![老年人春季體質養生遵守 四不 原則]( "老年人春季體質養生遵守 四不 原則")
- 中醫認為，立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝...
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![練瑜伽狂瘦四肢不停步]( "練瑜伽狂瘦四肢不停步")
- 很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。1、駱駝式變式跪姿，雙腳分開一段距離，膝蓋彎曲90度，背部向後方仰，雙手合十置於嘴脣上，胸部向上挺起。...
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![橘子妹 四招讓你堅決不當]( "橘子妹 四招讓你堅決不當")
- ★按摩推除法眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴迴圈，因此，若能使淋巴迴圈順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使橘皮現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等，緩緩地朝...
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![保溼的意志不變 四季在變]( "保溼的意志不變 四季在變")
- 四季在變，保溼的意志不變。不過，隨著季節的更替，氣候的變化，肌膚保溼的方式也要適時做出調整。①春季保溼：春季肌膚應同時進行補水和保溼兩個環節。在使用溫和的洗面奶清潔面部後，應當及時拍上爽膚水，並抹上高效清爽的保溼產品，給肌膚補水滋潤。②夏季保溼：夏季應注重清潔、護理兩...
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![娃3歲起不穿衣服 冬夏不阻 四川 火]( "娃3歲起不穿衣服 冬夏不阻 四川 火")
- 涼山州會東縣一個偏遠的山村內，雙目失明的賀會強從三歲被火燒傷身體後，開始拒絕穿衣服，一年四季渾身赤裸，風霜雨雪也不例外，被外界稱為“火娃”。在賀會強身上，有著許多悲劇的事情，3月大時，母親染病身亡;1歲多時，眼睛疼痛致失明;3歲左右，父親在大山中放羊時，跌落山崖，不幸遇難。也是3...
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![四季不痛苦 夏季養好骨]( "四季不痛苦 夏季養好骨")
- 風溼越忍越厲害冬病夏治才能走路不怕疼、陰天不怕冷外面驕陽似火，你卻只能猛“裹”，風溼患者三伏天裹秋褲，關節還是涼颼颼。渾身“爬螞蟻”，關節像針扎，手指腫痛變形，一碰涼水鑽心的疼。膝蓋紅腫像饅頭，蹲不下站不起，走路腿發軟，像在踩棉花；上樓梯怕摔倒，追公交怕絆倒。不想瘸不想癱...
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![四不帶 健康睡覺做到]( "四不帶 健康睡覺做到")
- 夜晚降臨，我們也就進入夢鄉，但是你知道睡覺時候，不要帶著四物件被窩，對健康是百害而無一利的，不要讓自己的無知來摧毀了自己的健康啊！人的一生有1/3的時間是在床上度過的。人人都睡覺，睡覺要會睡，這樣第二天才會神清氣爽和充滿活力，那麼怎麼睡覺才更健康呢？經專家研究：睡覺時不帶五...
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![補血妙招少不了四物湯]( "補血妙招少不了四物湯")
- 四物湯是一道漢族藥膳。中醫補血、養血的經典藥方，方用當歸、川芎、酒芍、熟地四味藥組成。四物湯是傳統中醫流傳下來的藥方，最早出現記載於唐朝的藺道人著的《仙授理傷續斷祕方》，通過實踐運用《太平惠民合劑局方》四物湯是目前應用較為廣泛的，四物湯就是使用熟地黃、白芍、...
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![四要四不要 跑步減肥的正確方法]( "四要四不要 跑步減肥的正確方法")
- 現日子越來越好了，官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大，愛美的美眉們也開始注意自己的身材，而他們選擇跑步來減肥，跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動，但是要掌握了正確跑步姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出好身材呢，下面小編為大家介紹跑步減肥...
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![四種不用節食的減肥方法]( "四種不用節食的減肥方法")
- 增加訓練頻率如果你每週進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中儘可能減少訓練部位的數量，這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比如週一鍛鍊胸部、腹肌，週二則是背部，週三是腿部、小腿、腹肌，週四鍛鍊肩部、斜方肌，週五鍛鍊肱三頭肌、腹肌，週六鍛鍊肱二...
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![跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥]( "跑步的四要四不要 跑步是否可以減肥")
- 現日子越來越好了，官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大，愛美的美眉們也開始注意自己的身材，而他們選擇跑步來減肥，跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動，但是要掌握了正確跑步姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出好身材呢，下面小編為大家介紹跑步減肥...
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![四季養生菜譜也不一樣 一年四季春夏秋冬氣候各不一樣]( "四季養生菜譜也不一樣 一年四季春夏秋冬氣候各不一樣")
- 一年四季春夏秋冬氣候各不一樣，所以人們在養生的時候也要用不同的方式，那四季怎麼養生好呢?下面為大家介紹四季養生食譜大全，讓大家在一年四季都能有個好身體。四季養生食譜大全：春季四季養生食譜大全中的春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養...
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![奔四男人請不要朝三暮四]( "奔四男人請不要朝三暮四")
- 大四實習時，她遇到了一個男人。大她14歲，在一家文化公司做與書有關的事情。業務上的一些往來，讓他們得以相識。女孩對他的最初感覺是，這個男人有些清高，讓人很難接近的樣子，有一些神祕感。可能正是這種感覺，讓女孩產生了想探究他的心理。奔四男人請不要朝三暮四好奇心讓她與這個...
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![困著四歲女童眾人相救 四輪電動車不幸墜河]( "困著四歲女童眾人相救 四輪電動車不幸墜河")
- 我們都說樂於助人是一個人美好的品質，但是雷鋒的精神在現如今遠沒有當初那個年代來的更自覺一些了，但是這個社會在周圍還是有存在一些讓人感動不已的事情。3月21日的時候，資陽市樂至縣童家鎮吳家祠村就發生了一件令人擔憂的事情，一名四歲的小女孩被困在了一輛四輪的電動車裡...
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![四類減肥藥不減肥反減壽]( "四類減肥藥不減肥反減壽")
- 第一類：食慾抑制劑食慾抑制劑：主要為苯丙胺類藥物。服藥後食慾下降，特別容易產生厭食反應，同時，由於其興奮作用，使睡眠減少，消耗增加，導致體重減輕。由於副作用明顯，此種藥物已在北美部分州禁用。第二類：激素類藥物激素類藥物：主要以甲狀腺素為代表，它能提高機體的新陳代謝，增加脂肪的...
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![男性不孕不育的四大原因 男性不孕不育]( "男性不孕不育的四大原因 男性不孕不育")
- 我們都知道懷寶寶是一系列複雜的過程，不僅要女性身心健康，男性身心健康也同樣很重要。有些男性不孕不育導致沒有做爸爸的能力，要想治療，首先得知道是什麼原因。小編蒐集了四大原因，一起來看下吧。男性不孕不育一、精液異常1、無精子或精子過少精液中精子密度低於0.2億/ml時女...
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![這四種早餐不能吃]( "這四種早餐不能吃")
- 1.剩飯剩菜很多媽媽都會在做晚飯的時候多做一點，這樣第二天早上就能熱一下飯菜當早飯，方便又節省，而且菜樣還可以豐富。媽媽們都覺得這樣的方式，令早餐看起來很豐盛營養。其實，隔夜菜中容易產生有害物亞硝酸鹽，特別是蔬菜，這種物質是有毒的，在我們的腸胃中，還會產生致癌物質亞硝胺...
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![二不四要 飲食減肥要做到]( "二不四要 飲食減肥要做到")
- 減肥“二不”1、不吃生冷或重口味食物冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分，結果就可能讓身體出現水腫，另一個是多鹹、多油、多辣的食物較開胃，結果吃多又變胖。2、不...
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![四要四不要需保持聯絡 分居夫妻要注意什麼]( "四要四不要需保持聯絡 分居夫妻要注意什麼")
- 現在全世界都開始瘋狂的分居，也許是社會越來越浮躁，也許是人與人之間不信任。總之，當你與另一半變成分居夫妻，那麼，一定要保持與彼此的聯絡，瞭解分居夫妻"四要四不要"法則，才能更好的緩解彼此之間的敵意。四要之要學會巧妙溝通溝通是保持婚姻關係正常運轉的最關鍵因素。雙方交...
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![趙薇機智回：四月是像我 三月不減肥四月像趙薇]( "趙薇機智回：四月是像我 三月不減肥四月像趙薇")
- 趙薇趙薇回覆網友小四月新浪娛樂訊眼看著春天將至，許多“多肉族”看看自己春節養的一身膘，便打起了健身的小算盤。都說三月不減肥四月徒傷悲，漂亮美眉都在為減肥煩惱。網友都在微博討論如何減肥，就有網友微博調侃道：“三月不減肥，四月像趙薇[微博]！”趙薇看到微博後不服，機智留言...
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![婆媳關係不好四大原因]( "婆媳關係不好四大原因")
- 在家庭生活中，兩代人之間的矛盾和衝突，最常見和明顯的應該是歸婆媳關係莫屬。但是生活中還是有一些家庭婆媳關係搞得很融洽，說明這個還是有方法的。要想搞好婆媳關係，先要看看婆媳關係不好的原因是什麼，然後再研究下婆媳關係怎麼相處。下面小編給大家談談婆媳關係不好的原因...
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![生活飲食中四吃四不吃 預防肝癌]( "生活飲食中四吃四不吃 預防肝癌")
- 預防肝癌四吃1、吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士建議，每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃...
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![四種不同風格底妝畫法]( "四種不同風格底妝畫法")
- 使用底妝打造光澤肌的方法。需要準備的是加入珍珠光澤的修容（有珠光的飾底乳也可以）和粉底液。第一，化妝前先用化妝水和乳液充分保溼。第二，將帶有珠光的修容混合粉底液塗抹全臉。重要的是不要讓肌膚乾燥，因此在妝前一定要比平常更加重保溼步驟。此外，如果想要讓妝容更持久可以...
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![總是瘦不下來的四大原因]( "總是瘦不下來的四大原因")
- 編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多低脂的食品每份的熱量都會比較低，但如果你這樣告訴自己，“嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃乾淨。”如果真的如此，你最終攝入的熱量就會比你吃正常的食物還要多。你對調味品和附加食品上癮一個烤馬...
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