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關於養生粥的時尚百科

四季養生粥做法步驟大全養生粥的做法是什麼

四季養生粥做法步驟大全養生粥的做法是什麼
自古以來，我國粥文化與茶文化一樣，博大精深，源遠流長，四季養生粥更有著四千年曆史記載。可是，養生粥的做法究竟是什麼?怎麼做粥味道才更香也更好吃?養生粥對人體有什麼好處?接下來，大家就和小編一起來看看吧。四季養生粥(菊花粥)材料：菊花50g、粳米100g、冰糖適量做法：先將菊花煎...
2018-09-077777

幾款白髮變黑養生粥怎樣白髮變黑髮

幾款白髮變黑養生粥怎樣白髮變黑髮
白髮食療是白髮變黑的好方法，頭髮早白、頭髮枯黃、乾燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白髮過早出現及蔓延。白髮食療的方法很多，小編推薦白髮變黑粥的養生方法，這些粥不僅吃起來口感好，易操作，而且易於腸胃吸收。白髮變黑養生粥以益肝補腎養血的食物...
2019-06-025975

可隨時含服桑葚糖的做法與營養介紹

可隨時含服桑葚糖的做法與營養介紹
工藝：煮口味：甜味食用：早餐、中餐、晚餐、隨時含服。主料：桑葚（紫、紅）500克輔料：白砂糖500克烹飪方法1、取500克桑葚（鮮者加倍）搗成泥狀；2、桑葚和500克白糖共煮；3、待糖液起黃色並拔起絲時，倒在塗有麻油的石板（或不鏽鋼板）上，切成糖塊即可。健康提示此方對腎陰虧損者效果顯著食譜營養...
2019-06-0212755

茯苓保健養生粥茯苓粉怎麼吃
茯苓大家都瞭解了吧，那麼對於茯苓粉，大家又知道多少呢？茯苓粉怎麼吃呢？下面就讓我們一起來了解下茯苓粉以及茯苓粉怎麼吃。茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，對於身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、潤澤面板的作用，同時還有增強免疫功能，擴張血管作用呢，但是很多人卻不知...
2018-10-2031334

枸杞粥有效預防老年昏花秋季養生粥

枸杞粥有效預防老年昏花秋季養生粥
不少人到了中老年後就出現了老眼昏花，氣血漸衰等症狀。因此秋季養生保健就很有必要，在秋季養生保健中，很多人都提倡中老年人食用何首烏，何首烏有非常好的保健作用，單獨服用何首烏就有補肝腎，益精血的功效。如果何首烏再與別的食物搭配還會有更加好的養生保健功效。以下就是幾款...
2019-09-0529948

治療小兒夏熱藥粥飲食與健康
中醫認為小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機體調節未臻完善，兼之先天秉賦不足或病後虛弱，患兒不能耐受外界酷暑的燻蒸，受暑邪乘虛侵襲而發病。現介紹幾則治療小兒夏熱的藥粥方：1、荷葉粥取鮮荷葉兩大張，洗淨煎湯500毫升左右，濾取汁加粳米30克，煮成稀粥，新增白糖適量調味，可早晚服食。本方有清...
2019-01-3114493

溫和滋補做法簡單適合孕婦食用的養生粥

溫和滋補做法簡單適合孕婦食用的養生粥
粥品口感柔和入口順滑，非常適合胃口不好的孕婦。但是白粥的營養達不到孕婦的需求，所以需要在粥品中加入一些特別的食材，讓粥也具有滋補的功效。孕婦不適應大補，溫和地滋養是比較適合的。分享幾款養生粥品的詳細做法，讓孕婦獲得更好的能量補充。一、蘋果粥食慾不佳的時候，酸甜清...
2018-09-305810

山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏秋季養生

山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏秋季養生
民間雖有“立秋之日秋風至”之說，但酷夏的餘熱未消，秋陽肆虐，特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物，如冷飲、冰糕、生冷瓜果等，如此飲食習慣從夏天就為身體埋下隱患，加上溼邪的侵襲，勢必會損傷脾胃，脾失健運就會出現腹脹腹瀉、食慾不振、體倦乏力以...
2019-03-2515280

花生眉豆雞腳湯的營養功效和做法

花生眉豆雞腳湯的營養功效和做法
俗話說的好，女人不補容易老，經常補補面色好，在三八婦女節來臨之前，向大家介紹幾款婦女調理、養生、美容養顏的靚湯。女性在經期前，經常會出現肢體沉重，胃口不佳，面部稍有浮腫的現象，這些都是激素水平改變的原因。這個時候，我們就不妨來嘗試一下再廣東本土特有的眉豆煲湯，它有健脾和...
2019-04-045274

老人保健更適合補粥調理養胃粥
現代名醫沈先生，早年在上海，見民間小食店中有羊肉粥出售，吃後他深有體會地稱讚說：“羊肉粥價廉而味美，此平民冬日之食補妙品，體弱之人日進一甌，不稍間斷，開胃健力，得益非淺。”在我國南方的廣州，補粥風味獨特，名種繁多，有豬骨粥、八寶粥、糯米麥粥等。地處江南的杭州，市民也有晨起食粥...
2020-03-1628051

吃什麼粥可以讓寶寶不再便祕便祕怎麼辦

吃什麼粥可以讓寶寶不再便祕便祕怎麼辦
小兒便祕是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失於濡潤等引起。當以通腑瀉熱、潤腸通便為治，可選用下列...
2020-06-076195

女性每天喝美容又保健夏季養生粥食譜

女性每天喝美容又保健夏季養生粥食譜
說到夏季如何養生，其實喝粥是一個不錯的方式，為什麼要推薦大家喝粥呢?其實夏天喝點粥，粥裡面在新增一些蔬菜肉類，都是有食療養生的功效，既可以健胃養胃，還可以在夏季高溫流汗過後來補充水分，這樣都可以保證身體的平衡，簡直是一舉多得，那麼這裡推薦給大家幾款養生粥，讓你在家就可以...
2020-01-1518287

各種湯的做法營養豐富的湯
不管是在哪個季節，都是喝粥的好時間，手裡捧著熱乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情了，不過喝粥也要有個選擇的，到底喝什麼粥好呢？這是很多人的一個疑問，現在我為大家推薦幾款粥，都是一年四季喝粥的最好選擇，對我們的身體非常有好處的，看看哪款粥適合你吧！第一，宜食豬肝粥配製：粳米250克，...
2019-04-2921611

具有清熱去火的四款養生粥
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌...
2020-01-2828142

幾款滋陰補陽的養生粥
■冬季養生不必總是臘八粥冬季養生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、乾果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素E和多種微量元素，對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起...
2020-01-0613530

養生又驅病秋冬食碗粥
簡簡單單的一碗粥，卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥：自鑑體質粥有養生保健的作用，但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裡，食粥有其一定的講究。根據中醫理論，人的體質分為平和體質以及寒、熱、虛、實體質。平和體質是指正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱...
2021-11-1720722

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥
男人的壓力很大，專家說，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。下面大家就一起來看看滋補男人的三種養生粥吧。瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能...
2020-03-054803

如何做芝麻鹽玉米粥芝麻鹽玉米粥的養生功效

如何做芝麻鹽玉米粥芝麻鹽玉米粥的養生功效
有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起床以後也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。做法：1、首先第一步是煮棒子麵粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裡不要動它，它會自己成型的，這很重要，不要攪拌它。2、晾粥的時候呢，我們來...
2019-10-3024757

最宜養生八種食物夏季養生
夏季最宜養生八種食物，夏季吃什麼對身體好，夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的...
2019-07-0825730

讓你氣色紅潤夏季常喝養生粥
養生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導致食慾減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。那夏季喝什麼粥好?養肝粥肝主藏血，使氣血平和，面部血液執行充足，表現為面色紅潤光...
2020-05-1624857

粥到病除！一碗“神仙粥”
我國民間流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。”此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身痠懶、乏力、發熱等症，特別是患病3天內服用，即可收到“粥到病除”的奇效。神仙粥做法大蔥白7根，糯米50克，生薑7片，米醋50毫升。將糯米50克沖洗...
2020-09-0322910

香菇幹魷魚粥的營養價值香菇幹魷魚粥的做法

香菇幹魷魚粥的營養價值香菇幹魷魚粥的做法
做這道菜，主要的是香豆腐粒，這是一種土特產，每次株洲的時候放一點進去，可以給粥加上一種非常獨特的風味，非常的好吃，這也算是一個特色吧！一起來學習一下吧！【烹飪材料】：香豆腐粒、幹魷魚、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精鹽、雞精、食用油【準備階段】：1、幹香菇提前1小時泡發；新...
2018-10-118454

最適合寶寶食用的九款養生營養粥寶寶食譜

最適合寶寶食用的九款養生營養粥寶寶食譜
飲食養生是當下的熱門話題，如何飲食養生呢？吃對食物才能有益健康。孩子的健康是父母最為關心的。該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。下面小編就為大家介紹最適合寶寶的養生粥。牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘...
2019-08-0621575

消暑解毒強身健體夏季養生粥
夏季養生粥消暑解毒強身健體。夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。而常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以通過選取不同的配料，起到生津止渴、消暑解毒的食療功效。夏季養生粥，讓你食慾大振。1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2個，精瘦肉50克，油條25克，精鹽5克，雞精少許。先大火...
2020-03-1028163

玫瑰龍眼醋的做法詳解介紹小編介紹

玫瑰龍眼醋的做法詳解介紹小編介紹
工藝：泡製口味：酸甜味食用：早餐、中餐、晚餐、零食主料：桂圓600克冰糖300克陳醋500克玫瑰花5克烹飪方法1、龍眼洗淨擦乾水分，剝除殼與果核，取果肉備用；2、以一層龍眼肉、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；3、再放入玫瑰花，倒入糯米醋，然後封緊瓶口；4、貼上製作日期卷標，放置於陰涼處，靜...
2019-04-1526032

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