![女性保健 適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處]( "女性保健 適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。女性保健...
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![冬季喝湯有益健康]( "冬季喝湯有益健康")
- 冬季常喝熱氣騰騰的湯，既暖身又進補。湯具有良好的保健養生作用。冬季宜多喝的湯有以下幾種。①蘿蔔羊肉湯：羊肉是禦寒佳品，蘿蔔是冬季保健品，配成菜湯，具有祛寒抗感冒的作用。②海帶湯：海帶含有大量碘，有助於甲狀腺素合成，具有產熱效應，可禦寒。③鮮魚湯：魚湯中含有特殊脂肪酸，可預...
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![女性裸睡有益健康嗎 女子裸睡]( "女性裸睡有益健康嗎 女子裸睡")
- 一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年溼潤，這種環境容易加速...
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![秋天吃這些水果有益健康 秋天吃什麼水果好]( "秋天吃這些水果有益健康 秋天吃什麼水果好")
- 秋天吃什麼水果好1.蘋果打榜理由：被稱為“大夫第一藥”營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種藥材。加拿大...
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![夏日八種有益健康的生活習慣]( "夏日八種有益健康的生活習慣")
- 夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。美國《預防》雜誌最新載文，揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷面板，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護面板免受紫外線傷害，降低DNA受損、引...
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![有益健康的零食]( "有益健康的零食")
- 零食雖然有害女性健康，但是有些零食對人體還是有好處的。如大豆製品、酸奶、魚片、堅果這些常見的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一，大豆異黃酮是一種兼具天然性、安全性與選擇性的植物雌激素，它能夠根據人體內的激素狀況，發揮雌激素活性或抗雌激素活性。對...
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![合理運動有益健康 養生講究方式方法]( "合理運動有益健康 養生講究方式方法")
- 養生，重在方式方法。我們生活在物慾縱流的時代，連出行都方便，吃飯更隨便的時代，也是這麼一個時代，我們知道拿什麼去等價交換，用什麼來換取使用權，這個大時代，全世界都在進步，我們也在進步，追求養生，為了追求還有時間有進度條可言，全民養生正當時。自行上網搜尋養生詞條一大堆，本不該再...
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![男人看女人胸部有益健康 大胸美女]( "男人看女人胸部有益健康 大胸美女")
- “男人看女人胸部有益健康”這個話很多人可能聽說過，那麼為什麼呢？是不是男人開玩笑說的一句話呢？下面就隨小編一起去看看是為什麼吧。10分鐘的凝視胸部相當於30分鐘的有氧運動“只用10分鐘的凝視，看著胸部豐滿挺拔的女士，比如Baywatch的女演員PamelaLee，相當於30分鐘的有氧運...
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![洗腳按摩比吃補藥更有益健康]( "洗腳按摩比吃補藥更有益健康")
- 人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈著六大經脈，連著肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血液順...
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![多食膳食纖維有益健康]( "多食膳食纖維有益健康")
- 膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病、高膽固醇血癥等。膳食纖維在腸胃中可以吸水膨脹，使人...
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![適當吃些巧克力有益健康]( "適當吃些巧克力有益健康")
- 雖然很多人喜歡巧克力，但是對於它是否有害健康，尤其是能減肥還是會長胖又憂心忡忡。巧克力廠家大肆宣傳的巧克力有利於心血管健康，倒也不是空穴來風。可可中含有大量的多酚化合物，具有良好的抗氧化作用。此外，還富含鐵、鎂、錳、鋅等礦物質，對於健康也確實是有利的。一項研究匯...
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![吃飯時細嚼慢嚥有益健康]( "吃飯時細嚼慢嚥有益健康")
- 吃飯的時候，反覆細嚼的過程中，由於條件反射，胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態;待食物嚥下後胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中，使消化過程順利進行，不致於產生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。這就象游泳運動員在岸上先做準備活動一樣重要。同理，有人吃飯...
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![泡腳比吃補藥更有益健康 泡腳的好處]( "泡腳比吃補藥更有益健康 泡腳的好處")
- 人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益健康。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈著六大經脈，連著肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血...
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![飲用現榨蔬菜汁有益健康]( "飲用現榨蔬菜汁有益健康")
- 蔬菜榨汁是近年來蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用來給麵食染色，作為其他菜餚的調味劑，還可以給不愛吃菜的寶寶補充蔬菜中的維生素，更多的人直接飲用蔬菜汁來代替食用蔬菜，但如果蔬菜汁飲用方法不正確，人體對蔬菜中營養物質的吸收利用就會大打折扣。研究報告稱，蔬菜中的膳食纖維...
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![睡覺大補有益健康]( "睡覺大補有益健康")
- 一、睡得晚危害大專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：“氣以壯膽。”“十一臟腑取決於膽”人體五臟六腑之氣都取...
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![五種情況吃甜食更有益健康]( "五種情況吃甜食更有益健康")
- 很多女孩子都喜歡吃甜食，但是請一定要謹記：吃甜食是有特定時間的，在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益噠。運動前人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。過於疲勞與飢餓時這時體內熱能失去...
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![根據24節氣調整生物鐘有益健康]( "根據24節氣調整生物鐘有益健康")
- 春季當寒冬過去，春天來臨，外界溫度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中，血管的變化特別突出，血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態，尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表，從而影響了腦部供血。腦部缺血繼而缺氧時，就會感覺做什麼都打不起精神，這就是春天出現“春困”的原因。...
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![冬令進補如何吃有益健康 冬令進補什麼時候開始]( "冬令進補如何吃有益健康 冬令進補什麼時候開始")
- 冬令進補什麼時候開始冬天是指農曆立冬之後的3個月，這個時候除了氣溫低之外，人體代謝也會下降，中醫師所說的精氣等物質是屬於比較收斂的時候，所以當然是進補的最好時機。冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。醫生認為，冬令進補時間的選擇因人...
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![如何性愛最有益健康 性愛姿勢]( "如何性愛最有益健康 性愛姿勢")
- 現代生活中，每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛，健康的性愛可以增進夫妻間的感情。有人說，肢體困難度愈高的性姿勢，愈能帶來高度的滿足感。其實這些說法並不科學客觀，很多時候我們只需要的是健康的、有益於自己的性愛姿勢就可以了。因為這些適合我們自己的性愛姿勢背後才會...
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![常喝豆漿有益健康]( "常喝豆漿有益健康")
- ①防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。②防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效阻止過量吸收糖，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。③防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有...
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![晚餐怎麼吃有益健康 晚餐不吃危害多多]( "晚餐怎麼吃有益健康 晚餐不吃危害多多")
- 不吃晚餐的危害胃酸分泌過多不吃晚餐減肥其實並不可取，且對身體的傷害很大。因為不吃晚餐胃酸會照常分泌，但如果沒有實物的提供分解，胃酸就很容易傷害到胃黏膜。長期下來很容易誘發胃潰瘍、抵抗力下降以及胃黏膜糜爛等，對健康養胃十分不利。抵抗力降低不吃晚飯很容易誘發低血...
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![小南都知道 婚姻有益健康？它沒你想得重要]( "小南都知道 婚姻有益健康？它沒你想得重要")
- 小南都知道糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處，但結了婚也不會讓你活得更久。深究起來，這其實是個偽問題，因為婚姻有千萬種，而糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處。拿心臟健康來說，根據紐約大學醫學中心2014年的研究，跟單身人士相比，婚姻中男女患心臟病的概率要低5%;但密歇根州立...
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![夏天多吃9種苦味菜有益健康]( "夏天多吃9種苦味菜有益健康")
- 雖說很多人都不喜歡吃苦味菜，但在夏天多吃下面9種苦味菜更有益健康。1.苦瓜苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解...
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![有益健康，促進減肥的早餐，你會吃嗎？]( "有益健康，促進減肥的早餐，你會吃嗎？")
- 吃早餐對於身體健康的重要性大家可能都知道，早餐是人們長時間的夜晚睡眠結束後的第一餐，早餐雖然簡單少量，卻要補充人體一上午的血糖和營養。不吃早餐的人容易因為低血糖而暈厥，長世界還會落下胃病。不僅如此，早餐對於減肥、維持體重也有很大的作用。美國有一項研究表明，早餐規...
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