![運動+飲食雙管齊下 夏日如何減肥]( "運動+飲食雙管齊下 夏日如何減肥")
- 炎炎夏日的到來，女生們都開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。難道肥胖女性們就只有羨慕的份嗎?肥胖女性的激情夏日從夏季減肥開始。在許多人看來，夏日炎炎，人稍微動一動就會出汗，更別提運動了。其實，越是怕熱越覺得熱，越不活動，肌體適應外界環境的能力就越差。在熱環境下運動，能使...
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![多運動有效防止腦血管堵塞 腦血管堵塞飲食要注意]( "多運動有效防止腦血管堵塞 腦血管堵塞飲食要注意")
- 腦血管堵塞早期症狀相信大家都知道，在剛患病的時候，往往患者都是會有一些早期症狀的。那患上腦血管堵塞的時候，有哪些早期症狀呢?1、步態異常步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血管堵塞的前兆訊號。2、哈欠不...
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![不瘦都難 運動減肥+減肥食物雙管齊下]( "不瘦都難 運動減肥+減肥食物雙管齊下")
- 想要擁有完美的身材嗎?相信每個女性的回答都是肯定的，那麼大家是不是明白怎麼做呢?下面的介紹可以幫助大家哦!幾種減肥方法，幾種減肥食物讓大家明白哦!減肥食物一：薯片薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴裡大嚼。(不雅觀、容易吃過量)減肥食物二：酸奶乳酪...
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![運動減肥時的飲食注意]( "運動減肥時的飲食注意")
- 下午鍛鍊，如果運動時間選擇在17-19點之間，下午4點左右補充一杯酸奶、2片全麥吐司和1個水果。晚上鍛鍊，運動時間選擇在晚飯後，基本在20點左右。那麼晚飯要儘可能清淡，油膩的食物會加重腸胃負擔，需要更多的時間消化。飯前半小時一個水果。晚餐進食1小碗米飯或粥，1份蔬菜即可。下來...
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![《大當家》成熒屏 黑馬 口碑收視雙管齊下]( "《大當家》成熒屏 黑馬 口碑收視雙管齊下")
- 由華策影視出品，香港金牌編劇張華標執筆，知名導演盧倫常執導，姚芊羽、翟天臨領銜主演的民國勵志大劇《大當家》，於6月4日晚在深圳衛視二輪收官。在兩輪的播出中，《大當家》全程領跑，不依靠巨星撐場面，極盡能事講好故事，無論從嚴謹的創作態度還是過硬的製作品質來說，都可稱得上是水...
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![減肥這件事不管選擇運動，還是飲食，就是千萬不能偷懶]( "減肥這件事不管選擇運動，還是飲食，就是千萬不能偷懶")
- 減肥這件事若不是自己重視起來，自己不能堅持下去，那麼是很容易失敗的。這主要是因為現代生活中有很多的事情可以去做，周圍有太多誘惑而造成的，但說其根本其實也在於自身。對於現代人來說，不管是肥胖還是微胖，都不是太健康的，那些肥胖或是過度肥胖的人群其實是要控制好自己的體重...
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![舌頭運動操助你去除雙下巴]( "舌頭運動操助你去除雙下巴")
- 日常生活中不時地伸伸舌頭.就可以達到防止形成雙下巴的目的。另外，該動作還有收緊頸部肌膚的功效。舌頭運動步驟:1.把舌頭向裡面卷，儘量使舌尖能夠到達喉嚨的部位;2.把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;3.做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去;4.把舌頭伸到...
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![需要雙管齊下 快速瘦手臂]( "需要雙管齊下 快速瘦手臂")
- 想要快速的手臂，需要加強血液和代謝迴圈，就可以改善水腫狀況。除了利用食療外，適度的按摩和簡單的拉伸動作也非常有效。瘦臂，就需要雙管齊下!一、適度的按摩和簡單的拉伸動作1.橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用的圓口橡皮筋髮圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消。2.燈照透...
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![食物+按摩雙管齊下達到豐胸目的]( "食物+按摩雙管齊下達到豐胸目的")
- 一、豐胸食物不管什麼體質，都可以多吃豐胸食物，且一定要把握月經第11天起的豐胸好時機，可在這段時間多吃含有多量鋅成分的海鮮類食物、黃豆類製品、以及富膠質的食物如牛筋、豬蹄、雞腳。1山藥排骨湯材料：新鮮山藥、排骨各約200公克。做法：排骨汆燙去血水，大火先燒開後再以小火...
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![通乳及加強營養雙管齊下 母乳不夠怎麼辦]( "通乳及加強營養雙管齊下 母乳不夠怎麼辦")
- ★母乳不夠的表現1、寶寶吃不飽：如果寶寶吸奶時要花費很大力氣，或者吃空奶後仍然含著媽媽的乳頭不肯放，有時猛吸一陣便吐掉乳頭，然後大哭個不停。吃完奶後睡了1小時左右，就醒來哭鬧，餵奶後又入睡，反覆多次，這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話，寶寶吃奶時，會有連續的...
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![趕走眼部問題 護理加化妝雙管齊下]( "趕走眼部問題 護理加化妝雙管齊下")
- 隨便看看周圍的女性，你會發現幾乎每個人都會有眼部問題。除了黑眼圈，還有長脂肪粒，或是用了太多遮瑕膏而浮現出來的幹紋......今天就教你護理加化妝的雙重方法趕走眼部問題。黑眼圈黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚...
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![內飲茶外按摩雙管齊下 口腔潰瘍的治療方法]( "內飲茶外按摩雙管齊下 口腔潰瘍的治療方法")
- 天熱暑氣重會讓體內火氣增加，若再加上常熬夜、愛吃油膩或西瓜、龍眼等易生溼、熱氣的食物，易使心、肝火旺或溼熱氣鬱積而引發口腔潰瘍，氣虛體質也會因天熱流汗、加速耗氣致口腔潰瘍發作。專家表示6月底至今口腔潰瘍求診患者較之前增加3-4成，可喝含蒲公英、茵陳蒿、甘草、人蔘...
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![雙管齊下豐胸又瘦臂 手臂豐胸操]( "雙管齊下豐胸又瘦臂 手臂豐胸操")
- 手臂的鍛鍊可以使腋下的部分乳房也得到鍛鍊，全面保養胸部。步驟一:直立，雙小臂彎曲屈肘時要含胸，掌心面向臉部。步驟二:挺胸抬頭，用力將肘部向外開啟，掌心相對，肘關節向後，復原。步驟三:然後再彎曲小臂重複此動作10次即可。步驟四:左腿屈膝手背相對，頭部微微低下。步驟五:手臂向...
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![按摩潔面雙管齊下使肌膚恢復清爽狀態]( "按摩潔面雙管齊下使肌膚恢復清爽狀態")
- 無論清晨起床，還是下班回家，都不能忽略基礎潔面護理。配合有效的按摩法，深層清潔，促進排毒，消除浮腫，使肌膚恢復清爽狀態。Step1、用化妝棉浸透潔面乳敷於眼皮上。待潔面乳融於肌膚，移動化妝棉清潔眼部。Step2、用中指和無名指指腹從下頜部位開始向面頰部位以畫圓的方式進行按摩...
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![內外兼修雙管齊下 皮膚髮黃怎麼美白]( "內外兼修雙管齊下 皮膚髮黃怎麼美白")
- 俗話說一白遮百醜，如果皮膚髮黃又怎麼白的起來呢?作為黃面板黑眼睛的中國人，膚色我們沒有辦法選擇，但是我們可以通過日常的護理來去除臉上的黃氣，從而讓自己的肌膚白裡透紅起來，下面咱們就來學習一下皮膚髮黃怎麼美白吧。皮膚髮黃怎麼美白去角質冬季溼度低，面板易乾燥敏感，為了...
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![《尋人大師》治癒驚險雙管齊下溫情險情別樣精]( "《尋人大師》治癒驚險雙管齊下溫情險情別樣精")
- 由愛奇藝與海棠果影業聯合出品，“網劇一哥”白一驄擔任總監製、總編劇，眾多大咖助力的網生話題劇《尋人大師》，戲內戲外關注社會熱點，心繫公益慈善，從題材到用心好評不斷。該劇集合影級幕後陣容，投射社會熱點問題，聚焦社會不同群體，將正能量在“尋人”路上持續傳播。林元素與櫻霓...
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![需多管齊下 擊退大臉]( "需多管齊下 擊退大臉")
- 看著鏡子中的那張大臉，你是不是很無奈呢?臉大原因不只一種，有的因為嬰兒肥，有的則是由於水腫造成的，所以對症下藥的方法也不一樣。你是屬於哪一種臉大型呢?又該如何打造小臉呢?天生有些人天生骨架就比較大，這和基因、人種都有關係。比方東方人身形看起來比西方人纖瘦，但臉卻較...
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![飲食與運動雙管齊下 怎麼快速減肥不反彈]( "飲食與運動雙管齊下 怎麼快速減肥不反彈")
- 想要快速減肥不反彈?那就必須飲食與運動雙管齊下。首先，飲食方面，節食減肥甚至絕食減肥，只吃一樣食物減肥，不吃主食，滴油不進……這些飲食減肥方法有效果，但是反彈也是極其快的。要想快速減肥，且不容易反彈，飲食方面一定要合理均衡。具體做法如下：1.一日三餐要合理保...
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![飲食+運動=科學豐胸]( "飲食+運動=科學豐胸")
- 一、乳房大小由多種因素決定乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關“乳房內部的主要結構為輸乳管乳腺小葉和腺泡，以及不等量的脂肪，纖維組織等。”專家說，少女自12歲左右步入...
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![飲食+運動 快速瘦腰方法]( "飲食+運動 快速瘦腰方法")
- 今天，本站為大家介紹一種快速瘦腰的方法，那就是飲食、運動，讓的腰上的肥肉迅速甩掉哦，趕緊來看看哦。不過，要注意的是，大家要堅持不懈哦!加油吧!最差飲食習慣假如你沒完沒了的看電視，隨心所欲的吃東西-你大概要開始變成大肚便便的樣子。也需要感謝這種生活方式，你會成為世界上最...
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![(內外方法雙管齊下！) 面板暗黃怎麼辦]( "(內外方法雙管齊下！) 面板暗黃怎麼辦")
- 面板狀態是我們在判斷自己的身體狀態的第一選擇，與人社交也是相同的，對方可以一眼看見我們所展現出來的情況。我們在日常生活當中或者看劇的時候，偶爾能聽見黃臉婆這樣的稱呼，怎麼聽都是一個貶義詞。但有時候我們驚奇的發現，自己的臉色好像偶爾就陷入了暗沉的情況，那麼，我們該怎...
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![練出完美翹臀 飲食+運動]( "練出完美翹臀 飲食+運動")
- 美臀作戰一：美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬...
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![夏季養生消暑祛溼雙管齊下]( "夏季養生消暑祛溼雙管齊下")
- 高溫天氣已然進入我們的生活，消暑成為了人們掛在嘴邊的話題。然而在南方地區，有“熱”往往有“溼”，單方面注重消暑很可能會傷害到脾胃功能。夏季養生注重消暑但勿忘祛溼。夏季養生消暑祛溼雙管齊下夏季養生。炎熱夏日，暑熱肆虐，多汗、乏力、口渴、胸悶等症狀讓人全身不得舒坦...
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![補水保溼雙管齊下造就水嫩肌膚]( "補水保溼雙管齊下造就水嫩肌膚")
- 面板含水量的減少會直接導致面板的乾燥、發黃、發暗、缺少光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。所以，面板的補水、保溼顯得格外重要。補水和保溼是兩個概念。補水是深層的，是將水分輸送到面板的基底層，補充細胞水分，同時，改善微迴圈，增強肌膚滋潤度，從根本上防止面板乾燥。但僅僅補充皮...
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瀟湘女性館
