![水果減肥美容的7大誤區]( "水果減肥美容的7大誤區")
- 誤區1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，...
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![孕期媽咪美容四大誤區 美容誤區]( "孕期媽咪美容四大誤區 美容誤區")
- 生活中有美容習慣是好的，其實還有很多的護膚誤區。特別是孕期的準媽媽，更要注意，不能讓懷孕期的一些護膚誤區影響到孩子的健康。孕產期不能使用護膚品有很多孕媽媽認為，所有的護膚品都含有新增劑等化學成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護膚品。從孕期的面板組織結果的變化來看，孕...
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![女人吃水果減肥須知誤區]( "女人吃水果減肥須知誤區")
- 持續吃“蘋果餐”能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多人用蘋果來做減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥葡萄柚富含維它命...
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![吃水果減肥的4大誤區]( "吃水果減肥的4大誤區")
- 1.何謂“一份水果”?營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一箇中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和鹽的果乾。2.吃西柚有助燃燒脂肪?民間流...
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![你必知的5個水果減肥誤區]( "你必知的5個水果減肥誤區")
- >>推薦閱讀：盤點最沒效果的8種減肥多吃木瓜可以豐胸這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說，的確有促進乳汁分泌的療效。持續吃“蘋果餐”能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多人用蘋...
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![30歲女人容易走進的減肥誤區]( "30歲女人容易走進的減肥誤區")
- 30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的，因為在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在於如何去認識並避開那些最容易增肥的陷阱。陷阱一和丈夫吃同樣的飯結婚以後，你會發現，你的食譜跟丈夫一模一樣，甚至飯量也一樣。男人身材高，運動量也大，所以吃的多。...
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![避孕藥美容是誤區 美容誤區]( "避孕藥美容是誤區 美容誤區")
- 有不少女性都在長期服用避孕藥，相信很多人都知道有那麼一種說法就是說吃避孕藥可以美容，是不是真的是這樣呢，這樣做對我們的身體都有哪些危害呢？現在流行一種吃避孕藥美容的方法。很多女生買避孕藥來對付自己臉上的青春痘。一藥店營業員介紹說，來藥店購買避孕藥治療青春痘、美...
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![蔬菜水果作為主食減肥的誤區]( "蔬菜水果作為主食減肥的誤區")
- 誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了“救命稻草”。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥。中醫：減肥主食少吃但不能不吃人體新陳代謝正常運轉需...
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![不是所有的水果都能減肥 減肥誤區]( "不是所有的水果都能減肥 減肥誤區")
- 水果纖維素多，維生素豐富，熱量相對低，很多女孩子將吃水果作為了減肥的有效方法，其實這是一種誤區，有的水果在節食減肥中是絕對不能吃的，尤其是空腹，那樣不僅是增加身體負擔，還讓減肥停步。西紅柿因為西紅柿中含有兩種物質，維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶於水，只有在油中才能完全...
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![盤點吃水果的致命誤區 飲食誤區]( "盤點吃水果的致命誤區 飲食誤區")
- 多吃水果有益健康和美容，這是眾所周知的常識。但是如果吃的方式不對，不僅不能給健康帶來好處，反而會讓你惹病上身！下面這些吃水果的方式，對身體的傷害程度相當於慢性自殺，你還在這樣做嗎？水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。不過...
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![水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥]( "水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥")
- 水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來為你解答，MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念：1、吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡...
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![別讓這些誤區拖累你的減肥 減肥飲食誤區]( "別讓這些誤區拖累你的減肥 減肥飲食誤區")
- 減肥誤區：對現代的女性來說，美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦!一、不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐。當你在早晨醒來時，你已...
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![水果減肥的8個錯誤偏方]( "水果減肥的8個錯誤偏方")
- 水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。今日小編為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。...
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![飽腹水果讓減肥瘦身更容易 什麼水果減肥]( "飽腹水果讓減肥瘦身更容易 什麼水果減肥")
- 飽腹感的食物更容易讓人有肚子飽的感覺，相對講，在吃飯前吃一些飽腹感食物容易減少食量，有利於減肥瘦身的效果，當然，飽腹食物吃多了也會增肥。為了避免這個問題，小編今天推薦的飽腹食物是水果，水果本身熱量低，自然不會增肥，所以，不妨多吃這些飽腹水果，讓減肥瘦身更容易！飽腹水果一般都...
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![一個檸檬減肥美容兩全其美 減肥冠軍水果]( "一個檸檬減肥美容兩全其美 減肥冠軍水果")
- 眾所周知檸檬集眾多優點於一身，檸檬富含豐富的維生素C，其實它不僅能美白養顏，還能瘦身減肥，是減肥冠軍水果。因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。檸檬片泡水方法原料：檸檬2個、蜂蜜適量做法：1、取一個可以...
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![跑步的減肥誤區]( "跑步的減肥誤區")
- 真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以“最佳狀態”投入“作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿...
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![減肥美容兩不誤的茶 喝茶水減肥嗎]( "減肥美容兩不誤的茶 喝茶水減肥嗎")
- 喝茶水可以減肥嗎喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食慾，選用低能量高容積的蔬菜充飢。如果飲茶後胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶...
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![春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥]( "春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥")
- 春天到了，在這個溫暖的季節裡，非常適合減肥，那麼如何減肥效果最佳呢？今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果，趕快來看看學學吧。1、甘蔗甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約佔甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其...
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![這三個誤區減肥速度快容易反彈 減肥誤區警惕越減越肥]( "這三個誤區減肥速度快容易反彈 減肥誤區警惕越減越肥")
- 許多人認為減肥就是減肥。只要他們減肥，他們就會減肥。而這樣的減肥往往陷入誤解。因為減肥的因素很多，比如身體失水、肌肉分解和排洩物，這些都會導致減肥。一些減肥餐廳掛了一些每週減肥5公斤的口號，這實際上是一種觀念的潛移默化轉變。如果你在減肥過程中減掉了體內大部分...
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![減肥中常見的誤區]( "減肥中常見的誤區")
- 不恰當的飲食會讓你體重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區也會破壞你的減肥計劃，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之後又反彈回去，你可能就陷入了下面的8個減肥陷阱中的一些哦。1、徹底拒絕脂肪的攝入脂肪看上去就是體形的最大敵人，還...
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![鍼灸減肥的5大減肥誤區]( "鍼灸減肥的5大減肥誤區")
- 誤區一：效果每日可見減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些區域性減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特...
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![減肥兩不誤 常喝這幾種果蔬汁美容]( "減肥兩不誤 常喝這幾種果蔬汁美容")
- 對於很多愛美的女性來說，她們會通過各種各樣的方式來讓自己變得更加的年輕與漂亮，比如說她們會經常的去美容院，又或者是會用一些高階的化妝品。但是小編想要和你說的事情就是，我們可以通過喝一種水來幫助自己達到這樣的功效。大家是不是比較的好奇，究竟是一種什麼水居然有那麼...
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![容易被忽視的六個減肥誤區]( "容易被忽視的六個減肥誤區")
- 營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判:這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。那麼，體內的脂肪怎樣才能轉化為能量呢?這就需要眾多營養包括維生素B2,維生素B6及煙酸。而含有這些營養物質的東西往...
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![越減越肥 7個減肥誤區]( "越減越肥 7個減肥誤區")
- 減肥飲食問答如何走出減肥誤區Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入?事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身體積聚，造成肥胖。同時，不吃早餐容易引發午餐暴吃，這對減肥來說是得不償失的。正確做...
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![7種水果養生美容兩不誤 水果養生]( "7種水果養生美容兩不誤 水果養生")
- 冬天是最需要保養的季節，有的時候做些面上功夫是不行的，我們要從內部做起。今天給大家介紹吃水果美容養顏，平時不知道怎麼護理自己的親們，快來看看吧。蘋果——美容聖品蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪...
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