![排便瘦腹的九個偏方]( "排便瘦腹的九個偏方")
- 編輯推薦：節食減肥的8大疾病隱患偏方1.早上空腹喝水法專家的意見：首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作...
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![十個小妙招快速治便祕 春季便祕怎麼辦]( "十個小妙招快速治便祕 春季便祕怎麼辦")
- 春季便祕怎麼辦?1、每天喝2升水。體內水分不足會引起便祕。若體內缺水，就會令大便乾燥，無法順利排出。要想防治便祕，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好額外再喝約2升的水。2、堅持規律排便。養成定時解大便的習慣，最好在早餐後20分鐘。大便前飲水500毫升，並散步10-15分鐘。起...
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![肚子上的贅肉如何形成的及怎樣可以減肚子的方法]( "肚子上的贅肉如何形成的及怎樣可以減肚子的方法")
- 苗條健康美麗是所有人的希望，但是肚子上的贅肉又令人痛苦不已。那麼肚子上的贅肉是怎麼形成的?肚子上的贅肉怎麼減最快最簡單?下面小編將為大家介紹幾個肚子上的贅肉減肥妙招，希望對大家有用!怎樣可以減肚子肚子上的贅肉是怎麼形成的久坐形成小肚子一天里長時間坐下，不喜歡...
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![幼兒便祕的成因及其治療 寶寶便祕]( "幼兒便祕的成因及其治療 寶寶便祕")
- 提到便祕，許多人的第一印象就是“很久沒有大便了”，事實上除了大便次數，包括大便質地的軟硬、排便時用力程度、疼痛與否等，都可以判斷是否便祕。寶貝到了4歲左右，就和大人差不多，每天排便1至3次，都算是正常。所以，大便質地的軟硬、排便用力程度、疼痛與否等等，就遠比排便次數重要...
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![如何減掉小肚腩 形成小肚腩的五宗 罪]( "如何減掉小肚腩 形成小肚腩的五宗 罪")
- 祕方1：在清晨空腹吃一個蘋果蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至於讓身體便祕，而且，能夠起到調節腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養素也得到相應的補充，自然起到收腹的作用。祕方2：早餐喝咖啡其實喝咖啡的最佳時間段就是早餐。這個時候喝咖啡不僅有益於我們...
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![毒素的形成與便祕危害 治療便祕的偏方]( "毒素的形成與便祕危害 治療便祕的偏方")
- 便祕，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便祕與肥胖的惡性迴圈。那麼，便祕怎麼辦？下面就教你幾個防治便祕妙招，助你擺脫便祕，早日成功瘦身。便祕究竟是什麼意思什麼是便祕便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便...
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![快速丟掉凸肚子的10個小祕訣]( "快速丟掉凸肚子的10個小祕訣")
- 1、嘴巴不要太忙我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。2、少喝蘇打飲料碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成...
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![女性長期便祕小心是子宮頸癌]( "女性長期便祕小心是子宮頸癌")
- 一個人1周解便的次數不到3次即是便祕。當便祕症狀持續超過3周，建議最好就醫檢查。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，當男性罹患攝護腺癌、女性罹患子宮頸癌時，有1/6的患者容易因攝護腺癌或子宮頸癌影響大腸蠕動，進而導致便祕。日常攝取蔬菜或水果的纖維質和水分不足、...
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![消除小肚腩的7個祕方]( "消除小肚腩的7個祕方")
- 1、晚上六點前吃晚餐有專家指出，睡前4小時就餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，才更可能擁有平坦的小腹。2、中藥調理瘦小腹中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。可諮詢中醫...
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![走路減小肚子的小祕訣]( "走路減小肚子的小祕訣")
- 動作要領：想輕鬆減肥瘦肚子很簡單，走路時，放慢腳步，儘量將腿向高處抬起;為保持平衡，手臂也相應抬高;抬腿同時，要用力收腹;腿要抬高，使大腿與腹部夾角儘可能接近90度;左右腿交換慢走，每次20步，每天走2次。鍛鍊作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的運動，特別能加強腹斜肌...
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![減小肚子最有效的方法 怎麼減小肚子]( "減小肚子最有效的方法 怎麼減小肚子")
- 腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉，減掉腹部贅肉的方法有很多，有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部肥胖是全身肥胖的標誌。一般肥胖多從腹部開始，尤其是入坐少動的上班族。減肥瘦身是一個需要長時間堅持和努力的事情，不可急於求成採用過於極端的方...
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![兩種腹部按摩法能治便祕 便祕怎麼按摩肚子]( "兩種腹部按摩法能治便祕 便祕怎麼按摩肚子")
- 便祕怎麼按摩腹部便祕的主要原因是由於腸道蠕動速度變慢，令大便滯留在體內時間過久，水分變少，進而排出困難，尤其是現代人飲食太過精細，活動量相對缺乏，更會影響到腸胃的蠕動，而按摩經絡和相關穴位能有效緩解便祕，並且對根治便祕在一定程度上會有幫助，而按摩的經絡和穴位主要集中在...
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![小兒便祕試試粥療 便祕怎麼辦]( "小兒便祕試試粥療 便祕怎麼辦")
- 中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失於濡潤等引起。當以通腑瀉熱、潤腸通便為治，可選用下列食療方。酥蜜粥用料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。製作：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續...
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![經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法]( "經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法")
- 胡椒豬肚湯材料：豬肚1個，白胡椒粒1大匙，水800㏄。A.姜50公克，蔥2根，八角4粒。B.鹽1/2小匙，米酒1大匙。做法1.將白胡椒粒用刀面壓碎成白胡椒碎備用。豬肚湯的做法2.豬肚剪去外表油脂，翻面加2大匙鹽(份量外)搓洗後用水沖洗乾淨，再加2大匙白醋(份量外)搓洗後沖水洗淨，放入滾水汆燙，撈...
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![便祕的原因便祕如何治療便祕]( "便祕的原因便祕如何治療便祕")
- 健康人在正常情況下，食物通過胃腸道，經消化、便泌怎麼治吸收至將剩餘殘渣排洩，一般需24～48小時，也就是約每隔1～2天排便一次。如果由於某些原因，糞便在腸道內停留的時間過長，糞便內所含的水份被過度吸收，就會導致糞便乾燥、堅硬、排出困難。正常排便規律也被打亂，每隔2～3天甚至更長時...
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![戰勝便祕的五個小偏方]( "戰勝便祕的五個小偏方")
- 很多人都被便面這個毛病折磨的痛不欲生，常常是三四天沒有便意。體內的廢物沒有辦法排除，就會讓小腹產生墜脹感，身體也會變得越來越臃腫。面板狀態也會受到一定的影響，經常出現的是面部暗黃、無光澤和斑點，這些會加重人的心理負擔，今天本站小編將為大家講一下戰勝便祕的五大絕招...
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![新生爸媽很煩惱 如何判斷寶寶便祕或拉肚子]( "新生爸媽很煩惱 如何判斷寶寶便祕或拉肚子")
- 嬰幼兒的便便問題，像是正常排便一天應該是幾次?便便好像腹瀉，如何判斷便祕或拉肚子?都讓新手爸媽們苦惱。專家表示，嬰幼兒出現腸胃道症狀，除了與菌種變化有關，也與攝取的食物成分息息相關，若要避免發生便祕，水分要充足，還要注意奶粉成分。家指出，嬰兒在出生時，腸胃道是無菌的，之後隨...
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![治療小兒便祕的4大偏方 小兒便祕怎麼調理]( "治療小兒便祕的4大偏方 小兒便祕怎麼調理")
- 小兒便祕怎麼辦寶寶不拉粑粑?寶寶便便困難?還有一些寶寶便便乾硬，拉到一半卡住了。小兒便祕了!遇到這種情況，寶寶屁屁痛不算，還哭紅了雙眼啞了嗓子，媽媽們為此擔心著急!小兒便祕怎麼辦?今天就讓小編來帶辣媽們一起來解決這個家庭大事件吧。小兒便祕或者便便困難不難解決，應該...
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![減掉小肚子的瘦腹祕訣]( "減掉小肚子的瘦腹祕訣")
- 要減肚子，先調姿勢不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”。改正方法：靠墊正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓後背挺直從而減少...
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![造成便祕的原因以及治療便祕最快的方法]( "造成便祕的原因以及治療便祕最快的方法")
- 便祕是很多困擾很多女女的問題，這不僅會直接導致面板出狀況，甚至常此以往下去，對於身體的健康也會產生重大的影響!人的腸道分為小腸、大腸、直腸，小腸的功能是吸收養分，大腸是濃縮食物殘渣形成大便，再通過直腸經肛門排出體外。而大腸又可以分為升結腸、橫結腸、降結腸還有乙狀...
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![減小肚子最有效的方法 如何去除小肚子]( "減小肚子最有效的方法 如何去除小肚子")
- 減小肚子最有效的方法一個好的身材是檢驗一個人美麗的標準之一，因此，如果有小肚子的話，則會嚴重影響美麗的。那有什麼方法可以減小肚子的呢?1、首先要想消滅小肚子上的贅肉，每天堅持40分鐘以上的呼啦圈。2、其次就是晚上在睡覺之前用雙手按摩小肚子，順時針100下，逆時針100下，雙...
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![形成小肚腩的5大原因]( "形成小肚腩的5大原因")
- 誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因為壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續，自主神經系統就會失衡，脂肪越難燃燒，呼吸也變淺，會影響腰腹周圍...
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![便祕該怎麼調理 造成便祕的原因有哪些]( "便祕該怎麼調理 造成便祕的原因有哪些")
- 生活中有很多人受到便祕的困擾，便祕已經成為了最常見而又最需要解決的一個問題，那歸根究底，便祕究竟是哪些原因引起的呢？便祕又該如何治療呢？下面跟隨本站小編一起來了解吧。造成便祕的原因有哪些？1、該排便的時候不排，總是忍著。現在的女性工作壓力大，晚上睡得晚，早晨起得遲，使得...
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![產後輕鬆瘦小肚子的祕訣]( "產後輕鬆瘦小肚子的祕訣")
- 下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層，有助於瘦腰。二、平臥位做腹肌運動減肥。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的...
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![便祕太難受？每天吃口“它”，排便順暢，大肚腩也消失了]( "便祕太難受？每天吃口“它”，排便順暢，大肚腩也消失了")
- 便祕是個常見的毛病，很多人都或多或少的被便祕困擾過。便祕對我們的健康還有不小的傷害，它無時無刻不在侵蝕著我們的身體，輕則造成口臭、痤瘡等，重則可以誘發乳腺癌、腸癌等疾病。便祕太難受？每天吃口它，排便順暢，大肚腩也消失了山楂它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好...
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