![陳歡加盟《欠你一頓飯》尋味法餐招牌菜]( "陳歡加盟《欠你一頓飯》尋味法餐招牌菜")
- 於7月9日全新迴歸的明星美食直播綜藝《欠你一頓飯》，以探店京城五星級餐廳江湖招牌菜的全新模式備受直播網友喜愛；本季明星陣容除了“茜你家族”的核心全能辣媽葉一茜之外，更有多位明星加盟，在美食江湖中尋訪最專業的大廚和最美味的招牌菜，拜師大廚學習專業烹飪，讓觀看直播的觀...
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![早餐食譜簡單快速做法 早餐吃什麼]( "早餐食譜簡單快速做法 早餐吃什麼")
- 早餐對於我們來說是最終要的一頓，也是每一天的第一頓飯，但是越來越多的人沒有把早餐看得太重，很多都是隨意應付一下或者不知道該怎麼吃才有意義，有時候都會沒有吃早餐的習慣，慢慢著就會感覺到身體有些疾病的來臨，那麼早餐應該怎麼做簡單又好吃呢。我們早餐一般都是比較講究吃一...
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![夏日開胃午餐這麼做 午餐食譜大全及做法]( "夏日開胃午餐這麼做 午餐食譜大全及做法")
- 【導讀】午餐食譜大全及做法有哪些?午餐是提供能量的一餐哦。那麼，午餐食譜大全及做法有哪些，夏日吃什麼午餐開胃呢?一起和6681小編來看看午餐食譜大全及做法介紹吧!午餐食譜大全及做法鮮蝦芒果沙拉材料芒果1顆切塊、蝦子6條、綠蘆筍4支、白煮蛋1顆、小型馬鈴薯4顆、約250g...
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![20款寶寶早餐搭配 營養早餐的正確吃法]( "20款寶寶早餐搭配 營養早餐的正確吃法")
- 早餐的整體搭配原則是：主食為主，副食次之，有幹有稀!好的早餐一定要有一些穀類食物(如饅頭、麵包等)，並且要有足夠的蛋白質供給，因此牛奶、雞蛋等也必不可少。同時好的早餐也少不了一定量的水果和蔬菜，以保證碳水化合物和其他營養元素的攝入!下面就讓我們一起看看這20款營養又美...
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![推薦八款營養美味早餐粥 早餐粥的做法大全]( "推薦八款營養美味早餐粥 早餐粥的做法大全")
- 早餐粥的做法大全【生滾粥之皮蛋瘦肉粥】1、粥米清洗一下，入砂鍋加水燒開，文火慢慢熬粥;2瘦肉切片，用鹽、生抽抓勻，再用薑絲，花生油拌勻醃製;3皮蛋去殼壓碎，待米都煮開花，開始粘稠，也就是粥底可以的時候，大火，將肉片下鍋攪勻;4粥再滾起來的時候，將皮蛋入鍋攪勻，加入蔥花，粥就煮好了。...
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![好午餐的4個黃金標準 又快又好的午餐做法]( "好午餐的4個黃金標準 又快又好的午餐做法")
- 【導讀】又快又好的午餐做法有哪些?午餐是必備的一餐，為身體提供足夠的能量。那麼，又快又好的午餐做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看又快又好的午餐做法的介紹吧!又快又好的午餐做法糯米蒸肉食材：五花肉400克，糯米200克，土豆一個，生抽一大勺，老抽一大勺，花雕酒一小勺，蠔...
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![自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法]( "自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法")
- 鮮香午餐肉材料豬肉、水適量;蠔油、生抽、鹽、糖、澱粉、蔥、黑白熟芝麻各少許;雞蛋1個做法1、自己絞的不加水的肉餡一旁待用，留出一點肉丁。調汁，除雞蛋以外所有輔料放碗裡攪拌均勻待用;2、將調好的汁一點一點加入肉餡，待完全吸收後再加入一點攪勻，千萬不要一次加入;3、屜布...
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![自制午餐肉的做法 午餐肉炒什麼好吃]( "自制午餐肉的做法 午餐肉炒什麼好吃")
- 【導讀】午餐肉炒什麼好吃?午餐肉是一種常見的罐頭食物，美味又方便，那麼，午餐肉炒什麼好吃，午餐肉怎麼自制呢?一起和6681小編來看看午餐肉炒什麼好吃的介紹吧!午餐肉炒什麼好吃豆豉蒜薹炒午餐肉材料主料：蒜薹250克、午餐肉200克。輔料：紅尖椒1個。調料：花生油15克、生抽5克、豆...
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![自助餐的健康吃法 自助餐怎麼吃更健康]( "自助餐的健康吃法 自助餐怎麼吃更健康")
- 許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，為我們搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易實現“飲...
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![教你做各種午餐肉 午餐肉的做法]( "教你做各種午餐肉 午餐肉的做法")
- 午餐肉和烤腸比起來是比較瘦的，但是午餐肉一般吃起來也是沒有什麼味道的，同時也咩有什麼嚼勁，所以很多人因為這樣的原因，而不喜歡吃午餐肉。當然，現實中喜歡吃午餐肉的人還是很多的。下面就來說說午餐肉的做法大全。午餐肉三明治主料：午餐肉340g輔料：油適量、柴雞蛋適量、麵包片...
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![這四款早餐營養健康做法簡單 早餐食譜簡單快速做法]( "這四款早餐營養健康做法簡單 早餐食譜簡單快速做法")
- 早上是保養身體和調節各器官的黃金時間，而吃早餐可以及時為身體補充營養。堅持吃早餐的原則，可以更好地維護身體的健康，有助於滋潤腸胃，保持身體的活力。吃早餐保證能量供應，一夜之後，早上人體血糖偏低。這時候就需要及時補充能量，早餐為我們提供了一天活動所需能量的1/4。吃早...
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![做法簡單又浪漫的燭光晚餐 燭光晚餐菜譜]( "做法簡單又浪漫的燭光晚餐 燭光晚餐菜譜")
- 七夕是“中國的情人節”，你是不是還在想送什麼禮物給親愛的ta呢?其實沒有什麼比親手做菜給最愛的TA吃更為珍貴了。在這個浪漫的節日裡，為親愛的ta準備來個燭光晚餐，享受美食又值得紀念，那麼七夕做什麼晚餐好呢?下面推薦九款象徵美好祝福的菜譜，願你和最愛的TA甜甜蜜蜜、比翼雙...
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![15分鐘的雞蛋早餐營養搭配法 早餐食譜大全]( "15分鐘的雞蛋早餐營養搭配法 早餐食譜大全")
- 俗話說的好“午吃飽，晚吃好，早餐不可少”，這是營養學專家對我們的忠告。但由於現代生活節奏的加快，許多人來不及做早飯就得出門了，有的在路邊隨便買一點兒就吃了，有的乾脆不吃了，其實這都是非常不健康的生活習慣。不管再怎麼忙也應抽出一點時間來吃早餐，為了自己的健康著想，每天都...
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![一天中最重要的一餐 早餐減肥法]( "一天中最重要的一餐 早餐減肥法")
- 8款超簡單減肥早餐一、冬瓜粥新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。二、玉米粉粥先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。三、赤小豆粥早餐減肥法赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛...
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![營養早餐的原則及搭配方法 早餐食譜大全]( "營養早餐的原則及搭配方法 早餐食譜大全")
- 早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多人都會不吃早餐，都是因為什麼減肥、沒時間，可是誰又料想得到早餐是非常重要的呢？正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽”。不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非健康狀態，這樣的狀態完全不能滿足整個...
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![2020年營養早餐的4種做法 營養早餐的做法花樣大全]( "2020年營養早餐的4種做法 營養早餐的做法花樣大全")
- 一日之計在於晨，早餐對每一個人來說非常重要，記得無論再忙也要好好的吃早餐，如果早餐隨便湊合或者不吃是很不健康的。另外在飲食搭配上，我們也可以儘可能考慮多樣化，除了能更全面的補充身體所需的營養物資以外，也可以提高我們生活的幸福感!在早餐選擇與搭配上，我主要考慮營養、...
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![營養早餐的做法大全]( "營養早餐的做法大全")
- 一、麥片苦瓜肉粥材料：牛腩150克，苦瓜100克，粳米200克，燕麥片30克，薑片少許。調料：鹽1小匙，昧精少許，料酒1大匙，胡椒粉適量。做法：1、牛腩洗淨，汆燙，除血汙;苦瓜處理乾淨，切片，汆燙，撈出;粳米洗淨，浸泡30分鐘;燕麥片洗淨，浸泡8小時;薑片洗淨。2、鍋中加清水、粳米、燕麥片，大火燒沸，下牛腩、...
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![吃早餐最佳時間及早餐的健康吃法]( "吃早餐最佳時間及早餐的健康吃法")
- 早餐最佳時間早餐7:00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸甦醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全甦醒，消化系統開始運轉，這個時候就是吃早餐最佳時間了。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物，如麵條等;動物性食物，如肉類、蛋類、奶製品等;還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和...
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![大餐後的減肥方法]( "大餐後的減肥方法")
- 時間總是不等待我們做好準備，女性一定少不了吃很多的美食，但是如何面對自己的身材呢?說到減肥女孩子馬上大叫“頭痛”，可以非常肯定地說，即使完全素食的人也不一定達到令人滿意的減肥效果，因為權威研究已經表明，單純從飲食控制想達到減肥瘦身的效果，似乎效果不會很大。大餐後的...
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![美式早餐鬆餅的家常做法 美式早餐鬆餅的做法]( "美式早餐鬆餅的家常做法 美式早餐鬆餅的做法")
- 原料：低筋麵粉90克、雞蛋3個、白糖60克、油45毫升、鹽少許、肉鬆、沙拉醬各適量做法：1、雞蛋打入盆中，放入白糖、鹽;2、用電動打蛋器將其打發;(注意要打至蛋液呈非常細膩的乳白色，並且提起打蛋器時打蛋器上面的蛋液可掛住幾秒鐘後再緩慢地滴下，且蛋液滴入到盆中以後有非常明顯...
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![10款營養早餐讓你充滿活力 早餐粥的做法大全]( "10款營養早餐讓你充滿活力 早餐粥的做法大全")
- 冬季氣候乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，體內免疫力下降。中醫認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入能源危機時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。它不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽，還能駐容顏...
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![教你做各種午餐肉 午餐肉的做法]( "教你做各種午餐肉 午餐肉的做法")
- 午餐肉和烤腸比起來是比較瘦的，但是午餐肉一般吃起來也是沒有什麼味道的，同時也咩有什麼嚼勁，所以很多人因為這樣的原因，而不喜歡吃午餐肉。當然，現實中喜歡吃午餐肉的人還是很多的。下面就來說說午餐肉的做法大全。午餐肉三明治主料：午餐肉340g輔料：油適量、柴雞蛋適量、麵包片...
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![15種早餐雞蛋餅的做法 家常早餐雞蛋餅]( "15種早餐雞蛋餅的做法 家常早餐雞蛋餅")
- 1、圈圈雞蛋餅圈圈雞蛋餅，就是用洋蔥圈做模具，配以甜菜脯和蝦米，做成的蛋餅。最大圈的給爸爸，不大不小的給媽媽，最小圈的給寶寶。一起吃個這樣的早餐，很溫馨吧!原料：雞蛋2枚、豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎、洋蔥圈2個做法：1、將豌豆粒、火腿丁、紅黃椒丁、紫菜碎與雞蛋在碗...
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