![春夏午睡怎麼睡才更健康]( "春夏午睡怎麼睡才更健康")
- 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午...
- 27449
![孕婦在春季用藥要注意什麼]( "孕婦在春季用藥要注意什麼")
- [導語]妊娠早期（孕3月前）是胎兒各器官形成時期，若孕婦患流行感冒且症狀較重，則對胎兒影響較大，此時服藥對胎兒也有較大風險，應在醫生指導下合理用藥。抗感冒藥：大多是複合制，含多種成分，常見的感冒藥大多含組胺藥，孕期不宜服用，特別是懷孕4周裡。抗病毒藥：若必須使用則應由醫生指導用...
- 6947
![秋季飲食要注意些什麼]( "秋季飲食要注意些什麼")
- 初秋時節，仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用粳米(大米)或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多讚譽。如《本草經疏》譽粳米為“五穀之長，人相須賴以為命者也”。《隨息居飲食譜》謂:“粳米甘平，宜煮粥食，粥飯為世間第一補人之物。...
- 21246
![女性春季護膚要注意什麼以及護膚方法]( "女性春季護膚要注意什麼以及護膚方法")
- 1.清潔：春季氣溫升高，人體皮脂分泌量也相應增多，一定要保持面板的清潔，每天至少要洗臉兩次。2.補水：春季氣溫轉暖，空氣溼度逐漸降低，面板很容易變幹，因此補水是春季護膚的重點之一。3.防晒：春季陽光漸強，外出時一定要做好防晒，尤其是中午時段。4.控油：春季氣溫轉暖面板油脂分泌旺盛，容...
- 25776
![夏季食療要注意什麼]( "夏季食療要注意什麼")
- 夏季氣候炎熱，萬物生長茂盛。此時，人體的氣血趨向體表，表現為陽氣盛而陰氣弱。夏季食療要注意這一時令的生理特點，既要助陽以順應天時，又要多吃甘酸清潤之物以益陰。順應天時之陽，應選用辛香的食物，如生薑、大蒜等，但切勿過食燥熱濃烈之品。夏季陰氣弱，就應用綠豆、烏梅、西瓜等酸...
- 15881
![春季養生保健原則 春季飲食上要注意什麼]( "春季養生保健原則 春季飲食上要注意什麼")
- 一年之計在於春，春天萬物復甦，人體鬱積的五臟六腑的內熱之毒也開始出現春燥，在加上天氣變化，倒春寒降溫，冷熱反覆，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，就會產生這樣那樣的不適。下面本站小編就帶大家一起來看看春季要如何養生，消春火解春毒打好健康基礎是關鍵。春季飲食上要注意什...
- 10195
![夏季吃西瓜要注意些什麼]( "夏季吃西瓜要注意些什麼")
- 炎炎夏日，很多人會選擇吃西瓜，最近看一篇報道說西瓜中含有瓜氨酸，這種天然氨基酸具有與偉哥相似的藥理作用，但是專家提醒的是藥適度的吃西瓜，同時要注意吃西瓜的各種事宜。別把西瓜當正餐西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和熱量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里達250千...
- 21378
![夏季祛痘要注意些什麼]( "夏季祛痘要注意些什麼")
- 夏季最容易引發痘痘滋生了，當你的臉上佈滿痘痘的時候，那就晚了，這是你的美麗形象一定褪了色，，所以我們在夏季清痘的時候，一定要注意了，千萬別給了那些可惡的痘痘有機可趁了。一、痘痘肌MM不一定要使用無油產品油分並不一定會堵塞毛孔，而堵塞毛孔的並非只有油份。必要的油脂有助修...
- 25033
![夏季游泳注意事項 夏季游泳要注意什麼]( "夏季游泳注意事項 夏季游泳要注意什麼")
- 夏季游泳要注意什麼？夏季天氣炎熱，正是游泳的好季節。男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所，如果不小心，就很容易患上各種通過水池傳播的疾病，下面一起來看看夏季游泳注意事項。夏季游泳注意事項謹防急性外耳道炎在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行遊...
- 20027
![秋季食療要注意什麼]( "秋季食療要注意什麼")
- 秋季氣候乾燥，飲食要注意防燥護陰。這也是食療應當重視的。正如《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食芝麻，以潤其燥。”芝麻潤燥而滋益陰血，可以多吃，芝麻食療方有：芝麻粥，芝麻蝦糕，桑麻葵子音，芝麻糖等。一些功能長於潤燥、宜於秋令食用的食物還有核桃肉、銀耳、蜂蜜、甘蔗、百合、杏仁、...
- 15194
![初春倒春寒養生要注意什麼 倒春寒是什麼意思]( "初春倒春寒養生要注意什麼 倒春寒是什麼意思")
- 雖然最近幾天氣溫升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲，倒春寒養生有什麼方法能讓人不生病呢？初春倒春寒養生要注意什麼？春季養生小心倒春寒倒春寒是什麼意思？倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消...
- 5158
![春季飲食要注意什麼 春季飲食禁忌]( "春季飲食要注意什麼 春季飲食禁忌")
- 春天是萬物復甦的季節，春節天氣多變，很容易生病，那麼春季飲食應該注意什麼呢？怎麼樣利用飲食來保護自己呢？春季有什麼飲食禁忌呢？春季飲食禁忌：春季飲食要注意什麼春季飲食的注意事項1、多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量...
- 14615
![循序漸進是關鍵 春季運動要注意什麼]( "循序漸進是關鍵 春季運動要注意什麼")
- 春季到來，氣溫逐漸回升，陽光增加，好天氣讓不少人都產生了外出運動的想法。但是，對於一整個冬季都宅在家中的人來說，突然外出進行激烈的運動，不但不能達到運動健身的效果，反而可能對身體造成損傷。想要讓怠倦的身體經過運動慢慢甦醒，當然要講究科學運動的方法。運動尤其要注意提防...
- 5582
![春季養胃要注意7大項]( "春季養胃要注意7大項")
- 1、忌酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。2、忌嗜煙成癖吸菸可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。3、忌飢飽不均飢餓時，胃內的胃酸、...
- 16706
![夏天午睡要注意什麼才健康]( "夏天午睡要注意什麼才健康")
- 炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？據有關調查顯示...
- 6402
![春節飲食需要注意什麼]( "春節飲食需要注意什麼")
- 下週將迎來兔年新春，屆時親友聚會、盛宴不斷，也是放開腸胃、盡情享受美食的時候。餐餐雞鴨魚肉，生猛海鮮，很容易上火。不僅如此，吃得過多，生活不規律，還可能引起便祕;對於消化不良者，也可能因此變得沒有食慾;萬一生冷海鮮不新鮮，還易傷腸胃。以下這九個生活習慣需謹記!1.細嚼慢嚥：...
- 29167
![春吃野菜要注意些什麼]( "春吃野菜要注意些什麼")
- 春季溫暖、潮溼的氣候為萬物的發芽、生長提供了一個良好的自然環境，野菜也會依靠大自然的滋養生長起來。但是，採食野菜也要有所選擇，不要盲目地採食，要注意“3不宜”。①那些生長在大路邊、人口稠密地區以及被汙染的河渠旁的野菜不宜去採摘、食用。這些野菜容易受到汽車排放...
- 23152
![孕婦睡眠要注意些什麼]( "孕婦睡眠要注意些什麼")
- 孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。本站小編就來同大家談談孕婦睡眠要注意些什麼，供大家參考!孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分密切。妊娠期間，胎兒不斷生長髮...
- 10314
![春季養生適合吃哪些水果 春季養生要注意什麼]( "春季養生適合吃哪些水果 春季養生要注意什麼")
- 春季養生要注意什麼一、運動要增加雖然《黃帝內經》對運動並不像西方文化那樣重視,但對於春季,提出了廣步於庭,即要在庭院內大步流星地散步。因為一則可以通過運動長養人體的陽氣,因為陽氣主動,運動可以產生陽熱之氣,適度的運動對人體的陽氣有長養的作用,運動本身也符合...
- 14884
![帶美瞳需要注意些什麼 美瞳戴著可以午睡嗎]( "帶美瞳需要注意些什麼 美瞳戴著可以午睡嗎")
- 現在人們對美的追求已經不僅僅在於穿著打扮上了，就連眼睛這樣的小細節也不放過。對於眼睛的修飾，過去人們只是使用一點眉粉、睫毛膏、眼影，而現在不僅有了眼線筆，還有了美瞳。美瞳是一種很小的鏡片，戴到眼球上可以使眼睛變色，眼部看起來更加漂亮。午睡時刻來臨，那是否可以戴著美...
- 31468
![冬季保養護膚要注意什麼]( "冬季保養護膚要注意什麼")
- 冬季寒冷天氣會導致女性面板過於緊繃，而乾燥的空氣則是面板保持水分的大敵。那麼女性朋友在冬季該如何保養面板、對抗寒冷和乾燥呢？下面就針對女性朋友們在冬季生活的常見護膚小細節進行介紹。第一、時刻呵護自己的肌膚，防寒保暖要重視。冬季氣溫低，尤其戶外情況下面板裸露部...
- 11953
![春季老年人的注意事項 老人春季要注意什麼]( "春季老年人的注意事項 老人春季要注意什麼")
- 人生在世，逃不開的就是衣食住行。老年人然作為一個特殊群體這四個方面更要加倍注意。那麼在著萬物生長的春季，老年人要注意什麼呢？衣春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據天氣變化及本人條件增減衣服，寧可穿暖一點，也不要因減少衣服而受涼。食“藥補不如食補”。日常多吃些瘦肉...
- 32074
![祛除青春痘有哪些注意事項 去除青春痘要注意什麼]( "祛除青春痘有哪些注意事項 去除青春痘要注意什麼")
- 在青春期，由於內分泌失調等原因，導致了青春痘的形成。由於我們的面板很脆弱的，所以更容易受到外界環境的影響。對於背部長痘怎麼去除?下面就給大家分享一些去除青春痘要注意什麼?祛除青春痘有哪些注意事項?讓我們一起來了解一下吧!一、為什麼會長痘痘?痤瘡是一種常見的面板...
- 18659
![冬季及初春在飲食上要注意什麼]( "冬季及初春在飲食上要注意什麼")
- 對於冬季飲食有很多人都存在著一定的誤區，比如，冬季喝牛奶，這也是很有講究的，很多人喜歡牛奶與巧克力一起食用，其實這是非常不正確的，會導致腹瀉和生長髮育遲緩等現象。今天小編就給大家講講冬季及初春較冷天氣養生都有哪些注意事項，冬季及初春飲食禁忌有什麼要注意！冬季及初春在...
- 30746
![六種錯誤的睡眠方法 睡覺要注意些什麼]( "六種錯誤的睡眠方法 睡覺要注意些什麼")
- 專家指出，人在體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺。一般來說，男性在下午4～6點體溫最高，凌晨4～6點體溫最低，在晚上10～12點想睡。女性在下午2～4點體溫最高，凌晨2～4點體溫最低，在晚上8～10點想睡，女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早起。但有睡眠障礙的女性的體溫，她們的最高體溫、最低體...
- 6156
瀟湘女性館
