![懶人超愛的護膚妙法]( "懶人超愛的護膚妙法")
- NO.1滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全...
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![你適合什麼樣子的捲髮 齊肩懶人燙髮型設計]( "你適合什麼樣子的捲髮 齊肩懶人燙髮型設計")
- 燙髮在肩膀的長度可以露出鎖骨，靈動的造型不會顯得厚重，身材嬌小的小姐姐也能夠駕馭。而且它平時不需要怎麼打理，中長髮不容易炸開也不會打結，對於髮質的管理是最方便的。披著隨性，綁起來俏皮，日常怎麼扎都好看，最適合懶人打造，一次性燙成之後就不需要煩惱了。那麼不同臉型適合什...
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![懶人胎教法隨時隨地都能做 寶寶胎教方法推薦]( "懶人胎教法隨時隨地都能做 寶寶胎教方法推薦")
- 22個懶人胎教法推薦懶人胎教一、聽音樂準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的...
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![最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做]( "最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做")
- 許多人都抱有減肥的願望，但奈何運動的環境和條件都太苛刻，再加上時間上很難堅持，所以就會很難進行下去。那麼除非是你有報名私人教練，不然的話很難系統的減肥，甚至是無法抵制美食的誘惑。但其實關於減肥，並不是說刻意的去就可以做成自己想要的結果的，只需要找到適合自己的方式，然...
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![懶人快速瘦腿的方法有哪些]( "懶人快速瘦腿的方法有哪些")
- 懶人快速瘦腿法——這個祕訣其實很簡單，就是穿上硬底鞋，然後利用腳掌站在一塊磚頭上，也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋的人改成前高後低的負跟鞋，。這個方法適合肌肉型腿的人，我有個朋友已經試了一個月了，小腿肚的位置明顯上升了，而且腿型比以前好看多了，看起來更加修長，除此之...
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![實現纖體美夢 懶人家中運動纖體方案]( "實現纖體美夢 懶人家中運動纖體方案")
- 一到夏季，越來越多的MM對自己的身型苦惱著，健身，運動，節食，都是很痛苦的過程，其實，只需每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面小編就看看帶來的懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢!直尺型身材身材特徵：缺乏曲線、腹部容易生...
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![這樣做簡單美味5分鐘開吃 懶人早餐該怎麼做在家如何快速做早餐]( "這樣做簡單美味5分鐘開吃 懶人早餐該怎麼做在家如何快速做早餐")
- 雖然大家的生活水平提高了，但很多人越來越不喜歡早起弄早餐。要是在家如何快速做早餐呢?懶人早餐應該怎麼做?這樣做簡單美味5分鐘開吃!接下來，大家就和小編一起來看看吧。懶人早餐一(手抓餅)食材：手抓餅1張、Q趣1個、雞蛋1個、黃豆黑豆黑芝麻紅棗若干、花生油少許、白砂糖少...
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![5種懶人瘦身法讓大家減肥不費力]( "5種懶人瘦身法讓大家減肥不費力")
- 1.睡覺減肥法沒錯，睡覺也是一種減肥方法。科學實驗證明：而當人缺乏睡眠，體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增，這種激素會讓人食慾大增;而同時體內的一種叫做leptin的“瘦素”水平會下降，這種“瘦素”負責給人傳送“飽腹”訊號，它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低，容...
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![T恤連衣裙懶人最愛的穿搭 一秒出門懶人穿搭]( "T恤連衣裙懶人最愛的穿搭 一秒出門懶人穿搭")
- 生活中並不缺少動心的瞬間，只是我們不擅於發現美。其實，美的追求我們從不將就，一秒出門懶人穿搭，T恤連衣裙懶人最愛的穿搭，穿上氣質100+，小清新仙感炸街，讓你一秒出門不是夢，實現高效率穿衣目的。接下來，大家就和小編一起來看看吧。T恤+吊帶裙T恤+吊帶裙，版型顯瘦，上身寬鬆有餘量，整...
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![九大懶人減肥瘦身法 懶人瘦身法]( "九大懶人減肥瘦身法 懶人瘦身法")
- 九大懶人減肥瘦身法很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反覆覆地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕鬆有效的呢?下面小編給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕鬆就可以瘦下來!1.飯後刷牙輕鬆瘦懶人瘦身法管不住嘴是減肥的大忌，而飯後刷牙能幫助你更好地...
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![一週裝發輕鬆變化術 【20120723】女人我最大懶人包]( "一週裝發輕鬆變化術 【20120723】女人我最大懶人包")
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![懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行]( "懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行")
- 最有效減肥方法排行1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療晒傷、雀斑和面板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
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![懶人瘦腿的4個方法]( "懶人瘦腿的4個方法")
- 懶人瘦腿的方法一這個祕訣其實很簡單，就是穿上硬底鞋，然後利用腳掌站在一塊磚頭上，也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋的人改成前高後低的負跟鞋，。這個方法適合肌肉型腿的人，我有個朋友已經試了一個月了，小腿肚的位置明顯上升了，而且腿型比以前好看多了，看起來更加修長，除此之外臀部也翹了...
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![懶人的5個護膚小錦囊]( "懶人的5個護膚小錦囊")
- 1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。2、堅持不起泡的洗臉...
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![四大懶人呼吸瘦身法 懶人要怎麼減肥]( "四大懶人呼吸瘦身法 懶人要怎麼減肥")
- 呼吸是每個人每時每刻都做的事，那為什麼還是瘦不下來呢？相信很多人都會有這樣的疑問吧！其實呼吸瘦身，是有技巧的。怎麼讓脂肪燃燒？看以下4大法寶吧！懶人呼吸瘦身法一：①雙腿併攏，身體挺直站立，雙手自然放下，手掌放在兩邊的大腿外側位置，頭部抬起看著前方，用力吸氣再吐氣，動作重複20次...
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![讓你溼發入睡隔天頭髮不亂翹的祕技 懶人的福音]( "讓你溼發入睡隔天頭髮不亂翹的祕技 懶人的福音")
- 小編想問問你，你一天之中都是在什么時候洗澡的呢?我是都比較偏睡覺前才洗，如果回家後真的很不舒服才會比較早洗，這就導致了每次明明都想睡了，但因為頭髮是溼的只能花時間吹乾，很想不吹就去睡，但先不管這樣是不是對健康不好，通常我這樣不管不顧的去睡了，隔天起床髮型都會很驚人不...
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![9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿]( "9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿")
- 減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面三九養生堂為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。1、站立瘦腿雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌...
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![懶人自制豐胸湯的做法大全 懶人豐胸方法]( "懶人自制豐胸湯的做法大全 懶人豐胸方法")
- 睡前15分鐘豐胸小動作每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。3.雙手交替使用四指的指腹，由...
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![這幾種懶人減肥法你值得擁有 怎麼才能有效的減肥]( "這幾種懶人減肥法你值得擁有 怎麼才能有效的減肥")
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- 貓伸展式貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀；在懷孕期間練習也很有益處。而...
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![一星期狂減10斤 懶人必備的瘦身餐單]( "一星期狂減10斤 懶人必備的瘦身餐單")
- 很多人在減肥的期間都不敢吃太多，總是餓肚子，怕吃得太多減肥計劃失敗。其實，在減肥期間只要能健康飲食，還是可以減肥成功的。下面小編分享懶人必備的瘦身餐單。減肥食譜一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+...
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![9個方法讓你狂甩贅肉 最有效的懶人減肥法]( "9個方法讓你狂甩贅肉 最有效的懶人減肥法")
- 最有效的懶人減肥法1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制你的食慾讓你吃得更少。2、選擇你喜...
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![懶人最愛的護膚法]( "懶人最愛的護膚法")
- 比起每天一瓶瓶一層層的護膚程式，肌膚斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為“懶人最愛的護膚法”。選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為...
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![懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰]( "懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰")
- 一、精油按摩精油按摩是指用精油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力、健康減肥的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。1.腹部：使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，採順時鐘方向畫圈動作，為他人...
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![懶人的運動減肥方法]( "懶人的運動減肥方法")
- 一動不動，能全身冒出汗來，可以慢慢加時間，從5分鐘慢慢開始加，最後可以加到30分鐘，你也能這樣每天站一站的話，身材想不美也不行!這個練習的好處，除了能消耗熱量外，還能幫助我們找到挺拔的感覺，自覺地挺胸、收腹、壓肩、緊臀，進而在日常生活中也能時時刻刻保持這種“婷婷玉立”的姿態...
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