![精鹽美腿瘦腿的方法]( "精鹽美腿瘦腿的方法")
- 粗鹽美腿瘦腿法效果非常顯著。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、...
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![跳拉丁舞可以瘦腿嗎]( "跳拉丁舞可以瘦腿嗎")
- StepA：雙手扶著牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC：左腳挪動後，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左...
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![浴鹽的功效和作用都瞭解嗎 浴鹽可以天天用嗎]( "浴鹽的功效和作用都瞭解嗎 浴鹽可以天天用嗎")
- 浴鹽可以天天用嗎下面就從科學的角度來說說浴鹽的正確使用。要想說清楚這個問題，我們先來說說浴鹽的成分構成，它是由天然海鹽、植物精油、多種中草藥和礦物質組成，含有豐富的人體所需的多種元素，長期使用可以起到美白肌膚、去除色斑、使面板富有彈性等功效。浴鹽是很小的顆粒...
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![蹲馬步有什麼好處 蹲馬步可以瘦腿嗎]( "蹲馬步有什麼好處 蹲馬步可以瘦腿嗎")
- 平時在看電視的時候，都會發現練習武術最基本的動作就是蹲馬步。據有關部門研究發現，其實蹲馬步對於人體養生是有非常好的效果的，它可以很好的調節人體的精氣神，增強人體各項功能，還可以提高人體的反應能力，最重要的是對於女性而言具有非常好的瘦大腿和收腹效果，這些可以說都是蹲...
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![練高抬腿可以減肥嗎]( "練高抬腿可以減肥嗎")
- 高抬腿的動作要領：走路時，放慢腳步，儘量將腿向高處抬起;為保持平衡，手臂也相應抬高;抬腿同時，要用力收腹;腿要抬高，使大腿與腹部夾角儘可能接近90度;左右腿交換慢走，每次20步，每天走2次。高抬腿的作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的運動，特別能加強腹斜肌的強度和彈...
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![吃白蘿蔔可以瘦腿嗎]( "吃白蘿蔔可以瘦腿嗎")
- 減肥聖品白蘿蔔是蘿蔔的一種，為十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根。蘿蔔一、二年生草本。根肉質，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2.幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃...
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![精油可以護脣嗎]( "精油可以護脣嗎")
- 精油可以護脣嗎？精油也能護脣。將凡士林加熱溶解（隔水加熱或用微波爐加熱約1分鐘），再加上薄荷精油均勻攪拌，倒入小面霜罐中，待涼後凝固即可使用，薄荷及尤加利精油都屬於涼性的植物精油，對脣部來說，它們有很好的清涼止痛作用，並且能促進皸裂的脣部肌膚癒合。將這兩種成分調和凡士林...
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![矯正後可以瘦臉嗎 暴牙可以矯正嗎]( "矯正後可以瘦臉嗎 暴牙可以矯正嗎")
- 是不是矯正完後臉還可以順便變瘦一點?或者有人會擔心臉會不會變凹?到底要如何判斷暴牙矯正完後臉型的變化呢?以下的判斷方式只是一個通則，但不是準則。另外要排除因為本身體重增加或降低的因素。大致的判斷方法，就是自己原始的臉型和咬合。大家一直充在一個誤區，就是做暴牙...
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![可以瘦腿的10種蔬菜水果]( "可以瘦腿的10種蔬菜水果")
- 說到減肥食物，想必不少朋友都有自己的心得。但是有時候大家所使用的減肥食物不是很科學。今天就為大家介紹可以瘦腿的10種蔬菜水果。1、木瓜吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿...
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![蹲馬步可以瘦腿嗎]( "蹲馬步可以瘦腿嗎")
- 第一招：後抬腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高抬起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌肉有明顯痠痛感才能換另一條腿鍛鍊。這個方法不僅可以再和大家一起來看下一些專家對此蹲馬步瘦腿的評論蹲馬步這方法對於有瘦腿來說可能很有效，但有一點很重要：一...
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![跳繩可以瘦小腿嗎]( "跳繩可以瘦小腿嗎")
- 跳繩的優點：1、簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。2、鍛鍊多種人體器官。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功...
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![每天用鹽洗臉可以美白嗎]( "每天用鹽洗臉可以美白嗎")
- 每天用鹽來洗臉可以美白嗎？每天早晚都用鹽來洗臉，對面板有傷害嗎？鹽是天然的去角質的良品，效果能比的上任何去角質的產品。醋才是是美白，去痘的。鹽是不規則的顆粒，搓在臉上會傷到面板，雖然洗去了油脂，但對面板還是有不同程度上的刺激。所以不要每天用鹽洗臉，一週一次足夠了。而且...
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![浴鹽可以美白嗎]( "浴鹽可以美白嗎")
- 浴鹽可以美白嗎？浴鹽要看成分！所有的日系浴鹽都是仿溫泉的成分的，所以保溼肯定有。美白的話你就看成分吧，而且浴鹽可以去角質，一定程度上可以讓肌膚變白嫩。用的話一定要泡澡，然後擦在身體上。泡的時候時間最好不要超過15分鐘。浴鹽的美容功效。浴鹽的作用是利用鹽的滲透性，深入...
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![如何自制瘦腿茶 瘦腿茶可以消除腿部脂肪嗎]( "如何自制瘦腿茶 瘦腿茶可以消除腿部脂肪嗎")
- 現在很多的美眉呢都在選擇用一些健康的方式來減肥，比如說運動，又比如說喝茶。事實上喝茶是一種被更多人選擇的方式，因為喝茶不用耗費力氣，瘦身的效果又很不錯，所以呢我們就產生各種各樣的減肥茶。瘦腿茶瘦腿茶，就是針對消耗我們腿部脂肪的一些茶飲，那麼我們就一起來看看應該如何...
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![爬樓梯可以瘦腿嗎]( "爬樓梯可以瘦腿嗎")
- 爬樓梯是有氧運動爬樓梯主要運動大腿部位，但又是鍛鍊全身的有氧運動。有氧運動讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物轉化的ATP。全身性的有氧運動，加快整個身體中的血液迴圈，幫助大腿部位的脂肪代謝。爬樓梯瘦腿方法瘦大腿的爬樓梯方法，要把力量集中在腿部。每步向上邁兩三個...
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![玫瑰精油可以祛斑嗎]( "玫瑰精油可以祛斑嗎")
- 玫瑰精油可以祛斑嗎？玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之後”。具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善面板乾燥，恢復面板彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。玫瑰精油的美容護膚作用：1.適用於所有的面板，特別...
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![游泳可以瘦腿嗎]( "游泳可以瘦腿嗎")
- 游泳運動可令雙腿修長。水中運動可利於減肥，尤其游泳還能幫助腿型重塑，讓你的雙腿更加修長。蛙泳——鍛鍊腿部力量。自由泳、仰泳的腿的運動方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多地用到大腿股四頭肌，因此對鍛鍊腿部力量很有效。蝶泳&mdash...
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![穿高跟鞋可以瘦小腿嗎]( "穿高跟鞋可以瘦小腿嗎")
- 1.英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓，放鬆雙腿正面的肌肉群。這樣做：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。效果：這個姿勢能充分的拉伸腳踝、膝蓋、大腿正面肌群、小腿外側肌群。在此過程中...
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![做什麼運動可以瘦腿]( "做什麼運動可以瘦腿")
- 做什麼運動可以瘦腿，直立屈膝動作過程：身體直立，將重心移至右腿，保持脊柱正直。呼氣時緩慢屈膝向後面抬起左腳，吸氣時放下。重複10-15次。換右腿。做什麼運動可以瘦腿，助力弓箭步下蹲動作過程：兩腳成弓箭步，前腳腳趾衝前，後腳腳跟離地腳趾衝前，上身直立，手在體側扶椅子等傢俱作為支...
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![茶樹精油可以祛痘嗎]( "茶樹精油可以祛痘嗎")
- 茶樹精油可以祛痘嗎？茶樹精油對油膩度的調整很明顯，痘子收縮的速度也很快。長痘子是因毛孔阻塞（白血球和細菌對抗即形成膿），面板代謝28天，一般而言需持續進行3~4.5個代謝迴圈（即3~4.5個月）才能完全改善膚質。以下2種也可不加葡萄籽油，而將其混合後，化妝棉沾上化妝水後，再滴入混合精...
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![食用鹽可以去角質嗎]( "食用鹽可以去角質嗎")
- 用普通的食用鹽可以去角質嗎？具體的是怎麼用？直接用還是要和別的東西加起來，面板比較敏感的人可以用嗎？食用鹽可以去角質，不過對面板也會有刺激。一般情況下是把鹽混合在洗面奶裡使用，但是敏感性面板就不建議使用。本來去角質的產品就易使面板過敏，容易出現刺痛或發紅的現象（我自...
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![精油可以去黑頭嗎]( "精油可以去黑頭嗎")
- 用植物純露或精油產品讓黑頭自動浮出來，然後用小鑷子把黑頭拔出來，這是很多美容院都用的方法，溫和又過癮。這是真的嗎？植物純露或精油產品對黑頭不大的人，不是很適用。精油產品分子小、通透性高，再加上低敏感、低刺激的天然成分。作為軟化角質的選擇來說，是最好不過的。但是想要...
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![食鹽可以洗頭去頭屑嗎]( "食鹽可以洗頭去頭屑嗎")
- 聽說用鹽洗頭可以去除頭屑，那麼用家裡的食鹽可以洗頭嗎？食鹽不能去頭屑，要用自然鹽。用來調味的食鹽是以氯化鈉為主的化學鹽，而用來清洗的鹽，則是含有氯化鈣等礦物質的自然鹽，這種鹽有助於恢復身體的排汗功能。在洗頭時，先將頭髮溼潤後徹底搓揉按摩，接著在頭部撒上約—茶匙...
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![跳繩可以瘦大腿嗎]( "跳繩可以瘦大腿嗎")
- 跳繩瘦大腿的方法一、高抬腿跳繩一條腿抬高呈直角，左右腿交換著跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次後原地輕顛一下調整節奏後再換腿。採用高抬腿跳，配上大強度訓練會使臀大肌收縮和伸展，因此有提臀效果，但注意雙腳落下時會對下肢關節有很大的衝擊力，運動...
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![吃什麼可以快速瘦腿]( "吃什麼可以快速瘦腿")
- 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。3.奇異果奇異果除了維他命C是它的強項...
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