![避免走進誤區 使用橢圓機健身的正確方法]( "避免走進誤區 使用橢圓機健身的正確方法")
- 利用橢圓機器材健身是一項很好的室外健身運動，它能夠使我們全身肌肉都得到鍛鍊，越來越多的人開始使用橢圓機健身了。小編將告訴大家如何正確使用橢圓機健身，避免健身使用的誤區？橢圓機健身的特點：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的...
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![這些減肥誤區要避免]( "這些減肥誤區要避免")
- 很多經常減肥瘦身的MM們都覺得開始的時候什麼方法都有效果，但是越到後面就越的沒有效果了，那是因為你不自覺地陷進了常見減肥誤區，導致減肥沒有效果。那麼，減肥有哪些誤區?減肥誤區知多少?怎樣避免減肥誤區?快來看看以下三個減肥誤區吧......營養師就指出部分時下流行的減肥...
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![八個錯誤洗澡方式要避免]( "八個錯誤洗澡方式要避免")
- 一、不宜月經期盆浴月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸黏液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。這些均會破壞生殖道區域性的保護性屏障作用，再加上月經期抵抗力下降，盆浴時，汙水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。專...
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![中年女性應避免的十大健康錯誤]( "中年女性應避免的十大健康錯誤")
- 面對時間的殘酷，女性步入中年，面對的是一系列的調整，包括身體和心態上的改變。很多女性在注重保養的時候，往往會忽略了一些細節，而這些有可能會給健康留下隱患。女性進入中年，需要更加精心的保養。但有時一些疏漏，會給健康埋下重大隱患。美國《健康》雜誌最新載文，刊出了健康專家...
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![自量血壓要避免的三個錯誤]( "自量血壓要避免的三個錯誤")
- 高血壓患者通常被建議在家監控血壓，但是很多人自量血壓錯誤，以致結果不對。以下是常見的量血壓錯誤：1.未休息五分鐘：你的日常活動對血壓有影響，可能導致血壓增加12個點。量血壓時，應在安靜環境休息五分鐘，把裸露的手臂放在與心臟相同高度的桌子或其他支撐上，腳在地板平放，腿不交叉...
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![應儘量避免 5種減肥誤區]( "應儘量避免 5種減肥誤區")
- 只要能夠減肥很多人都願意去一遍遍嘗試各種各樣的減肥方法，但是有些方法不僅不會減肥，可能還會給健康造成危害，下面小編就告訴大家在瘦身過程中會經常遇到的幾種誤區，減肥的您就需要儘量避免。傳說一：戴著面罩睡覺，臉就小了?一款售價200元的“遠紅外線超薄瘦臉面罩”，打出的廣告...
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![秋季護膚要避免3誤區]( "秋季護膚要避免3誤區")
- 有人喜歡用刮臉的方式讓自己在秋冬看起來有些暗沉的臉色變得明亮，有人認為這個季節肌膚需要營養，所以每天早晚都用昂貴的密集保品，也有人認為用力拍打能促進護膚品的吸收並讓肌膚更強健而她們不知道的是，這些都是護理肌膚的紅燈區!刮掉汗毛肌膚若瓷因為刮臉後肌膚確實會變得...
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![千萬避免這些錯誤護膚雷區]( "千萬避免這些錯誤護膚雷區")
- 滿懷期待買來的保養品用過之後有沒有覺得離期望目標相差甚遠？是買錯了產品，還是你用錯了保養品的成分？警惕！小編為你揭露4種成分保養品的錯誤用法，讓你不再越保養越糟糕！天然植物成分未經預熱現在越來越多人喜歡使用天然植物成分的護膚品，但是基本都是直接塗抹，這樣很難將其中的...
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![瘦身減肥要避免的10個減肥誤區]( "瘦身減肥要避免的10個減肥誤區")
- 對於很多減肥的人來說都有屬於自己的減肥瘦身方法，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法達到好的瘦身效果呢？盲目的嘗試只會讓自己走入誤區，下面瘦身男女小編就告訴大家在瘦身減肥的時候哪些誤區要避免。()1.節食確實有助於減肥(瘦身男女)如果節食方法完全不符合你往日的飲食習...
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![秋季減肥五種常見錯誤要避免]( "秋季減肥五種常見錯誤要避免")
- 減肥重要的是在飲食上面，只要平時多注意飲食，再加以適當的運動，完全可以瘦下來，秋季減肥也有很多講究，合理膳食和合理運動才是根本。吃藥減肥效果好女性喜歡把減肥的希望寄託在服用各類減肥藥上。其實，減肥最好的方法不是一味的服用藥物，而是合理生活方式的培養，尤其是合理膳食和...
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![女性使用護理液要避免5大誤區]( "女性使用護理液要避免5大誤區")
- 護理液誤區一：患婦科病時使用洗液在治療宮頸糜爛時，要注意修復受損陰道黏膜組織和恢復自潔系統。在護理和治療中，更應保護好陰道黏膜，維護好自潔系統。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液，尤其要注意的是，在宮頸糜爛治療期間，應保持外陰、陰道的清潔和乾燥...
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![學會正確控油 避免三大控油誤區]( "學會正確控油 避免三大控油誤區")
- 很多人的肌膚都有出油的問題，如果你的肌膚是油性肌膚的話，那麼到了夏天可就苦惱了。對於控油這件事，千萬不要走進誤區。為了恢復清爽光滑的肌膚，首先要讓油脂分泌正常，通過日常保養消滅油光。誤區1：頻繁洗臉去油光控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會忍不住經...
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![MM要避免 這些減肥誤區]( "MM要避免 這些減肥誤區")
- 女性完美自己的身材，肯定遇到過不少的減肥誤區。如果大家長期的陷入這樣的誤區，對完美自己的身材是不利哦!所以大家明白這些減肥誤區哦!誤區一：素食或節食許多MM為了讓身材更纖細，經常節食減肥。殊不知，長期吃素或節食，蛋白質攝取不足，當然會影響乳房的健康發育，久而久之胸部就變...
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![三大美白保溼常見誤區要避免]( "三大美白保溼常見誤區要避免")
- 每個人的膚質各有不同，有很大一部分女孩的肌膚是屬於油性肌膚，尤其在夏天的時候很容易油光滿面，因此，很多女孩在補水保溼的時候只是選擇搽化妝水保溼，其實，這個時候你已經進入了美白護膚的誤區。化妝水是非常不錯的補水保溼產品，受到很多油性肌膚美女的青睞，女人都愛美麗，因此，都很...
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![女生減肥要避免這幾個誤區]( "女生減肥要避免這幾個誤區")
- 減肥一直都是女生最為火熱的話題，同時這也是比較熬時間的事情，但是也要時刻減肥也是存在一些誤區，一旦進入了，很難看到有效果，所以下面我們就來看看有哪些誤區需要注意的吧。不吃早餐越來越多的女生在減肥的時候都選擇了不吃早餐，因為慣性思維都認為，既然要減肥能不吃就儘量不吃...
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![健康養生需避免走入誤區]( "健康養生需避免走入誤區")
- 許多上班族每天都在忙碌著工作，忽視著自身的健康，特別是在辦公室裡的白領們，有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識，下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一：每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會造成腎臟負擔每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益...
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![減肥應該避免哪些誤區]( "減肥應該避免哪些誤區")
- 對於想減肥的人士來說，肯定積累了不少的減肥常識，但是對於這些減肥常識，有哪些是瘦身誤區但是你卻還在堅持的呢？下面小編就來為大家揭示四個最容易被忽略的瘦身誤區，讓大家在減肥過程中能夠繞開這些誤區。誤區1：只要有氧，沒有力量很多人熱衷於有氧減肥運動而忽略肌肉力量訓練，其...
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![六個常見護膚誤區需避免]( "六個常見護膚誤區需避免")
- 1.基本清潔要用有泡東西洗面錯，因為面板表層有個叫酸膜的東西（與生俱來的），作用系保護面板防止面板水份流出，防止細菌入侵，用有泡既清潔用品會另酸膜完全破壞。2.有痘痘要用好多泡的產品洗面錯，理由同上，如果你沒有酸膜保護面板，痘痘更易再生細菌，再者沒有水份的面板會另面板更柔弱...
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![三大減肥誤區減肥達人要避免]( "三大減肥誤區減肥達人要避免")
- 為了擁有完美的身材，大家肯定是瘋狂的減肥吧!可是大家瞭解多少減肥誤區呢?年輕的女孩更是已此為目標，無論什麼手段，只要可以減肥，便不惜代價的去嘗試。誤區一：快速減肥去查一查食物熱量表和能量消耗表就可以知道，快速減肥是個天方夜譚，沒有可能，或者說可以餓上一週，既快速減肥有快...
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![敷面膜要避免4大誤區]( "敷面膜要避免4大誤區")
- 很多人都知道面膜的作用，卻不瞭解敷面膜的一些看似簡單的方法也容易出現錯誤.導致效果不理想，甚至刺激肌膚。如何避免這些誤區，讓面膜更好地發揮作用?下面就瞭解一下經常出錯的環節吧。【誤區一、所有的面膜都可以天天使用】面膜的使用頻率由面膜的性質決定。有些內含顆粒的...
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![高血壓患者應避免的4個誤區]( "高血壓患者應避免的4個誤區")
- 我是一名基層醫務工作者，在工作中經常遇到的有四類患者，下面各舉一例。第一類：擅自停藥。一位50多歲的女性高血壓患者，怕長期吃藥麻煩，每當血壓降至“正常”便自行停藥。一天晚上接到遠方親人的電話，因興奮，跌倒在地，經診斷為腦出血。第二類：血壓高卻不治療。一位60多歲的胖大爺，平...
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![如何避免睡眠常犯的六大誤區]( "如何避免睡眠常犯的六大誤區")
- 我們熬夜，很晚入睡；我們在深夜還大吃大喝，沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂；隨著時間推移，我們教身體別睡覺，為了緩釋這些，又想通過吃安眠藥來解決，而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決，並且還有可能上癮。以下就是我們在生活中對睡眠形成的誤解，不妨讓我們一一解決吧。誤區1：沒...
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![女性祛斑要避免哪些誤區]( "女性祛斑要避免哪些誤區")
- 誤區之一：長斑初期，盲目祛斑很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則...
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![秀髮護理要避免6個誤區]( "秀髮護理要避免6個誤區")
- 以下關於頭髮的誤解在民間廣泛流傳，你一定也聽說過。今天就讓我們撥開迷霧，走出誤區吧!誤區一：每天梳頭百遍，會讓頭髮健康亮澤真相：如果你用的梳子或發刷的質量不好，那麼梳這麼多次頭一定會令頭髮受損的。這種說法產生於護髮素發明之前，頻繁的梳頭能令頭皮上分泌出的油脂被梳至...
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