![美味還很健康！ 20塊錢就搞定三菜一湯]( "美味還很健康！ 20塊錢就搞定三菜一湯")
- 紅燒土豆片原料：土豆、油、鹽、醬油、雞精、蔥、料酒、陳醋、白糖做法：1.土豆洗淨去皮切片，放入鹽水中浸泡後過冷水。2.將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開水、鹽和雞精調和成紅燒汁。3.鍋熱油後，倒入瀝乾水分的土豆片翻炒1分鐘，倒入紅燒汁，大火煮沸轉中火燜煮至收汁即可。清炒...
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![讓你週末瘦不停 三菜一湯]( "讓你週末瘦不停 三菜一湯")
- 鹽烤秋刀魚材料：秋刀魚，調料：鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁做法：1秋刀魚去除內臟魚腮，洗淨瀝乾;2用鹽抹在秋刀魚上，並灑上少許黑胡椒碎粒、加些檸檬汁醃30分鐘左右;3用水衝乾淨魚的表面(醃製後會有血汙)，用刀在魚身上劃幾刀;4烤箱預熱250度。烤盤墊錫紙，並塗抹一層油，將醃製好的秋刀魚排放在...
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![鬆島菜菜子迴歸《家政婦三田》創日劇收視奇蹟]( "鬆島菜菜子迴歸《家政婦三田》創日劇收視奇蹟")
- 日本媒體報道該劇大結局最高收視點正是三田展露笑容之際。圖片來源：南方都市報由鬆島菜菜子、長谷川博己、相武紗季等主演的秋季日劇《家政婦三田》近日在日本完美收官。這部家庭倫理劇在播出前並沒有聲勢浩大的宣傳，首播時卻拿下了19.5%的收視率，並在木村拓哉《南極大陸》...
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![讓你輕鬆瘦 常吃這三大蔬菜]( "讓你輕鬆瘦 常吃這三大蔬菜")
- 西葫蘆掃清減肥後的暗黃面色這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。營養亮點：無論遵循什麼減肥法，減肥人士們通常都會感覺到自己面色發黃，面板鬆弛。富含水分的...
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![日本女優小嶋陽菜的個人資料及三圍小嶋陽菜的個人寫真]( "日本女優小嶋陽菜的個人資料及三圍小嶋陽菜的個人寫真")
- 小嶋陽菜（Kojiharu），1988年4月19日出生於日本埼玉縣，日本國民女子偶像團體AKB481期生，高橋TeamA成員。所屬演藝經紀公司為尾木製作。1998年，加入StardustPromotion旗下的ANGELEYES。2005年12月加入AKB48，2006年10月25日正式出道。2008年9月2日，與高橋南、峰岸南兩人合組no3b。200...
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![快手菜之素三鮮的做法]( "快手菜之素三鮮的做法")
- 快手菜原料：芹菜4棵、胡蘿蔔1根、土豆1個(如果小的土豆用兩個)、蔥1小段、姜1小塊。快手菜調料：生抽1湯匙、花椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、清水。做法：1、蔥姜切成末備用;2、芹菜洗淨切成小段，胡蘿蔔洗淨去皮切成絲，也可以用刨絲器刨成絲，土豆洗淨去皮切絲備用;3、鍋中放少量油，待...
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![MM瘦腹小菜一碟 居家三招]( "MM瘦腹小菜一碟 居家三招")
- 肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內汙垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在家中可以操作的腹部減肥的方法。一.腸胃不通，你屬於哪一種·緊張型便祕：由於工作、學習壓力突...
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![三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理]( "三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理")
- 菠菜的減肥原理營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便祕問題...
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![適宜且有效的三道瘦腿菜品]( "適宜且有效的三道瘦腿菜品")
- 又到女性朋友穿裙子展現美腿的季節，但有很多女性並沒有奪目的大長腿和小瘦腿，不過只要好好通過飲食調整，相信你也可以的！跟著小編學習幾道瘦腿美食，有吃又可以瘦腿，你值得擁有！瘦腿的菜品1、香椿炒雞蛋把香椿葉芽兒切碎，加點鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。現在食物保鮮...
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![三大美味菜餚輕鬆瘦腹]( "三大美味菜餚輕鬆瘦腹")
- 絕密瘦腹飲食方推薦1、清蒸茄子選用紫皮茄子2個（約300克），洗淨後去蒂，清水浸泡半小時以上，從中間劃成四瓣（不切斷），撈出置飯鍋上蒸熟；拌上生薑粒、大蒜泥、醬油適量，能吃芥末者最好調上芥末，佐餐食用。茄子含脂肪、糖極少，屬低熱量食品，含維生素P居蔬菜之冠。實驗發現茄子有顯著的減肥...
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![傳統的家常菜 地三鮮的做法]( "傳統的家常菜 地三鮮的做法")
- 大家聽過地三鮮嗎？南方的童鞋可能有些人不知道，但是對於北方人特別是東北的人民們，可能就非常熟悉了。地三鮮是很有特色的一道東北地方傳統家常菜，因其採用三種地裡時令蔬菜，故而得名。今天，我們要說的就是地三鮮的做法！ 一、地三鮮的做法大全地三鮮的做法1 、材料：茄子100克、...
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![安利三種菜品 夏天吃什麼菜]( "安利三種菜品 夏天吃什麼菜")
- 夏天，那是多麼的炎熱，大家的食慾估計也是沒有那麼的強烈，熱到難受是正常的！在此，小編給您介紹三種簡單的夏季家常菜譜的做法，剛剛好就適合在炎熱的夏天體會一下！一，清熱下火菜品--冬瓜綠豆薏仁枸杞鴨腿湯原料：鴨腿1只；綠豆15克；薏仁5克；冬瓜500克；枸杞5顆；調料：生薑10克；食鹽5克；自制花椒...
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![他靠一道菜大翻身 欠了三千多萬後]( "他靠一道菜大翻身 欠了三千多萬後")
- 提到王品這個品牌，在餐飲行業內應該算是鼎鼎有名了。海底撈的創始人張勇曾認為，在餐飲業，只有兩家企業稱得上一流，一個是麥當勞，另一個就是是王品臺塑牛排。王品臺塑牛排隸屬王品集團，王品集團是臺灣第一大連鎖餐飲集團，成立於1990年，經過20多年的發展，已經在全球擁有400多家直營...
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![為何每個菜只吃三口 古代皇帝一餐有一桌子菜，]( "為何每個菜只吃三口 古代皇帝一餐有一桌子菜，")
- 民以食為天，要說這世上最有口福的人，大概非皇帝莫屬了，皇帝擁有一個御膳房，每天都能吃到來自全國各地的山珍海味，而且一餐能吃一大桌子的好菜，這麼能飽口福，簡直就是很多人心中的一大幸福。可是皇帝雖然一餐吃幾十個菜，卻每樣只能吃三口，一旦吃夠，這菜就會被太監端下去，一聽就很浪費...
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![寶寶營養輔食〡蔬菜三文魚骨湯麵]( "寶寶營養輔食〡蔬菜三文魚骨湯麵")
- 三文魚是媽媽在給寶寶新增魚類輔食的第一選擇，因為少魚骨也沒有刺，而且營養健康含有多種微量元素，所以能夠放心餵養，只是寶寶不能吃煎炸的，媽媽們一般會選擇蒸煮，但是這又讓雖然平淡無奇卻很好吃的三文魚有了一定的侷限性，那麼如何能換個方式做出好吃美味的三文魚呢?今天我們就...
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![家常菜的做法大全家常炒菜 一葷三素 羊蠍子吃起來最帶勁]( "家常菜的做法大全家常炒菜 一葷三素 羊蠍子吃起來最帶勁")
- 大雪過後意味著天氣將要越來越冷了，那麼在選擇食物上最好是要豐盛且溫暖一些，今天教給大家家常菜的做法大全家常炒菜，只需要30分鐘就可以輕鬆搞定。【羊蠍子】首先第一道菜是羊蠍子，大雪之後選擇羊蠍子來進食是非常棒的選擇，其實羊肉它的脂肪很低，另外也可以驅寒保暖，所以說可以...
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![挑選健康蔬菜的三大技巧 如何挑選健康的蔬菜]( "挑選健康蔬菜的三大技巧 如何挑選健康的蔬菜")
- 居住在城市裡的人，大多選擇到超市購買食物，並認為超市的食物比菜市場的食物更健康更安全。其實不然，到超市裡選擇蔬菜也是有技巧的，下面我們來介紹下這些技巧。1、認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分，葉子顏色深綠的蔬菜，營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、...
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![三道最常吃的家常菜上來就光碟 家常菜的做法大全家常炒菜]( "三道最常吃的家常菜上來就光碟 家常菜的做法大全家常炒菜")
- 家常菜的做法大全家常炒菜你需要學習一下，一般進行葷素搭配，不僅好吃下飯，而且做法也很簡單，接下來就來學習以下幾種家常菜的做法，保證會讓你食慾大開，上菜就光碟。一、絲瓜蝦仁步驟：1、準備好所需的食材。絲瓜，蝦仁，醬油，鹽，姜，蒜等等。2、首先將絲瓜的表皮削掉，然後切成塊兒。3、蝦...
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![元旦必吃的三道美容菜]( "元旦必吃的三道美容菜")
- 元旦本是西方新曆年傳過來的，和其他的民俗節日不同，清明吃雞蛋，端午吃粽子，中秋吃月餅，重陽喝菊酒，冬至吃餛飩，元宵吃湯圓，國風真是博大精深，每一種日子都有對應的特色食物，那麼元旦該吃什麼？推薦元旦必吃的三道美容美食！元旦吃餃子餃子可以說大節的寵物，但如今生活好了，想吃就吃，但節日...
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![三種美味可口的做法 砂鍋燉菜]( "三種美味可口的做法 砂鍋燉菜")
- 砂鍋燉菜砂鍋燉菜心材料：青菜心、香菇、冬筍片、火腿片、蔥姜、乾貝汁、鹽、味精、料酒、香油、雞湯做法：1、青菜心洗淨，菜頭削成橄欖形，剖十字刀。2、炒鍋油燒熱，將菜心放入滑油至菜葉鮮綠、菜梗微透明時，撈起瀝油。餘油順便爆香香菇。3、將菜心根部向外、葉梢朝鍋中央整齊排...
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![女生都能吃三大碗飯 最下飯的三道菜]( "女生都能吃三大碗飯 最下飯的三道菜")
- 下飯菜顧名思義，也就是能讓平時只吃一碗飯的你吃上三大碗的節奏，相信不同的人心裡都有一道菜，一道喜歡的菜，但下飯菜嘛?我想每個人心裡的答案都不一樣，但是我想最最家常的還有下飯的要當屬下面這三種，快來看看吧，別提多開胃了!一、麻婆豆腐麻婆豆腐，聽到名字是不是就饞的直流口水...
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![補血養顏抗衰老！ 夏季女人的“蔬菜三寶”]( "補血養顏抗衰老！ 夏季女人的“蔬菜三寶”")
- 30歲以後，不再健康的身體和快速老去的外表會讓女人更加苦惱。女性不僅要在美容上下功夫，在健康上更是不可忽視。下面給大家推薦的夏季女人的“蔬菜三寶”，對女性的健康和美麗大有裨益。紫甘藍維護面板健康，提高抵抗力絕大部分的維生素不能通過身體合成，只能通過食物的攝取。1...
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![吃了不瘦不行的三道菜]( "吃了不瘦不行的三道菜")
- 芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裡脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，豬裡脊切絲後，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油（可以給肉絲上點色）、生粉充份拌勻，醃製十分鐘。2.鍋內熱油，七成熱，倒入肉絲迅速劃散，炒至肉絲一變色即...
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瀟湘女性館
