![產婦月子食譜要應當注意這三點 哺乳期應該怎麼吃]( "產婦月子食譜要應當注意這三點 哺乳期應該怎麼吃")
- 哺乳期是寶媽身體恢復的關鍵時期，也是能夠給寶寶帶來充足營養的時期，有些年輕的媽媽會為了工作放棄哺乳，但其實如果是為了自己，為了孩子，哺乳期是嬰兒得到充足營養的關鍵。寶媽在哺乳期每天大概要攝入500大卡的熱量，這些來源脂肪、糖類、還有蛋白等等，所以寶媽是需要補充營養，均...
- 22547
![產婦分娩後必吃的月子食譜 坐月子吃什麼好]( "產婦分娩後必吃的月子食譜 坐月子吃什麼好")
- 坐月子是女性身體恢復的關鍵時期，要是月子坐的好，那麼對於產婦和寶寶來說都是非常有利的，而要如何坐月子，關鍵還是看飲食上如何安排，如果飲食安排的正確，那麼既可以讓產婦的身體得到恢復，還可以讓產婦分泌出乳汁，有利於寶寶的健康，那麼坐月子吃什麼好呢?第一週：清淡因為是第一週，也...
- 32119
![推薦孕婦四種月子食譜來調養身體 坐月子吃什麼好]( "推薦孕婦四種月子食譜來調養身體 坐月子吃什麼好")
- 孕婦坐月子期間需要注意許多的問題，通常來說孕婦的身體都會有虛弱的情況，那現在馬上就要冬天了，所以說坐月子的時候一定要注意把身體照顧好，注意保暖，千萬不要著涼了。那麼月子期間吃什麼好呢?接下來推薦給孕婦四種坐月子的食譜就可以把身體調養回來了。這四款食譜都是可以有...
- 16255
![九個月的寶寶輔食食譜大全]( "九個月的寶寶輔食食譜大全")
- 9個月寶寶食譜：陽光翠綠粥原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)製作方法：1、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。3、將雞蛋置於水中煮熟。4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。5、米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可...
- 15469
![媽媽們的月子食譜〖後篇〗]( "媽媽們的月子食譜〖後篇〗")
- 古書有說：七孔豬蹄用兩個，二劑乳汁如泉湧。剛開始，我的奶水並不是很多，也不太愛喝水，所以月嫂就給我做了七星豬蹄湯，保持氣血充足，效果還是很好的。茼蒿是非常好的月子食材，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。所以，媽媽們可以選擇茼蒿這類綠色蔬菜。其他的...
- 26109
![月子餐30天食譜哪些可以必吃 坐月子可以吃什麼好]( "月子餐30天食譜哪些可以必吃 坐月子可以吃什麼好")
- 坐月子是我國一直以來的習俗，在孕婦分娩後，都會一直在家裡休息養身體，吃一些補品和營養好的食物，這個時間段的女性身體都是最微弱的時候，所以很多家庭都是會做一些營養高的食物，那坐月子的時候可以吃什麼好，30天坐月子食譜有哪些是必吃的?在坐月子的時候吃水果不要食用過於寒性...
- 13733
![產婦坐月子有哪些注意事項 坐月子食譜大全]( "產婦坐月子有哪些注意事項 坐月子食譜大全")
- 坐月子吃什麼?坐月子吃什麼新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裡人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好?其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產後第一週，以排出產婦產前水腫和身體多餘水分為主;第二階段是產後第二...
- 18101
![女人坐月子食譜和心情最重要 坐月子注意事項]( "女人坐月子食譜和心情最重要 坐月子注意事項")
- 坐月子每個地方的習俗不一樣，比如說有的地方坐月子時間是30天，有的地方是100天。大部分地方月子禁忌還是有相同點的，按傳統的老規矩月子期間不能洗頭髮、洗澡、串門等等...那麼坐月子能不能看手機或電子產品呢?按照老人的說法是不能，很傷眼睛。但是現在的年輕人能真正一個月...
- 19569
![薦產婦補充元氣的月子餐 產後飲食食譜大全]( "薦產婦補充元氣的月子餐 產後飲食食譜大全")
- 剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮花生3克紅棗4克糙米50克糯米50剋核桃3克(陰米2克最佳)...
- 12699
![揭剖腹產坐月子注意事項及護理 剖腹產坐月子食譜大全]( "揭剖腹產坐月子注意事項及護理 剖腹產坐月子食譜大全")
- 剖腹產坐月子食譜剖腹產後第一週飲食剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然...
- 13123
![月瘦8斤 甜甜紅薯食譜]( "月瘦8斤 甜甜紅薯食譜")
- 1、麥仁紅薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘；沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好；出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻...
- 8801
![月子飲食禁忌有哪些 月子食譜對產婦都有哪些作用]( "月子飲食禁忌有哪些 月子食譜對產婦都有哪些作用")
- 月子飲食禁忌有哪些?月子飲食禁忌一：忌吃寒涼生冷的食物新媽媽經過分娩的過程後，體質較為虛弱，若在飲食上不加以注意會不利於產後恢復。如果月子食譜中有生冷或寒涼的食物，會不利於產婦的氣血恢復，也容易導致消化吸收功能障礙，還不利於淤血和惡露的排出。特別是夏季，要避免吃冰...
- 31695
![剖腹產後坐月子六大注意事項 剖腹產坐月子食譜推薦]( "剖腹產後坐月子六大注意事項 剖腹產坐月子食譜推薦")
- 剖腹產後第一週飲食剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食...
- 25233
![推薦三款食譜 月子餐吃什麼好]( "推薦三款食譜 月子餐吃什麼好")
- 月子就是當媽媽的頭一個月，這個時候的女性朋友要注重飲食的調理，這是非常關鍵，不管是對孕婦還是對於孩子。那麼月子餐食譜吃什麼好呢？坐月子要吃什麼呢？不妨跟著小編一起了解下！月子食譜大全一，蜜桔桂花粥1、銀耳清水泡發15分鐘後洗淨，撕成小塊。蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗乾淨，清...
- 4147
![怎麼給剛生完寶寶的媽媽做月子餐？ 產婦月子餐食譜介紹]( "怎麼給剛生完寶寶的媽媽做月子餐？ 產婦月子餐食譜介紹")
- 都說做月子可以讓女人重生一次，這可以看出坐好月子對於一個產後的媽媽是多麼的重要。坐好月子可以調整寶媽因懷孕到生產體內內分泌紊亂，又可以彌補體內因生產受創的營養流失。所以產後寶媽要科學合理健康的坐月子哦，那麼怎樣做好月子餐呢?我們可以從以下幾點來掌握：①少吃多...
- 15246
![滋補身子的烏雞湯做法 女性坐月子食譜]( "滋補身子的烏雞湯做法 女性坐月子食譜")
- 女性坐月子期間需要注意的事項主要是關於飲食方面的，建議可以吃一些滋補的，補氣血的食物，這樣有利於產後的恢復，那麼可以買個砂鍋，這樣平時煮一些湯湯水水的，做起來也不用花費太多的時間，而且還可以養胃，也可以調理身體。現在天氣雖然涼爽了一些，但是對於人們來說仍然是沒有什麼胃...
- 10448
![孕婦食譜減脂又美味 坐月子吃什麼好]( "孕婦食譜減脂又美味 坐月子吃什麼好")
- 許多寶媽都不知道產後應該吃什麼，那麼今天就推薦給寶媽們一些產後減肥食譜，保證你吃的健康，吃的營養，還能不知不覺就能瘦。一、蔬菜燉豆腐步驟：1、首先將豆腐切成塊兒，在水裡稍微煮一下，胡蘿蔔切成絲在沸水裡焯一遍;2、熱鍋涼油，倒入蔥蒜爆香，之後加入胡蘿蔔絲、青椒、香菇，翻炒;3...
- 26272
![新媽媽必備的八款坐月子食譜推薦]( "新媽媽必備的八款坐月子食譜推薦")
- 新媽媽必備的八款坐月子食譜推薦1.黃燜勺雞主料：勺雞2只。調料：精鹽、醬油、甜麵醬、白糖、味精、八角茴香、澱粉、花椒油、蔥末、薑末、素油。特色：黃燜勺雞可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等多種營養成分。食之可健脾胃，滋補強壯，健康少病。操作：將勺雞去毛、內臟、...
- 16649
![最有利於產後身體恢復的坐月子食譜 坐月子吃什麼好]( "最有利於產後身體恢復的坐月子食譜 坐月子吃什麼好")
- 產後坐月子一般可以分為6周進行調理恢復身體，產後寶媽只要抓住月子裡的各種營養和注意事項，恢復身體就更快哦。那麼下面我們就來看看產後坐月子飲食是如何安排的?產後第1周：飲食清淡開胃產後第1周的新媽媽身體尚未排洩期，要排出腹部內的惡露、廢氣、水等。所以飲食主要以活血...
- 3684
![坐月子飲食注意事項有哪些 產婦月子食譜大全]( "坐月子飲食注意事項有哪些 產婦月子食譜大全")
- 坐月子食譜不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。產後前三週，飲食重點各有不同：...
- 22463
![坐月子的媽媽吃什麼好 坐月子食譜推薦]( "坐月子的媽媽吃什麼好 坐月子食譜推薦")
- 坐月子食譜1：紅糖水新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。坐月子食譜2：雞蛋...
- 28123
![媽媽們的月子食譜〖前篇〗]( "媽媽們的月子食譜〖前篇〗")
- 月子食譜需要的媽媽可以借鑑：早餐⊙紅豆薏米粥+雞蛋南瓜餅⊙醪糟雞蛋花枸杞湯+南瓜紫薯饅頭⊙醪糟木瓜枸杞雞蛋花湯+麵包⊙紅糖紅棗小米粥+麵包⊙黑豆紅豆黑米紅棗粥+麵包⊙紅豆薏米湯+麵包⊙醪糟雞蛋花紫薯湯+麵包⊙醪糟牛奶雞蛋花黑芝麻+南瓜紫薯饅頭醪糟是非常下奶的，但...
- 22551
![月瘦12斤 強效瘦身食譜]( "月瘦12斤 強效瘦身食譜")
- 食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂鮮奶250毫升。...
- 13588
![八種食譜為孕婦安胎 孕婦前三個月保胎食譜]( "八種食譜為孕婦安胎 孕婦前三個月保胎食譜")
- 【導讀】孕婦前三個月保胎食譜有哪些?孕婦在懷孕前三個月不是很穩定，需要多加小心哦。那麼，孕婦前三個月保胎食譜有哪些，吃什麼食物有助於保胎呢?一起和6681小編來看看孕婦前三個月保胎食譜的介紹吧!孕婦前三個月保胎食譜1、安胎鯽魚姜仁湯材料：鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁1...
- 29263
![新手媽媽必備 坐月子食譜大全推薦]( "新手媽媽必備 坐月子食譜大全推薦")
- 月子餐食譜大全第一天(麻油心頭)用材：當歸3-5克豬心頭半個方法：將豬心頭洗淨後放鹽生薑當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆製品，容易脹氣。第一週以內臟為主，可幫助產婦排惡露和發奶。第二天(麻油豬肝)用材：豬肝尖黃芪3-5克(紅蘿蔔山藥萵苣三種蔬菜...
- 17110
瀟湘女性館
