- 白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦,不光眼睛吃不消,對身體也不好,在忙裡偷閒養成飲茶的習慣,不但養生保健、延年益壽,還能助你維持好身材,喝自制瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞,工作間隙喝一杯清茶,提神又解壓。常喝茶還能美容護膚,清除體內毒素,預防毒素生成,並能...
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- 1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇。2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便祕的女性經常會長痘痘。有道是一日不排便,勝抽三包煙。含粗纖維的食品能促...
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- 芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品,但他怎麼喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎麼沒有奇蹟出現呢?下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方:客家擂茶茶方:綠茶粉、薏苡各適量。做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水...
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- 素食減肥第一套方案早:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一箇中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗第二套方案早:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把中:西紅柿炒雞蛋,木耳...
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- 白茯苓一向被認為是美容上品,能美白面板,淡化黑斑色素,去除瘢痕,同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤保養,美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和,不易產生過敏反應,常人都可使用。《本草品彙精要》載:“白茯苓為末,合蜜和,敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀...
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- 女人愛美,亙古不變。在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天,怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏,是很多人關心的問題,今天小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。一、養顏瘦身湯材料:豆腐2塊、瘦肉75克、海帶芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片做法:1、薑片切絲、豆腐切塊2、瘦肉切...
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- 經期總是讓許多女性煩心的時期,心情煩躁壓抑,痛經等等問題紛紛如期而至,想逃卻無法逃離。別讓每個星期的那幾天成為你的噩夢期,試著把經期當成你的減肥福利期吧。那麼,女經期吃什麼水果美容又瘦身呢?1、香蕉香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂...
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- 說起美容瘦身的小祕方,我們女孩子一定是非常的激動了,因為現在的女孩子要不是長相有問題就是身材有問題,所以,美容的祕方和瘦身的祕方一直是許多女孩子追求的,現在,小編就給大家介紹一些美容瘦身的小祕方吧。1.瘦身食譜赤小豆粥是一款瘦身人員都非常喜歡的食物,因為它不僅好吃,而...
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- 有一副完美的魔鬼身材和白皙細膩的面板是每個女人的夢想,很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力,但是效果都不是很明顯,下面就給大家介紹一種土豆美容瘦身法:土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪...
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- 減肥食譜之糖醋紫甘藍材料:鹽一小勺,糖適量,醋一勺,辣椒絲少許做法:紫甘藍洗淨,切成長條,加鹽拌勻,醃一段時間後,擠去水分,放在碗中。將鹽、糖、醋調成適合口味的汁,倒入放有紫甘藍的碗內。鍋加油,燒熱,放辣椒絲爆出香味,撈出辣椒。將油澆在甘藍上。減肥食譜之紫甘藍雪梨沙拉材料:紫甘藍...
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- 女人冬季多吃棗瘦身又美容進入冬季,人們都喜歡吃溫熱的食物,然而對於女人來說,熱性的食物莫過於大棗最適合。既美味營養又可以滋陰養血,雙重功效堪稱完美。那麼,女人該如何吃棗才對身體健康有益處呢?冬令進補,又怕吃胖的女孩子們有福音咯。女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤...
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- 生理期間易出現貧血,可適當補血。為了避免臉色發暗和面板變得粗糙,女性在經期應保持允足的睡眠。在肌膚的護埋上,要注意減少刺激,儘量少去或不去那些粉塵汙染嚴重的地方。【注重保溼】生理期是肌膚最為敏感的時期,有些人的肌膚會變得乾燥,有些人還會出現面板粗糙、浮腫的現象,所...
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- 冬季,人們大多不願走出溫暖的室內,到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣,而室內的空氣較為渾濁乾燥。再加上週邊環境的汙染,使得我們的體內蓄積了太多的毒素,這不僅影響了我們的健康,還導致了我們身體的新陳代謝變慢。冬季排毒,勢在必行,小編教你冬季該如何排毒,才能美容又瘦身。面板排毒、...
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- 瘦身健身動作可以讓身材保持骨感,可臉部卻很豐滿,不當的瘦臉動作易使臉部產生細紋,因此瘦臉不妨通過飲食調製,學做美容食譜既瘦臉又美容,美容食譜不但瘦臉讓臉部更骨感,美麗肌膚也跟上你。七款瘦身食譜瘦臉美容兩豐收食譜一:胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養顏的效果,而胡蘿蔔中含有...
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- 單臂頸部舒展是通過伸展、拉伸頸部肌肉,達到美化頸部曲線的目的。同時還能有效預防皺紋生成,增加頸部靈活度和柔軟度。在美化、修長頸部曲線時,放鬆了背部肌肉,舒展了肩關節。1、端坐,雙腿盤成蓮花座狀;脊柱挺直,右手自然觸地;吸氣,左手上舉,手臂貼近耳際(圖①)。2、呼氣,左臂彎...
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- 美容瘦身食譜涼拌黃瓜材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法:1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。2.撒入鹽拌勻,醃漬20分鐘。3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗裡,所有純汁混合攪拌均勻。黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,並且加速新陳代謝,對減肥很有利。黃瓜中的纖維素對...
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- 減肥是女人一生都在做的功課,有時減肥成功了去忽略了暗黃的面容,那麼我們怎樣才能做到減肥美容兩不誤呢?下面我們就為大家推薦9個美容減肥小祕方,幫女人同時擁有魔鬼般的身材和天使般的面容。1、“迷你停食”減肥法每週有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃...
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- 黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排...
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- 專家為你揭開這些小器具的真實面目。刮兩下就能瘦手臂?一款日本產的“Y型凹凸滾軸按摩器”,打出的廣告是“敲敲打打塑造完美曲線,和‘蝴蝶袖’說Byebye!”介紹上說,只需將按摩器固定在手臂上,隨時隨地用它的50粒凹凸顆粒來回按摩,便能達到“細瘦”功能,“大餅...
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- 別名:米仁,薏米仁.我想超市跟中藥店裡面的是一樣的.是呀,可以和其它配合做面膜,也可以熬粥來吃的.如果你不放心,還是到中藥店去買吧.薏仁是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效...
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- 蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實成熟時採摘,洗淨鮮用或切片晒乾用。蘋果的形態略呈圓形,果皮的顏色多為青、黃、紅色。不同的地區、不同品種的蘋果,其成熟季節是有差別的。主要品種有國光、元帥、紅星、紅玉、青香蕉、倭綿、祝光等。其他還...
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- 坐公交車的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關節,還能起到緊實臂部和肩部肌肉,美化臂部線條的作用。手肘練習Step1、坐在座位上,脊柱挺直,雙臂向前平舉,指尖向上,立起手掌(圖①)。Step2、將雙手從腕部向下壓,手指併攏(圖②)。Step3、吸氣,雙手上舉至頭後,雙手十指在頭後交叉。右...
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- “智慧之果”香蕉的養生功效傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。而這種智慧之果不僅有利於降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及面板瘙癢症,甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。另外,香蕉還具有解酒,減肥,治療憂鬱症等等的保健功效。而具...
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- 1、辛夷花:排毒養顏。消暑止咳,降壓減肥。2、檸檬片:可利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。3、決明子:促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂血壓。通便減肥效果好。4、陳皮:可以幫助消化,排除胃氣,還可以減少腹部脂肪堆積,許多中醫減肥配方都有他,陳皮性溫和決明子,荷葉等性中微寒的...
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