![夏天養生最適合吃的食物 保健養生百科]( "夏天養生最適合吃的食物 保健養生百科")
- 我們都知道吃菜最好吃一些時令蔬菜，那你知道夏季的時令蔬菜有哪些嗎?其實夏季的時令蔬菜有很多，提的最多的就是黃瓜、苦瓜之類的，我們在炎熱的夏季更應該注意自己的飲食，不要被炎熱打倒!保健養生百科夏天養生最適合吃的食物夏天吃什麼菜好四季豆四季豆是餐桌上的常客，雖然四季...
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![熬夜一族春季養生保健法 春季養生保健]( "熬夜一族春季養生保健法 春季養生保健")
- 在過完一個歡樂祥和的春節後，白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中，面對著堆積如山的檔案、報表、方案、策劃……經常加班到深夜，不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春，工作如此，養生也是如此。那麼熬夜一族在春季當頭如何做養生保健呢？熬夜的危害我們每一個人身體都會有...
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![冬季養生保健的注意事項 養生保健]( "冬季養生保健的注意事項 養生保健")
- 現在天氣漸漸的變冷了，對於冬季養生保健的環節大家瞭解多少呢？今天我們就隨著小編一起去詳細的瞭解一下關於冬季養生保健應該注意的事項，下面就一起去了解一下吧。“月經期間不能夠洗澡”、“懷孕期間不能夠吃兔肉”——看完網貼各種各樣的養生金句。突然覺得原來這些都是存...
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![老年保健之運動與保健的關係 養生保健]( "老年保健之運動與保健的關係 養生保健")
- 中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？現在很多的老年人都喜歡到廣場上去跳廣場舞來鍛鍊身體！這樣的一種運動也叫做運動保健！運動保健成為了每天的工作，應該如何保健效果更好呢？下面小編給你介紹一下老年人必知的養生保健知識，這可以讓您清楚在什麼時間段該做什麼運動：早晨養...
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![雙腳步行多走路能預防百病纏身 健康生活養生保健]( "雙腳步行多走路能預防百病纏身 健康生活養生保健")
- 很多人都抱怨自己工作繁忙，沒時間運動，其實你每天的“步行”就是最簡單的運動。專家說，世界上最好的運動之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養生保健作用。本站小編教你“步行養生法”，一起來輕鬆養生。世界衛生組織早在1992年就明確指出，世界上最好的運動之一就是步行...
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![男性保健養生需堅持運動 養生保健]( "男性保健養生需堅持運動 養生保健")
- 青少年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽菸、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前...
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![夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識]( "夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識")
- 夏季如何養生？夏季養生有什麼需要注意的呢？下面就為大家介紹夏季養生保健的4個原則，讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季，一起來看看吧！原則一：健脾除溼溼邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健...
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![一生最重要的七個養生保健穴位 如何養生保健]( "一生最重要的七個養生保健穴位 如何養生保健")
- 養生保健也是人們茶餘飯後經常談論的一個話題。冬日養生，說來也簡單，因為只需做到保暖、多飲和早睡三點，就能在大雪紛飛的冬季擁有一個健康的身體了。下面為你介紹養生保健七個穴位，讓你遠離疾病。1、舒服腰背的委中穴屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處...
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![老年人養生保健格言 健康養生]( "老年人養生保健格言 健康養生")
- 一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。那麼，老年人該如何來養生呢？下面我們就一起來看看吧！老年人的養生保健格言身不怕動，腦...
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![冬季養生保健的5個細節 冬季養生保健]( "冬季養生保健的5個細節 冬季養生保健")
- 在寒冬中，經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果（西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等），導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊，到了隔年春天，身體的健康必然大受影響。冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季裡，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。冬季養...
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![12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健]( "12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健")
- 喝酒傷身，然而很多男士還是很愛喝酒，他們對酒也有一定的追求，那麼小編今天就要推薦一種酒，那就是由果蔬釀製而成的一種酒，這名就叫果蔬酒，這也是中醫養生保健的重要方法，這種酒既有果蔬的清香，又有酒的芳醇，而且對我們的身體有好處，一起去看看這些果蔬酒的功效吧！茄子酒配方：茄子1只，...
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![少爬高樓少爬山 骨科醫生的保健養生法則]( "少爬高樓少爬山 骨科醫生的保健養生法則")
- 導讀：說到養生保健，醫生算得上是最權威的發言人，每個人都有一套“養生大法”。比如，面板科醫生說“清水就是最好的面板保養品”，牙科醫生很少會做牙齒美白，心臟科醫生非常關注自己的腰圍......骨科醫生則有個共識：少爬高樓少爬山，能很好地保護關節，防止病變。上下樓梯磨損關節“在...
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![夏季養生保健 夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健 夏季養生保健小常識")
- 現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫裡應該如何健康的飲食呢！夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助溼類食品，但並非禁忌葷食。陰...
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![有益於養生與保健 飯後禁忌百步走]( "有益於養生與保健 飯後禁忌百步走")
- 我國民間有一句名言:“飯後百步走，活到九十九。”此言未必完全妥當，對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來，國內外學者研究發現，老年人在飯後血壓會一度下降，特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低，35分鐘後又適當回升。若飯後立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供應增...
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![夏季女性養生保健知識 健康養生]( "夏季女性養生保健知識 健康養生")
- 夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人...
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![女性如何養生保健 女性夏季養生保健知識]( "女性如何養生保健 女性夏季養生保健知識")
- 夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人...
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![養生保健知識之秋季保健養生法]( "養生保健知識之秋季保健養生法")
- 秋季，自然界陽氣漸收，氣候幹操。女性的起居調理應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季保健養生的方法介紹如下。一、拒絕秋燥秋天幹操的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋季還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾...
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![有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品]( "有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品")
- 老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴...
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![冬季養生保健的方法 冬季養生保健]( "冬季養生保健的方法 冬季養生保健")
- 冬季是個疾病的易發期，無論是身體的疾病還是心理的疾病都容易在冬季發作，所以冬季時節我們更要做好日常的保健養生，下面就為大家介紹3個冬季養生保健的方法。冬季養生保健的方法有：精神養生、食物養生和起居養生。1、寧靜為本，冬季保養精神要以安定清靜為根本。《黃帝內經》中...
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![夏季女性養生保健常識 女性養生保健]( "夏季女性養生保健常識 女性養生保健")
- 夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統...
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![老年人養生保健要訣 健康養生]( "老年人養生保健要訣 健康養生")
- 老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候，所以要注重保養，這樣才能有一個強健的體魄，下面小編就為大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2、健腦許多研究結果...
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![男性冬季養生保健吃什麼好 如何養生保健]( "男性冬季養生保健吃什麼好 如何養生保健")
- 冬季是一個比較特殊的季節，是很容易出現一些疾病問題的，因此在冬季的時候要注意養生。不管是男性還是女性都是一樣，其實養生最好的方法就是在我們生活中的吃穿住行上，當然吃是最重要的，那麼，男性冬季養生保健吃什麼好呢？蛋白質蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數...
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![春季養生保健4不宜 如何養生保健]( "春季養生保健4不宜 如何養生保健")
- 春天來了，雖說現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這冬季與春季季節交替之時養生保健工作不可小視。那麼春季如何養生保健呢？今天小編就為大家介紹一下春季養生保健的四不宜。1、春季養生香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在...
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![經期如何養生保健 經期8步走 遠離婦科病]( "經期如何養生保健 經期8步走 遠離婦科病")
- 經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可...
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![冬季如何做到養生保健 冬季養生保健]( "冬季如何做到養生保健 冬季養生保健")
- 冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生...
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瀟湘女性館
