![4個喝水時間讓你輕鬆瘦身]( "4個喝水時間讓你輕鬆瘦身")
- 大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高!午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟...
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![冬季喝水瘦身法 一日見效]( "冬季喝水瘦身法 一日見效")
- 都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水·喝什麼樣的水­每種水都有什麼樣的瘦身作用·這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然。晚餐中：蔬菜汁借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦...
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![淡鹽水要怎麼喝才有助瘦身]( "淡鹽水要怎麼喝才有助瘦身")
- 每天一杯淡鹽水腰圍就縮水。在運動前喝一杯淡鹽水，可以加快腸蠕動，促進代謝排出。瑜伽+鹽水淨腸術：清晨，空腹靜坐暝想5-10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五個姿勢，每個姿勢作六次(左右算一次)。每做完一輪都要快速飲水2-3杯，共做三輪。瑜伽淨腸動作一動作一：摩...
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![喝水就能瘦 如何正確喝水減肥？注意這四點]( "喝水就能瘦 如何正確喝水減肥？注意這四點")
- 我們知道減肥的方式有很多種，不管是游泳健身還是控制飲食，總會有多種方式供我們選擇，但我要是說喝水也能瘦，你會不會覺得是我在誇張?不不不，當然不是一天不吃飯就喝水了，而是做到在餐前的半個小時喝水即可。曾經有個調查表明，說在進餐之前的半個小時選擇喝水500ml的人，堅持三個月...
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![喝紅糖水的注意事項 紅糖水什麼時候喝最好]( "喝紅糖水的注意事項 紅糖水什麼時候喝最好")
- 紅糖水什麼時候喝最好紅糖水什麼時候喝最好：1、喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床後喝，由於早上空腹時，經過一整個晚上的新陳代謝，體內需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝紅糖水。2、由於紅糖是未經過精煉加工而製成的粗糖...
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![豆漿瘦身的喝法 瘦身早餐]( "豆漿瘦身的喝法 瘦身早餐")
- 豆漿具有減肥功效因為豆漿中含有豐富的大豆皁甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便祕問題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主...
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![吸脂瘦身要注意哪些]( "吸脂瘦身要注意哪些")
- 首先想大家介紹一下吸脂瘦身的適應年齡段，吸脂瘦身一般只適合年齡在18～55歲，有侷限性脂肪堆積者但是沒有器質性的心肺疾病，而且沒有嚴重的藥物過敏史，沒有出凝血障礙的均可行吸脂術。吸脂瘦身年齡在20～45歲的人群比較多，20歲左右的人，是因為飲食過度，容易引起發胖，30歲以後的人，大多...
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![喝水的好處和喝水的最佳時間及注意事項]( "喝水的好處和喝水的最佳時間及注意事項")
- 生活當中，水是必不可缺少的，體內缺少水會導致面板乾燥，給身體喝水是延年益壽的不二法門，給身體喝水是亮麗面板的基本原則。下面就來一起看看多喝水的好處和最佳時間吧。多喝水的好處：1.提升能量如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠...
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![要怎麼喝 喝紅糖水的注意事項]( "要怎麼喝 喝紅糖水的注意事項")
- 用紅糖水調理月經疼痛的話，要注意了。專家提醒，經期喝紅糖生薑水，是民間的慣常做法。條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生薑水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。紅糖水的做法以下是做紅糖水的一種比較常用的做法。...
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![喝七日瘦身湯要注意什麼 七日瘦身湯配方大全]( "喝七日瘦身湯要注意什麼 七日瘦身湯配方大全")
- 七日瘦身湯的配方洋蔥2-2.5斤圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西紅柿)2.5-3斤正品捲心菜(葉菜)1斤扁圓型鹽少許食用鹽七日瘦身湯的做法1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽(注：辣莖不去)3、芹菜用水洗淨，切成斜段4、番茄用水洗...
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![吸脂瘦身注意事項有哪些]( "吸脂瘦身注意事項有哪些")
- 現在的人崇尚以瘦為美，擁有凹凸有致的身材是求美者的共同願望，其中很多人選擇了減肥瘦身。目前的瘦身減肥方法有很多，其中最安全快捷的非吸脂瘦身莫屬，但是要想吸脂減肥的瘦身效果好，它的注意事項還是不容忽視的。那麼吸脂瘦身的注意事項究竟有哪些呢?首先想大家介紹一下吸脂...
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![提倡多喝水 大s談瘦身經驗]( "提倡多喝水 大s談瘦身經驗")
- 談起瘦身經驗。大s自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期，對健康的觀念比淡薄，單純追求減肥效果。據大s自己介紹，她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法，後因過度飢餓，腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。最後媽媽命令她“不準減肥了”...
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![桑葉泡水喝的禁忌 桑葉泡水喝要注意些什麼]( "桑葉泡水喝的禁忌 桑葉泡水喝要注意些什麼")
- 說起桑樹大家應該都不會陌生，桑葉被大眾所熟知大概主要是因為它是蠶的主要食物。其實桑葉還是一種藥材，可以泡水喝。那麼桑葉泡水喝要注意些什麼呢？來看看桑葉泡水喝的禁忌吧！桑葉泡水喝的禁忌桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之後還是用開水沖泡之後葉子都是呈...
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![跳瘦身健身操需要注意什麼 瘦身健身操]( "跳瘦身健身操需要注意什麼 瘦身健身操")
- 瘦身健身操是很多女性減肥的運動之一，跳瘦身健身操可以快速的燃燒脂肪達到減肥效果，那麼在跳瘦身健身操時需注意哪些呢？下面我們一起來了解下吧！一、衛生與健康健身操運動後，要及時更換汗溼的衣服，避免著涼，尤其是在空調房內。運動後應做些伸展運動再行淋浴。經常做健身操者，要留...
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![寶寶喝水要注意些什麼]( "寶寶喝水要注意些什麼")
- 寶寶的面板都是水嫩水嫩的，這是因為寶寶體內的含水量比較高，寶寶新陳代謝也比較旺盛，更需要充足的水份，所以媽媽一定要做好寶寶的補水工作，特別是在乾燥的秋冬季節，每天的第一杯水尤為講究。寶寶早上喝水對身體至關重要早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活...
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![減肥瘦身注意事項 減肥嗎]( "減肥瘦身注意事項 減肥嗎")
- 減肥吃什麼相信大家都知道，在我們生活中是有許多食物是具有減肥作用的。那減肥吃什麼好呢?1.蜂蜜喝蜂蜜減肥是有一定講究的，衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效...
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![瘦身期間要注意哪些]( "瘦身期間要注意哪些")
- 1、在體溫升高情況下排汗是十分自然的現象，而且流汗好可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得乾燥，所以睡覺的時候最好在枕邊準備上一條溼毛巾，一流汗就馬上將汗擦掉，又可同時替身體降溫。2、吃飯前，最好可以先吃點菠蘿、奇異果等消化酵素較高...
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![產後瘦身要注意的4大誤區]( "產後瘦身要注意的4大誤區")
- 1.生育後馬上做運動生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產後4～6周可以開始做產後瘦身操，剖宮產的媽媽需要6～8周。2.貧血也減肥如果...
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![喝咖啡的注意事項 咖啡減肥瘦身靠譜嗎]( "喝咖啡的注意事項 咖啡減肥瘦身靠譜嗎")
- 在這個以瘦為美的時代裡，凡是跟減肥、減輕體重的東西扯上關係，都會迅速被減肥人群嘗試、使用。咖啡，作為一種飲品，也被宣傳成減肥產品之一：減肥咖啡。那麼咖啡減肥真的靠譜嗎？喝咖啡減肥有用嗎？據媒體報道，有消費者在飲用“減肥咖啡”後，出現心慌、心悸、噁心等反應，最終，在出現噁心...
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![吃水果瘦腹部要注意哪些]( "吃水果瘦腹部要注意哪些")
- 1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將...
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![喝水美容的注意事項]( "喝水美容的注意事項")
- 喝水可以美容，但是要怎麼喝水才美容？想美容就參照下面幾點來喝：1、早晨起來喝杯水有益健康，既可以清洗腸胃，又能快速清醒過來。2、在喝水時，先將水含於口中，緩一下，讓身體內部器官適應水溫。3、在劇烈運動後，以及夏、冬季節宜多飲水，以保持面板彈性，延緩皺紋產生。4、不主張一次喝太...
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![愛瘦身之完美的喝水減肥法]( "愛瘦身之完美的喝水減肥法")
- 飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不是魔鬼，它是為我們身體提供能量的好東西。但如果不把這...
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![使用瘦身霜要注意哪些]( "使用瘦身霜要注意哪些")
- 1.功能有別瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一瓶適合你，先確定自己的需要吧!2.效果加強雖然很多廠商...
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![喝枸杞水瘋狂瘦身的祕訣]( "喝枸杞水瘋狂瘦身的祕訣")
- 身材這東西奇怪的很，不知不覺的發胖總是讓人猝不及防，等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時候，身高1。65米的我才傻了眼。在網上，偶然遇到一些崇拜我甚至帶有愛慕成分的網友開口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模樣發過去，換來的是網友的真心讚美和我心底的一聲...
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