![食療調理調虛助眠 氣血虛易失眠]( "食療調理調虛助眠 氣血虛易失眠")
- 氣血虛會導致失眠嗎女性朋友由於體質問題，再加上生理期，分娩，偏愛吃素食等原因，特別容易出現氣血不足的情況，進而出現畏寒肢冷、頭暈耳鳴、四肢乏力、面色無華等等症狀，而且會影響到睡眠質量。通常氣血虛的女性，會較難入睡，即便睡著了，睡眠也相對較淺，容易驚醒或早醒，整晚做夢等等，而...
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![晚餐吃粗糧會導致失眠嗎]( "晚餐吃粗糧會導致失眠嗎")
- 吃粗糧已成為一種時尚。因為不少“富貴病”都是由於吃得過於精細造成的，結果造成部分市民對過精食品產生恐懼，過度追求吃粗糧。營養學專家指出盲目吃粗糧並不一定有利健康。國際知名TNS市場研究公司對北京、上海、南京、天津、杭州、廣州六城市2657名15～69歲市民進行的隨機...
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![虛火擾頭導致失眠多夢]( "虛火擾頭導致失眠多夢")
- 常人白天精力旺盛，網上便會昏昏欲睡，正所謂：營衛之行不失其長。白天衛氣行與陽，晚上便會行於陰。陽氣只要一進入陰，人體就會出現想睡眠的慾望，而一旦衛氣出離陰進入陽，人體便會醒來。正常的睡眠能夠使人的膚色紅潤，精力充沛，身體也比較健康。如果沒有調理好自己的睡眠，時間長了，人體...
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![氣血有問題可導致肥胖 導致肥胖的願意]( "氣血有問題可導致肥胖 導致肥胖的願意")
- 有些肥胖的朋友，減肥藥、健身等等幾乎什麼減肥方法都用了，就是沒效果。這時候你就要考慮自身氣血是否有問題了。氣血有問題可能導致減肥不成功。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵、健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。那麼，什麼是氣呢？從中醫角度來講，人體的氣有肝氣、...
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![睡眠不足也會導致你發胖]( "睡眠不足也會導致你發胖")
- 睡得少長肉多減肥先睡7小時要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的祕訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明了這點，國內來自各...
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![睡前應該多吃這些食 睡前吃什麼食物會導致失眠]( "睡前應該多吃這些食 睡前吃什麼食物會導致失眠")
- 現在很多人都面臨失眠的情況，失眠的因素有很多，有心理因素、疾病因素等等，還有就是失眠還和睡前吃的東西有關，很多人都喜歡睡前吃東西，但是常常吃的這些東西就會導致失眠哦，有的食物會讓人出現失眠的問題，有的食物卻會讓人睡得更好。那麼在睡前，哪些食物吃了會導致失眠呢？下面就來...
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![從日常起居補氣養氣 女人氣虛會導致什麼]( "從日常起居補氣養氣 女人氣虛會導致什麼")
- 女人氣虛會導致什麼氣是人體最基本的物質，是構成與維持人體生命活動的基礎，屬於人體精氣的範疇。從氣的來源看，主要有先天之精氣與後天之精氣兩個方面，分別藏於五臟，主要由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，因此，尤以肺脾腎為重要。氣虛是指臟腑機能...
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![6種食物易導致失眠 睡眠不好如何調理]( "6種食物易導致失眠 睡眠不好如何調理")
- 你是不是經常失眠，一旦失眠，睡眠不充足，會影響第二天的學習和工作。你知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就為大家推薦一些可以調理睡眠的方法，趕緊去學學吧！睡眠不好怎麼調理1、創造放鬆時間在睡覺前保留至少45分鐘至1小時來放鬆自己，避免在睡覺前整理財物工作、看夜間新聞或是做...
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![這四個缺鈣引發的症狀表現 缺鈣會導致失眠嗎]( "這四個缺鈣引發的症狀表現 缺鈣會導致失眠嗎")
- 失眠是一種普遍現象，生活中很多人失眠多夢，影響身體健康和生活。但是很多人認為失眠多夢是成年人的一種情況，在兒童中很少見。畢竟孩子比較好動，每天的體力消耗也足夠，所以不會失眠。但有調查顯示兒童群體中失眠多夢的孩子很多，而這些孩子失眠多夢、睡眠不好大多是有原因的。那...
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![睡眠不足也會導致肥胖]( "睡眠不足也會導致肥胖")
- 人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。美國芝加哥大學的科研人員研究了30多名健康的青年男女，其...
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![女人貧血會導致失眠嗎?]( "女人貧血會導致失眠嗎?")
- 女人出現貧血的症狀在生活中是屬於正常的病症，但是你知道貧血會導致女人失眠的情況嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。女人一旦出現了貧血的症狀，就會直接影響到神經系統，經常性都會出現頭暈頭痛的情況，甚至會出現更多身體的不適，而且貧血的時候，會導致女人身體的...
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![護理會導致脫髮嗎]( "護理會導致脫髮嗎")
- 頭髮對於每個人都是非常重要的，直接影響著人的外貌，護髮對頭髮是非常重要的，如果護理不當會導致脫髮。（1）發刷選擇不正確和梳理方法不正確會損傷頭髮。可產生靜電作用的尼龍制發刷，梳頭時可產生高達數百伏特的靜電，由毛幹傳至毛根下放電，導致毛孔與毛根組織之間產生氣泡，久之，毛孔...
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![心理因素會導致失眠 失眠多夢是怎麼回事]( "心理因素會導致失眠 失眠多夢是怎麼回事")
- 失眠多夢的原因1、環境原因失眠多夢常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。2、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等...
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![這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠]( "這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠")
- 現在人群很煩惱的一個問題就是失眠，躺在床上翻來覆去睡不著，時間一晃就快兩三點了，明天還要上班，擔心起不了床沒有精神，想必很多人晚上睡覺都是這樣的狀態吧，其實很多人認為失眠是跟自己的身體健康有關的，但其實，很多睡前習慣和睡眠質量是息息相關的，那麼下面就來看看那些睡前習慣...
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![喝3種粥補氣血睡好覺 氣血不足失眠如何調理]( "喝3種粥補氣血睡好覺 氣血不足失眠如何調理")
- 氣血不足失眠如何調理小米八寶粥小米50克，糯米50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克，花生米100克，栗子100克，小紅棗100克。材料洗乾淨，一起放到電飯鍋裡，加水，按下煮粥鍵。作用：補中益氣、補血養血、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。可以增強體質，提高睡眠質量。紅豆黑米粥紅...
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![陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦]( "陰虛型失眠治療驗方 失眠怎麼辦")
- 熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、...
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![大媽喝白酒治失眠導致中風]( "大媽喝白酒治失眠導致中風")
- 本報訊（記者王愷凝通訊員孟佳趙林）家住漢陽鍾家村的唐女士更年期嚴重失眠，意外發現喝酒後睡得很好，竟一喝就是兩年，不料日前她突然昏迷中風了。唐女士今年60歲，10年前開始睡眠質量很差，幾乎整夜睡不著覺。兩年前偶爾一次家庭聚會，滴酒不沾的她喝了兩口白酒，覺得當晚睡得非常香，於是...
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![哪些食物會導致失眠 晚上失眠怎麼回事]( "哪些食物會導致失眠 晚上失眠怎麼回事")
- 你還在深受失眠的困擾嗎？失眠的原因你找到了嗎？晚上的飲食也會導致你晚上失眠哦，你別不信，下面小編介紹的幾種食物就是你失眠的殺手。失眠殺手1、咖啡因咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專...
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![補血安神的4種方法 女人貧血會引起失眠嗎]( "補血安神的4種方法 女人貧血會引起失眠嗎")
- 女人貧血會引起失眠嗎生活中相對男性而言，女人由於生理性失血，為了保持苗條的身材，平時偏愛素食，挑食現象嚴重，進而特別容易發生貧血。貧血是指人體外周血紅血球容量減少，低於正常範圍下限的一種情況。而貧血其中的一種危害就是會影響到人體的神經系統，會導致神經組織貧血缺氧而...
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![用腦過度容易導致失眠]( "用腦過度容易導致失眠")
- 長時間用腦過度，會造成神經長期處於興奮狀態，從而導致失眠。為了防止腦力勞動過度而造成的失眠症，選用最佳用腦時間和設定時限則是有效的方法之一。科學家研究認為，人腦的活動在白天也有潛在的週期，與夜間睡眠週期相似，基本上是2個小時一個起伏。因此主張腦力勞動者持續工作2小...
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![氣血不足導致體虛吃什麼好]( "氣血不足導致體虛吃什麼好")
- 《戰國策·中山策》:"今趙卒之死於長平者已十七八，其國虛弱，是以寡人大發軍，人數倍於趙國之眾，願使君將，必欲滅之矣。"《後漢書·任光傳》:"世祖入傳舍，謂光曰:'伯卿，今埶力虛弱，欲俱入城頭子路、力子都兵中，何如邪?'"《南史·夷貊傳上·林邑國》:"安帝隆安三年，佛孫須達復...
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![急性子心理導致失眠症 急性子]( "急性子心理導致失眠症 急性子")
- 如今社會，由於人們白天工作忙碌中經常處於一種壓力的狀態之下，所以很容易出現失眠現象。要知道，其實導致人們出現失眠的原因不僅僅只有壓力方面的因素，性格因素往往也會決定你的睡眠狀況。長夜漫漫，很多人在出現失眠現象時經常會掰著手指頭數數來使自己入睡。要知道，失眠無論是...
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![臉上長黃褐斑怎麼調理 得了黃褐斑會導致失眠嗎]( "臉上長黃褐斑怎麼調理 得了黃褐斑會導致失眠嗎")
- 黃褐斑是一種常見於女性顏面部的淡褐色或黑色斑點，好發於顴骨、鼻部、額頭及口脣周邊，斑點會逐漸變大且邊緣清晰、表面光滑無鱗屑，鼻部及兩側的皮損通常會想和融合而被形象地稱為蝴蝶斑，多發於中青年女性。黃褐斑本身的病機病理不會導致機體出現失眠症狀，兩者之間沒有任何必然...
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![你的失眠是失眠症嗎]( "你的失眠是失眠症嗎")
- 常聽有人說，“昨晚我失眠了。”其實，偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠，經常不容易入睡或在半夜醒來，醒來之後又無法入睡，才是失眠。失眠的主要表現為入睡困難，易驚醒，難以再次入睡。早晨過早醒來，睡眠時間不足，似睡非睡，愛做夢，醒後感覺疲勞。此外，情緒不佳也是失眠的表現之一。失眠症...
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![失眠的危害有哪些 導致失眠的原因]( "失眠的危害有哪些 導致失眠的原因")
- 當今社會，失眠成為了人們最關注的話題之一。很多人受到自身與周圍環境的影響，因此很容易出現失眠現象。有些人隨著失眠現象的不斷加劇，更是引起了嚴重失眠。要知道，嚴重失眠不僅僅會導致你的身體出現很多疾病，而且它還會導致你的心理出現一些心理疾病。通常，出現嚴重失眠的人群...
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