![肌體對水溫的變化規律與對策 冬泳者必知]( "肌體對水溫的變化規律與對策 冬泳者必知")
- 愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分為5個時期。1、平滑降溫期：當冬泳者在冷空氣中脫去衣服後，人體就開始的熱量損失，體溫下降。由於空氣的熱導系...
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![冬季游泳肌體對水溫的變化與對策 有氧運動]( "冬季游泳肌體對水溫的變化與對策 有氧運動")
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![冬天喝什麼茶對面板好]( "冬天喝什麼茶對面板好")
- 推薦：情緒對容貌的驚人影響！冬天，男人和女人應該喝什麼茶對面板好呢？男人冬天最好喝普洱、鐵觀音，也就是黑茶好。經常上網喝綠茶，抗輻射。但是飲茶過多會有黑眼圈。女人最好喝綠茶好。綠茶是指採取茶樹新葉，未經發酵，經殺青、揉擰、乾燥等典型工藝，其製成品的色澤，沖泡後的茶湯較多...
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![游泳對人身體的鍛鍊意義 游泳的好處]( "游泳對人身體的鍛鍊意義 游泳的好處")
- 眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育專案，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域：如水上資源開發、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術作為後盾，才...
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![在冬天如何保護我們脆弱的面板？ 冬天面板乾燥]( "在冬天如何保護我們脆弱的面板？ 冬天面板乾燥")
- 進入寒冷的冬天，氣溫下降，天氣越來越乾燥。同時，夏天對面板的傷害也會充分暴露出來。這時，人體面板表面容易出現乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡無光，變得格外脆弱。在這個階段我們如何保護我們脆弱的面板?1、注意保溼用保溼沐浴露清潔身體，並在淋浴時使用潤膚露。還可以吃一些乾糧，如梨、...
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![冬季嬰兒游泳的好處與注意事項 嬰兒游泳]( "冬季嬰兒游泳的好處與注意事項 嬰兒游泳")
- 我們知道冬季游泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠游泳嗎？冬季嬰兒游泳的好處有哪些？冬季嬰兒游泳需要注意什麼？下面小編為大家詳細介紹下。在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運動鍛鍊。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要...
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![冬天吃什麼水果對面板好]( "冬天吃什麼水果對面板好")
- 冬天吃什麼水果對面板好？冬天可多吃溫熱水果，特別是深色水果，像芒果、山楂、橘子、獼猴桃等深色水果維生素C的含量都比較高，吃維生素C片其實不如直接吃水果好，特別是經常熬夜的人，宜多吃含維生素C和胡蘿蔔素高的水果。冬天美容護膚要吃以下幾種水果：1、體力勞動者多吃柿子，疲勞在...
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![盤點游泳對身體帶來的好處 游泳的好處]( "盤點游泳對身體帶來的好處 游泳的好處")
- 游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。那麼，游泳對身體的好處有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧！1、加強肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼...
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![影響面板健康的因素有哪些]( "影響面板健康的因素有哪些")
- 健康而年輕的女性，面板是光滑、細膩、十分美麗的，但是也有些人無論如何按摩、敷面都無法改善其粗糙的面板。有些人實際年齡雖不十分年輕，卻因面板細嫩，看起來年輕了十歲甚至二十歲。為什麼會有這樣的差異呢?實際上，面板有幾個主要的敵人:精神緊張。面板與神經活動存在著密切的...
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![游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果 游泳姿勢]( "游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果 游泳姿勢")
- 游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。很多人喜歡游泳，但是對於游泳姿勢來說大家都不會太在意，但是姿勢不正確會直接影響健身效果大家要注意哦。姿勢不對，鍛鍊效果差人游泳時，對動作...
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![嬰兒游泳的好處及注意事項 冬季游泳的好處]( "嬰兒游泳的好處及注意事項 冬季游泳的好處")
- 我們知道冬季游泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠游泳嗎？冬季嬰兒游泳的好處有哪些？冬季嬰兒游泳需要注意什麼？下面請看小編詳細介紹下。在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運動鍛鍊。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要遊...
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![冬天吃什麼對面板好]( "冬天吃什麼對面板好")
- 冬天吃什麼對面板好呢？冬天許多人面板都變乾燥鬆弛、暗黃不均、面板有細紋、毛孔粗大、頭髮乾燥無光，這是因為冬天天氣寒冷，體內的蛋白都分解成能量轉換消耗了，這時外部面板就缺乏營養供給。因此冬天飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。冬天...
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![冬天吃南瓜對面板好]( "冬天吃南瓜對面板好")
- 冬天吃什麼對面板好？冬天護膚多吃南瓜。南瓜性溫味甘，潤肺益氣，補血美容，是超實惠的冬季美容佳品！它含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效！內服靚湯南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可。南瓜自身的甜...
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![游泳健身對全身都有好處 游泳的好處]( "游泳健身對全身都有好處 游泳的好處")
- 大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的減肥朋友都會選擇游泳這一種運動方式來瘦身。由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。由此可見，經常游泳不但能有效防治頸椎病，同時對全身所有運動系統都有好處。常常出現頸背部肌肉...
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![冬天吃白菜對面板好]( "冬天吃白菜對面板好")
- 冬天吃什麼對面板好？冬天護膚多吃白菜。白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品！白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止面板變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。因為不是用...
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![影響面板健康的兩大因素]( "影響面板健康的兩大因素")
- 面板是人體的最外層組織。外界環境的變化對面板有著直接的影響。如空氣涅度的變化、氣溫的改變、空氣汙染的程度、面板接觸紫外線的劑最與時間。以及不同性別、年齡，職業、文化背景、飲食習慣等都可引起面板性狀的改變而影響面板的健美。同時面板與機體內部組織器官又是一...
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![夏天游泳的注意事項 游泳的注意事項]( "夏天游泳的注意事項 游泳的注意事項")
- 炎熱的夏季，朋友們都會選擇什麼樣的方式來避署呢？游泳成為大家首選的運動方式，那麼在游泳中需要注意哪些事項呢？今天小編就給你們講講游泳時需注意的事項。1、防晒。儘量不要在中午日照強的時候游泳，這時候面板被水浸泡後很容易受傷，而且水面反射的紫外線也空氣裡的紫外線強的...
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![冬季游泳的好處及注意事項 游泳的好處]( "冬季游泳的好處及注意事項 游泳的好處")
- “冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷。其實冬季游泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液迴圈，還能塑型瘦身。具體冬泳還有其它那些好處以及冬泳時需要注意什麼，下面就詳細介紹下，希望能為大家提供參考。冬季游泳的好處：1、有助於全身...
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![跳肚皮舞對腸道有影響嗎 肚皮舞]( "跳肚皮舞對腸道有影響嗎 肚皮舞")
- 目前阿拉伯肚皮舞蹈不僅流行於從土耳其到埃及的中東地區，在美國、歐洲、澳大利亞、北非各國，也十分風行。肚皮舞能讓你盡情的活動腰、臀、肩、臂和腹部，充分燃燒脂肪，擁有平坦小腹。像蛇一樣舞動的肚皮舞起源於埃及，歷史十分悠久。古埃及的墓中，就畫有和現在肚皮舞相似的舞娘和...
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![冬天怎麼洗澡對面板好]( "冬天怎麼洗澡對面板好")
- 冬季肌膚乾燥缺水，同時又需要不定期的清潔。冬季沐浴也不同於夏季，未必是每日功課。但是一旦實行起來，缺又要小心謹慎。須知沐浴時和沐浴後的保養，萬萬不可小覷哦！閒話少說，快來和小編一起來看看如何沐浴出美麗的肌膚吧！推薦：怎麼洗臉可以祛皺抗衰老STEP1清潔：一般美人兒最好用性...
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![冬季嬰兒游泳的注意事項 嬰兒游泳的好處]( "冬季嬰兒游泳的注意事項 嬰兒游泳的好處")
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![對身體有何影響 冬天穿襪子睡覺好嗎]( "對身體有何影響 冬天穿襪子睡覺好嗎")
- 冬天睡覺穿襪子好嗎?有人說，天冷穿襪子睡覺很有助睡眠，可以增加腳的血流，可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢，身體因此稍微降溫，誘發睡意。美國一項研究發現，雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。脫掉襪子睡覺，會降低腳部溫度，對促進睡眠不利。因而建議，脫衣上床後，剛開始體溫有所降...
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![游泳對人體的鍛鍊價值 游泳的好處]( "游泳對人體的鍛鍊價值 游泳的好處")
- 游泳是夏季裡消暑最好的運動之一。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。同樣，對人的各種疾病也有很好的調節、防治作用。對心血管的作用：游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈；此外...
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![游泳面板癢的發病原因 游泳後面板癢怎麼辦]( "游泳面板癢的發病原因 游泳後面板癢怎麼辦")
- 在炎熱的季節，很多朋友都喜歡去游泳池游泳，但是游泳池裡面含有很多的雜質，而且游泳池是通過消毒液來消除的，所以我們建議大家在生活中應該要注意一下自己的肌膚，如果你們是敏感性肌膚的，我們建議大家最好是不要去游泳池，這樣會導致你們出現游泳後面板癢的情況。游泳池消毒不會用...
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![鐳射脫毛會影響面板的功能嗎？]( "鐳射脫毛會影響面板的功能嗎？")
- 由於鐳射脫毛是利用毛囊中色素對鐳射的優先吸收來進行治療的，所以黑色膚質的人，在治療時有可能也吸收部分鐳射能量，從而對面板產生一定的損傷，因此鐳射脫毛特別合適於那種面板白皙而毛髮較黑的人。如果面板黑，或者面板顏色較深，而毛髮顏色相對較淡，治療效果要受到影響。換句話說...
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瀟湘女性館
