![最熱門的8大瘦臉方法]( "最熱門的8大瘦臉方法")
- 1.拔智齒瘦臉“拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪張柏芝就是這樣縮小臉型的”。這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。瘦臉指數：★★☆☆☆2.摘除面部脂肪墊快速...
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![6大瘦臉方法輕鬆搞定 嬰兒肥怎麼辦]( "6大瘦臉方法輕鬆搞定 嬰兒肥怎麼辦")
- 嬰兒肥怎麼辦？多的MM每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢;你想要改變這樣的情況嗎？1.蘋果西洋芹沙拉材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。...
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![生活中經常用的8大瘦臉妙法]( "生活中經常用的8大瘦臉妙法")
- 化妝瘦臉法如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影...
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![明星常用的5大瘦臉方法 明星如何瘦臉]( "明星常用的5大瘦臉方法 明星如何瘦臉")
- 明星常用的瘦臉方法有哪些?1、注射瘦臉針：這是常用最簡易方法，是通過區域性注射葯物的方法，使咬肌的體積縮小，從而達到瘦臉的目的，微創無疼無痕，兩週後即可靜靜變美，效果維持一年左右。術後當天即可工作學習無任何影響，無副作用。瘦臉針，瘦臉實質上就是採納肉毒桿菌毒素注射治療咬肌...
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![還你心形臉蛋 5大瘦臉絕招]( "還你心形臉蛋 5大瘦臉絕招")
- 瘦臉方法大全1：遠離耐嚼食物+吃飯左右換著嚼不要吃可以另下巴肌肉發達的食物，如口香糖、魷魚絲等。吃飯時，儘量左右換著嚼，以防一邊的肌肉過於發達。瘦臉方法大全2：戒辛辣+禁零食想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲...
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![5大瘦腿方法大比拼]( "5大瘦腿方法大比拼")
- 很對女性都對自己的腿部線條不夠滿意，坊間又有很多的關於瘦腿的方法，他們到底管用嗎?下面小編就要針對這些瘦腿方法幫助大家一一指出其可行性到底有多高，幫助需要瘦腿的你少走彎路。美腿傳言：每天塗抹按摩乳可以去除大腿水腫!不完全正確，護膚品對去除水腫確實有一定作用，但是很...
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![你輕鬆擁有漂亮小臉 3大瘦臉方法]( "你輕鬆擁有漂亮小臉 3大瘦臉方法")
- 夢想可以擁有漂亮小臉，但是大家知道怎麼擁有這些嗎?很多的MM每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢?大家想要改變這樣的情況嗎?要想快速瘦臉，那趕快來做好防護措施吧!讓你輕鬆擁有漂亮小臉。幾大瘦臉神功傳授給你。瘦臉法1：鹽水敷眼...
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![盤點瘦身不瘦胸的六大妙法]( "盤點瘦身不瘦胸的六大妙法")
- 減肥就是減脂肪，減水分。減肥成功後，身上的脂肪少了體現在腰細了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也會變得讓你無法承受的小。到底應該如何來解決這個難題?下面我給大家歸納了幾個方面。1、減肥的同時要對乳房下部的胸肌進行鍛鍊乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了...
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![三招式瘦手臂又瘦大腿]( "三招式瘦手臂又瘦大腿")
- 今天，本站為各位朋友介紹既瘦手臂又瘦大腿的三個方法。它有助血液迴圈，也可以促進脂肪燃燒。那麼怎樣練氣才能達到減肥的效果呢?快來看看吧!第1招鹿步式STEP11、吸氣，左腳同時慢慢放回右腳內側旁，以腳尖站立，雙手垂下及手肘略向後。STEP22、呼氣，左腳向左前方踏出。腳尖往上翹...
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![想瘦就瘦的10大減肥祕訣]( "想瘦就瘦的10大減肥祕訣")
- 不餓不吃吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界刺激，不拘泥於固定進餐時間或者傳統習俗。她們只聽從自己身體發出的飢餓訊號。只有感到飢餓，她們才會進食。但是，不要忽視真正的飢餓，因為在飢腸轆轆時人反而會吃...
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![十個方法快速瘦大腿 怎麼瘦大腿]( "十個方法快速瘦大腿 怎麼瘦大腿")
- 1、跪撐踢腿①跪撐後踢腿兩手撐地，左膝跪地，右腿伸直後點地，上身與地面平行。右腿伸直向後上方用力踢，然後還原。重複20-30次。然後換右膝跪地，踢左腿。重複20-30次，完成2-3組。②跪撐側踢腿首先將兩個雙手放在地上並且用力撐地，然後左膝跪在地面上，右腿向後慢慢伸直並且要點地，上...
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![葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停]( "葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停")
- 葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，據說只要按著餐單吃，就能平均每兩天瘦1斤，兩週能減7到12斤，減肥效果非常明顯。下面小編蒐集了大家對此快速減肥方法的常見疑問，幫大家一一解答。葡萄柚減肥餐單早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）晚...
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![讓你暴瘦的10大瘦身食物]( "讓你暴瘦的10大瘦身食物")
- 全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子!燕麥片熱量：132cal/一杯外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代...
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![瘦出傲人S身材 翹臀瘦大腿]( "瘦出傲人S身材 翹臀瘦大腿")
- 翹臀瘦大腿step1坐在地上屈身，雙手抱著雙腳。step2身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。step3雙腳放下，大腿用力壓著地，雙手放在頭後面提升。瘦手臂step1手握著裝滿睡的塑料啞鈴（或礦泉水瓶），將手伸直舉起。step2再緩緩把啞鈴伸展到腦勺，再回到step1動作，反覆運動3分鐘。...
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![瘦出完美身材 四大瘦身舞]( "瘦出完美身材 四大瘦身舞")
- 爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學習舞蹈的入門首選。鍛鍊部位：爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌...
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![六大減肥餐讓你瘦瘦瘦 DIY減肥瘦身早餐推薦]( "六大減肥餐讓你瘦瘦瘦 DIY減肥瘦身早餐推薦")
- DIY減肥早餐推薦水果酸奶+全麥麵包酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也能補充我們需要的營養，作為減肥早餐食用更恰當不過。做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。水果沙拉各種水果搭配的減肥早餐，既能補充我們所需要的營養，也能提供一些膳食纖維。做法：挑選5種或更多...
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![瑜伽能夠瘦大腿 練瑜伽想瘦哪就瘦哪]( "瑜伽能夠瘦大腿 練瑜伽想瘦哪就瘦哪")
- 【導讀】練瑜伽想瘦哪就瘦哪，瑜伽是有很好的減肥效果,也是很多女性不二的選擇,那麼瑜伽減肥都該怎麼練習呢？小編給大家講講練瑜伽想瘦哪就瘦哪！練瑜伽想瘦哪就瘦哪腰部曲線腰部扭轉式1、深吸氣，雙手在胸前合十。腰腹部肌肉收緊，大腿、臀部肌肉收緊，脊柱伸直，感覺身體完全向上延...
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![瘦腰瘦臀瘦大腿 每天10分鐘]( "瘦腰瘦臀瘦大腿 每天10分鐘")
- 3分鐘腰部運動伏身踮腳呼吸·具體步驟：趴在床上或是瑜伽墊上，手臂以手肘為中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳尖踮起，此時會感覺到全身重量集中在腰部;緩緩地吸氣、吐氣，進行10個回合。·說明：此動作簡單易行，對於消除小腹贅肉相當有效，練習者...
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![7大減肥法讓你瘦瘦瘦 秋天如何減肥]( "7大減肥法讓你瘦瘦瘦 秋天如何減肥")
- 秋季為何容易發胖?由於夏季天氣炎熱，我們的體重會在夏季略有減輕，但是隨著秋季的到來，噩夢也隨之降臨了，秋季的涼意讓身體進入了修整的階段，遠離了夏季的酷暑，我們開始食慾大增，熱量的積累在不知不覺中就讓我們的體重也開始積累了，為了迎接更冷的冬季，身體開始了儲備脂肪的工作，你...
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![三大滋補瘦身湯 秋季瘦身]( "三大滋補瘦身湯 秋季瘦身")
- 番茄南瓜湯這道南瓜番茄排毒湯，是超級簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。因為南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄排毒湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出...
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![讓你全身瘦 五大瘦身魔法]( "讓你全身瘦 五大瘦身魔法")
- 瘦身魔法第一招：瘦臀行動時間：睡前1.平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腿開啟與肩同寬，腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空，停留5-10秒，然後慢慢地放下，一天五次即可。2.站立，雙腿開啟與肩同寬，收小腹，將臀部肌肉收緊，同時踮腳尖一次3-5秒，連續進行10次。瘦身魔法第二招：瘦腰行動時...
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![讓你瘦瘦瘦 瘦臂六大妙方]( "讓你瘦瘦瘦 瘦臂六大妙方")
- 第一種瘦手臂妙方：1.熱身動作，右手手臂大臂水平舉，小臂豎直舉，手握拳狀。2.雙手臂大臂水平舉，伸直，小臂豎直舉直，手還是握拳狀。保持5分鐘，手臂一定要用力，不可以偷懶不舉平手臂，否則效果就沒有了。3.雙手臂大臂保持不變，小臂豎直向下舉，還要用力，這個姿勢比較難，舉3分鐘手臂就會酸酸的...
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![瘦大腿的十個方法 如何瘦大腿]( "瘦大腿的十個方法 如何瘦大腿")
- 1、跪撐踢腿①跪撐後踢腿兩手撐地，左膝跪地，右腿伸直後點地，上身與地面平行。右腿伸直向後上方用力踢，然後還原。重複20-30次。然後換右膝跪地，踢左腿。重複20-30次，完成2-3組。②跪撐側踢腿首先將兩個雙手放在地上並且用力撐地，然後左膝跪在地面上，右腿向後慢慢伸直並且要點地，上...
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![輕鬆瘦大小腿 水中瘦腿操]( "輕鬆瘦大小腿 水中瘦腿操")
- 動作1水中橫走Step1雙腳左右開啟約比肩再寬一點的距離，雙手手臂開啟放在大腿兩側幫助身體平衡。Step2右腳往左腳後側橫移，讓雙腿呈交叉狀，接著左腳往左側開啟，然後右腳再往左腳後側橫移，雙腿橫走約25公尺後換左腳往後踩，水的阻力可緊實大腿內外側肌肉。動作2原地up&downSte...
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![瘦大腿吃什麼 怎麼樣瘦大腿]( "瘦大腿吃什麼 怎麼樣瘦大腿")
- 飲食篇：快速瘦大腿1、鹽：應避免或減少吃過鹹的食物，因為它會引致身體積存水分，令臀部和大腿的面板水腫快速瘦大腿2.、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因會刺激大腦中樞神經系統，以及影響心臟、骨骼肌、腎上腺和膀胱。當膀胱受到影響時，亦會傷及肝臟的功能，不能有效地去除體內多餘的水...
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