![瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥]( "瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥")
- 春天裡，愛美的mm最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看著那凸起的小肚子，與那鍾愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。其實，小腹凸起關鍵的問題是體內堆積的毒素，如果有便祕mm，最容易腹部長肉肉。我的方法很...
- 14205
![淋巴按摩減肥法排毒消脂 排毒方法]( "淋巴按摩減肥法排毒消脂 排毒方法")
- 淋巴按摩減肥的手法有哪些？按摩淋巴的功效有哪些？淋巴液是細胞與細胞之間聚集的組織間液，OL們由於久坐在辦公室內，身體得不到舒展，尤其是下半身，淋巴液在細胞之前停滯不流通，營養物質就無法順利輸送到各個細胞，並且體內的毒素和廢物也無法流到淋巴管內，造成阻塞後，體內積聚物自然就...
- 18217
![具有排毒減肥效果的減肥食譜]( "具有排毒減肥效果的減肥食譜")
- 具有排毒減肥效果的減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。零食：能量棒。二：蛋白質三餐早餐：粗糧土司夾生菜和雞蛋...
- 8853
![瑜伽呼吸方法減肥清體又排毒]( "瑜伽呼吸方法減肥清體又排毒")
- 瑜伽的基本呼吸法有4種：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和單鼻孔清理經絡呼吸。這幾種呼吸都是用鼻孔呼吸的。吸氣肋間肌擴張和橫膈膜下降，肺部體積增大，將空氣壓入肺部。吐氣橫膈膜上升，肺部體積變小，將空氣排出肺部。1腹式呼吸做法：仰臥，把手放在腹部上，兩鼻孔慢慢吸氣，放鬆腹部，感覺空...
- 15147
![從4個方法開始 排毒減肥之旅]( "從4個方法開始 排毒減肥之旅")
- 排毒是冬天裡MM最關心的問題之一，排毒方法五花八門，以下介紹四種日常排毒方法和一些排毒食物，讓MM們在冬天裡能享受到最有效的排毒減肥方法。等什麼呢，現在就按照下面所說的排毒方法，開始你的排毒減肥之旅吧！飲水沖洗法：每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的...
- 6772
![實用陳醋清腸排毒減肥法]( "實用陳醋清腸排毒減肥法")
- 醋是我們生活中做飯經常用的一種調料。在現實生活中有很多作用，其中就有幫助mm們減肥哦，那麼醋是怎麼幫助mm減肥的呢？醋是通過清理腸道來進行減肥的，下面小編就為你詳細介紹下。“便祕用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“便祕用陳醋，勝過藥無數”之語，這無疑是百姓的生活經驗之...
- 8743
![排毒塑形 瑜伽區域性減肥]( "排毒塑形 瑜伽區域性減肥")
- 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。瑜伽區域性減肥健美手臂step1先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體;step2右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做;step3面向前並...
- 18684
![腸道瑜伽減肥方法 選擇哪種減肥方法排毒呢]( "腸道瑜伽減肥方法 選擇哪種減肥方法排毒呢")
- 選擇哪種減肥方法排毒呢?不如選擇瑜伽運動減肥方法哦!瑜伽的功效有多種多樣。或舒展身心，或減肥，還能“潤腸道”。下面這套腸道瑜伽的幾個姿勢，能夠清體排毒，幫你去除便祕的煩惱。在這之中，有適合調整腸道來解除便祕的姿勢，早上進行時最好。將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角...
- 25530
![讓你前凸後翹 兩種排毒減肥方法]( "讓你前凸後翹 兩種排毒減肥方法")
- 身體積累太多的毒素怎麼辦呢?大家可以嘗試使用我們介紹的排毒減肥方法哦!其實想要得償所願很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸的關鍵時刻，立刻讓你前凸後翹!下面是小編為大家介紹的排毒減肥方法哦!利用月經期間，讓毒素少一些新加坡醫學專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一...
- 5502
![清腸排毒的減肥水果 清腸排毒方法]( "清腸排毒的減肥水果 清腸排毒方法")
- 人的身體隨著日漸長大，身體積累的毒素就會越來越多，當身體不能再負荷這些毒素的時候體質就會越來越差，而身體就會容易出現問題，肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營養過剩的肥胖。但總的來說，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說...
- 17550
![紅花排毒消脂減肥方 中藥減肥食譜]( "紅花排毒消脂減肥方 中藥減肥食譜")
- 怎麼用中藥材進行減肥？下面小編為你詳細介紹。紅花，又稱草紅花。雙子葉植物，菊科，乾燥的管狀花，長約1.5釐米，橙紅色，花管狹細，先端5裂，裂片狹線形，長5～7毫米，雄蕊5枚，花葯黃色，聯合成管，高出裂片之外，其中央有柱頭露出。具特異香氣，味微苦。以花片長、色鮮紅、質柔軟者為佳。主產河南、浙...
- 26504
![網上最受歡迎的排毒減肥療法]( "網上最受歡迎的排毒減肥療法")
- １．多吃粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯...
- 14659
![女性應該瞭解的排毒減肥方法]( "女性應該瞭解的排毒減肥方法")
- 為何自己的身體肥胖呢?原因當然存在很多，最為重要的一個原因就是身體的毒素太多哦!食品新增劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物......越來越多的毒素充斥著我們的生活;痤瘡、口臭、便祕、頭疼、水腫、肥胖......這些都是體內毒素積聚的訊號。當健康面臨威脅，排毒...
- 25667
![消脂排毒 水煮西紅柿減肥法]( "消脂排毒 水煮西紅柿減肥法")
- 夏季是西紅柿上市的季節，很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯，開胃又營養，不僅嘴巴喜歡，身體也喜歡。能預防及改善各種身體疾病的同時，還能消脂排毒，讓你的肥胖體質發生變化，是減肥食譜中不可缺少的減肥食物!下面小編給大家介紹一款水煮西紅柿減肥法。西紅柿的藥效你知道世界上食用西紅柿...
- 4418
![牛奶排毒減肥法關鍵提示 每天只喝牛奶減肥]( "牛奶排毒減肥法關鍵提示 每天只喝牛奶減肥")
- 牛奶能減肥嗎？在討論“只喝牛奶好不好”這個問題之前，我們先探討牛奶是否能減肥。在有些人的觀點中，牛奶富含營養物質，它的蛋白質的含量很高，應該是不能減肥的呀。其實如果控制得好得話，喝牛奶是可以減肥的，這是因為牛奶中的鈣和一些特殊的營養成分能起到控制體重的作用。如果人...
- 15407
![排毒又減脂 排毒減脂操]( "排毒又減脂 排毒減脂操")
- 想必大家都試過很多的瘦腿方法來，那麼效果又是怎麼樣呢?有的說是運動最有效最安全，但是反駁的讓你會說在減肥的同時腿部也開始長了肌肉，讓原本就粗壯的腿更加難看。那麼有什麼方法是既可以瘦腿又不會長肌肉的呢?下面小編就來為你介紹排毒減脂操。排毒減脂操-踮腳直立用書本...
- 28702
![21天排毒養顏 紅豆減肥法]( "21天排毒養顏 紅豆減肥法")
- 紅豆減肥食譜大公開，21天排毒養顏，下面小編為你詳細介紹。紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常...
- 11770
![排毒減肥法 排出毒素 讓身材慢慢變瘦]( "排毒減肥法 排出毒素 讓身材慢慢變瘦")
- 身體裡每天會有很多毒素產生，我們必須讓這些毒素順利的排出去體內，否則會增胖哦。如果每天都可以大部分毒素排出那麼你的身材會慢慢變瘦，想超模一樣哦。排毒減肥法:排出毒素身材慢慢變瘦1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾...
- 12925
![減肥又瘦身 按摩排毒]( "減肥又瘦身 按摩排毒")
- 按摩排毒對女孩非常好，不僅可以把女孩子們身體了的毒素有效的排除掉，讓女孩子的面板越來越好，身材越來越苗條，還可以讓女孩子在工作了一整天的最後享受一下舒服的按摩。1淋巴按摩瘦身：1)左手握住腰部一側的墜肉，用力向前拉伸。2)左手握住右手手臂，並用力由外向內扭轉。3)右手沿...
- 31206
![光腳走路排毒的減肥方法]( "光腳走路排毒的減肥方法")
- 1、想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發面板細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用乾絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦...
- 13749
![巧用陳醋排毒又減肥]( "巧用陳醋排毒又減肥")
- 現代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療治療習慣性便祕，不僅有效，而且沒有毒副作用。如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋，會使湯菜味道鮮美...
- 21271
![吃對黃瓜排毒又減肥]( "吃對黃瓜排毒又減肥")
- 導語：黃瓜也叫“胡瓜”，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。吃對了，能讓你在短時間內減掉客觀的肉肉哦!黃瓜雞蛋減肥餐黃瓜要帶皮吃才減肥黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出...
- 25143
![12個不花錢的快速減肥排毒方法]( "12個不花錢的快速減肥排毒方法")
- 如何才能減肥呢?其實，想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥，下面12個排毒祕訣，跟著做幫你有效排毒清體。快來看看吧!減肥方法：不花錢的快速減肥方法快速減肥不反彈方法不用節食的減肥方法1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓...
- 29687
![桑葉減肥健康又排毒]( "桑葉減肥健康又排毒")
- 在減肥的過程中，我們都嘗試過從控制飲食上和運動減肥等方法，那麼你有沒有嘗試過用桑葉減肥呢?那麼桑葉減肥是什麼?下面隨小編一起來學習桑葉減肥法吧。桑葉減肥桑葉能夠減肥嗎?其實桑葉是桑樹的葉子，桑葉的成效與效果非常廣泛，不只能夠止咳散熱，對醫治頭暈眼花、舒緩眼部疲憊...
- 16467
![遠離水桶腰 排毒減肥方法]( "遠離水桶腰 排毒減肥方法")
- 現代都市人十個中八個有便祕問題。如果便祕長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便祕怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。排毒減肥方法遠離水桶腰早餐前：小腹按摩Step1早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。Step2輕壓約1分鐘...
- 8760
瀟湘女性館
