![1個小動作測你身體老沒老]( "1個小動作測你身體老沒老")
- 警惕你的身體在變硬“每天早晨醒來，覺得整個身體都硬硬的，難以舒展，甚至懶得起床。”在北京市東城區一家寫字樓裡工作的白領小丘這樣告訴苦。上大學時，她還是班裡的運動健將，800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎。“現在眼瞅著自己快32歲了，上個月去健身房練了一次瑜伽，發現很...
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![常做舌頭操可強身健體延緩衰老]( "常做舌頭操可強身健體延緩衰老")
- 中醫學認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑑》，可算是一語道破真諦。養生啟示：因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連線，舌頭運動...
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![肌體衰老程度的自我測試]( "肌體衰老程度的自我測試")
- 除了生理健康和心理健康的自我診測外，你還應在動作姿勢上測試一下，看看你的肌肉，關節是否老化，身體的柔韌性和平衡性如何，以及身體狀態是否與年齡相符等。如果情況不是很好，那麼，建議你開始練習瑜伽，並且練習的量和時間都要相對多一些。如果情況還不錯，可通過練習適合自己的瑜伽體...
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![你們還不趕緊調養身體？ 女性正常衰老的時間表]( "你們還不趕緊調養身體？ 女性正常衰老的時間表")
- 其實人都會隨著自己年齡的增長，而慢慢變老，因為這是非常客觀的事實，只不過每一個人的組織器官是不一樣的，因此才會導致有的人老得快一點，而有的人老得慢一點，那麼作為女性該如何判斷自己是否出現早衰現象呢?其實我們首先要知道的就是人正常衰老的時間表。001、20歲肺開始衰老其...
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![你的眼部面板衰老情況 測試]( "你的眼部面板衰老情況 測試")
- 眼部是臉上的重要部位，衰老有皺紋的肌膚讓你立馬老10歲。想知道你的眼部肌膚幾歲了嗎？趕快來做個眼部面板年齡測試。推薦閱讀：黑亮的眼睛是如何保養出來的秋冬喝8款明目粥喝出黑亮眼睛看你的眼肌膚多少歲：1、笑的時候，眼睛下方肌膚鬆馳，已經出現了淺淺的笑紋；2、洗臉之前凝視鏡...
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![女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老]( "女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老")
- 隨著年齡的增長，面板再不像從前那麼光滑。所以很多女性信賴高額的護膚品，面板雖然變好了，可也產生了依賴感。那麼女人如何保養自己，今天本站小編給您推薦十種抗衰老食物，保你吃出好氣色。女人常吃十種天然食物保養身體抗衰老一、西紅柿1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇...
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![如何抗衰老 人體保健特區 經常按摩抗衰老]( "如何抗衰老 人體保健特區 經常按摩抗衰老")
- 經常按摩抗衰老？誰都希望自己能青春常駐，好像不老男神林志穎一樣。那麼在平時我們有什麼抗衰老的方法呢？下面就來看看吧。特區一：頭部“頭部是人體第一保健特區。”中國中醫科學院教授楊力說，中醫認為，頭為“精明之府”，人體五臟六腑的精氣匯於此，有50多個穴位與全身器官關係密切...
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![看看你的面板是不是已經衰老 面板衰老自測]( "看看你的面板是不是已經衰老 面板衰老自測")
- 隨著年齡的增長，我們面板新陳代謝減緩，臉上的面板就不似青春時期那樣再有活力。有時候感到面板好像越來越不好了，但又說不上來是哪裡不好，那就快快閱讀以下幾項，看看自己是否以及出現了面板衰老的症狀。一、動態紋我們常說你的眼睛都笑出花來了，其實和動態紋也少不了關係。當我...
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![延緩女性身心衰老的有效方法 如何防止女性身心衰老]( "延緩女性身心衰老的有效方法 如何防止女性身心衰老")
- 女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈、抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天為大家介紹幾招關於睡前養生習慣，可以幫你延緩身心衰老15年。延緩女性身心衰老的方法1、熱水泡腳，行氣助血腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是...
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![瑜伽體式幫你抵抗胸部衰老 女性擁有挺拔身體]( "瑜伽體式幫你抵抗胸部衰老 女性擁有挺拔身體")
- 女性的胸部不管是豐滿還是小巧都尤有其魅力，但是緊緻和立挺卻一直是審美的標準。美麗的胸部可以帶給人年輕感，讓女性穿起衣服來也更加有曲線。但是哺乳、衰老等問題會讓我們的胸部不斷地下垂，最終還是歸結為重力的吸引。女性在日常鍛鍊運動的時候，也不要忽視對於胸部的鍛鍊哦...
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![輕鬆對抗衰老 常揉身體八個部位]( "輕鬆對抗衰老 常揉身體八個部位")
- 女性天性愛美，因此很多女性都希望尋求到女性養生方法，讓自己延緩衰老。今天小編給女性朋友們推薦一些養生小妙計，平時只要抽空搓揉一下身體八個部位，就可以輕輕鬆鬆的對抗衰老啦!1、搓額你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延...
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![你不知道的身體7個衰老現象]( "你不知道的身體7個衰老現象")
- 衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？小編推薦：喝水美容：女人早晨要怎麼喝衰老現象：便祕你沒有想到？這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的...
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![提醒您要注意身體 中醫5大衰老現象]( "提醒您要注意身體 中醫5大衰老現象")
- [導語]衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要注意了。脊椎35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，...
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![你的肌膚衰老了嗎 肌膚測試]( "你的肌膚衰老了嗎 肌膚測試")
- 問問自己，最近是否對著鏡子觀察過自己的臉？你是否注意到，臉上暗淡無光，眼尾的皺紋悄悄浮現，嘴角的肌肉有點鬆弛，兩頰有下垂的跡象......歲月催人老，如果你不好好愛護自己的肌膚，衰老更會提前到來。如果你想光彩照人，那一定不能忽視肌膚的保養，同時注重身心的愉悅，任何時候都以積極開...
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![五行蔬菜湯的功效作用介紹 延緩身體衰老]( "五行蔬菜湯的功效作用介紹 延緩身體衰老")
- 在日常生活中，大家對五行蔬菜湯是非常熟悉的，大家也是經常喝的，這種湯汁對於預防疾病，還有提高身體的免疫力具有非常明顯的作用，還能夠有效的治療肝炎、心臟病、高血壓等情況。今天，小編就來和大家說說五行蔬菜湯的功效，一起來了解下吧!五行蔬菜湯的簡介五行蔬菜湯的功效五行蔬...
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![幫你測試自身體質 三個瑜伽體式]( "幫你測試自身體質 三個瑜伽體式")
- 有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題，有的因為柔韌性不足，無法做出一些比較扭轉的體式；有的則是因為肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事件。那麼如何才能有效的探知自己是否達到了練習瑜伽的程度呢？對此，小編就交給大家四個體式，只要能夠堅持這三個體式，身體不會抖動，那麼...
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![人體老化時間表 人體衰老退化時間表]( "人體老化時間表 人體衰老退化時間表")
- 大腦：20歲開始衰老隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞（神經元）的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院健康照...
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![衰老在男人身上的八種體現 男人衰老的原因]( "衰老在男人身上的八種體現 男人衰老的原因")
- 現代的生活壓力嚴重影響了男性朋友的健康。有的男性朋友存在過早衰老的現象。那男性朋友有哪些衰老的表現呢？下面就來具體的瞭解一下男人衰老的八種體現。1、精力不濟30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素...
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![步行可健身防衰老]( "步行可健身防衰老")
- 適度的步行可促進胃腸蠕動和消化液的分泌，對一些食慾不振、消化不良或有便祕的人有時可達到比藥物治療更好的效果。步行可以緩解神經肌肉的緊張，調整大腦皮質的功能活動，對一些患有神經衰弱、情緒緊張的人來說無疑是一劑鎮靜良方，並能防衰。步行還有助於降壓，因為步行是一種單...
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![導致人體衰老六大因素]( "導致人體衰老六大因素")
- 近年來，在抗衰老科學領域，日本、加拿大和澳大利亞等國家的一些科學家，相繼提出了一些導致人體衰老的新因素，現介紹如下：(一)經常飽餐近年來，日本九州大學醫學部大村裕學者研究發現，經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使體內脂訪過剩，血脂增高，導致腦動...
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![調養身體延緩衰老 花膠燉牛奶]( "調養身體延緩衰老 花膠燉牛奶")
- 花膠燉牛奶功效：花膠和牛奶都可以滋補面板，這屬於只用藥膳，能夠美容護膚，如果長期食用，可以調養身體，更有延緩衰老的功效。原料：花膠(魚肚)10克牛奶500克做法：使用溫水浸泡花膠，需要泡半天，之後洗淨並把它切成大塊。鍋中加入水，把花膠放入鍋中大火燉15分鐘，再加入一些水和事先準備好...
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![用身體測你的真實年齡]( "用身體測你的真實年齡")
- 英國倫敦國王學院的羅伯特·威艾爾教授推出了一套非常簡單的檢測法，可以檢驗一個人的身體狀況到底處於哪個年齡階段。小編推薦：美媒推薦年輕7歲的家庭護膚法1.瞳孔：在正常光線下測試，真實年齡越大瞳孔越小。30歲以上：4毫米，60歲以上：2毫米。小編推薦：美媒推薦年輕7歲的家庭...
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![你有嗎 女人身體衰老5大訊號]( "你有嗎 女人身體衰老5大訊號")
- 當身體的慢慢進入衰老期的時候，其實身體是會發出一些預警訊號的。以下5個身體衰老的訊號，看看衰老是否找上你。衰老訊號一、身體幹皮面積變大了！原來只是小腿幹，因為小腿的迎面骨是全身新陳代謝最不旺的地方，油分少很容易變幹，但是現在慢慢變得大腿、臀、手臂都很乾，以前夏天不...
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![強身健體延緩衰老 5分鐘舌頭保健操]( "強身健體延緩衰老 5分鐘舌頭保健操")
- 中醫學認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應。即：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑑》，可算是一語道破真諦。養生啟示：因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連線，舌頭運動...
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![看看女人身體哪裡最先衰老]( "看看女人身體哪裡最先衰老")
- 你知道自己身體哪些部位最先開始衰老嗎？要是不知道，那麼我們一起來看看吧，衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？TOP1腸道你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始...
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