![這幾種食物要少吃 美下令禁用反式脂肪]( "這幾種食物要少吃 美下令禁用反式脂肪")
- 美國食物藥品管制局(FDA)準備要消滅反式脂肪!今年6月16日，美國官方單位宣佈，將禁止在食物中使用人造的反式脂肪。接下來的三年內，食品製造商必須確保產品中不能出現部分氫化的脂肪，也就是最主要的反式脂肪來源。什麼是反式脂肪?反式脂肪是部分氫化脂肪的副產物，也就是脂肪在氫...
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![哪些食物含有反式脂酸]( "哪些食物含有反式脂酸")
- 反式脂肪吃多了恐傷心!散裝食品如市售的麵包、奶茶，更是高人工反式脂肪的來源。專家提醒民眾，西點蛋糕類、酥皮類、麵包類、油炸物、糖果零食，以及濃湯醬料，都含有反式脂肪，建議少碰為妙。反式脂肪就是氫化油脂，常見於油炸、烘焙類食品，美國聯邦食品藥物管理局已釋出禁令，將於3年...
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![喝酒忌食高脂肪類食物]( "喝酒忌食高脂肪類食物")
- 人們一般都喜歡用清淡爽口的菜餚作下酒菜，很少有人喜歡在喝酒時吃油膩味重的食物。而宴請賓客時，主人為了顯示誠意，菜式非常豐盛，各種高檔菜餚應有盡有，其中也不乏高脂肪食物，實際上，這對喝酒的人是非常不利的。大量的脂肪順著消化道進入胃部以後，會在胃壁上形成一層脂肪膜，酒精就...
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![含鹽量高的食物有哪些 什麼食物含鹽量高]( "含鹽量高的食物有哪些 什麼食物含鹽量高")
- 隨著現在人們健康意識的不斷增強，大家都認識到了在飲食中吃太多的鹽是會對身體健康有害的，甚至還有可能發生一些疾病，所以平時要注意少吃一些鹽，而很多食物裡面還含有“隱形鹽”，需要有所瞭解，那麼，哪些食物含鹽量高呢？下面我們來看看。1、果蔬汁：有些果蔬汁為了增加風味，在加工過...
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![這五個食物能有效降脂 脂肪肝吃什麼好]( "這五個食物能有效降脂 脂肪肝吃什麼好")
- 生活中提到的脂肪肝這種病，相信很多人都不陌生，因為它是近年來的高發之一。據臨床統計脂肪肝的患病率高達25%，而且脂肪肝不僅有食慾不好、腹部不適等症狀，甚至會出現肝纖維化甚至肝癌。這樣一旦發現有脂肪肝，就需要引起重視了。那麼脂肪肝吃什麼好?1、枸杞枸杞不僅有護肝補腎...
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![脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝症狀有哪些]( "脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝症狀有哪些")
- 脂肪肝症狀有哪些1、食慾不振——食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。2、噁心、嘔吐、腹脹——輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單...
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![具有消耗脂肪的四種食物]( "具有消耗脂肪的四種食物")
- 很多食物具有消耗脂肪的作用，只要經常食用這類食物，您就不用再忍受節食減肥的痛苦了。這類食物包括:1、大蒜。大蒜中含有硫，其所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇的含量，還能防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。2、燕麥。燕麥含有豐富的亞油酸，可防止動脈粥...
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![脂肪含量高的食物有哪些]( "脂肪含量高的食物有哪些")
- 人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，為了獲得理想的色澤，專門選用大油（肥肉炸出來的脂肪）作為炸制食品的原...
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![這五個食物能有效降脂 脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪]( "這五個食物能有效降脂 脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪")
- 肝臟是人體解毒的主要器官，其健康與人的生活狀況直接相關。如果肝臟出了問題，不僅會導致人體內的各種毒素無法及時排出體外，嚴重的還會誘發肝病，給生命帶來極大的威脅。脂肪肝可能是最常見的肝臟疾病之一。其實如果能在飲食上多加註意，就能有效預防脂肪肝的發生。那麼脂肪肝吃...
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![什麼食物含鋅多 含鋅高的食物有哪些]( "什麼食物含鋅多 含鋅高的食物有哪些")
- 鋅是人體不可或缺的微量元素，與人體的生長髮育、新陳代謝有著密不可分的關係。孕婦擔負著2個人的營養需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利，最好能通過食補的方法科學補鋅。那麼，補鋅的食物有哪些呢？含鋅高的食物有哪些？什麼食物含鋅多含鋅高的食物有哪些1、含鋅量高的食物...
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![燃掉婚前脂肪 20種燃脂食物]( "燃掉婚前脂肪 20種燃脂食物")
- 飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍！1.黃豆：飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。2.堅果：杏仁、花生...
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![這些食物和藥物都能幫助你 脂肪肝吃什麼好]( "這些食物和藥物都能幫助你 脂肪肝吃什麼好")
- 脂肪肝吃什麼好這些食物和藥物都能幫助你脂肪肝吃什麼好（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性...
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![含鈣高的食物有哪些 什麼食物含鈣量最高]( "含鈣高的食物有哪些 什麼食物含鈣量最高")
- 說起鈣，很多人就會想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末，就連富含鈣質的食物，常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實際上，在含鈣量較高的食物中，除了蝦皮，其他大多數看起來都很黑。每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的鈣...
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![食物碘含量一覽表 含碘高的食物有哪些]( "食物碘含量一覽表 含碘高的食物有哪些")
- 含碘的食物有哪些呢？要想正確有效的補碘，先了解什麼食物含碘多是很重要的，碘缺乏引起的後果不容忽視。含碘高的食物有哪些？食物碘含量一覽表含碘的食物有哪些碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此...
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![什麼食物含鋅量最多 含鋅量高的食物有哪些]( "什麼食物含鋅量最多 含鋅量高的食物有哪些")
- 我們平時應該多瞭解含鋅高的食物有哪些，因為鋅對我們人體來說非常的重要，缺鋅會嚴重的影響到人體的健康。對於含鋅高的食物有哪些這個問題，生活中很多食物都有鋅的存在。那麼，含鋅高的食物都有哪些呢？1、植物性食品雖然說植物類食物中也有一定的含鋅量，但其數量與動物類食物是...
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![富含不飽和脂肪酸的食物有哪些]( "富含不飽和脂肪酸的食物有哪些")
- 飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸根據其結構不同可分為三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。①飽和脂肪酸來源於家禽肉和乳類，其主要作用是為人體提供能量，大量攝入可以使血脂增高，引起動脈粥樣硬化。攝入不足，會使血管變脆，易引發腦出血、神經障礙等。②單不飽和脂肪...
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![食物中含有的那些有害脂肪的會危害細 研究發現]( "食物中含有的那些有害脂肪的會危害細 研究發現")
- 據俄新社12月7日訊息，美國《國家科學院院刊》近日刊文稱，棕櫚油和動物脂肪等“有害”脂肪會破壞細胞膜，導致細胞死亡。哥倫比亞大學的學者們研究出一種新型顯微鏡技術，這種研究方法可以追蹤飽和脂肪酸被細胞吸收後對身體的影響。科學家們用氫原子的同位素氘原子來替換氫原子，...
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![哪些食物有消除脂肪的能力]( "哪些食物有消除脂肪的能力")
- 有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是颳去你身上的油水！1.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可...
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![脂肪瘤的危害有哪些？（如何預防脂肪瘤？）]( "脂肪瘤的危害有哪些？（如何預防脂肪瘤？）")
- 脂肪瘤是臨床常見的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞組成。可發生在任何有脂肪存在的身體部位，一般可分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤。至於為什麼會有脂肪瘤，目前臨床上也沒有明確肯定的答案。有研究認為可能與結締組織變性、脂肪組織代謝功能異常、腸道營養不良、先天性發育不...
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![脂肪肝患者要注意什麼 脂肪肝吃什麼食物好]( "脂肪肝患者要注意什麼 脂肪肝吃什麼食物好")
- 脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期，如果能在飲食上調整得好，就能控制病情發展，起到很好的治療作用。合理控制每日能量的攝入量，對治療脂肪肝十分重要，因此特地給大家介紹脂肪肝的食療保健中要注意的幾點：飲食療法1、控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪...
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![珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝]( "珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝")
- 奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。男性少喝珍珠奶茶長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾...
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![滿滿都是反式脂肪酸 奶茶香濃]( "滿滿都是反式脂肪酸 奶茶香濃")
- 香濃柔滑、既有茶香又有奶味的奶茶是許多人的最愛。不只有路邊小店的各式現調奶茶，各種品牌的速溶“臺式奶茶”、“珍珠奶茶”、“香濃奶茶”也應運而生，大受歡迎。可是，許多人並不知情，奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大戶！奶茶中都不同程度地含有反式脂肪酸。其中，在街邊小店上現調...
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![能消滅脂肪的4種食物]( "能消滅脂肪的4種食物")
- 我們每天吃下的食物中，有很多都是導致肥胖的罪魁禍首!於是一些人開始不敢吃東西，甚至經常節食、放棄吃東西，這樣對身體是有害的。其實，有很多食物具有燃燒脂肪的作用，只要經常食用這類食物，就不用忍受節食的痛苦了。①大蒜：大蒜中含有硫，其所形成的硫基化合物可以減少血液中的膽...
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![美禁反式脂肪酸網友反對 要美食還是要健康]( "美禁反式脂肪酸網友反對 要美食還是要健康")
- 美國食品業使用反式脂肪的歷史已有70年之久，如果全面禁止，對食品業的打擊非常巨大。環保業也擔心，如果食品商轉用椰子油和棕櫚油，對環境的傷害會非常大。「爆米花不是那個爆米花了，洋蔥圈不是那個洋蔥圈了，生活還那麼有滋有味嗎?」在馬里蘭大學留學的中國留學生劉天怡在微信上...
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![預防脂肪肝的食物有哪些 預防脂肪肝吃什麼好]( "預防脂肪肝的食物有哪些 預防脂肪肝吃什麼好")
- 預防脂肪肝吃什麼好？我們生活中的很多的疾病都是因為飲食引起的，而脂肪肝就是眾多飲食引起的疾病中比較有有特點的一個。那麼預防脂肪肝的食物有哪些呢？來看看吧。一、芹菜1、芹菜炒香菇：該方有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用於病...
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