![為什麼你一直減肥但又一直長胖呢]( "為什麼你一直減肥但又一直長胖呢")
- 有的人老在抱怨，為什麼別人老是吃吃吃，身材還是依舊苗條，但是自己一直在減肥的路上奔跑體重卻只增不減，欲哭無淚啊，那些減肥失敗的姑娘一起來看看你們是不是做了這些事呢？飲食不規律說到減肥，最容易想到的就是運動和節食，有的人為了快速見成效就只運動不吃飯，殊不知一個人如果沒有...
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![秋季吃火鍋會長胖嗎]( "秋季吃火鍋會長胖嗎")
- 聰明選擇鍋底：想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底(白菜、香菇、蝦米熬成)是最佳選擇。喜歡重口味的，可以加點韓式泡菜和豆腐。其他，如魚頭鍋、臭豆腐鍋、沙茶石頭鍋，你都得敬而遠之。如果...
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![多吃葡萄會長胖嗎 晚上吃葡萄會發胖嗎]( "多吃葡萄會長胖嗎 晚上吃葡萄會發胖嗎")
- 葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。葡萄原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。晚上吃葡萄會發胖嗎？多...
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![怎樣才能吃火鍋不長胖]( "怎樣才能吃火鍋不長胖")
- 天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，mm們大概會因為吃太多東西而懊惱。怎麼樣在天涼時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？肉類篇火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位mm們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。火鍋店中，常見...
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![吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖]( "吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖")
- 減肥中的女性都會面臨一個問題，就是減肥期間應不應該吃肉。似乎吃肉已經成為了減肥中的阻礙，許多人更覺得吃肉是導致肥胖的主要原因。但其實並不是這樣的，肥胖是因為攝入的能量大於消耗的能量，那麼不管是吃什麼都會胖，所以別再傻傻地當個素食者了。如果說你很愛吃肉，但是又想減...
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![人為什麼會發胖呢]( "人為什麼會發胖呢")
- 在面對肥胖的時候，我們必須要區分肥胖症與時尚性減肥的不同。如果說肥胖是個大麻煩，為什麼有的人每天吃大餐都不會長膘，有的人卻就算是喝水也要發胖。肥胖的形成原因有什麼，減肥要遵從什麼樣的基本原理，如何避免進入減肥的誤區呢?什麼是肥胖?秋天不減肥，冬天徒傷悲，春天徒傷悲，夏...
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![怎樣吃火鍋不肥胖呢]( "怎樣吃火鍋不肥胖呢")
- 1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。而日式淡醬油的熱量低，如果再加些剁碎的蔥，則讓醬料的香氣更濃。蒜泥的熱量也很低，喜歡大蒜味道的人將蒜泥加在淡醬油中，也是不會...
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![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![那如果吃夜宵不發胖呢 減肥不敢吃夜宵]( "那如果吃夜宵不發胖呢 減肥不敢吃夜宵")
- 一說起夜宵這個詞，很多女孩子可能都會很快就聯想到發胖、增肥，然後不停的搖手拒絕。夏天又快到了，此時正是瘦身減肥的關鍵時刻，怎麼可以因為嘴饞，肚子餓耽誤了減肥大事呢?但是如果小編願意給你一個機會，告訴你兩種可以晚上吃的夜宵食物，而且吃了還不會讓你增肥，你怎麼選擇?有一種...
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![導致肥胖的六大惡習 為什麼吃太快會長胖]( "導致肥胖的六大惡習 為什麼吃太快會長胖")
- 為什麼吃太快會長胖？導致肥胖的六大惡習是什麼？現在人在追求一直骨感美，所以很多人都拼命減肥，為了減肥不吃東西餓肚子的人經常有。那麼不吃東西捱餓真的能減肥嗎？肥胖的原因有哪些？今天正佳養生網小編就盤點一下導致肥胖的6大惡習，看看你的減肥還是在增肥。惡習1、讓自己捱餓中...
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![吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖]( "吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖")
- “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人群中以及非肥胖人群中。他們吃...
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![過年不長胖的飲食技巧 每逢春節不止胖3斤]( "過年不長胖的飲食技巧 每逢春節不止胖3斤")
- 過年怎麼吃不胖都說每逢佳節胖3斤，但是，站在稱上的體重何止是胖了3斤，數字簡直慘不忍睹，而面對春節時的各種零時，餐桌上的豐盛的飯菜，種種的誘惑，做到不吃這幾乎是不可能的，那麼，怎麼將胖的數字降到最低，或者說過年怎麼吃不胖呢？肉類：少吃油脂多的肉推薦：魚肉，牛肉，蝦過年是吃團圓飯的時...
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![女人哪些時期容易發胖呢]( "女人哪些時期容易發胖呢")
- 人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下五個“時期”特別容易發胖。①節食反覆期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天晒網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑑於此，節食減肥必須有耐心和恆...
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![夢見孩子長胖了]( "夢見孩子長胖了")
- 夢見孩子長胖了：你會耗費很多精力在工作之中，就當作是提升自己的競爭力，但是仍然要量體而為，可以先把手邊的工作放下，去從事一些輕鬆的運動。工薪族夢見孩子長胖了則工作業績：工作狀態穩定，處事謹慎，但是決策時往往不夠果斷，對細節的關注較浪費時間。尋找工作者夢見孩子長胖了預示...
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![夢見愛人長胖]( "夢見愛人長胖")
- 愛人一般都是說自己的老婆或老公，有時候也會說是自己心愛的人，自己的女朋友或另一半。夢中的愛人長胖證明夫妻感情很好，生活甜蜜。夢見愛人長胖，預示著夫妻感情會很甜蜜。夢見情人長胖，預示著自己的交際能力得到提升。...
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![有什麼比一個胖嘟嘟的夢莉更可愛呢]( "有什麼比一個胖嘟嘟的夢莉更可愛呢")
- 有什么比一個胖嘟嘟的夢莉更可愛呢?答案是──兩個胖嘟嘟的夢莉!平面設計師AkiraOozawa生下一對可愛的雙胞胎女兒，當然便發揮所長拍下孩子成長的珍貴畫面。而且不只他愛拍，更有許多人愛看!箇中原因可不只有臉蛋勾錐這么簡單.........
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![肥胖到底會不會遺傳呢]( "肥胖到底會不會遺傳呢")
- 常聽說：「我呼吸喝水都會胖，遺傳啦！」那麼肥胖真的會遺傳嗎？肥胖與遺傳的關係是怎樣的？事實上人的身上確實可能帶有肥胖基因，但是，醫師提醒帶有肥胖基因的人也不一定就會胖，一定要利用運動、飲食控制，降低對肥胖基因的刺激，才能有效控制體型。大家常說的肥胖會遺傳，其實是因為人身體...
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![吃肉就一定會長胖嗎]( "吃肉就一定會長胖嗎")
- 怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都...
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![這4種食物分享給你！ 既不長胖又對身體有益呢]( "這4種食物分享給你！ 既不長胖又對身體有益呢")
- 溫度越來越低，冷空氣讓我們的細胞越來越乾燥。同時，也不想在寒冷的天氣裡洗菜什麼的，準備一頓精緻的晚餐。所以奶油蛋糕、漢堡、餅乾、方便麵、奶茶等或者外賣炸雞。快速簡單的飯菜在晚上成功地填滿了我們的胃，成為我們的晚餐。然後不經意間發現我們整個人都是圓的，才知道自己...
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![哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖]( "哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖")
- 無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖，但不吃肉卻又食不下咽。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類的。以下肉類就非常較適合體重稍胖的人食用：1、兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋...
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![胖臉要如何瘦臉呢]( "胖臉要如何瘦臉呢")
- 胖臉MM如何快速瘦臉?臉部按摩動作是一個不錯的臉部減肥方法。要想讓瘦臉的效果達到最好的話，就必須記住這個減肥祕訣：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩後要用潔面乳將臉洗淨，再進行日常護理程式。好吧，馬上來看如何快速瘦臉的動作吧，讓你知道怎...
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![呢子大衣搭配裙裝不顯胖]( "呢子大衣搭配裙裝不顯胖")
- 冬天來了天氣也變涼了都得穿上厚厚的衣服，雖然保暖了但厚厚的外衣會讓人顯得臃腫，今天東方網小編就教大家如何穿大衣不顯胖!黃色呢子大衣搭配圍脖棒針毛衣再穿上一雙棕色高幫鞋紅色大衣圍上保暖圍巾再穿上一雙坡跟鞋淺紅色單扣外套搭配灰色短裙性感十足藍色大外套搭配白色...
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![土豆吃多了會長胖嗎 吃土豆會不會長胖]( "土豆吃多了會長胖嗎 吃土豆會不會長胖")
- 營養學家這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。吃土豆會不會長胖？土豆吃多了會長胖嗎土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起...
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![夢見身體長胖]( "夢見身體長胖")
- 夢到自己長胖，吉兆，金錢運會上升，會有一筆可觀得收入，但也會故亂揮霍，要注意拓展人際關係，這跟你工作領域的拓展息息相關的。這陣子財進財出，來得快也去得快，賺的錢想要存住，可有點難。夢到別人長胖，預示著自己的交際能力得到提升。體力勞動者夢到長胖預示身體健康方面：身體狀況不佳...
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![睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足]( "睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足")
- 睡眠是現代人群最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎？答案是會的，因為睡眠不足會影響女性的荷爾蒙分泌，進而影...
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