![讓你速瘦10斤 提臀瘦腿七大式]( "讓你速瘦10斤 提臀瘦腿七大式")
- 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠坐在地上，雙腳伸直，背向後靠第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖(A)。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，如圖(B)，然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹，又可...
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![金球獎《愛樂之城》七發七中成最大贏家]( "金球獎《愛樂之城》七發七中成最大贏家")
- 金球獎獲獎名單，1月9日上午8點，由好萊塢外國記者協會主辦的第74屆電影電視金球獎頒獎典禮將拉開大幕，電影、電視兩大板塊獎項將分別按照劇情類和喜劇音樂類逐一揭曉。以下為獲獎名單：電影類最佳劇情片：《月光男孩》最佳導演：《愛樂之城》達米安·沙澤勒最佳劇情片男主角：...
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![減少脂肪擺脫贅肉 七式瘦手臂操]( "減少脂肪擺脫贅肉 七式瘦手臂操")
- 秋冬是個容易積聚贅肉的時候，特別是手臂，平常的活動如果足夠小那就更別提給手臂減肥了，其實閒時花一點點時間做做簡單運動就能改變現狀。以下兩套瘦手臂操都是希望通過簡單的運動達到鍛鍊手臂肌肉，從而減少脂肪，擺脫贅肉。每個動作的十分簡單，一看就懂，建議每天都來練習一段，相信...
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![練習瑜伽的七大好處]( "練習瑜伽的七大好處")
- 瑜伽之所以能如此風行，是因為它有著讓人無法抗拒的吸引力。它具有多種神奇功效，讓我們變得更加完美。練習瑜伽的七大好處一、練習瑜伽必須安排熱身運動瑜伽運動看起來柔和而緩慢，但身體耗能卻非常大，所以在練習之前一定要進行熱身運動，讓身體慢慢過渡到運動狀態。這樣可以緩解...
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![七式肩頸瑜伽動作改善疼痛 頸椎疼痛]( "七式肩頸瑜伽動作改善疼痛 頸椎疼痛")
- 肩頸疼痛怎麼辦，很多白領因長時間坐著辦公而缺少運動，久而久之造成肩頸的疼痛，今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作，請大家和小編一起來練習七式瑜伽吧。1、盤坐在地上，脊柱伸直，面向正前方，雙手自然垂放在身體兩側。然後彎曲左手肘，舉起，繞過頭頂，手掌按住頭部右側。接著將頭部...
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![七大敗性食物要少吃]( "七大敗性食物要少吃")
- 食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。有的食物能提高人的性慾、增強性活力，而有的食物卻是提高性慾的“攔路虎”。1、蓮子芯：蓮子芯有清心火的作用，可使男子性慾低下。蓮子芯中所含的蓮心鹼有平靜性慾的作用，對性慾亢進者有效。2、冬瓜：冬瓜有清熱解毒、利水消腫、下氣...
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![下半身肥胖做七式減肥操]( "下半身肥胖做七式減肥操")
- 第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第二式：兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳...
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![中醫減肥的七大奇法]( "中醫減肥的七大奇法")
- 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水溼，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，就能...
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![七大豐胸食物 豐胸]( "七大豐胸食物 豐胸")
- 養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉!所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果!特別是在排卵期，也就是生理期的...
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![愛情電影《愛到底》七夕正式公映受熱捧]( "愛情電影《愛到底》七夕正式公映受熱捧")
- 《愛到底》最終版海報由星皓娛樂出品，方文山、黃子佼、九把刀、陳奕先共同執導，彙集一眾臺灣青年偶像出演的四段式愛情電影《愛到底》於昨日正式公映。影片選擇“七夕檔”上映可謂煞費苦心，不僅同檔期無愛情片與其分庭抗禮，更抓住中國人看重的節日及時招攬人氣，從影院的排片上...
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![蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習")
- 在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那麼到底如何才可以安全的練習蜻蜓式呢？我們可以通過以下...
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![細數胎位七式 胎位不正是什麼原因引起的]( "細數胎位七式 胎位不正是什麼原因引起的")
- 一、產生胎位不正的原因所謂胎位，一般來說就是胎兒在子宮內的位置，胎兒出生前在子宮裡的姿勢非常重要，它關係到孕婦是順產還是難產。臨床上醫師會用一些術語來描述胎兒在子宮內的位置：軸向指的是胎兒中軸相對於母親子宮中軸的方向，有長軸位、橫位、以及斜位。不過軸位無法告訴...
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![七大飯後禁忌要關注]( "七大飯後禁忌要關注")
- 飲食做什麼?有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。其實，飯後誤區不只這一個，讓我們一起來看看七大飯後禁忌，這些你都有嗎?1.忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進...
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![女生們喜好不同款式挑選也大不相同 2019年七種最新款時尚美甲]( "女生們喜好不同款式挑選也大不相同 2019年七種最新款時尚美甲")
- 全靠指甲讓你的指尖更具吸引力，座椅為了自身的魅力，大家一定要努力的做一個更好的指甲女郎，今天推出的10種不同風格的指甲絕對讓你心服口服，指尖的位置也可以讓你顯得非常細膩，相信一下的指甲型別中，總有一種你喜歡的。~1、混色美甲感覺混合指甲總是能使指尖高貴，總有一種淺色系...
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![據說這七個瑜伽體式最燃燒卡路里]( "據說這七個瑜伽體式最燃燒卡路里")
- 1.斜板式這個體式燃燒很多卡路里，因為需要啟動全身肌肉，專注讓身體抵抗地心引力。你還可以通過做變體，比如抬高一條腿離地，來加大難度，燃燒更多卡路里。你保持得越久，30秒-5分鐘，燃燒地卡路里越多。2.幻椅式為了做到這個體式，你要啟動身體最大塊的肌肉——臀大肌，可以燃...
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![蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習")
- 在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那麼到底如何才可以安全的練習蜻蜓式呢？我們可以通過以下...
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![模特瘦身膳食最佳七模式]( "模特瘦身膳食最佳七模式")
- 一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等...
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![發現款式不喜歡又回去重偷 四姐妹偷七件大衣]( "發現款式不喜歡又回去重偷 四姐妹偷七件大衣")
- 說起偷竊，我們都知道這是一種違法的行為，有些人偷竊的東西大，比如一些錢財手機等等，有的人則偷竊一些物品，即便價值不大，但是也會被列為是偷竊，所以偷竊真的是不可有，但是總是有很多人也是不長記性，比如下面這四位奇葩的四姐妹。杭州建德市的一家雙面尼龍的大衣店發生了偷竊案，店裡...
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![有損大腦健康的七大惡習]( "有損大腦健康的七大惡習")
- 保護大腦是對自己負責，研究人員發現：長期飽食、矇頭睡覺等壞習慣有損人類大腦健康。1、長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為‘纖維芽細胞生長因子’的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們...
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![面板護理的七大誤區]( "面板護理的七大誤區")
- 日常保養是我們美容護膚和延緩衰老的要點之一，錯誤的保養方法對於面板來說不但沒有幫助，相反會產生更嚴重的面板問題。下面是幾個是我們每天在面板保養中，容易走入的誤區，今天小編為您介紹的東西，希望大家通過了解今天的一些知識，讓愛美的MM們能夠儘可能的少走一些彎路甚至陷阱...
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![傻女人的七大名言]( "傻女人的七大名言")
- 在戀愛及婚姻的道路，女人總是要體會各種酸甜苦辣，吵鬧總是難免的，但如果你愛他，有八句話請別對你的他說。1、“我想談談我們之間的事”，因為對男人而言，“我們”是最令人害怕的字眼，當你提到“我們”時，就暗示你和他的一體性，男人覺得討論感情是天下最麻煩的。當女人提到此話題，可...
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![七大生活方式嚴重傷害卵巢]( "七大生活方式嚴重傷害卵巢")
- 卵巢是女性為之重要的,不僅對女性的容顏有著直接關係,而且對女性的身體有著極大的作用,卵巢產生的一些激素能讓女人像一朵花一樣的美麗,可是,有專家提出,有一些生活方式嚴重的傷害著卵巢,那麼,有哪些生活方式危害著卵巢?下面是本站小編為大家帶來危害卵巢的7大生活方式,...
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![才正式融入了婆家 我用了七年的努力]( "才正式融入了婆家 我用了七年的努力")
- 戀愛，看到這個詞彷彿就看到了溢位螢幕的甜蜜，像奶油蛋糕，像水蜜桃……空氣中都散發著甜蜜的味道。的確，對大部分人來說，戀愛是這樣的。辦公室王老師，不到五十歲，自小家境優越，婚後老公體貼，兒子懂事，生活的順風順水讓她一說話自帶淺笑，語速慢悠悠，讓人聽的羨慕。今天在辦...
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![辦公室OL護膚七大招]( "辦公室OL護膚七大招")
- 想要肌膚更出眾，不僅要適當的按摩還要適當養護，更要適當鍛鍊，這樣你才會精神充沛，不會病怏怏的！具體操作步驟詳見以下七點！一、輕鬆按摩眼周肌膚由於很多職場白領因為工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣，黑眼圈就浮現了出來，那麼只要做足急救措施，第二天依舊精神奕奕。你可以用...
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![七夕再撒狗糧 “無尾熊CP”花式虐狗停不下來]( "七夕再撒狗糧 “無尾熊CP”花式虐狗停不下來")
- 江蘇衛視《我們相愛吧》，成功的讓吳昕潘瑋柏這對無尾熊夫婦火了起來，從節目最八年級人毫無默契的表現被一眾網友噴毫無CP感，到如今屢屢佔據微博熱搜話題，秀恩愛撒狗糧一度讓大家認為二人假戲真做，那麼無尾熊CP真的在一起了嗎?無尾熊CP初見無尾熊CP正式見面前，兩人各自準備的禮物...
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