![7個簡單祕訣讓你更長壽 如何更長壽]( "7個簡單祕訣讓你更長壽 如何更長壽")
- 如何才能更長壽？長壽是人類所追求的，並且一直在研究長壽的祕訣。那麼我們如何才能讓自己更長壽呢？下面介紹7個簡單祕訣讓你更長壽，一起來看看吧！1.少把壓力掛嘴邊壓力看不到摸不著，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，...
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![長壽養生祕訣大全 長壽養生方法有哪些呢]( "長壽養生祕訣大全 長壽養生方法有哪些呢")
- 一、長壽養生方法-合理飲食中老年人的身體代謝能力和消化能力都呈現於下降的趨勢。健康養生需合理飲食。合理飲食主要是要做到有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。即粗糧細糧要搭配食用，一個禮拜吃三到四次粗糧，如玉米、紅薯等，粗細糧搭配食用有利於提高蛋白質利用率...
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![適當寒冷更能讓男人健康 男性長壽的祕訣]( "適當寒冷更能讓男人健康 男性長壽的祕訣")
- 冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有專家指出，男人要健康就要“冷”！這是怎麼回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷！科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的祕訣則是涼爽宜人的氣候。寒冷更能讓男人健康澳...
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![5個養生祕方讓你健康長壽 養生保健]( "5個養生祕方讓你健康長壽 養生保健")
- 5個養生祕方健康長壽？人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。那麼想要長壽的話，就必須遵循小編待會提到的5個養生祕方，一起來看看吧。一、呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達16...
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![讓你更年輕的7個小祕方]( "讓你更年輕的7個小祕方")
- 1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋對於女人來說，要保護好面板，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分...
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![長壽祕訣不可少 9大細節]( "長壽祕訣不可少 9大細節")
- 餘大爺已過古稀之年，打從最後一顆牙齒“下崗”後，就與牙刷“拜拜”了。可自從沒有刷牙後，嘴裡總覺得苦苦的，出氣也有一縷異味。他到醫院檢查，沒查出什麼大問題，醫生建議他繼續刷“牙”。餘大爺心頭很納悶：牙都沒有了，還刷啥呢。·生活中像餘大爺這樣的老年人絕非鮮見，他們將刷牙看...
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![晚上9點後不能做這7件事 人的長壽祕訣是什麼]( "晚上9點後不能做這7件事 人的長壽祕訣是什麼")
- 每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明提醒大家，為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不要再...
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![11個小祕訣讓你更性福 怎麼樣延長夫妻生活]( "11個小祕訣讓你更性福 怎麼樣延長夫妻生活")
- 男人出現早洩，“性”命太短，打不了自己的女人所要求的“持久戰”，必然會使性生活黯然失色，導致夫妻關係不和，甚至紅杏出牆，成為困擾許多男人的大問題。那麼，男人該如何延長“性”命，打響“持久戰”呢?有些男人對觸覺的刺激太敏感或大腦性中樞興奮性太高，往往會提前結束自己的“性...
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![百歲老人長壽的祕訣 長壽養生方法]( "百歲老人長壽的祕訣 長壽養生方法")
- 李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三...
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![學會7個長壽訣竅做個健康老人 養生保健]( "學會7個長壽訣竅做個健康老人 養生保健")
- 我們應該怎麼樣做才能延緩衰老，做個長壽人呢？專家答：合理飲食，適當運動，戒菸限酒，科學睡眠，心理平衡，合理用藥，及時體檢等7條長壽訣竅，才能延緩衰老，或者減慢衰老速度，提高晚年生活質量。飲食：十個拳頭原則我國有一個針對中老年人提出的“膳食寶塔”，分為五層。寶塔第一層是主食、主糧，...
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![原來長壽的祕訣那麼簡單 全球最長壽男性獲得吉尼斯世界紀錄官方認證]( "原來長壽的祕訣那麼簡單 全球最長壽男性獲得吉尼斯世界紀錄官方認證")
- 北京時間4月11日，近日，吉尼斯世界紀錄工作人員在日本北海道出現了，這讓很多人非常好奇，這在日本北海道又出現什麼世界紀錄了呢。原來，全球最長壽男性吉尼斯世界紀錄獲得者出現了，這位名叫野中正造的老人已經112歲的高齡，他也是全球最長壽男性。很多人都非常好奇這位老人的養生祕...
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![讓你活得更精彩 幾個長壽習慣]( "讓你活得更精彩 幾個長壽習慣")
- 放下筷子吃得慢。“想長壽嗎?那就吃慢點吧。”在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐可以吃三四個小時。一般來說，每口食物咀嚼15—20次，一餐飯不少於20分鐘，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又...
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![日常十個長壽小祕訣 人的長壽祕訣是什麼]( "日常十個長壽小祕訣 人的長壽祕訣是什麼")
- 1、小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的面板及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。...
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![百歲老人長壽祕訣 毛峰的功效]( "百歲老人長壽祕訣 毛峰的功效")
- 在安徽的黃山有一種茶是很出名的，就是毛峰茶，這裡有很豐厚的自然條件，生產出來的茶也是有很多的優勢的，大家對於毛峰茶的功效與作用瞭解嗎，知道經常喝毛峰茶對我們的身體有哪些好處嗎?毛峰的功效1、興奮作用毛峰的功效茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思...
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![快學起來 醫生不外傳的12個長壽祕訣]( "快學起來 醫生不外傳的12個長壽祕訣")
- 1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康面板就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排洩。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。2、關注體型...
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![老人長壽祕訣18條 養生堂]( "老人長壽祕訣18條 養生堂")
- 長壽是人們的追求，尤其是老人們更是長壽的熱切追求者，而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼，老年人長壽祕訣是什麼呢？步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽祕密呢？老人長壽祕訣18條1、保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊...
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![老年人的長壽祕訣 健康養生]( "老年人的長壽祕訣 健康養生")
- 長壽一直都是人們夢寐以求的事，老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活，自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好？吃什麼對自己的健康有幫助？來看看老年人的長壽祕訣吧：壽星們喜歡吃小米、喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻...
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![五個簡單快速化妝小祕訣]( "五個簡單快速化妝小祕訣")
- 只需要簡單彩妝+步驟，只要掌握了簡單的短時間化妝術，粘假睫毛、畫整圈眼線也不會失敗!令人驚訝的是10秒鐘就能完成。①打圈掃蜜粉用大號粉刷打圈蘸取乾粉。從臉部中央向外大面積塗抹開.快速完成底妝部分。②輕抹眼影從眉頭下方沿鼻樑內側呈扇形塗抹，然後逐漸入力。蘸取眼影...
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![長壽的方法有哪些 如何讓自己更長壽]( "長壽的方法有哪些 如何讓自己更長壽")
- 如何讓自己更長壽？長壽與個人身體健康、遺傳和社會因素等有關，但是這些影響都是次要的。最主要還是生活中的一些良好習慣。下面就來看看長壽的方法有哪些。1、營養過剩一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺...
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![讓眼膜更有效的7個祕籍]( "讓眼膜更有效的7個祕籍")
- 1.先徹底清潔後再敷。如果你趕著在下班後去約會，至少把眼周旁的妝和眼妝卸除後再敷眼膜。2.夏天可將眼膜雪藏。冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。3.敷前先熱敷。不少凝膠狀的眼膜是藉著體溫而釋放有效成分，敷眼膜前可先用溫熱毛巾輕敷於眼部5-10秒(重複三次)，讓眼周...
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![讓你更時尚個性 簡單又個性的oversizedT恤搭配]( "讓你更時尚個性 簡單又個性的oversizedT恤搭配")
- 完美的五一假期就這樣過去了，你們玩的開心嗎？相信你們都享受到了假期帶給我們的快樂與自由，這個五一你們去哪裡浪了呢？五一過後就是夏季了，在這炎熱的夏季，最適合穿的就是簡單又個性的T恤，會讓你的夏季涼爽又很個性，真是非常的不錯呦！Oversized是服裝的一種風格,特別寬大寬鬆的意...
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![簡單的生活更有益於長壽 簡單生活]( "簡單的生活更有益於長壽 簡單生活")
- 隨著現代人們生活的越來越幸福，人們越來越追求健康生活，希望可以延緩衰老，來延年益壽，但是人們很多的不良習慣卻與之背道而馳。長壽是現代人的追求，你知道如何做才能長壽嗎？其實長壽是件很簡單的事情，無需吃昂貴的補品，也無需奢侈的生活，只要簡簡單單的生活就可以長壽！很多健康長壽...
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![揭祕10個最簡單的嘿咻祕訣 性愛祕籍]( "揭祕10個最簡單的嘿咻祕訣 性愛祕籍")
- 一場完美的性愛需要你投入很多技巧來達到，包括學會性幻想與言語上的交流，一起來了解一下這十點“嘿咻”中要用到的技巧，讓你和Ta的擁有越來越完美的“性福”生活。一、忘掉同時高潮他們做到了，但那是因為他們在假裝（甚至在情色電影裡）。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很...
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![助你簡單減肥成功的小祕訣]( "助你簡單減肥成功的小祕訣")
- 和教練交朋友朋友之間才有友誼，有了友誼才會有關照。而如果你是個刻苦練習的人，教練更會把目光投向你，你會由此得到很多有關健身的忠告，儘管教練不可能向你提供免費的指導，但是他們都會樂意向你傳授一些鍛鍊的小訣竅。對抗招數：混在俱樂部成員中接近教練是一種不錯的方式，可以先...
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![盤點8個長壽的特徵 長壽的祕訣有哪些]( "盤點8個長壽的特徵 長壽的祕訣有哪些")
- 長壽的祕訣有哪些？很多人都希望自己可以長壽，那麼如何才能更長壽呢？長壽其實跟生活態度息息相關，一個樂觀的人往往比悲觀的人更長壽。下面就盤點8個長壽的特徵，看看你有沒有吧！1.認真。認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人...
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