![並不是所有水果都能養胃！3種水果，越吃胃越難受，不少人還在吃]( "並不是所有水果都能養胃！3種水果，越吃胃越難受，不少人還在吃")
- 隨著人們對健康飲食的重視，水果成了餐桌上必不可少的一部分。許多人認為吃水果有益健康，可以養生、養胃。但實際上，並不是所有水果都適合養胃。#頭條創作挑戰賽#例如，柿子雖然營養豐富，但是卻含有大量的鞣酸，容易讓人感到口乾舌燥，甚至導致胃口不好。西瓜含有較多的果糖，過度食用...
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![讓你越吃越美的水果哦 草莓的營養價值及功效]( "讓你越吃越美的水果哦 草莓的營養價值及功效")
- 草莓的營養價值草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓是人體...
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![煮飯時加了這一物,竟然越吃越精神,神奇!]( "煮飯時加了這一物,竟然越吃越精神,神奇!")
- 提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣。他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病長壽。早在《本草拾遺》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。其實茶葉煮飯不但去脂，更能針對很多惱人的慢性病~茶水煮飯有多神奇?茶水煮飯不但可以去膩...
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![九種補腦食物越吃越聰明 健腦食品有哪些]( "九種補腦食物越吃越聰明 健腦食品有哪些")
- 健腦食品有哪些1、海帶海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。2、香蕉營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種...
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![小小葡萄籽讓你越吃越美麗喲 葡萄籽怎麼吃吸收好]( "小小葡萄籽讓你越吃越美麗喲 葡萄籽怎麼吃吸收好")
- 據國內葡萄籽保健美容領先企業卡斯琳介紹：首先抗氧化就是葡萄籽提取物OPC精華的的作用之一。葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一種高效的自由基清除劑。其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防...
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![一吃就瘦的16種食物 低脂食物越吃越瘦]( "一吃就瘦的16種食物 低脂食物越吃越瘦")
- 1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麵包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最...
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![讓你變美不再是夢 越吃越瘦的10種雜糧]( "讓你變美不再是夢 越吃越瘦的10種雜糧")
- 常吃雜糧對人體健康非常有幫助，相對於大米而言，它含熱量較低，相對較難消化，防止飢餓，對於糖尿病患者或者減肥的人是很好的主食，常吃粗糧，能調節人體的鹼性環境，有益身體健康，不僅如此，它還有美容效果喲，下面有關雜糧的功效與作用介紹，還有越吃越瘦的10種雜糧推薦。吃五穀雜糧的七大好...
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![這些食物讓你越吃越瘦 怎樣健康飲食減肥]( "這些食物讓你越吃越瘦 怎樣健康飲食減肥")
- 健康減肥早餐推薦1、腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便祕，滋養面板，還能讓你健康長壽。蜂蜜水，讓你在補充水分的同時，也能很好地補充維生素和礦物質，還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液，對於患有高血壓、高血脂的人更是能很好地...
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![讓你越吃越瘦更美麗哦 減肥美容食譜推薦]( "讓你越吃越瘦更美麗哦 減肥美容食譜推薦")
- 美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人蔘考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。科...
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![藜麥的正確吃法讓你越吃越瘦 藜麥米的功效與作用]( "藜麥的正確吃法讓你越吃越瘦 藜麥米的功效與作用")
- 對於許多人來說，減肥是一生的目標，只是這看似很簡單的減肥確實是很難讓人堅持下去的，因為有的時候在飲食上就已經讓許多人破功了。畢竟吃美食，這對於每個人來說都是能夠帶來極大滿足的，但如果講究合理飲食加運動，這樣就可以輕輕鬆鬆減肥了。一、藜麥米的功效與作用這裡建議大家...
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![杏仁美食越吃越年輕]( "杏仁美食越吃越年輕")
- 大杏仁是最健康的全營養零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護你的心臟健康。營養學家確實這樣建議，因為美國加州中部的平原地帶有全球最適宜大杏仁生長的氣候，有最一流裝置和最專業的種植、採摘、加工技術，能保證大杏仁營養豐富、質量穩定。研究還發現，美國大杏仁中的不飽和脂...
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![3種零食越吃越瘦]( "3種零食越吃越瘦")
- 在減肥的時候，最難控制的就是你的食慾，想要節食，可得要有異於常人的毅力才行，但是如果沒有怎麼辦呢?很多人認為零食是肥胖的凶手，但其實有些零食吃多了，更有效幫助燃燒體內脂肪，達到減肥的食療效果呢!趕快來看看那些零食可以越吃越瘦吧!毛豆很多人在喝酒的時候，總會準備毛豆當作...
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![越吃越胖 只吃蔬菜不吃飯]( "越吃越胖 只吃蔬菜不吃飯")
- 不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素不吃米飯，不但會越吃越胖，而且還可能患病。只吃蔬菜不吃飯越吃越胖蔬菜容易吸附油近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了...
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![如何才能做到越吃越瘦]( "如何才能做到越吃越瘦")
- 人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，穀類，水果，蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。二、少量多餐一次大量進...
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![越吃還能越瘦]( "越吃還能越瘦")
- 吃肉一年瘦3~6公斤肥？胖？熱控減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用往皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以削減110卡熱量，一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公斤蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司只有16卡熱量。用蕃茄沙司代替蛋黃醬拌沙拉，可以削減84...
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![越吃越老的六種食物]( "越吃越老的六種食物")
- 吃是我們每天要做的事，吃得好我們人就精神，病痛全消；吃得不好，人就會越吃越病，甚至越吃越老。所以說，吃也是一門高深的學問。越吃越老的六種食物大家知道，生老病死是不變的自然規律，隨著生活水平不斷的提高，人們不再只滿足於得活得開心，還想讓這種開心能持續下去，讓自己擁有老人的心...
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![越吃臉越瘦 吃這些水果蔬菜]( "越吃臉越瘦 吃這些水果蔬菜")
- >>>推薦：由血型來決定你的減肥食譜豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易...
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![讓你越吃越瘦 七大海鮮]( "讓你越吃越瘦 七大海鮮")
- 吃瘦推薦一：大閘蟹大閘蟹：以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。吃瘦指數：★★★★★健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲，蜂蜜，水果等同食。煮蟹時，加入紫蘇或鮮姜，可部分去...
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![常吃六種食物面板越吃越黑]( "常吃六種食物面板越吃越黑")
- 肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟於事，有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈...
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![讓你越吃越胖 錯誤雞蛋吃法]( "讓你越吃越胖 錯誤雞蛋吃法")
- 雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃越胖的哦。四大錯誤示範，你可別重蹈覆轍哦。錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量...
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![越吃面板越嫩 女人吃鹼性食物]( "越吃面板越嫩 女人吃鹼性食物")
- 面板粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的面板，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使面板更加光潔秀美，改善面板粗糙狀況。我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食...
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![讓你越吃越瘦的幾種食物 哪些食物能讓你越吃越瘦]( "讓你越吃越瘦的幾種食物 哪些食物能讓你越吃越瘦")
- 現代社會因為人們的生活條件變好了，肥胖的現象自然也就多了起來，而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的，許多愛美的朋友就會想著快速減肥，此時是需要對一些常識有所瞭解的，下面，專家就來為大家介紹下快速減肥應該瞭解的常識。飲食清淡，少油鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠...
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![越吃越瘦的18種食物]( "越吃越瘦的18種食物")
- 1紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2芝麻芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微迴圈，減肥收腰就輕鬆得多。3香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻...
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![小心減肥藥越吃越肥]( "小心減肥藥越吃越肥")
- 肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長期保持在減輕狀態”。減肥藥，顧名思義就是具...
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![哪些早餐讓你越吃越胖]( "哪些早餐讓你越吃越胖")
- 早餐吃得不正確，不但會讓你越吃越胖，甚至影響你的身體健康！哪些早餐導致你越來越胖呢？早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴...
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