![就要遠離螢幕減少藍光 女性晚上睡不著怎麼辦]( "就要遠離螢幕減少藍光 女性晚上睡不著怎麼辦")
- 現在非常多人會失眠，那麼人要怎麼辦才好呢?那就要：遠離螢幕，減少藍光。001、遠離螢幕，減少藍光既然我們都知道彼此離不開手機，所以說就算小編讓大家睡前不要玩手機，而你們也答應了，結果也未必會做到，所以若真的戒不掉的話，最好就要將電子裝置與我們的臉距離保持在30釐米左右，將螢幕...
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![晚上失眠睡不著 少年誤點不能看的視訊]( "晚上失眠睡不著 少年誤點不能看的視訊")
- 這世界上有些事情總是覺得好笑，就像是人家偏偏不讓你做什麼，你就偏偏想要那樣去做，好像那樣的你足夠特殊，顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多，像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等，好像這世界有許多的條條框框，但這些條條框框之後又一種無奈。小峰才上國中，他...
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![可以吃點這個東西 晚上經常睡不著怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上經常睡不著怎麼辦")
- 現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡，其實很多時候並不是因為不想早睡，而是經常如果她們想要選擇早睡的時候，總是沒有那麼容易入睡，或者經常睡不著，睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的食療方法，讓你們可以在晚上的時候更容易進入睡眠。第一...
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![這五個快速入眠小妙招一試一個準 睡不著有什麼辦法可以快速入睡]( "這五個快速入眠小妙招一試一個準 睡不著有什麼辦法可以快速入睡")
- 我們一生中有將近三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不著會導致人的身體出現很多問題，睡眠質量不好容易引發一些疾病，特別是影響人的正常生活。對有些人來說，一覺睡到天亮比登天還難。失眠已經成為很多人的一種常態。如果長期失...
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![教你妙招神奇催眠 晚上睡不著怎麼辦]( "教你妙招神奇催眠 晚上睡不著怎麼辦")
- 晚上睡不著怎麼辦?晚上睡不著容易造成失眠症，對患者的生活造成直接性影響。會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。所以掌握一些促進睡眠的妙招，幫助自己和家...
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![教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因為睡不著]( "教你一個祕方解決這個問題 熬夜其實經常都是因為睡不著")
- 經常聽到現在很多人會在晚上的時候選擇熬夜，不睡覺看一些連續劇或者玩遊戲，其實很多時候並非是她們願意這樣選擇，而大部分人是因為睡不著，或者覺得早睡經常容易被吵醒或者導致睡眠質量不高，而若是等到身體疲勞之後再睡覺可能就會好很多;其實很多女性朋友都會有這樣的睡眠問題，...
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![可以吃點這個東西 晚上睡不著怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上睡不著怎麼辦")
- 很多女性朋友都知道睡眠是一個人極為重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不著的問題;因此，小編今天要為有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食物，蓮子蓮子這種食物可能很多人經常平時會比較少吃，比較...
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![你肯定沒有做這件事 總是失眠睡不著]( "你肯定沒有做這件事 總是失眠睡不著")
- 不少女性朋友都在面臨著失眠睡不著的問題，而且總是不知道自己要怎麼去改善自己的睡眠，其實你失眠的時候，很多可能是你在睡前沒有做這件事，那麼具體是什麼呢?下面就和小編一起來來看看吧。可能你沒有喝杯熱牛奶熱牛奶具有鎮靜安神的作用，而在睡前喝杯熱牛奶，不僅可以幫助緩解失...
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![這五個原因及時治療改善睡眠 為什麼很困卻睡不著]( "這五個原因及時治療改善睡眠 為什麼很困卻睡不著")
- 神經衰弱是一種常見的精神疾病，主要表現為容易激動，對正常人可能不會有反應的事物敏感。或者一些激動人心的語言容易記在心裡，容易焦慮、煩躁、失眠等等。失眠就是最典型的訊號。另外，很容易被束縛容易疲勞。對於普通人能忍受的事情，比如工作學習就不能忍受，產生睏倦和疲勞。容...
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![終於明白為啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不著]( "終於明白為啥大S死不承認拍過 看得氣到睡不著")
- 今年追韓劇的朋友們心情就跟炒股差不多吧，剛開始笑嘻嘻美滋滋，結果慢慢發現不對勁，又捨不得放棄，最後只能一聲長嘆：唉，又爛尾了！但是呢，要把“爛尾”這個標籤貼給韓劇的話，八八還是有點替韓劇委屈。咱們這邊爛尾劇只多不少啊。比如這兩天重新在騰訊視訊上架的《流星花園2》，已經不...
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![讓我來告訴你妙招吧 喝咖啡睡不著怎麼辦]( "讓我來告訴你妙招吧 喝咖啡睡不著怎麼辦")
- 咖啡在希臘語中的意思是力量與熱情。它是一種興奮劑，可是使大腦快速的興奮起來，可以達到短時間內提升工作效率的結果。但是很多人在不注意的情況下睡前喝了咖啡，這就導致他由於大腦興奮而睡不著覺，這種情況下應該怎麼辦呢?下面就讓小編告訴你妙招，喝咖啡睡不著怎麼辦?喝咖啡睡...
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![這五個方法擺脫失眠困擾 失眠睡不著有什麼好的方法解決]( "這五個方法擺脫失眠困擾 失眠睡不著有什麼好的方法解決")
- 睡個好覺很正常，但對某些人來說卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡，總是在床上睡很長時間，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習，尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食，如果吃得過多，會增加消化系統的負擔引起胃食管反流。那麼失眠睡不著有什麼好的方...
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![那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不著]( "那麼你的身體出現這種問題 你經常凌晨三四點就睡不著")
- 不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道為什麼你可能會經常很早就醒來，大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就像是定了鬧鐘一樣，身體就突然的醒來，而且可能還不容易再...
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![常常徹夜難眠的星座 總是悲天憫人心思特別重]( "常常徹夜難眠的星座 總是悲天憫人心思特別重")
- 射手座射手座的人很容易就會感到興奮和激動，他們的腦子裡總是想著各種各樣好玩的事情，或者明天的什麼事情能讓自己很開心。例如明天要和朋友去玩，那麼只要在要睡覺的時候想到明天的行程，覺得明天會有很多種可能性，他們就會很容易地就亢奮起來。他們是活力最充沛的一個星座，只要...
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![田樸珺做客《懂小姐睡不著》大談大學心酸故事]( "田樸珺做客《懂小姐睡不著》大談大學心酸故事")
- 週四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田樸珺做客《懂小姐睡不著》欄目，與網友線上親密互動。作為大眾心中當之無愧的女強人，田樸珺和網友暢聊了“身為女漢子/女強人，哪一個瞬間差點將你擊潰”的話題。訪談中，田樸珺講述了自己在大學被勸退的心酸故事，也給網友分享了自己的諸多成功...
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![但卻經常讓孩子睡不著覺 這兩種食物可能是孩子最喜歡吃的]( "但卻經常讓孩子睡不著覺 這兩種食物可能是孩子最喜歡吃的")
- 每次帶你的孩子出門的時候，作為媽媽的你是不是最為擔心的一件事情就是你的孩子可能會在一些肯德基或者麥當勞的店門口突然停住，然後死活不肯走，一定要你帶他進去吃才肯罷休?不知道為什麼，對於一些孩子來說，像肯德基這樣的一些快餐食物，經常都是他們最為喜愛的食物，每次看到這樣...
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![這是因為什麼原因呢？ 午休睡不著下午又很累]( "這是因為什麼原因呢？ 午休睡不著下午又很累")
- 午睡有很多好處，女性朋友們可能也是知道的，但是為什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的，可是你可能會趴在床上一二十分鐘經常卻都是睡不著的，還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡的話也不會怎麼樣呢?可能也不是的，你下午也是會覺得累，覺得犯困，但是不知道為什麼你中午午...
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![稱不站出來說話睡不著 張柏芝回擊炒作論]( "稱不站出來說話睡不著 張柏芝回擊炒作論")
- 1月31日早，張柏芝在個人ins上連發兩條動態，回擊早前的炒作論。第一條動態中，張柏芝釋出了一張寫有炒作冠軍四個大字的圖片，並配文真的醉了，隨後似乎怒氣未消，再發這張圖，另附了大兒子Lucas親吻自己的照片。第二條動態中，張柏芝還在評論裡補充發言，寫道某部分藝人都不會作出反擊，或...
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![睡不著覺的6個小偏方 孕期總是失眠怎麼辦]( "睡不著覺的6個小偏方 孕期總是失眠怎麼辦")
- 孕期總是失眠怎麼回事主要原因因為在懷孕的時候，孕媽媽體內的激素水平發生了很大的改變，情緒波動較大，容易開心也容易發脾氣，心理和精神上都處於敏感時期，到了晚上又常容易造成失眠，嚴重的孕媽媽還可能會出現抑鬱的現象。其他原因妊娠反應經常感到噁心，嘔吐等等，一定程度上也會影...
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![失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹 睡不著失眠怎麼快速入睡]( "失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹 睡不著失眠怎麼快速入睡")
- 現在很多人都有失眠，他的原因很多都是身體上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之後才能根本性質的治療，像身體上的因素最常見的就是一些慢性的疼痛或者是憋氣，頭暈頭痛等等，而心理上的因素更多的是焦慮抑鬱等等一些情緒存在。失眠之後一般情況下吃佐匹克隆或者是地...
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![試試這4招 半夜醒來睡不著怎麼辦]( "試試這4招 半夜醒來睡不著怎麼辦")
- 我想每個人都經歷過半夜突然醒來，然後就很難繼續入睡。有的是莫名其妙就醒來，感覺是天亮了，結果一看時間發現還是半夜。有時候是因為做了一個不好的夢，自己被嚇醒了，不管是因為什麼，最主要的是半夜醒來睡不著怎麼辦呢？試試著4招！下面就一起來看看吧！1.臥室室溫控制在16-22℃對於大...
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![如何快速進入睡眠失眠該 失眠睡不著應該怎麼辦]( "如何快速進入睡眠失眠該 失眠睡不著應該怎麼辦")
- 相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上床就睡，但是還有的人是屬於一上床就睡不著！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不著該怎麼辦？如何才能快速進入夢鄉呢？失眠應該怎麼調理呢？我們一起來看看吧！想快速進入夢鄉等滿足3大睡眠...
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![這五個因素及時治療改善睡眠 睡不著覺是什麼原因]( "這五個因素及時治療改善睡眠 睡不著覺是什麼原因")
- 正常情況下半夜是人睡覺的時間，也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡著了突然就醒了，他們開啟手機的時候還是凌晨，天還沒亮。想繼續睡在床上，但是根本睡不著。感覺又困又累，但醒來後又睡不著。很長一段時間，身心備受折磨。雖然我嘗試了很多方法讓自己睡得更好，提高...
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![很多時候明明眼睛很累 卻睡不著 為什麼會失眠呢?]( "很多時候明明眼睛很累 卻睡不著 為什麼會失眠呢?")
- 在我們的現實社會中，十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因為興奮或悲傷，而有些人只是晚上睡不著覺，而另一些人則是經常失眠。對我們來說，失眠是一種很痛苦的事情，很多時候明明眼睛很累，卻睡不著。那麼，為什麼會失眠呢?一、與工作有關的習慣性失眠很多時候，我們在做某...
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![寶寶晚上睡不著大鬧原來是過敏惹的禍]( "寶寶晚上睡不著大鬧原來是過敏惹的禍")
- 小孩半夜睡不好，從小就有熊貓眼，其實是過敏!你的孩子會是過敏兒嗎?過敏會遺傳?全世界過敏盛行率高達30-40%，2013年調查發現，有過敏現象的人數高達7成。而近年兒童的過敏率逐年上升，好發年齡層也下降，無論小朋友或媽媽都深受過敏所困擾。媽媽我從小是過敏體質，從嬰幼兒時期的異味...
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