![自稱有可能改行 姚晨加入職業拳手特訓]( "自稱有可能改行 姚晨加入職業拳手特訓")
- 近日姚晨晒出一張和職業拳手的合影，並宣佈已經加入了職業拳手特訓，更表示訓練的好的話也不是沒有改行的可能。姚晨與拳手合影4月5日，姚晨在微博晒出一張照片，併發文說：“之前學拳還屬健身範疇，此後要正式進入職業拳手特訓了。萬一練得好，也不是沒有改行可能的噢”。姚晨還晒出了...
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![力量驚人取勝祕訣是什麼 中國女拳王秒KO日本男拳手]( "力量驚人取勝祕訣是什麼 中國女拳王秒KO日本男拳手")
- 中國女拳王秒KO日本男拳手，中國女子竟如此厲害，真是不容小覷。一個小小的弱女子比男人力量還大，中國女拳王取勝的祕訣是什麼？2014年12月27日，由河南電視臺《我是全民英雄》舉辦的全球功夫系列爭霸賽2014年年終盛典在鄭州舉行。中國KO女王汪柯菡30秒內將59KG的日本選手佐藤剛炫...
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![一招致命對方痛苦不堪 中國女拳王秒KO日本男拳手]( "一招致命對方痛苦不堪 中國女拳王秒KO日本男拳手")
- 太厲害了！中國女拳王秒KO日本男拳手，一招就將對手打倒在地，不得不說中國人後生可畏。據悉，這是三年前一場全球功夫系列爭霸賽，2014年年終在鄭州舉行。這位中國女拳王秒KO日本男拳手，她到底是誰呢？她就是汪柯菡了。中國女拳王秒KO日本男拳手，聽到這被嚇跪了吧！一個弱質女流竟秒KO了...
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![Clara克拉拉噴血女拳手上線]( "Clara克拉拉噴血女拳手上線")
- 近日，《私教房的祕密》在各大視訊網站的播出掀起一陣健身狂潮，節目由新晉女神Clara克拉拉做“熱辣教師”，每一期教學針對不同的部位有不一樣的健身動作。小長假期間的這一期目前最受歡迎，“熱辣教師”變身“噴血女拳手”現場即興秀了一套，英姿颯爽霸氣側漏，另眾網友驚歎不已。...
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![如何學好太極拳 太極拳教程]( "如何學好太極拳 太極拳教程")
- 現在很多人都喜歡學習太極拳，但是都學不好太極拳，這是因為在學習太極拳之前沒有足夠的去了解太極拳，今天小編在文章中給大家總結了一些如何學好太極拳的方法，下面一起來看一下。很多人學習太極拳都是先外在的招式動作學起來的，不能夠很好體會到太極拳的內在涵養，因此在準備學習...
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![殷殷故鄉情 拳拳赤子心]( "殷殷故鄉情 拳拳赤子心")
- 陳再崇五彩瓷作品——吉利圖陳再崇正在作畫7月28日，“玉林市僑眷畫家——陳再崇作品展”在玉林市博物館順利落下帷幕。陳再崇先生是馬來西亞歸僑子女，從玉林市走出去的優秀僑眷畫家，也是廣西老年大學一名中國畫老師。他擅長以工筆兼寫意的方式作畫，光感運用精妙，畫面立體感豐...
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![太極推手入門 太極拳推手]( "太極推手入門 太極拳推手")
- 首先，入門必須循序漸進。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經練過套路，而且練得不錯了，那麼學習推手就具備了最基本的入門條件。不論學推手還是學器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急於求成。一朝成井只是不現實的主觀想法，要一層一層打基礎才能長工夫，技...
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![是太極拳的衍生拳法 陳式太極拳老架一路]( "是太極拳的衍生拳法 陳式太極拳老架一路")
- 陳式太極拳老架一路陳式太極拳老架一路理論1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。2、把拳術與中醫學中的導...
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![舉舉雙手防腰疼 握拳鬆拳提精神]( "舉舉雙手防腰疼 握拳鬆拳提精神")
- 俗話說，十指連心。當伏案工作一段時間，感到頭昏腦漲，反應遲鈍時，可以用握拳鬆拳的小動作來刺激腦部神經以恢復清醒狀態。①兩手指依次握拳：從小指開始，內收握拳，順序為小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有力。②兩手指依次鬆拳：從小指開始，逐漸將手指伸開。手指...
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![48式太極拳 十字手 式的動作注意事項]( "48式太極拳 十字手 式的動作注意事項")
- 學過太極拳的朋友就應該知道48式太極拳，那麼48式太極拳的“十字手”式動作過程應該注意什麼問題呢？48式太極拳的“十字手”式是左式動作與簡化太極拳、楊式太極拳“十字手”式的方向相反，但動作過程是一樣的。在做左橫襠步時，左腳外撇，重心移向左，展開左臂與右臂對稱，側平舉，保持...
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![什麼是太極拳的拳理 養生太極拳]( "什麼是太極拳的拳理 養生太極拳")
- 越來越多的人現在都很喜歡太極拳，但是練好太極拳才是關鍵，那麼怎樣才能練太極拳呢？學習太極拳技能不僅要學好太極拳的招式動作，最重要的還是要懂得太極拳的拳理，什麼是太極拳的拳理呢？一起看下面的文章。太極拳的拳理也分為兩種，一種是拳內理，一種是拳外理。先說說拳外理。首先，用...
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![關智斌對戰泰拳高手有訣竅 《血拳》定檔2月2日]( "關智斌對戰泰拳高手有訣竅 《血拳》定檔2月2日")
- 由優酷、年輪映畫出品，垂棘影業聯合出品的青春熱血動作電影《血拳之雙龍劫》定檔2月2日將與觀眾見面。作為《血拳》系列的首部曲，該片集結了人氣男星關智斌、泰國影帝柏華力•莫高彼斯徹、實力演員李茂，以及青年演員劉靜怡、潘藝晨、鍾一憲等聯袂出演。該片全程泰國製作，將泰...
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![泰拳王雅桑克萊30秒鐘KO中國選手流血]( "泰拳王雅桑克萊30秒鐘KO中國選手流血")
- 本文為大家介紹的是泰拳王雅桑克萊，談到自由搏擊，我們都會想到泰國的泰拳和中國的散打，而在世界範圍內，尤以泰拳的名聲最大，以其凶狠的特點獨佔世界拳壇，很多國家的高手都在泰國慘敗，中國散打與泰拳之間每年也都會有很多次的對戰，其中所有泰拳王中現在名氣最大，最凶狠的就要數雅桑...
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![太極拳推手的四種勁力 太極推手]( "太極拳推手的四種勁力 太極推手")
- 傳統太極拳的技法是通過推手練習來掌握的。在練習的過程中，初學者必須掌握四種勁，這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種型別：化勁和發勁。黏勁和走勁屬於化勁；引勁和拿勁屬於發勁。初學者先學會黏勁作為推手練習的初學者，在這四種勁中...
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![哄女友新招get《羞羞的鐵拳》曝《捱打修煉手冊]( "哄女友新招get《羞羞的鐵拳》曝《捱打修煉手冊")
- “我捱打，讓你快樂，你有沒有愛上我？”開心麻花第三部電影《羞羞的鐵拳》今日曝光了一支《捱打修煉手冊》MV。該曲由艾倫、馬麗、沈騰組成的“挨踢boys”合體演唱，改編自TFboys的經典歌曲《青春修煉手冊》。曲子相同，歌詞則被改編成了一首有趣的捱打歌。“只要你開心，捱打沒問題...
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![我們練習太極拳怎麼樣著手 太極拳教學]( "我們練習太極拳怎麼樣著手 太極拳教學")
- 太極拳是一項複雜的運動專案，有很多值得我們去學習研究的東西，學好太極拳對於我們身體有很大的幫助，今天小編給大家的簡單的介紹一下在太極拳中八段九節是什麼？下面就一起來學習一下吧！八段九節在太極拳中也是很重要的一點，在太極拳的練習過程中首先要將身體完全的放鬆，這樣有助...
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![亞洲唯一拳擊選手 鄒市明榮獲WBO世界拳擊理事會頒發最高成就榮譽獎]( "亞洲唯一拳擊選手 鄒市明榮獲WBO世界拳擊理事會頒發最高成就榮譽獎")
- 北京時間2月26日，中國拳擊選手鄒市明現身美國洛杉磯WBO世界拳擊理事會，無數網友都在擔心，鄒市明前往WBO世界拳擊理事會是否因眼疾事件被剝奪拳擊生涯。慶幸的是，鄒市明此番前往美國洛杉磯WBO世界拳擊理事會是件喜事，世界拳擊理事會為鄒市明頒發最高成就榮譽獎。而該獎項全球僅...
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![太極拳的基本手法是怎樣的 太極拳培訓]( "太極拳的基本手法是怎樣的 太極拳培訓")
- 太極拳的基本手法主要有拳、掌、勾三種。太極拳雖然叫做“太極拳”，但是實際上用拳的時候少，用掌的時候多，主要是掌法變化多，而太極拳中用到勾手的地方很少。學太極拳要練好基本功，首先要了解太極拳的基本手法有幾種，都有怎樣的具體要求。太極拳要求勁力“運之於掌、通之於指、...
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![小拳拳戳你笑點 《羞羞的鐵拳》曝終極預告]( "小拳拳戳你笑點 《羞羞的鐵拳》曝終極預告")
- 將於9月30日上映的開心麻花第三部電影《羞羞的鐵拳》，今日重磅曝光了終極預告。除了依舊好笑，也首次曝光了電影中的拳賽片段，拳拳到肉的擊打聲，配著節奏感十足的音樂，每一拳都擊中笑點。艾倫羞答答的小拳拳，馬麗爺們十足的怒吼“你撒嬌呢”，加上沈騰捋不直的舌頭，十分爆笑。據悉，...
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![初學太極拳的人需掌握四種勁 太極拳推手]( "初學太極拳的人需掌握四種勁 太極拳推手")
- 現在很多人都喜歡學習太極拳，初學太極拳的人應該掌握太極拳的黏勁、走勁、引勁和拿勁這四種勁，學會了這四種勁才能更好的學習太極拳的推手以及技擊功能，那麼應該怎樣學好著四種勁呢？一起看下面的文章。初學者需學會黏勁黏勁是初學者剛開始學習太極拳時需要學會的一種勁法，所謂...
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![太極拳推手怎麼練 太極拳推手]( "太極拳推手怎麼練 太極拳推手")
- 太極拳屬於武術範疇，具有武術的基本屬性。雖然它有獨特的技擊方法，但在武術的大前提下，共性遠遠大於特性，因而，太極拳不排斥任何必要的武術基本功法。推手，永年舊稱“打手”，本文依然沿用“打手”稱謂。打手是走架訓練的補充、繼續與深化。“走架即是打手，打手即是走架”。走架是...
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![如何練習太極拳推手 太極拳推手]( "如何練習太極拳推手 太極拳推手")
- 學習太極拳，首先要了解和熟悉太極拳，學習太極要按照太極拳的步驟，循序漸進的學習。太極拳的推手也是太極的一大特色，推手太極拳的最基本的入門條件，那麼應該怎樣學習太極的推手呢？一起看下面的文章。學習太極拳不可急於求成。一朝成井只是不現實的主觀想法，要一層一層打基礎才能...
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![與泰拳高手實戰打造最火動 《血拳》爆製作特輯]( "與泰拳高手實戰打造最火動 《血拳》爆製作特輯")
- 青春熱血動作電影《血拳之雙龍劫》將於2月2日和觀眾見面。該片由年輕新銳導演盧哲顥執導，人氣男星關智斌、實力演員李茂、泰國影帝柏華力•莫高彼斯徹聯合主演，全程泰國拍攝，誓要打造開年“最狠動作片”。近日影片放出幕後製作特輯和現場工作照，更突顯出泰國式動作片硬朗凌厲...
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![如何學習太極拳的推手 太極拳推手]( "如何學習太極拳的推手 太極拳推手")
- 太極拳是一項複雜的運動專案，有很多值得我們去學習研究的地方，推手是太極拳中一個重要的組成部分，小編在下面的文章中給大家總結了一些太極拳推手的學習方法，下面就一起來學習一下吧！太極拳應用方法有四：發、拿、打、化。用之於周身，無處不可發，無處不可拿，無處不可打，亦無處不可化...
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![太極拳呼吸方法 太極拳教學]( "太極拳呼吸方法 太極拳教學")
- 太極拳是屬於內家拳法的一種，其採用的呼吸方式跟其他的體育運動不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種方法能使氣沉丹田，從而起到修養身心的作用。那麼該如何練習太極拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太極拳的呼吸方式可分上下兩層（俗話說先天之氣和後天之氣），呼氣時上層之氣...
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