![補水最好是白開水 夏季健康喝水14個原則]( "補水最好是白開水 夏季健康喝水14個原則")
- 夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分流失快，如果不及時補充水分，會造成體內正常代謝發生紊亂，因此夏季養生要注意補水。夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那麼夏季如何健康飲水呢?下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則，讓你喝水也喝出健康!1、喝水量因人而異有人...
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![夏季健康小常識 健康小常識]( "夏季健康小常識 健康小常識")
- 炎熱的夏季已經到來，您做好迎接的準備了嗎？俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝...
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![蔬菜水果長時間浸泡有害健康 飲食常識]( "蔬菜水果長時間浸泡有害健康 飲食常識")
- 首先，浸泡對清除農藥殘留並不更有效。中國農業大學食品學院副教授戴蘊青指出，農殘中最主要的成分是有機磷，而這種物質不是水溶性的。相比之下，自來水加洗潔精浸泡再漂洗去除農藥的效果更好。其次，長時間浸泡蔬菜還會使亞硝酸鹽含量增加。安徽農業大學的研究發現，浸泡蔬菜還會增...
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![常喝豆漿有益健康]( "常喝豆漿有益健康")
- ①防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。②防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效阻止過量吸收糖，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。③防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有...
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![健康飲食小常識]( "健康飲食小常識")
- 【1】澱粉我不怕澱粉類食物（像米飯、麵包、土豆之類）一直是被愛苗條的女孩子敬而遠之的東西，說不定你就是個只吃菜不吃飯的美眉吧。但現在，我要代表營養學家鄭重地告訴你：你錯了！由於澱粉含有的是慢糖類，不會有過高的能量，相反會讓你有一種飽脹感，自然就不那麼想吃零食了。此外還...
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![科學喝水才健康]( "科學喝水才健康")
- 水是生命的源泉，每個人每都都離不開水，但是喝水也要講究方法，喝水適時適量最健康!喝水可以美容、減肥、排毒、預防便祕等，好處多到數不完，除了口渴時該喝水，何時喝水好處最多呢?減肥專家建議，早起、飯前，以及睡前，至少各喝一杯200至300CC的白開水，不但有助於維持身體健康，更能有塑身...
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![錯誤喝水危害健康 喝水都要小心]( "錯誤喝水危害健康 喝水都要小心")
- 水是人體的重要組成部分，一個剛剛出生的嬰兒，水的含量佔比就達到75左右，也就是說整個身體水分就佔據可百分之75左右，然後隨著年齡的增長，水分開始會逐漸減少，不過就算是在成年的時期，水分佔據人身體體重的百分之65左右。所以說來，水真的算是組成生命結構的重要部分。大部分的水分...
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![20個飲食小常識為健康護航 健康飲食小常識]( "20個飲食小常識為健康護航 健康飲食小常識")
- 現在的生活節奏越來越快，對於一日三餐人們都只是草草應付，可是這樣對健康有影響嗎？今天小編就將和大家一起來了解一下關於健康飲食的小常識以及一些科學的健康飲食習慣。趕緊來看看吧。健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。2、一個星期只...
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![炎炎夏日飲水健康小常識]( "炎炎夏日飲水健康小常識")
- 夏天來，太陽炙烤大地，溫度也變比較煩躁難耐。這季節我們常常感覺自己比較喝想喝水，那夏天女性怎麼補水比較健康了了！我們在夏天酷暑中胡亂喝水也會導致身體不適了，因此，在夏天喝水量比較大的時候要怎麼喝，多瞭解一些喝水常識對自己有好處的。1、夏天做水牛是不健康夏天我們的飲...
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![女性健康養生小常識 健康小常識]( "女性健康養生小常識 健康小常識")
- 女性健康養生小常識。日常不良小習慣會成為損害美女健康的“殺手”，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。1、有了痘痘使勁擠擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實，這樣做比不擠捏對面部的損害...
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![9個保健小常識你要知道 男性健康常識大全]( "9個保健小常識你要知道 男性健康常識大全")
- 男性健康常識1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善區域性血液迴圈，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各...
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![女性最常見的身體健康問題 健康小常識]( "女性最常見的身體健康問題 健康小常識")
- 現代女性每天都在為工作、生活忙得暈頭轉向，卻忽略了自已的身體也需要適當的休息，即使身體出了些狀況也不能急時就醫。導致出現很多健康問題，下面我們就一起來看看這些健康隱患。1、氣血不暢需要及時調理初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵...
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![保健養生常識 夏季養生小健康知識]( "保健養生常識 夏季養生小健康知識")
- 夏季養生小常識保健養生常識一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
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![夏季健康飲食小常識 如何健康飲食]( "夏季健康飲食小常識 如何健康飲食")
- 在夏季，許多人的飲食都不規律，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套說法。可是那些說法是對的嗎？下面就和小編一起來看看夏季健康飲食的一些小常識吧！第一：加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消...
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![夏季健康小常識 夏季養生小常識]( "夏季健康小常識 夏季養生小常識")
- 夏季炎熱難耐，俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。2、吃辛辣食物醫...
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![四季健康房事攻略 健康小常識]( "四季健康房事攻略 健康小常識")
- 性愛是兩個人的美妙感受，健康性愛從點滴做起。兩性在春、夏、秋、冬四個季節中，隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減。春天每7天可做愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。從更健康的角度上來說，應該如何注意性愛養生呢？春季...
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![春天怎麼吃才健康 健康飲食小常識]( "春天怎麼吃才健康 健康飲食小常識")
- 春天是個氣溫多變且潮溼的季節，這個時候容易感染流感病毒，在飲食方面我們要下好功夫，飲食應該營養均衡，應該多食含有蛋白質、碳水化合物、以及糖類跟維生素較多的食品。瓜果蔬菜，豆製品，肉類一樣也不能少，這個季節也要少吃生冷及辛辣的食物，否則會造成內火旺盛，便祕等。1、春季飲...
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![健康喝水美容怎麼喝]( "健康喝水美容怎麼喝")
- 水是最好的藥？水是萬病之源，這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裡揭露出來的。那麼，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝......一旦你陷入這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥！水在...
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![秋季飲食小常識 健康飲食小常識]( "秋季飲食小常識 健康飲食小常識")
- 秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因為飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。宜少辛多酸秋天已經來臨了好幾天，許多人的生活方式還是停留在夏天。秋天的...
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![兩性篇 健康常識]( "兩性篇 健康常識")
- 大家好，這一期給大家帶來的是關於男性和女性之間的健康常識。1.兩性之間在第一次的性生活裡會有存在不出血的情況，如果出現了同時出血，那就意味著會有破裂或者感染的風險。2.兩性之間進行性生活的時候，都必須要做好保護跟清潔工作，就是出於對自身也是對方的保護。3.在兩性性生...
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![女性健康的20個小細節 健康小常識]( "女性健康的20個小細節 健康小常識")
- 正所謂愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，都希望自己變得更漂亮更動人，所以這就需要在生活中注意一些細節了，下面小編就帶愛美女性朋友瞭解下女性保養的20個細節吧，希望對你們是有幫助。1、養成記錄生理週期的習慣。2、不要將膝上型電腦放在膝上使用。3、通過運動而非調整型內...
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![健康喝水常識 夏季怎麼補水]( "健康喝水常識 夏季怎麼補水")
- 隨著夏季到來，溫度走高，人體內的水分隨著汗液大量流失，排汗量每天可達500-1000ml。人體在缺水的時候特別容易疲勞，注意力渙散，應當及時補水，否則人體就會發出更多不適的警告，長期缺水，還會導致慢性疼痛、胃潰瘍、心肌梗賽等其他問題！人體除了從食物中攝取水分，主要是靠飲水來補充，如...
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