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關於夏天怎樣喝水才更健康更安全的時尚百科

夏天怎樣喝水才更健康更安全

  • 夏天怎樣喝水才更健康更安全

  • 夏季天氣炎熱，高溫天氣讓人體水分流失快，特別需要補水，而很多人喜歡喝冰凍的水來解渴，其實這麼做是不健康的。那麼在夏季要怎樣喝水才健康呢?究竟一天應喝多少水呢?下面一起來看看吧。每天應喝多少水我們每天呼吸、出汗、排尿及排便都要排出水分，所以必須補足這些水分。補多少...
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怎樣的素食方式才是正確的 什麼樣的素食更健康

  • 怎樣的素食方式才是正確的 什麼樣的素食更健康

  • 現代人對於素食的追求，多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言，饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是，昔日膾炙人口的肉食美味，居然也造就了世間累累病痛。素食當令，的確可以助人以健康，尤為適用於身患高血糖、心腦血管疾患、高尿酸血癥、肥胖人士...
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怎樣喝湯更健康 什麼時候喝湯最好

  • 怎樣喝湯更健康 什麼時候喝湯最好

  • “寧可食無肉，不可飯無湯”，吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。那麼喝湯要注意什麼呢？怎麼喝湯才是正確的呢？怎樣喝湯更健康1、飯前喝湯最好俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝...
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怎麼樣才能安全度過更年期 如何度過更年期

  • 怎麼樣才能安全度過更年期 如何度過更年期

  • 每位女性的一生中都要經歷更年期，也可以說是女性人生中的一個生理性的重大轉折，如能平安度過將會極大地提高生活質量和延長壽命。對於多數女性來說更年期來臨時準備不足，並對更年期的理解存在誤區。如果能對此階段的生理特殊性有充分的認識和理解，出現異常情況時知道如何面對...
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春夏午睡怎麼睡才更健康

  • 春夏午睡怎麼睡才更健康

  • 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
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中老年人氣功練習怎樣才能更健康

  • 中老年人氣功練習怎樣才能更健康

  • 人體充滿著氣，氣在人在，氣亡人亡。現在的中老年人，很注重身體健康，那麼愛練習氣功的中老年人，究竟怎樣進行氣功練習，才能達到更健康的效果呢?下面小編為您分析!氣功練習何謂氣功?以人體為工廠，以空氣為材料，加上意念、呼吸動作之配合而產生之功或能量，稱之為氣功，其構成之條件為：精(...
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夏季喝酸奶的注意事項 夏季怎樣喝酸奶才更健康

  • 夏季喝酸奶的注意事項 夏季怎樣喝酸奶才更健康

  • 夏熱的夏天，每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶不一定完全健康的哦，還要注意下面這些事項。夏季喝酸奶的注意事項1、多喝酸奶並不能減肥酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長...
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夏天健康喝水的7大好處

  • 夏天健康喝水的7大好處

  • 很多人都認為感冒是著涼引起來，其實也不然，夏季天氣太熱也會引起感冒，這就是所謂的熱感冒，那麼夏季如何感冒呢?夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱傷風。所以說夏季的感冒預防就需要注意冷風，調節內部溫...
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吃水果不當會引起哪些疾病 怎樣吃水果才更健康

  • 吃水果不當會引起哪些疾病 怎樣吃水果才更健康

  • 吃水果一家要正確搭配，如果你在吃的時候過於隨便或者“混搭”的話，有可能會導致一些疾病的出現。今天我們就一起來分享一下，錯誤吃水果會引來哪些水果病。兒童吃桔子不宜過量兒童吃桔子每日掌握在2個，最多不應超過三個（控制在250克以下）。有報道，兒童如果連續每天吃桔子500克，一...
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怎樣吃月餅更健康 中秋將至

  • 怎樣吃月餅更健康 中秋將至

  • 吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？中秋節即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後，由於加入了大量的糖與油，所以多吃後會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康...
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中秋佳節將至怎樣吃月餅才更健康 中秋月餅

  • 中秋佳節將至怎樣吃月餅才更健康 中秋月餅

  • 吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？中秋節即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後，由於加入了大量的糖與油，所以多吃後會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康...
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孕婦怎樣喝紅糖水才安全 孕婦能喝紅糖水嗎

  • 孕婦怎樣喝紅糖水才安全 孕婦能喝紅糖水嗎

  • 孕期有許多的飲食禁忌需要遵守，那孕婦能喝紅糖水嗎？答案是能的，孕婦是可以吃紅糖的，有助於補充血氣，同時也能增加身體缺失的糖分，但是少量為宜。任何食物吃多了都會有一些副作用。孕婦能喝紅糖水嗎？孕婦怎樣喝紅糖水才安全孕婦能喝紅糖水嗎孕婦是可以喝紅糖水的，因為紅糖通常是指...
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這樣減肥更健康 埋線減肥安全嗎

  • 這樣減肥更健康 埋線減肥安全嗎

  • 【導讀】埋線減肥安全嗎?埋線減肥可能對不少人來講還有一點陌生，實際上它是近來比較火熱的中醫減肥當中的一種，它利用了傳統中醫當中的埋線的方法達到了不反彈的減肥功效。那麼埋線減肥安全嗎?下面小編就來給大家講講埋線減肥安全嗎，這樣減肥更健康哦!埋線減肥安全嗎?對於埋...
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科學喝水才健康

  • 科學喝水才健康

  • 水是生命的源泉，每個人每都都離不開水，但是喝水也要講究方法，喝水適時適量最健康!喝水可以美容、減肥、排毒、預防便祕等，好處多到數不完，除了口渴時該喝水，何時喝水好處最多呢?減肥專家建議，早起、飯前，以及睡前，至少各喝一杯200至300CC的白開水，不但有助於維持身體健康，更能有塑身...
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但是水怎麼喝更健康呢 多喝水能預防很多疾病

  • 但是水怎麼喝更健康呢 多喝水能預防很多疾病

  • “水是我們人體必需的一種營養素。”王小慧說，人要進行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質和營養素，我們身體通過水和血液的迴圈，把營養物質輸送到全身的每一個細胞，一些代謝產生的廢物也要通過血液迴圈排出體外，維護體內物質與能量的轉化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不...
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眼藥水的正確滴法 眼藥水怎麼滴才正確健康安全

  • 眼藥水的正確滴法 眼藥水怎麼滴才正確健康安全

  • 每個電腦工作者尤其是IT行業的朋友們都被同一件事困擾著，就是每天對著電腦眼睛又幹又澀。長時間接受電腦的輻射刺激，令眼睛乾澀發癢，難受異常，一些人以為滴點眼藥水就好了，但是你知道嗎，眼藥水也是不可以隨便滴的。滴錯了可能釀成不可復原的悲劇。如何正確使用眼藥水？眼藥水的正...
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怎樣練習瑜伽更安全更養生 養生常識

  • 怎樣練習瑜伽更安全更養生 養生常識

  • 一旦接觸瑜伽，您會被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最終目的是達到身體、精神的平衡。很多時候，精神上心態的調整會讓您的身體跟隨變化。在練習前，請注意以下幾點，您的瑜伽之路將會更加寬廣和快樂。1、做好準備活動和運動後的調養。2、練習過程中要配合呼吸。3、初學者切忌超出自己的...
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每天喝水的正確時間 怎樣喝水最健康

  • 每天喝水的正確時間 怎樣喝水最健康

  • 事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。喝水並非越多越好，還有更多的人只強調水的解渴作用，而忽視了水的營養作用。口渴才喝，好水也傷身快節奏的生活常常讓我們忽視了諸如喝水之類的身...
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怎樣喝咖啡才會更健康 咖啡什麼時候喝最好

  • 怎樣喝咖啡才會更健康 咖啡什麼時候喝最好

  • 咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同，分成精製碎咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡等幾種。咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡為例，每100克中含蛋白質0.2克，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。這些營養素對人體營養需要來說是無足輕重的，我們也並不能依賴咖啡來提供...
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怎樣吃才更健康 吃中藥的禁忌

  • 怎樣吃才更健康 吃中藥的禁忌

  • 例如一些阿膠棗、薄荷糖等等現在是越來越多了，很多的消費者也都被吸引過去了，很多的零食都被誇大說有養生保健的功效，已經開始繼續聯姻了。因為口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出零食作為消費者朋友們日常生活空閒時間的飲食小品本就不易多...
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怎麼喝水更健康 伊能靜不讓寶寶喝礦泉水

  • 怎麼喝水更健康 伊能靜不讓寶寶喝礦泉水

  • 在一期《媽媽是超人》的節目中，伊能靜在照顧寶寶時說不要給孩子喝礦泉水，還很認真地解釋了原因，認為礦泉水中大量的礦物質會成為寶寶腎臟的負擔。伊能靜的言論引發了很多網友的的議論，有的人認為伊能靜小題大做，寶寶喝礦泉水並沒有什麼關係，也有網友認為明星育嬰資源好，當然想把...
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健康喝水常識 夏季怎麼補水

  • 健康喝水常識 夏季怎麼補水

  • 隨著夏季到來，溫度走高，人體內的水分隨著汗液大量流失，排汗量每天可達500-1000ml。人體在缺水的時候特別容易疲勞，注意力渙散，應當及時補水，否則人體就會發出更多不適的警告，長期缺水，還會導致慢性疼痛、胃潰瘍、心肌梗賽等其他問題！人體除了從食物中攝取水分，主要是靠飲水來補充，如...
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我們一天需要喝多少水才健康？水喝多了會怎麼樣？什麼時間喝水對身體最好？
羅漢果怎麼吃更健康 羅漢果泡水喝的功效

  • 羅漢果怎麼吃更健康 羅漢果泡水喝的功效

  • 羅漢果泡水喝的功效中醫解釋說，羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖...
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健康又安全 喝茶排毒

  • 健康又安全 喝茶排毒

  • 現在，可供大家選擇的飲料越來越多了。不管是香醇的奶茶，還是香甜的果汁，或是濃郁的咖啡，不管是哪一種都有不錯的口感。但是，在你飲用這些飲料之餘，不要忘了為自己沏上一杯香茶。因為，喝茶不僅能讓你神清氣爽，還能幫你排毒。喝茶大家應該都不陌生，但是怎樣喝才能既幫助身體排出毒素...
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