![你值得擁有 五色養顏粥]( "你值得擁有 五色養顏粥")
- 五色養顏粥，是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米五種食物，黃、紅、綠、黑、紫五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全。這道養生粥對五臟六腑全都顧及，不涼不燥，補氣益血，健脾暖胃。不僅增強食慾，而且吃起來更有營養，還能維持身體正常的新陳代謝，幫助面板細胞正常更替、調理氣色。可稱...
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![香菇幹魷魚粥的營養價值 香菇幹魷魚粥的做法]( "香菇幹魷魚粥的營養價值 香菇幹魷魚粥的做法")
- 做這道菜，主要的是香豆腐粒，這是一種土特產，每次株洲的時候放一點進去，可以給粥加上一種非常獨特的風味，非常的好吃，這也算是一個特色吧！一起來學習一下吧！【烹飪材料】：香豆腐粒、幹魷魚、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精鹽、雞精、食用油【準備階段】：1、幹香菇提前1小時泡發；新...
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![小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值]( "小米粥的功效與作用 小米粥的營養價值")
- 小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之說，是老、幼、婦女最適宜的補品。小米的功效與作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富...
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![五穀雜糧的營養價值]( "五穀雜糧的營養價值")
- 五穀雜糧可為我們提供熱量，和我們的關係較為密切，營養專家也認為飲食應遵循“食物多樣、五穀為主”的原則，通常我們把它作為一日三餐的主食。五穀雜糧的營養成分會因品種、氣候、土壤、肥料和加工方法的不同而有一些差異。一般情況下，五穀雜糧的營養價值在於以下幾個方面。①...
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![五穀雜糧食物的營養價值]( "五穀雜糧食物的營養價值")
- 五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種粗糧，不僅含B族維生素和微量元素較多，還是膳食纖維的重要來源。一、碳水化合物穀類食物屮碳水化合物一般佔重量的75%〜80%，其中含量最多的是澱粉，約佔90%，其餘為糊精...
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![雜糧粥 超值營養養生早餐]( "雜糧粥 超值營養養生早餐")
- 一日之餐在於晨，孩子大腦的健康取決於早餐的營養，尤其是成長中的小朋友，早餐提供的能量是佔全天總需求量的30%，所以，要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食用。主料：大米1把黃米1把紫米1把糯米1把燕麥米1把薏米1把雜糧粥的做法：1...
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![這些粥營養又美顏 美容養顏粥]( "這些粥營養又美顏 美容養顏粥")
- 美容養顏粥今天給MM們推薦一款美容養顏效果很好的粥，味道也清香可口，很是給力。紅茶玫瑰粥材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克調料：我們還需要適量的冰糖調味做法1、將紅茶放入茶包中。2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗淨，放入鍋內。美容養顏粥3、接著...
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![五色梅葉的功效與作用和營養價值]( "五色梅葉的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】WǔSèMéiYè【別名】臭金鳳葉、毛神花葉、五色花葉【來源】藥材基源：為馬鞭草科植物馬櫻丹的葉或嫩枝葉。拉丁植物動物礦物名：LantanacamaraL.採收和儲藏：春、夏季採收，鮮用或晒乾。【原形態】馬纓丹，直立或蔓性灌木。植株有臭味，高1-2m，有時呈藤狀，長可達4m。莖、枝...
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![薏米紅豆粥的做法及營養價值]( "薏米紅豆粥的做法及營養價值")
- ＂薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又...
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![瘦身養顏！ 泥鰍的營養價值]( "瘦身養顏！ 泥鰍的營養價值")
- 大家都吃過泥鰍吧，知道它最顯著的營養價值是能壯陽，對男人非常有好處，所以，許多男人都喜歡吃這一食物，不過，泥鰍除了能壯陽還有許多別的功能，下面小編就來給大家詳細地介紹泥鰍的營養價值！歸脾肝經，不僅味道鮮美，而且泥鰍的營養價值極高，有暖脾胃、壯陽、補中益氣等作用。對於泥鰍的...
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![五色草的功效與作用和營養價值]( "五色草的功效與作用和營養價值")
- 【別名】馬羊草、筍竹、虉草【來源】禾本科五色草PhalarisarundinaceaL.，以全草入藥。【生境分佈】東北、華北、華中、浙江。【功能主治】主治婦女紅白帶，月經不調。【用法用量】3～5錢。【摘錄】《全國中草藥彙編》...
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![這五個功效明目養肝美容養顏 草莓的功效與作用及營養價值]( "這五個功效明目養肝美容養顏 草莓的功效與作用及營養價值")
- 草莓是生活中常見的一種水果，草莓的外觀屬於可愛的一類，果肉吃起來酸酸甜甜的，可以說是色香味俱全。現在很多草莓都是大棚種植的，所以一般來說，在春夏秋冬的節日，很多農村路邊都會有很多大棚賣草莓，很多草莓園都可以自己採摘草莓。草莓雖然看起來很小，但是營養豐富。草莓含有豐富...
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![揭大米綠豆粥的營養價值 大米綠豆粥怎麼做]( "揭大米綠豆粥的營養價值 大米綠豆粥怎麼做")
- 大米綠豆粥的營養價值1、綠豆具有有清熱解毒和降火消暑的功效，十夏季常作為解暑食品，其次綠豆還含有豐富的綠豆蛋白，以及豐富的微量元素、維生素等。是營養價值非常高的家常食材。2、綠豆味甘性涼，清潤的口感和豐富的營養物質能夠促進食慾，同時還具有降血脂，解毒等功效。3、大...
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![抗癌養顏提高免疫力 紅菇的營養價值]( "抗癌養顏提高免疫力 紅菇的營養價值")
- 紅菇的營養價值1、抗癌、提高免疫力紅菇的營養價值非常高，長期食用的話可以有效的抗癌、提高人體免疫力。不僅如此紅菇還具有治療手足麻木、腰腿痠痛、四肢抽搐和補血、筋骨不適、清涼解毒、滋陰及治療貧血、營養不良、水腫和產婦出血過多等多種疾病，經常食用紅菇的話，可以...
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![養顏美容看的到 三款養顏粥]( "養顏美容看的到 三款養顏粥")
- 在大魚大肉過後，你是不是常常感覺食慾不振，對什麼都沒有胃口呢?這是由於你的油脂攝入過多，又排不出體內所造成的。與其吃瀉藥，倒不如喝粥幫你養顏美容吧。今天介紹的三款養顏粥，幫你去除油脂。白菜燉豆腐材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克做法：1.將大白菜洗淨切成...
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![美容養顏的櫻桃果醬 櫻桃的營養價值]( "美容養顏的櫻桃果醬 櫻桃的營養價值")
- 櫻桃是深受大家喜愛的水果之一，常吃可使肌膚紅潤有光澤。櫻桃又名楔荊桃、鶯桃、車釐子等，外表色澤鮮豔，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，多在5-6月結果，是夏季應季佳果之一。中醫認為，櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風溼的功效，櫻桃全身皆可入藥，...
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![補血養顏！ 斑鳩的營養價值]( "補血養顏！ 斑鳩的營養價值")
- 斑鳩屬於脊索動物門鳥綱鴿形目，體形較家鴿為小，因而通常被稱為鳩(dove)，以與鴿子（pigeon）相區別。頭小；頸細；嘴狹短而弱；翅形狹長，第二枚和第三枚初級飛羽最長；尾相當長，呈凸尾狀；跗蹠短而強，趾長而狹，均適於行走賓士。體羽大都為灰或褐色，無金屬光澤；雌雄相似。它是一種營養豐富的補品，那...
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![簡單又美味的粥讓你吃出好氣色 冬季美容養顏粥]( "簡單又美味的粥讓你吃出好氣色 冬季美容養顏粥")
- 冬季美容養顏粥1.玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。做法用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即...
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![養胃又養顏的八寶粥 八寶粥的做法大全]( "養胃又養顏的八寶粥 八寶粥的做法大全")
- 材料紅豆50克，淨化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，乾紅棗50克，無核紅葡萄乾50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，淨化水2200毫升，冰糖100克八寶粥的做法大全做法1.將紅豆及花生洗淨，用水泡2小時，倒掉水，然後放小鍋裡，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈...
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![4款養顏粥喝出好氣色]( "4款養顏粥喝出好氣色")
- 如果你想要擁有紅潤的面色，那麼就要幫肌膚滋養。如果不先從內裡幫肌膚做調理，要知道我們五臟的健康可是直接關係著你的面板健康的。養顏粥，就可以幫養出好膚色。肝與容顏：肝主藏血，使氣血平和，面部血液執行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部面板缺少血液滋養，則面色無華，暗淡...
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![均衡營養 五色搭配]( "均衡營養 五色搭配")
- 各種食物都具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，並不斷變換花樣，不僅能在視覺上給人以美的享受，而且還能做到營養均衡，保證身體健康。尤其是食用蔬菜時不能光看顏色吃單一品種，因不同的蔬菜含維生素各有側重，不可能一種蔬菜含有全部維生素.即使不同顏色的同一品種，...
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![讓容顏更出色 6種養血粥]( "讓容顏更出色 6種養血粥")
- 營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時要多吃富含“造血材料”的蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅)、葉酸等營養食物，如瘦肉、動物肝臟、魚蝦、豆製品、木耳、紅棗、花生及新鮮水果、蔬菜等。...
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![推薦五款寶寶營養粥食譜]( "推薦五款寶寶營養粥食譜")
- 寶寶健康成才是每個家庭都非常重視的，那麼健康的寶寶在飲食方面有什麼選擇呢？營養粥是不錯的！那麼哪些營養粥是適合寶寶吃的呢？健康成才的寶寶應該吃什麼食物好呢？跟著本文一起了解下吧！寶寶營養粥食譜一，香蕉菜泥粥食材明細：小米，西蘭花，香蕉各適量。製作步驟：1、香蕉剝皮後切成塊...
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![好氣色吃出來 六款冬季美容養顏粥]( "好氣色吃出來 六款冬季美容養顏粥")
- 第一款：棒子枸杞粥原料：棒子仁、枸杞子、粳米做法：先將棒子搗碎，然後與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣後加入粳米熬成粥就可以了。棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時對肝腎也有一定的補益作用。第二款：枸杞粳米粥原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量製作方法：將...
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![早上喝一碗通腸養顏 小米粥怎麼煮才有營養]( "早上喝一碗通腸養顏 小米粥怎麼煮才有營養")
- 小米粥是養生聖品，女生養膚的時候喝它，身體不適、大病初癒的時候也會喝它。以前的人沒有那麼多補樣品，小米粥就是最好的養生補品。它的口味清淡，也能夠加入大豆、蜂蜜讓口感更加多變。小米粥要怎麼是煮才好吃，米粒濃稠不會糊。有這幾個小訣竅你一定要知道。一、時間的掌控小米...
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