![適當活動能讓產婦胎兒更健康 懷孕初期如何保胎]( "適當活動能讓產婦胎兒更健康 懷孕初期如何保胎")
- 說到如何保胎，很多女性的想法就是休息，所以一懷孕之後就整天在床上懶著。現在女生很多都是在四個長輩和丈夫的照顧下保胎，經常是會讓孕婦多躺一躺。孕期雖然需要小心護理，不要有劇烈運動，可以這樣一直躺著真的能保護胎兒和產婦本身嗎，其實這種傳統保胎方法並不科學。如果你的身...
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![等於白洗？ 洗衣機不除菌]( "等於白洗？ 洗衣機不除菌")
- 洗衣機不除菌等於白洗？五一的腳步臨近，令人期待的不僅有小長假，還有明媚的陽光、溫暖的天氣，不少年輕姑娘、小夥子提前就換上了短裙、T恤等夏季裝扮，著實養眼。不過氣溫升高也給人們帶來一些“麻煩”，活動量稍大一些就容易出汗，戶外活動的頻繁也增加了肢體接觸的機會，一不留神有...
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![養生要保證一定的活動量]( "養生要保證一定的活動量")
- 在養生的原則裡曾提到和於陰陽，調於四時，因此說養生就該順應著自然。都知道在大自然的夏天裡，其實是沒有冰的，因此在夏天的時候人應當少吃一些過於冰凍、寒涼之物;並且要知道動物的大腸、肥肉以及魚子等都是含高脂肪的，因此為了避免加重人的身體負擔，小編提醒大家像以上所說的...
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![減肥知識之日常活動熱量消耗表]( "減肥知識之日常活動熱量消耗表")
- 以下活動以30分鐘為標準。因個人體型、體質以及客觀環境不同，消耗熱量數值有可能會有差異。跆拳道500千卡空手道300千卡打羽毛球352千卡仰臥起坐180千卡打籃球180千卡跳繩130千卡跑步300千卡瑜伽120千卡騎自行車120千卡打高爾夫93千卡...
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![如何提高性生活質量 夫妻性生活技巧 性生活姿勢]( "如何提高性生活質量 夫妻性生活技巧 性生活姿勢")
- 也許每個男人都知道如何做愛，而很多女人只是為了配合男人堅持例行公事的感覺，在夫妻之間應該學會如何提高性生活質量，讓兩者都有更多快感，而並不是工作般的例行公事，下面就一起來分析如何提高性生活質量方法。幸福“生活”祕訣就是如何提高性生活質量，兩者默契的配合能夠讓男女...
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![深刻詮釋00後榜樣力量！ 王俊凱現身北理工參加活動]( "深刻詮釋00後榜樣力量！ 王俊凱現身北理工參加活動")
- 這兩年，TFBoys可是火遍了全中國，無論你走在大街小巷還是商場裡，都能聽到他們的歌。可能是因為他們的歌歌詞和旋律都比較好記，所以很多人都會哼那麼幾句。他們的粉絲也是超級的多，年齡層次也各不同，粉絲中有的上到跳廣場舞的大媽都會唱他們的歌，下到四五歲的小孩也會哼唱他們的歌...
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![過量運動會影響智力問題 過量運動的影響]( "過量運動會影響智力問題 過量運動的影響")
- 人們都知道：運動不但可以增強自身抗病的能力，還可以保持優秀的身材。可你是否想過，運動會帶來什麼負面的影響呢？負面的影響會怎樣呢？告訴你吧！運動不能過量，運動也要適可而止，一旦運動過度，不僅會傷及健康，還會傷到智商。運動過量真有這麼大的影響嗎？我們還是聽一些專家的說法吧！看一...
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![鍛鍊肺活量的運動你知道哪些]( "鍛鍊肺活量的運動你知道哪些")
- 擴胸運動雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次.逐漸增加到100次。鍛鍊肺活量伸展運動雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展.上體也可輕微地向後...
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![四大質量穩步提高 廣西啟動＂質量月＂]( "四大質量穩步提高 廣西啟動＂質量月＂")
- 本報訊(記者鄭芳通訊員韋萬春)昨日，由廣西出入境檢驗檢疫局、廣西自治區質量技術監督局聯合主辦的2017年廣西“質量月”活動啟動。據悉，廣西在國務院質量工作考核中連續3年總分持續提高，四大質量（產品質量、工程質量、服務質量、生態環境質量）水平穩步提升，部分指標保持全國領...
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![儘量減少戶外活動 未來3天午後局地雷陣雨]( "儘量減少戶外活動 未來3天午後局地雷陣雨")
- 本報訊（記者章鴿實習生董子昂通訊員嚴天凱）4日，武漢最高氣溫越過了35℃，而且溼度增大，白天仍感覺比較悶熱。市氣象臺預測，這個週末武漢的最高氣溫將在35℃—36℃徘徊，午後依然有局地性雷陣雨。預計未來3天，除神農架外，我省大部地區日最高氣溫將達35℃以上，部分地區37℃以上。北方冷...
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![貴安新區依託重點活動全面提升旅遊服務質量]( "貴安新區依託重點活動全面提升旅遊服務質量")
- 本報訊(記者李中迪)記者日前從貴安新區瞭解到,今年是該區旅遊服務質量提升年,該區將以重點活動為依託,全面開展旅遊服務質量培訓和星級評選,以提升新區旅遊服務質量、產業素質、旅遊滿意度和美譽度。從3月起到年底,該區陸續展開“星級農家樂”“滿意導遊”等系列評選活動...
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![運動減肥要適量]( "運動減肥要適量")
- 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；如果以為運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食慾大開，想瘦下來就太難了。運動確實能提高身體的基礎代...
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![三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些]( "三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些")
- 生理學的研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站...
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![239家企業獲名牌產品稱 廣西啟動＂質量月＂活動]( "239家企業獲名牌產品稱 廣西啟動＂質量月＂活動")
- 圖為2017年廣西“質量月”活動啟動儀式現場。陸遙攝中新網南寧9月4日電(陸遙)由廣西出入境檢驗檢疫局、廣西自治區質量技術監督局聯合主辦的2017年廣西“質量月”活動4日正式啟動。239家企業經評選、稽核被認定為2016年度廣西名牌產品，有效期3年。本次廣西“質量月”，將重...
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![教你肺活量怎麼練 接招]( "教你肺活量怎麼練 接招")
- 肺活量是指在盡力吸氣之後再盡力撥出的氣體總量，代表肺一次最大的機能活動量，也是反映生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量檢測數值低(與正常數值相比)，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧...
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![運動減肥的最佳運動量]( "運動減肥的最佳運動量")
- 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重;如果以為運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食慾大開，想瘦下來就太難了。運動確實能提高身體的基礎...
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![如何增加肺活量及肺活量大的好處詳解]( "如何增加肺活量及肺活量大的好處詳解")
- 18歲男生怎麼鍛鍊肺活量?大家還記得體育課上的肺活量專案嗎，老師們都說肺活量越大越好，那麼為什麼肺活量越大越好，年輕人怎麼鍛鍊肺活量呢?下面騰牛健康網為您詳細介紹年輕人怎麼鍛鍊肺活量，看看吧。為什麼肺活量越大越好肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即撥出氣流的...
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![活血連的用法用量 活血連的功效與作用]( "活血連的用法用量 活血連的功效與作用")
- 【出處】《貴州民間藥物》【拼音名】HuóXuèLián【別名】墨七、土莎連（《藥學學報》10：692，1965）。【來源】為毛茛科植物鞘柄烏頭的根。夏、秋季採收。【原形態】多年生草本。根塊狀，微傾斜，黑褐色，有多數鬚根。基生葉1～3枚，葉柄長12～16釐米，光滑無毛，微帶紫紅色...
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![廣西＂質量月＂活動在南寧啟動]( "廣西＂質量月＂活動在南寧啟動")
- 本報南寧訊（記者/杜蔚濤）9月4日，由廣西出入境檢驗檢疫局、自治區質量技術監督局聯合主辦的2017年廣西“質量月”活動舉行啟動儀式，併為中國檢驗認證集團廣西有限公司等28家獲得中國質量誠信企業等榮譽稱號的企業授牌。...
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![怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量]( "怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量")
- 怎樣練肺活量教你該怎樣練肺活量1、堅持慢跑，或做游泳、踢球等耐力運動訓練。在鍛鍊時注意調節呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。2、每天堅持做一些擴胸運動，提高胸部肌肉力量，能起到擴大胸腔能力，增強呼吸深度的作用。3、可以採用調節呼吸法，在空氣清...
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![合理安排運動量 游泳健身最合適運動量強度]( "合理安排運動量 游泳健身最合適運動量強度")
- 常常有人問游泳遊多長時間，遊多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞，也往往取決於運動量的大小。運動量過小，達不到運動的效果。運動量過大，會對鍛鍊者的健康...
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![四大補水活動]( "四大補水活動")
- 第一步：去角質去角質是亮堂肌膚不可短少的一步。在嚴寒的冬季，肌膚仰仗厚厚的角質層抵禦低溫，加上遲緩的新陳代謝，肌膚外表不時留存著一個巨集大的保護層。冬去春來，您需要一個特別的去角質產品來幫您蛻掉本來的保護膜，肅清掉本來的老的廢細胞，分手本來泛黃陰沉的膚色，讓肌膚重新亮...
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![粉絲量增多 英超寶貝透視裝出席活動盡顯嫵媚]( "粉絲量增多 英超寶貝透視裝出席活動盡顯嫵媚")
- 英國倫敦，英超寶貝黛米-羅斯透視裝出席活動前凸後翹嫵媚妖嬈。DemiRose，21歲，英國模特，曾在2014年獲評英國最具潛力女孩DemiRose是說唱歌手邁克爾·雷·阮-史蒂文森的緋聞女友DemiRose外形驚，日前在西班牙豔伊維薩島（Ibiza）度假。DemiRose在Instagram上有390W的粉絲...
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![如何保證運動量 老父母生活悠閒]( "如何保證運動量 老父母生活悠閒")
- 隨著大眾經濟水平的提高，健身意識逐漸增強。健身房開始更加受到歡迎，但是大多去健身房的人都是年輕人，健身房很難看見老年人的身體。現在社會和家庭雖然也十分關注老年人的生活，會開設很多文娛活動豐富老年人的日常，但是比較專業的運動還是比較少的。這也來自於一個誤區，就是老...
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瀟湘女性館
