![讓你立瘦十斤 五大減肥怪招]( "讓你立瘦十斤 五大減肥怪招")
- 怪招一：吹氣球。“每天吹10個，包你管用呢!”黃小姐說，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛鍊作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現在為了買氣球已經成它的常客啦!”怪招二：猛喝醋。黃小姐...
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![這樣做讓你腰圍立瘦5CM]( "這樣做讓你腰圍立瘦5CM")
- 指壓：位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助於減少便祕。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆。一次指壓10下左右。(中國第一減肥網站瘦身男女)刺激腳掌：按壓腳的大拇趾和第二趾之間的趾縫。也可以每天利用指...
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![Oversized教你立瘦 微胖女孩如何遮肉]( "Oversized教你立瘦 微胖女孩如何遮肉")
- Oversized已經成為了時尚的代名詞，它所指的就是設計寬大的衣服。這一類衣服往往可以帶出氣場，而且可以遮蓋住身上不明顯的贅肉，所以也特別適合微胖的女生穿著。Oversize最流行的衣服是衛衣等休閒款式上衣，有著輕鬆的隨性感，還可以順便打造長腿，是年輕女生的最好。同時兼具時尚...
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![讓你立瘦十斤 一週中藥快速減肥食譜]( "讓你立瘦十斤 一週中藥快速減肥食譜")
- 你們知道什麼方法可以讓你在一週之內快速瘦十斤嗎?那就是重要減肥餐!今天本站小編就來告訴你重要減肥食譜，將重要結合到一日三餐中，不知不覺甩掉小肉肉!週一：枸杞消除週末水腫，打造一週新氣象枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫家在治療肝血不足...
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![立瘦十斤 網友親授減肥心得]( "立瘦十斤 網友親授減肥心得")
- 本站原創內容，如需轉載請註明來源!從今年夏天起，同事都說我瘦了瘦了，好開心，也時常稱一稱，確實比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從幾年前就開始嚷嚷了，大概是生完孩子之後身體發胖的緣故...
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![讓你修長雙腿立刻顯現 九個瑜伽強效瘦腿]( "讓你修長雙腿立刻顯現 九個瑜伽強效瘦腿")
- MM夏季瘦腿，不容刻緩，瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你的雙腿立刻變得更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重...
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![立馬瘦出小蠻腰 教你兩招瘦腰技巧]( "立馬瘦出小蠻腰 教你兩招瘦腰技巧")
- 走在路上看到不少漂亮的妹子秀著自己的小蠻腰，轉眼再看看自己鼓起的肚子，瞬間失落感油然而生。相信大家都不想看到自己頂著大肚子，明明沒有懷孕，遇到老朋友時直接被說懷孕了多久了。其實瘦腹是女性一直在努力的方向，那麼你知道怎麼做才能成功減掉肉肉呢？下面就詳解幾個瘦腹小訣...
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![臉臉立馬瘦下來 簡單易行速效瘦臉法]( "臉臉立馬瘦下來 簡單易行速效瘦臉法")
- 瘦臉一直都是MM們夢寐以求的一件事件，今天小編給MM們推薦一款速效瘦臉法，讓MM們的臉立馬瘦下來!在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。下面就跟著小編一起做10分...
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![人會變瘦變美變靚 立秋排毒祛溼袪寒]( "人會變瘦變美變靚 立秋排毒祛溼袪寒")
- 其實說時間過得不快，但是也是先當的快，這不一轉間就慢慢的從初夏進入夏天的尾聲了，儘管炎熱還沒有消散，但是時間卻是一直在流逝，你們說對吧?不知道各位小仙女是否還記得自己在入夏的時候，信誓旦旦說要減肥、瘦腰、養脾胃的誓言，是否已經實現了呢?還是根本就是在觀看而沒有半點行...
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![化妝瘦臉的技巧 范冰冰立體小臉]( "化妝瘦臉的技巧 范冰冰立體小臉")
- 1、粉底差小臉法想讓臉變小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由於淺色膨脹、深色收縮，因此應該在較突出的T字部位使用淺色粉底，強調五官的立體效果，並能造成視覺上的集中。而在兩頰則要使用深一點的粉底，這樣可使臉頰看起來較瘦。此外，在臉部周圍再使用一圈比膚色深一點的修容...
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![讓你臉部立刻變緊緻 8個瘦臉方法]( "讓你臉部立刻變緊緻 8個瘦臉方法")
- 臉部的輪廓是很多女性都非常苦惱的問題，明明身材已經不算胖了，但是還是一個大餅臉，這該怎麼辦呢?下面小編告訴大家幾種瘦臉的方法，幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，讓臉部的肌肉變得更加緊緻。1.瘦臉按摩用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會...
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![三種瘦腹瑜伽技巧幫助你樹立苗條身材]( "三種瘦腹瑜伽技巧幫助你樹立苗條身材")
- 腹部減肥超快的三個瑜伽動作簡單易學效果好。夏天到了，還在為穿不上的裙子煩惱嗎?快來減肥吧!那麼減肥最難減的就是腹部的贅肉，今天我們就來說說腹部減肥怎麼減，腹部減肥有很多小妙招，比如說飲食上的，還有運動減肚子。今天小編要推薦的是腹部減肥超快的六個瑜伽動作，簡單易學效...
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![心衰致暴瘦30磅 笑星吳孟達病重立遺囑]( "心衰致暴瘦30磅 笑星吳孟達病重立遺囑")
- 導語：昨日(6月8日)，吳孟達現身香港某活動，早前因心臟衰竭入ICU的他透露日前心臟受病毒感染，心衰竭，心跳高達每分鐘120下，要限制喝水控制病情。被問到身體狀況時，吳孟達透露要靜養九個月，而且早晚都要食藥，到九月份會由醫生評估是否需要做手術。另外，食藥也為他帶來不少不便，吳孟達表...
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![立現小蠻腰 瘦腰三部曲]( "立現小蠻腰 瘦腰三部曲")
- 瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出;如果感覺排便不順，多喝咖啡，一杯或兩杯咖啡有助於通便。瘦腰第...
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![立馬瘦十斤 春天就剪這個髮型]( "立馬瘦十斤 春天就剪這個髮型")
- 冬天過去，圓臉妹子們又開始考慮怎麼折騰自己的髮型了。好的髮型讓人看起來更加精神有氣質，今天推薦的這幾款髮型，讓你不用化妝修容，也可以快速瘦臉。髮型首先要考慮長度，春日的天氣不會過冷過熱，中長髮和短髮十分適宜。其次是髮色，春日的陽光沒有那麼刺眼，黑色和紅褐或紅棕讓人看...
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![瘦腿瘦腰還能改善多種疾病 女生學好瑜伽中的倒立式]( "瘦腿瘦腰還能改善多種疾病 女生學好瑜伽中的倒立式")
- 我們知道瑜伽的體式有很多種，在其中倒立的體式要算為瑜伽中最為有效和重要的部分，但對於很多瑜伽的初學者來說倒立的體式相對來說難度較高，所以對於經常練習瑜伽的學員，應該把倒立式當做是自己日常練習的一部分才行。我們一天中的大部分的時間都是用於站立和坐著，但是不管是哪...
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![婚前一週瘦身2KG 瑜伽倒立]( "婚前一週瘦身2KG 瑜伽倒立")
- 瑜伽一直以來都是一項非常好的減肥運動，但是如何才能將其功效發貨到最大呢？下面小編要向大家介紹的是肩部倒立瑜伽減肥操，如果您進行瑜伽瘦身長時間沒有明顯的效果，不妨試試瑜伽倒立法，會讓您有驚人的效果哦。a：分別把兩條腿筆直地伸向天花板，併攏雙腿，想象著你把能量從頭部傳到...
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![打造立體瘦臉必備 腮紅訣竅]( "打造立體瘦臉必備 腮紅訣竅")
- 腮紅的畫法一般都是跟著流行趨勢來走，如果是重煙燻，自然就不需要太刻意去畫腮紅，但如果是柔和一些的煙燻，腮紅就是必需的，它用來塑造立體感瘦臉還是挺有用的。編輯提示：咖啡色系腮紅讓臉部更立體★咖啡色系腮紅讓臉部更立體，但切忌不要讓它搶過眼妝。★腮紅也可以耍個性，如果今天...
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![女性白領午間一分鐘立瘦小腿操]( "女性白領午間一分鐘立瘦小腿操")
- 很多白領由於長時間坐在電腦旁，容易造成小腿粗，但是又沒有時間去運動，今天小編特意介紹一分鐘瘦小腿操，讓你的小腿立成瘦下來!動作指導：目視前方1、將一側腿抬起置於地面平行的高度，同時腳尖用力朝身體方向拉伸。保持10秒後進入動作2。做動作時自然呼吸即可。膝蓋伸直。2、腳尖...
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![彭于晏羅志祥男神進 500斤女子組合立志瘦成S。H。E]( "彭于晏羅志祥男神進 500斤女子組合立志瘦成S。H。E")
- 在第四季《歌手》中，張信哲的一首《平凡之路》唱出了很多人的心聲，為他伴唱的三位胖女孩也給大家留下了深刻的印象，他們紮實的唱功、出彩的舞臺表現還有引人注目的外形，這次這個名叫“大女孩”的中國臺灣女子組合出現在騰訊視訊美體綜藝《哎喲辣麼美》的舞臺上，這個加起來體重...
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![立馬擁有瓜子臉 24小時瘦臉法]( "立馬擁有瓜子臉 24小時瘦臉法")
- 不知道怎麼擁有瓜子臉嗎?可以學習我們介紹的臉部減肥方法哦!其實有很多種瘦臉方法，但重點還是在按摩上，早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實，臉蛋緊自然就會顯瘦!推薦大家24小時瘦臉法，不用整容也能擁有迷人小臉蛋哦。一.哪些因素會讓你的臉部發胖-1.脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容...
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- 一款兼具排毒代謝消腫、立體提升輪廓的速效按摩瘦臉霜，絕對是扁平方形臉與嘟嘟大餅臉的閨中整形稻草！盤點瘋狂熱銷的8款按摩瘦臉寶貝，誓必從中為你決出輕鬆打造立體小V臉的幕後實戰英雄！Benefit緊緻凝霜Benefit緊緻凝霜產品訴求：一款妝前妝後均可使用的臉部“塑形內衣”，新增水...
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![站立瘦臂法最容易被忽視的減肥方法]( "站立瘦臂法最容易被忽視的減肥方法")
- 面對工作、生活中的種種壓力，許多女性不僅在精神上無法適應，就連身體也不堪重負，經常會出現這樣那樣的小問題。不要以為問題小就無須重視，要知道許多大問題就是由很多小問題聚集而成。例如，最讓女性頭疼的贅肉，就是不經意之中“潛伏”在身上的“搗亂分子”。那麼，怎樣才能拔掉女...
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- 據記者報道，Selina拍戲燒傷意外過了6年，去年解脫婚姻束縛後，積極深耕演藝事業，不過，維繫纖瘦身材是最重要的課題，立誓今年要從杏鮑菇瘦成金針菇，面對美食，為保持體態，她從教練學來簡易居家瘦身操，問及目標體重，她笑回：家裡已5、6年沒有體重計，我不量體重，看身形就知道是胖是瘦。談及對...
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