當前位置:瀟湘女性館 >

關於美腿運的時尚百科

瘦腿小妙招成就模特美腿
  • 瘦腿小妙招成就模特美腿

  • >>>推薦:8要8不要性感美腿秀出來一、按摩健美體重合適而腿部脂肪較多的女性,可購買具減脂、緊膚功能的瘦身產品,配合按摩,達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品,在減去多餘脂肪的同時,又能保持身體健康,頗受女士青睞。纖體產品中的有效成分能幫助加強身體新陳代謝、去除多...
  • 17778
陳思璇教你美腿 臺灣第一美腿
  • 陳思璇教你美腿 臺灣第一美腿

  • 作為第一個從臺灣到大陸發展的模特,陳思璇最大的利器就是那一雙美腿。被冊封為“臺灣第一美腿”的名號,讓陳思璇有資格出本名為《美腿女王》的書,裡面詳細收錄了陳思璇出道十年來的對雙腿的保養心得,堪稱愛美女性的“美腿聖經”。陳思璇透露她平常只要一放鬆,坐著就可以做美腿...
  • 16769
美食妙方瘦腿 4大美腿誤區
  • 美食妙方瘦腿 4大美腿誤區

  • 1、忌穿小鞋子。經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底面板變形。2、忌對腳部乾燥不作處理。尤其是秋冬季節,腳底面板容易乾燥蛻皮和龜裂。如果不作處理,腳部面板會進一步...
  • 14521
打造修長美腿 健身球瑜伽運動
  • 打造修長美腿 健身球瑜伽運動

  • 不少從事文職工作的辦公室女性,整天都要坐在椅上工作,為了展現最佳的儀態,還不時翹腿而坐,令到腿部血液迴圈減慢,臀部及後腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、緊張,漸漸令腿部肌肉失去彈性,無論是坐著、站立都容易感到疲倦和乏力,更重要的是影響腿部和臀部的型態,造成下身臃腫、肥胖的情況...
  • 16118
遠離肥大腿 六種瘦腿減肥運動
  • 遠離肥大腿 六種瘦腿減肥運動

  • 女性知道如何纖瘦自己的大腿嗎?不明白的女性,嘗試下面的減肥方法吧!大腿胖有時候可能是水腫造成,所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外,還應當注意飲食清淡,多吃一些能排除水腫的食物,如薏仁、紅豆。今天小編就推薦6種瘦腿運動給大家,想瘦大腿的你趕快行動吧。1.倒踩腳踏車應用腰...
  • 9161
塑造完美比例美腿 瘦腿瑜伽
  • 塑造完美比例美腿 瘦腿瑜伽

  • 擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求,但是要怎樣瘦腿才能達到這個目標呢?現在的瘦腿方法太多,但注意一定要慎重選擇健康適合自己的。小編推薦下面的瘦腿瑜伽減肥6步驟,每天做幾次,快速瘦腿!1、將雙腳彎曲,腳掌心相對的坐在墊子上,雙手十指相扣抓住雙腳,挺直腰背,眼睛直視前方,呼吸保持...
  • 8093
召喚「大腿縫隙」迴歸 超有感美腿運動
  • 召喚「大腿縫隙」迴歸 超有感美腿運動

  • 雖然「寬褲」大流行,讓我們可以多逃避一下現實,不用面對肥胖的脂肪滿溢在大腿內側,但我們總不能一直這樣消極下去,黏在一起的大腿肉真的很難穿衣服啊(扭),像是想要將衛衣穿出隨興感,下搭素面「緊身褲」率性走街等等,這樣的簡單理想,如果不瘦下來,就不可能實現啦!!小編就來與你一同...
  • 23709
如何修煉成拉丁舞美腿 性感美腿
  • 如何修煉成拉丁舞美腿 性感美腿

  • 對都市女性而言,健身已成為她們生活中非常重要的一部分。有人說,“拉丁”是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說,“拉丁”很風騷,是穿著衣服的性挑逗,但這些都只是拉丁舞的附加功能,它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力,同時消耗大量脂肪,對身材塑形尤其是腰、...
  • 23756
改善粗腿問題 瘦腿運動
  • 改善粗腿問題 瘦腿運動

  • 對於整天坐辦公久坐沒有運動的人來說,怎樣瘦腿最快最有效是她們最關心的問題。想要有效瘦腿,就要動起來。下面小編就給大家介紹幾個瘦腿運動的知識和方法。瘦腿運動方法一:倒踩腳踏車倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起,雙腳在空中踏步,雙手要保持平行。...
  • 30021
你需要一套運動和按摩 小粗腿影響美麗
  • 你需要一套運動和按摩 小粗腿影響美麗

  • 最近熱映的《流星花園》,眾主演的顏值真的都很高。但是面對觀眾挑剔的眼光,女主角沈月的身材硬傷還是被吐槽了。在一些全身鏡頭中,不管是正面還是背影,沈月的小腿都有一些鼓起非常影響整體美觀。女生的小腿之所以非常很容易被關注,就是因為穿衣打扮的時候總是會突出。纖細的小...
  • 31697
運動打造迷人雙腿
  • 運動打造迷人雙腿

  • 在下次運動時,嘗試下面這些大腿內側肌肉練習,給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助,下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿,普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視訊。由於我們的膝蓋是直的,這個動作會讓你練到大腿內側的全部肌群。學習這種...
  • 11303
6種瘦腿運動+4種瘦腿食物
  • 6種瘦腿運動+4種瘦腿食物

  • 簡單的減掉腿上肥肉並不能勾勒出腿部的性感,而科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來,從而起到均勻瘦腿的目的。下邊的6組瘦腿動作,為你勾畫出完美的美腿計劃,讓你的腿瘦出完美比例。再推薦4種瘦腿食物,讓你一次瘦個過癮。6種瘦腿運動1.踢毽子兩腳開啟,與肩同寬,把一條腿抬高...
  • 23973
如何美腿 如何瘦腿
  • 如何美腿 如何瘦腿

  • 快速美腿第一招腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能恨事消除小腿浮腫,恢復腿部纖細。快速美腿第二招用吃來減腿1、維他命E幫...
  • 26086
六大運動打造纖細美腿 怎樣瘦腿最快最有效
  • 六大運動打造纖細美腿 怎樣瘦腿最快最有效

  • 怎樣瘦腿最快最有效呢?夏季到了,雖然天氣炎熱,但火熱的天氣還有火熱的身材,夏季是一個註定火熱的季節。MM們都開始秀自己的完美身材。大腿粗的妹紙怎麼辦呢?怎樣可以快速瘦腿呢?今天小編就為您介紹一下有關瘦腿效果最好六大運動,感興趣的朋友們趕快來看看吧。一、狂蹬空中自行...
  • 18624
美腿女王獸獸的公開美腿訣竅
  • 美腿女王獸獸的公開美腿訣竅

  • 紅遍全國美女模特獸獸,身高177的她腿部纖細修長,令很多mm羨慕。mm都性擁有和她一樣修長,性感的美腿,那麼該怎樣練就呢?不用著急,美腿女王獸獸為我們公開了他的美腿訣竅,西面有詳細介紹,看快看看哦。有網友說近距離見過翟凌本人的,都說比照片還要美呢!因為翟凌的臉很小,五官更是無可...
  • 21377
運動風闊腿褲怎麼搭配 運動闊腿褲配什麼衣服
  • 運動風闊腿褲怎麼搭配 運動闊腿褲配什麼衣服

  • 隨著全民運動的盛行,如果運動風的潮流也是一波接著一波,尤其是運動褲成為了街頭火爆的單品之一。寬寬鬆鬆的運動褲,經過設計師的鬼斧神工,讓運動褲變的更加潮流好看,而且有的款式還帶著性感的味道哦!那麼在炎熱的夏日裡穿運動闊腿褲配什麼衣服好看呢?運動風闊腿褲怎麼搭配?下面就...
  • 31475
七招讓你輕鬆打造美腿 減大腿肚最快運動方法
  • 七招讓你輕鬆打造美腿 減大腿肚最快運動方法

  • 床上踩單車平躺在床上,雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組,基本動作:兩腿分開從上往下,即正著騎單車。具體當作分解是:平躺在床上,雙腿貼床、自然併攏,雙手放在大腿兩側,自然呼吸;開始動作,左腿屈膝上抬並伸展小腿直至整條腿處於豎直位置(意念是大腿先動、帶動小腿,...
  • 26835
女性如何擁有迷人美腿 美腿玉足
  • 女性如何擁有迷人美腿 美腿玉足

  • 女人擁有一雙美腿可以給人高挑,優雅的感覺,可以給人留下一個好的印象。每個女人都希望自己擁有一雙性感,纖細的雙腿,很多女人說那是天生的,其實不然,就算沒有天生的美腿,我們也可以靠自己的努力練出來一雙漂亮、性感的大長腿。簡簡單單4件小事就OK了!每天敲膽經50次,敲掉大腿上的...
  • 9977
塑造完美腿部的運動減肥方法
  • 塑造完美腿部的運動減肥方法

  • 如何才能擁有完美的雙腿呢?不明白的女性,為何不學習我們的減肥方法呢?你是否羨慕模特們修長纖細的四肢,無贅肉紙片般的骨感身材呢?BYEBYE大象腿瘦大腿運動:1.站立,眼看前方,開啟雙腿,略比肩寬,雙腳膝蓋稍稍向外,雙手握拳放在兩側。像坐在透明的椅子上一樣,彎曲你的膝蓋,降低臀部,雙...
  • 13367
10種瘦腿的運動讓你快速瘦腿 怎樣瘦腿最快
  • 10種瘦腿的運動讓你快速瘦腿 怎樣瘦腿最快

  • 修長的雙腿,相信是每個女性朋友們一直渴望擁有的,有些女性朋友常常會因為雙腿臃腫而自慚形穢。那麼,瘦腿的運動有哪些呢?下面小編就為大家詳細介紹一下,感興趣的朋友們一起來看看。瘦腿的運動怎樣瘦腿最快一、下犬式1、下犬式在瑜伽中是非常經典的一個動作,這一種方式可以鍛鍊...
  • 21491
打造一雙迷人美腿 5式美腿操
  • 打造一雙迷人美腿 5式美腿操

  • 愛美的美眉們知道怎麼找到迷人雙腿嗎?不明白的女性,學習我們的減肥方法吧!你是不是覺得你的腿不夠纖細修長,不夠誘人呢?還不趕快趁著這個能夠遮住粗腿的機會,好好的來瘦瘦你的腿,下面是小編教你的幾招美腿操,讓你在五天後就可以打造出一雙迷人的美腿!1.雙腿夾水瓶動作過程:端坐...
  • 30969
減大腿的運動方式 如何減腿
  • 減大腿的運動方式 如何減腿

  • 怎麼減掉大腿上的肉?1、高抬腿高抬腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。是最費力的跑步方式,就是你要把你的腿抬得很高,使得每次大腿都與地面平行為一次,每組要進行150次這樣的運動,每天三組,用時大概20分鐘。抬腿的同時上半身保持挺直狀態,向上抬腿的時候雙腿用力。這樣高抬...
  • 20784
踢腿運動修長美腿不是夢
  • 踢腿運動修長美腿不是夢

  • 女士們每天坐臥太久,會造成大腿及股肌鬆弛,使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條,如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的,又會刺激肌肉生長。其實,大腿、小腿及股肌是人體最強有力的肌肉組,做適合的伸展運動就會有不錯的修長效果。側...
  • 14174
精鹽美腿瘦腿的方法
  • 精鹽美腿瘦腿的方法

  • 粗鹽美腿瘦腿法效果非常顯著。它的操作方法非常簡單,其原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進面板的新陳代謝,排除體內廢物。用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、...
  • 23792
打造美麗小腿曲線 兩套運動處方
  • 打造美麗小腿曲線 兩套運動處方

  • 小腿曲線的美麗是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形難看而不敢穿短裙,以致夏天還得穿著長褲、長裙遮掩。如何打造美麗的小腿曲線呢?女性朋友可以在飲食和運動上著手,專家為年輕女性開出兩套運動處方,愛美女性不妨試一試。(一)小腿保健操第一節坐地壓...
  • 8165