![正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷]( "正確認識和應對急性腰扭傷 如何處理腰扭傷")
- 搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩，就會很容易轉化為腰...
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![有氧拉丁扭出性感小蠻腰 學跳拉丁舞]( "有氧拉丁扭出性感小蠻腰 學跳拉丁舞")
- 拉丁舞是大眾的民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛。拉丁舞舞出窈窕身材——拉丁風暴如同感受如瀑的陽光和魅力四射的激情。棕色...
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![警惕低腰褲對女性的傷害 春季女性保健]( "警惕低腰褲對女性的傷害 春季女性保健")
- 隨著天氣的越來越暖，又開始有很多女孩開始穿著低腰褲露背裝了！我們都知道穿這些不利於女性健康，但是具體有哪些傷害你真的瞭解嗎。今天本站小編給大家詳細講解一下女人穿低腰褲的危害。春季女性保健：警惕低腰褲對女性的傷害警惕低腰褲對女性的傷害低腰牛仔褲能夠充分地展示女...
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![扭傷後48小時再貼膏藥]( "扭傷後48小時再貼膏藥")
- 很多人扭傷、拉傷後為緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後...
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![推薦五種保健方法 扭傷腰怎麼辦]( "推薦五種保健方法 扭傷腰怎麼辦")
- 1、仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳，雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊一次。2、俯臥保健法患者採取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起...
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![腰腹部肥胖的應對策略]( "腰腹部肥胖的應對策略")
- (1)調節內分泌調節內分泌最好的方法就是食療，多吃新鮮果蔬高蛋白類的食物，多喝水補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要養成良好的生活習慣不要經常熬夜注意休息保證充足的睡眠。(2)姿勢正確保持正確的坐姿，長期坐辦公室工作的女性，坐姿需要端正，並儘量將臀部...
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![緊急應對甘肅暴雨洪澇災情]( "緊急應對甘肅暴雨洪澇災情")
- 本報北京8月10日訊記者韓秉志報道：民政部今天釋出訊息稱，8月10日21時，國家減災委、民政部針對甘肅省近期嚴重暴雨洪澇災害，緊急啟動國家Ⅳ級救災應急響應，派出工作組趕赴災區，檢視災情，指導地方開展救災工作。據甘肅省民政廳報告，8月3日以來，甘肅部分地區出現強降雨過程，引發嚴重洪...
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![中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦]( "中醫良方治療腳扭傷 腳扭傷了怎麼辦")
- 年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍著籃球風風火火的，渾身透著一股青春活力。可是前不久，小謝不得已安靜下來了，原來在一次籃球比賽時，激烈...
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![急性腰扭傷的現場處理方法]( "急性腰扭傷的現場處理方法")
- 當人在生活中一不小心把腰給傷到時，扭傷現場應該怎麼辦才好?小編來給大家介紹幾個對於解決急性腰扭傷問題非常好的急救辦法，其實在扭傷的現場你是可以掐按手上的手三裡，或者後溪穴，又或者在太沖穴與行間穴中找痛感。為什麼要掐按這些穴位呢?其實這樣做的話是可以為你減輕疼痛...
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![運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理]( "運動扭傷所應注意的事項 扭傷怎麼處理")
- 膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是，扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還...
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![急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理]( "急性腰部扭傷的急救方法 急性腰扭傷後如何處理")
- 急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法急性腰扭傷的症狀疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。出...
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![女性最應該瞭解 腳踝扭傷常見的三個急救誤區]( "女性最應該瞭解 腳踝扭傷常見的三個急救誤區")
- 女生不管是在運動跑步或者是穿高跟鞋的時候，最常見的受傷部位就是腳踝。腳踝如果扭傷了，那麼你的第一個意識是什麼?是熱敷嗎?當然不是!這樣的三個腳踝扭傷急救方式是錯誤的，女性一定要知道不要犯錯。1.扭傷了立刻先熱敷一下當人在運動的過程中，腳踝被扭傷的時候，很容易一下子...
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![扭出纖纖細腰的小祕訣]( "扭出纖纖細腰的小祕訣")
- 日前，在眾多的都市白領中開始流傳著“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高溫瑜伽減肥的...
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![有氧拉丁舞讓你扭出性感小蠻腰 如何瘦腰]( "有氧拉丁舞讓你扭出性感小蠻腰 如何瘦腰")
- 拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悅目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放...
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![扭動蠻腰大秀性感身材 百名女郎跳鋼管舞]( "扭動蠻腰大秀性感身材 百名女郎跳鋼管舞")
- 百名女郎跳鋼管舞，大秀性感身材十分魅惑。隨著社會的進步和發展，21世紀的今天，作為一種健身運動，鋼管舞的優點越來越為人們所重視。鋼管舞已經慢慢迴歸到它的本質，成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。2017年6月17日，山東省濟南市，經四路一商場門前，100名少女在露天廣場更換上...
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![關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦]( "關節扭傷的急救措施 腳踝/手腕扭傷了怎麼辦")
- 關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的“閃腰岔氣”。腳踝/手腕扭傷了怎...
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![腳踝扭傷腫了怎麼辦]( "腳踝扭傷腫了怎麼辦")
- 在踝關節扭傷24小時內，可以將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置於區域性，6小時1次，每次10〜20分鐘，可起到收縮血管、消腫止痛的作用。冷敷後，可以進行自身按摩，方法是將腳抬高，放在凳子上，先用雙手捏擠踩部及其附近。之後，用小指側手掌自足背輕輕地往足跟部刮約10分鐘。手法要輕而緩...
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![繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞]( "繼A4腰後“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞")
- 2018年的第一支全民舞蹈非電影《唐人街探案2》的“扭腰舞”莫屬。自主演王寶強、劉昊然、肖央等共同演繹的《Happy扭腰》主題曲MV曝光後，就一路勢如破竹迅速佔領各大音樂榜單，播放量輕鬆突破2000萬。魔性的“扭腰舞”更是讓網友們get了“秀腰”新技能，吸引了不少人爭相模仿...
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![臺灣正妹林茉晶秀 扭腰八字操 性感爆棚]( "臺灣正妹林茉晶秀 扭腰八字操 性感爆棚")
- 姓名：林茉晶現居：臺灣生日：1993年1月14日血型：B型美腿正妹大家一定都很好奇要怎麼樣才能到達這境界，其實並不難只要每天幾個簡單的動作，而今天正妹林茉晶就要告訴大家這樣的身材不完全是天生的，基因雖然有一定影響，但更多的是後期的保持，飲食、運動方面都是重要的課題，吃總是很難控...
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![旅行時面板被晒傷的應急方法]( "旅行時面板被晒傷的應急方法")
- 夏天是遊行度假的好季節，如果是到熱帶國家，通常都是晒傷比較多!回到住處後，先用蓮蓬頭對臉衝個3〜5分鐘的冷水，讓面板溫度降低，然後用很冰涼的冰肌面膜敷面，晒傷狀況就會改善許多。建議隨身攜帶小號的美白且含有鎮定效果的化妝水，比如像是含有火棘成分，能鎮定消炎舒緩美白...
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![運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦]( "運動扭傷應注意的事項 運動扭傷怎麼辦")
- 膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。通過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是，扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還...
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![男性睪丸扭轉是怎麼回事 睪丸損傷怎麼辦]( "男性睪丸扭轉是怎麼回事 睪丸損傷怎麼辦")
- 睪丸損傷怎麼辦(一)一般治療，糾正休克，鎮靜止痛，應用抗生素預防感染。(二)手術治療，睪丸破裂診斷後應立即手術治療，開放性損傷者先清創，清除壞死組織與異物，反覆沖洗脫出睪丸，正位還納，放置橡皮引流條。閉合性損傷，可取陰囊切口，清除血腫。白膜破裂，清創後縫合白膜。對突出白膜外的睪...
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![有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰 如何瘦腰]( "有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰 如何瘦腰")
- 拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悅目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放...
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![急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理]( "急性腰扭傷的應對方法 扭傷後如何處理")
- 搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩，就會很容易轉化為腰...
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![普京緊急指示應對 俄列車相撞50人傷4車廂脫軌]( "普京緊急指示應對 俄列車相撞50人傷4車廂脫軌")
- 中新網4月9日電據俄媒報道，俄羅斯鐵路總公司4月9日釋出訊息稱，該國首都莫斯科發生兩輛列車互撞事件，引發車輛脫軌，初步資料顯示目前已有至少50人在事件中受傷。據稱，事故發生原因繫有行人試圖穿越鐵軌，列車司機為避讓操作失誤。圖為俄羅斯列車事故現場。(圖片來源：俄塔社)據報道...
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