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關於8步的時尚百科

8步輕鬆搞定唯美韓式編髮造型
韓版編髮是現在非常流行的一種髮型，它的多樣性是很多女生所追捧的，其實看似很複雜的編髮，比我們想象的簡單多了，主要注意一些小細節，你可以很快的完成唯美的韓版編髮，讓你凸顯韓國人的氣質，下面小編推薦一款時尚韓版編髮，根據步驟，一步一步完成，不要偷懶喲。這款韓式編髮盤發造型，上...
2018-08-189952

助你健康助你瘦 8個跑步減肥實用指南

助你健康助你瘦 8個跑步減肥實用指南
【第一步】放棄上來就跑馬拉松的妄想跑步需要循序漸進，這麼說倒不是看不起你的熱情，但起碼也為你那弱不禁風的身體考慮一下。很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里，甚至出現身體不適了還依舊不肯停下來。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以試著從快走全...
2019-10-0129861

快速提升辦公室人氣 8步打造清透裸妝

快速提升辦公室人氣 8步打造清透裸妝
寒冬時節，什麼樣的妝容即使是在忙碌的辦公室也能營造呢？乾淨、自然、清透的裸妝在本季依然當道。無妝勝有妝的效果是裸妝的最高標準，下面小編就來一步步地教你最新的清透裸妝，能讓你瞬間變成超有氣質的自然派美女，讓肌膚呈現輕薄透亮的質感，迅速提升辦公室人氣！Step1：重點部位遮...
2019-05-0820290

輕鬆8步完成自然出街妝菜鳥也能會

輕鬆8步完成自然出街妝菜鳥也能會
一到年底各類聚會、party就會異常的多，想要光鮮亮麗的去參加就少不了妝容為你加分。但是不少初學化妝的mm都會被繁瑣的化妝步驟所嚇倒，其實要畫個日常出街妝也並非那麼複雜。現在就來看看如何用簡單的8個步驟完成出街妝容吧！即使是彩妝菜鳥也能學會！要做好鋪墊工作STEP1、要...
2019-12-1013984

加快瘦身的8個跑步方法
運動減肥效果最好，而跑步是最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來。(1.不要太劇烈地運動許多跑步者都認為，如果他們跑得更快，燃燒脂肪的效率就越高...
2019-10-108564

讓你輕鬆學會香菇魚片粥的8個製作步驟

讓你輕鬆學會香菇魚片粥的8個製作步驟
粥是一種具有滋補性的食物，尤其是寒冷的冬天，喝上一碗粥還能防寒暖身，確實是很不錯的，當然了做粥的食材不同，味道及營養價值自然也是不一樣的，用香菇和魚片來熬粥，不僅味道鮮美，所還具有很高的營養價值，大家平時還是要嘗試一下的，那麼香菇魚片粥怎麼做?魚片粥食材：大米150克，魚肉100...
2020-11-2729836

8個步驟輕鬆處理怎麼清理電腦灰塵

8個步驟輕鬆處理怎麼清理電腦灰塵
▎臺式電腦工具/原料1、螺絲刀2、吹風機或者除塵器3、皮老虎4、毛巾5、小毛刷清理步驟1、拔下所有連線線。拔下主機電源。拔下主機機箱後面的其它連線線，顯示卡拔的時候要先把左右兩則的螺絲擰開後，再拔下來。2、卸機箱護蓋。用螺絲刀卸下主機機箱側面護蓋上的螺絲，把蓋抽出來...
2021-07-1931283

8步妝出少女般粉嫩感光澤度UP

8步妝出少女般粉嫩感光澤度UP
想看起來更年輕？！以粉嫩為主色調的妝容絕對是不二選擇，不用受盡注射和拉皮的痛苦，只需通過一點點的彩妝技巧，就能幫你輕鬆贏回三到五年的青春哦！年輕的祕訣就在於光澤感的肌膚和粉嫩色系的彩妝！想讓這兩點在你臉部完美且持久呈現，妝前的保溼工作一定要到位。每次給模特化妝前，甲伊...
2018-10-205534

練就緊實電臀 8步瘦臀操
臀部對於女性來說是以個非常關鍵的部位，如果您一不小心護理就很容易洩露你的年齡，針對亞洲女性臀部比較扁平的特點，下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法，讓您快速就能擁有一個豐滿挺翹的臀部。1.蹲坐跳躍目標：臀部、大腿a:雙腳分開，與髖同寬，呈蹲坐姿勢，雙腿膝蓋彎曲成90...
2019-06-259048

1月就見小蠻腰 8步瘦腰收腹操

1月就見小蠻腰 8步瘦腰收腹操
下面，我們小編就叫你8步瘦腰收腹操，只要堅持練習，1個月就能見小蠻腰。step1先做在椅子上，接著雙手扶著椅子，雙腿併攏向上提高，並彎曲膝蓋，維持動作30秒。step2雙腿保持之前的形態，而雙手則放於腹部的位置，慢慢吐氣，維持動作30秒。step3先平躺在地上，並伸直雙腿向上抬高，令身體形成90...
2019-07-1216177

8個跑步方法讓你成功瘦下來如何跑步瘦身

8個跑步方法讓你成功瘦下來如何跑步瘦身
1、不要腳跟先著地避免腳跟碰地面，可以為你儲存更多的體力。當你跑步時，在跨步失重的時刻，要保證一隻腳與地面接觸。此外，腳跟落地的跑步方法會使背部和膝蓋疼痛。跑步方法。2、腳尖接地快跑在跑步過程，讓腳尖接地(而不是你的腳跟)，承接你的體重，可以減少對關節和骨骼的影響。跑...
2020-11-187379

冬日水潤無敵 8步簡易滋潤裸妝

冬日水潤無敵 8步簡易滋潤裸妝
冬天過了一半，面板的水分也彷彿流失了一半，看上去幹燥、暗啞。水分流失會使原本水嫩的蘋果乾癟，同樣也令我們的臉失去活力。乾燥的臉即使化了妝，看上去也還是沒有精神，那麼有沒有什麼辦法可以在冬天也擁有水潤妝容呢？今天就來教你化出無論是在凜冽的寒風中，抑或是乾燥的空調間內...
2019-09-266580

及8個錯誤的護膚方式夜間護膚的五大步驟

及8個錯誤的護膚方式夜間護膚的五大步驟
晚上護膚步驟一：深度清潔排毒在夜晚，面板的遮蔽保護功能變得比較弱，所以會更容易受到不良物質的侵害，晚上護膚的第一步就是要徹底清潔面板，這步很重要，習慣化妝的mm，要使用卸妝油或卸妝水來清潔面板，並用溫和無刺激的潔面產品來做第二次的清潔，這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉，確保...
2021-12-0521517

跑步減肥的8個小妙招跑步要多久才能減肥

跑步減肥的8個小妙招跑步要多久才能減肥
跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你區域性塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！那麼跑步要多久才能減肥呢？下面分享跑步減肥的8個小妙招！跑步要多久才能減肥不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體才開始消耗...
2020-02-0330805

8步驟教你打理小女人浪漫卷發
用溫熱水把頭髮打溼1.每天早晨，首先要用溫熱水把頭髮打溼，用噴頭最好，比較均勻，不建議用涼水哦，容易感冒。把多餘的水用毛巾擦一下2.把多餘的水用毛巾擦一下，要用毛巾一點點把頭髮吸乾，不要用力揉搓。溼發的毛鱗片是開啟的，這時候頭髮最容易受傷。直到擦到頭髮不滴水為止。把頭髮...
2018-10-0426048

8步[妝]出青春無敵大減齡水嫩當道

8步[妝]出青春無敵大減齡水嫩當道
2011年悄然而至，意味著春天也離我們越來越近了，一款甜美的春季妝容確實是每位MM必需的準備之一，談到春季妝容，首先一定要輕薄才行，打造甜美可愛的減齡妝容是不錯的選擇。小編教你如何從頭到尾8步打造簡單的青春彩妝祕訣。水嫩當道8步[妝]出青春無敵大減齡恬靜卻充滿無限生命力...
2019-04-1624950

去除眼袋的8大步驟如何治療眼袋

去除眼袋的8大步驟如何治療眼袋
如何治療眼袋去除眼袋的8大步驟如何治療眼袋1、微創眼袋祛除術微創眼袋祛除術，從睫毛根部內路依次去掉造成眼袋的外、中、內三個脂肪球，並加緊鬆弛肌肉，切除多餘鬆弛面板；同時一次性解決肉眼泡、金魚眼、黑眼圈等多個眼部問題。2、吸脂術去眼袋吸脂術去眼袋是指利用注射器所...
2020-09-2226769

快速擁有迷人翹臀 8步瘦臀操
看一個人的臀部就能看出一個人的身材是否好，所以mm們一定要美臀，讓自己的臀部翹挺才好看。而臀部又偏偏是最用以變形的部位，所以mm們一定要堅持美臀，關於怎樣美臀，下面小編就為大家詳細介紹下，美臀的8個步驟，讓你的臀部翹挺挺。1.高抬腿式目標：腹部、臀部柔韌性、屁股a:在地上放...
2019-06-2526003

8步搞定冬日無暇底妝有妝似無妝

8步搞定冬日無暇底妝有妝似無妝
“最近面板越來越美了！”有期望過被別人這麼稱讚嗎可是很多MM想要上妝後把化妝痕跡藏得自然，但有時想遮瑕但卻不小心越塗越厚，反而失去肌膚質感!特別是在秋冬，底妝禁止塗得太厚重，創造輕薄柔焦肌和水感的光澤肌才是關鍵。有妝似無妝8步搞定冬日無暇底妝以現在的化妝技術，...
2019-05-0816224

簡單8個步驟捲髮如何打理更卷更好看

簡單8個步驟捲髮如何打理更卷更好看
大波浪捲髮性感迷人，但是得用心打理，很多女生不知道怎麼打理捲髮，每天頂著像稻草一樣的捲髮，感覺頭髮沒有一點水分，枯燥，還是不是的打結，為此都有種想剪掉的衝動，其實，捲髮是有打理技巧的，且並不難，下面小編推薦幾個捲髮如何打理更卷更好看的技巧給大家。捲髮怎麼打理?這是很多剛做...
2020-02-1730343

經期如何養生保健經期8步走遠離婦科病

經期如何養生保健經期8步走遠離婦科病
經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可...
2019-07-0927308

8步塑造完美曲線好身材俯臥撐的好處

8步塑造完美曲線好身材俯臥撐的好處
現在很多女性也開始坐俯臥撐來運動減肥，坐俯臥撐的時候女性覺得手掌直接撐地會傷害芊芊玉掌，可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。不過，在做俯臥撐動作時，必須保持握住啞鈴的手腕垂直，否則可能受傷。下面一起來看看正確的方法吧。女士做俯臥撐好處多為什麼？科研人員的資料顯示，如果...
2019-10-0517585

護膚一步到位熱薦8款功能面膜
面膜無疑是眾護膚品中比較老資格的一個，發展到現在，女人對面膜的熱愛有增無減，面膜的種類也日新月異，功能功效也逐漸細化。可是，在這個面膜紛繁複雜的年代，你知道你應該擁有那些面膜嗎？1、美白俗話說，一白遮百醜。可見，“白”對女人來說是多麼重要。美白麵膜，富含多種美白精華，可以...
2019-10-237027

日常8種行為會一步步消耗男人的性功能

日常8種行為會一步步消耗男人的性功能
日常影響性功能原因有哪些喜歡洗熱水浴男性的陰囊溫度高於正常陰囊溫度的話會不利精子存活，像桑拿、泡溫泉、經常洗熱水浴這種溫度太高的環境對精子會造成很大的危害，如果經常處於高溫狀態，就會影響睪丸的生精功能和性功能。經常緊身褲過於緊身的內褲、牛仔褲、皮褲等等太緊...
2020-08-1932262

夜間深層修復肌膚8步驟
1.補充水分：臨睡前，若感到面板乾澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果面板很乾燥，可以反覆噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開水即可，若喝了太多的水就儘量不要立刻上床睡覺。2.舒緩雙腳：白天站得太久會引起雙腳...
2020-04-0229205

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