![女人節食減肥帶來的6大疾病]( "女人節食減肥帶來的6大疾病")
- 編輯推薦：節食減肥的8大疾病隱患第一：脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。第二：骨質疏鬆美國最近的調查研究發現，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結...
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![過度運動減肥對女性私處的危害]( "過度運動減肥對女性私處的危害")
- 許多MM都認為運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大。傷害一:外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因為她們...
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![運動減肥過度傷害女性私處]( "運動減肥過度傷害女性私處")
- 傷害一：卵巢破裂劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第１０－１８天，其中８０％的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由於卵巢的正常功能發生了改變而引起的，所以絕...
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![不用節食也能減肥 經期食療減肥的方法]( "不用節食也能減肥 經期食療減肥的方法")
- 【導讀】經期食療減肥的方法是什麼?經期是女性特有的一個生理期，相信很多人也聽說過在經期的時候是可以減肥的。那麼經期食療減肥的方法是什麼呢?下面小編就為大家帶來經期食療減肥的方法，不用節食也能減肥啦!月經期間食療減肥1.飲食熱量我們常說減肥需要控制熱量攝入，但飲...
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![節食減肥的危害有哪些]( "節食減肥的危害有哪些")
- 節食減肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷進去了，可是會越減越肥的哦。這樣的悲劇發生在你身上了嗎？今天小編告訴你可要小心了哦。只要你避開這些減肥方法，你就可以輕鬆瘦了。減肥方法誤區一節食吃代餐包節食減肥危害：胃癌飲食極不規律，飢一頓飽一頓，常常節食減肥，這樣反覆折騰...
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![低脂又營養的減肥食譜 不用節食的減肥方法]( "低脂又營養的減肥食譜 不用節食的減肥方法")
- 想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉五kg的脂肪哦。營養鹹豆花速瘦早餐一：營養鹹豆花營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁...
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![節食減肥對面板有傷害嗎]( "節食減肥對面板有傷害嗎")
- 節食減肥對面板會有傷害嗎？如果你想通過極端的節食方法來減肥，久而久之，面板會因急劇地經受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性，鬆弛部位和難看的皺紋也隨之產生。此外，飲食營養片面也是面板不光潔和長小疙瘩的禍因。專家TIPS：瘦身寧可慢些，但持之以恆地進行。採取均衡平和...
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![莫嘗試 節食減肥危害大]( "莫嘗試 節食減肥危害大")
- 節食減肥是指限制食物的攝人量，而達到減肥目的的做法。在短時間內可能有一定的效果，其後果有二:一是飢餓難捱，堅持不下去，恢復起正常量的飲食，從而達不到減肥目的;二是持續下去演變為神經性厭食症，對身心有著巨大傷害。由於過度的節食造成營養失調，會出現全身無力、注意力不集中...
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![節食減肥的15個小竅門]( "節食減肥的15個小竅門")
- 1、吃飽要有限度吃要吃飽!但你還應十分注意，進食中你何時已吃飽。肚子一吃飽，就不要繼續吃下去!從孩提時代起，你就不斷地接受大人“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的教育。長期耳濡目染的薰陶，使你已養成不浪費的好習慣。但減肥，那你肚子一吃飽就不能再吃了，寧可將吃剩的東西放入冰箱...
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![如何通過節食減肥？ 減肥必知]( "如何通過節食減肥？ 減肥必知")
- 冬去春來。在冬天，如果你吃太多食物，又不喜歡運動，就很容易長胖。春天來了，很多人都會忙著減肥。有些女性喜歡通過節食來減肥。其實，過度節食會影響身體健康，所以不推薦這種減肥方式。如果想要減肥，只要在飲食上做到以下幾點，效果就會逐漸顯現。那麼如何通過節食減肥呢?1.調整飲...
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![女人必知 節食減肥危害]( "女人必知 節食減肥危害")
- 減肥有很多種方法，其中控制飲食是這些減肥方法的關鍵所在，但是很多人認為節食減肥才有效，節食減肥是一種減肥的好方法，但是我們我們不要什麼都不吃，可以適量的控制自己的適量，這才是健康減肥的關鍵。減肥方法誤區一：催吐、強運動、吃減肥藥病患危害：神經性厭食症神經性厭食症患者...
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![過午不食減肥法的害處 過午不食減肥一週食譜]( "過午不食減肥法的害處 過午不食減肥一週食譜")
- 過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫不非時食。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二點，是以太陽升到正中...
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![女人節食減肥不能忽略的營養]( "女人節食減肥不能忽略的營養")
- 一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，有...
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![女生減肥的正確節食法 減肥食譜一日三餐竅門]( "女生減肥的正確節食法 減肥食譜一日三餐竅門")
- 女生開始減肥的時候，首先會讓從調整飲食開始。盲目節食不僅傷害身體，而且會快速反彈。在減肥的時候還是要吃三餐，身體有能量才能運動減肥，加快新陳代謝。減肥正確的一日三餐要怎麼吃?科學性吃早中晚餐才能合理瘦下來。減肥食譜一日三餐一、早餐減肥時期早餐是必不可少的，因為...
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![盤點素食減肥的危害]( "盤點素食減肥的危害")
- 驚光吃蔬菜越吃越胖拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。另外，維生素和煙酸也由於對...
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![讓你不用節食的減肥食譜 與自己的口欲和平相處]( "讓你不用節食的減肥食譜 與自己的口欲和平相處")
- 減肥是七分吃，三分練。控制飲食不運動可以瘦下來，但如果運動不控制飲食，肯定瘦不下來。在減肥這件事上，管住嘴比邁開腿要有效率得多。然而，飲食男女，吃乃本能，餓了不吃，看到好吃的也不能吃，是意志與本能的較量，除非極為自律以戰勝自我為樂的人，否則沒人願意這樣與自己為敵。如何與自...
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![女性節食減肥要小心]( "女性節食減肥要小心")
- 月經紊亂當女性減去她身體脂肪的1/3左右，將會發生月經紊亂或閉經。長期素食或者節食者，脂肪的攝入量極少，就可能導致雌激素分泌過少，極大地影響了這些女人的性慾。 骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平...
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![減肥是不能靠節食的 夏季怎樣減肥]( "減肥是不能靠節食的 夏季怎樣減肥")
- 減肥是女人最關心的頭等大事，因此，女性生活中減肥的方法也是多種多樣的，但是，很多女人認為節食是最重要的，其實，節食減肥確實會有一定的效果，但是卻不適合長期使用，對身體的危害比較大，營養長期跟不上，會嚴重影響正常的工作和生活。所以，減肥是不能靠節食的。1、控制吃飯的速度我們...
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![如何正確節食減肥 減肥的飲食誤區有哪些]( "如何正確節食減肥 減肥的飲食誤區有哪些")
- 對於肥胖的人來說，減肥是非常必要的。它不僅可以幫助肥胖的人恢復苗條身材，還可以減少內分泌失調，降低患病風險。在你的生活中，無論你是男性、女性、年輕還是肥胖，你都在思考如何減肥。有一些人想要節食來減輕體重，但是如果採用不正確的飲食來減輕體重的話，不但不會變瘦，還有可能...
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![女生節食減肥就是在“自殺”]( "女生節食減肥就是在“自殺”")
- 曾經有這樣一句話，知識是學不完的，人活一直活到老都在學習。但是對於女性朋友來說，這句話就應該換成了，減肥是減不完的，只要還活著，一直都在減肥的路上。是的，減肥對於女性朋友們來說就是一生的事情，沒有哪個女性朋友會覺得自己夠瘦了，不需要減肥了。而現在女性朋友們減肥的方式也...
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![節食減肥越減越胖]( "節食減肥越減越胖")
- 減肥要在保證營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎代謝率。因此，節食並不能最終達到減肥目的。減少蛋白質組織和水分運動不足、營養不均衡的節食減肥，減下去的不是肌肉和脂肪，而是體內蛋白質組織。而在桑拿房發汗或服用減肥藥減下去的則是體內水分。只有鍛鍊肌肉才能減...
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![節食減肥最容易造成的7種危害]( "節食減肥最容易造成的7種危害")
- 對於很多女性來說，都想快速的減掉身體上的多餘贅肉，讓身材在最短的時間內恢復苗條，所以很多人都不惜用節食的方法，但是節食對身體造成的危害也是不能小看的，下面小編就告訴大家節食減肥最容易造成的幾種危害，您可以自己衡量是否值得。節食減肥最容易造成的7種危害1、不要為了減...
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![節食減肥的危害 瘦身不能吃碳水化合物]( "節食減肥的危害 瘦身不能吃碳水化合物")
- 很多女生在減肥的時候都會選擇減少碳水化合物來避免澱粉熱量的攝入，碳水主食被當作發胖的罪魁禍首，一吃米飯就胖成為了籠罩在減肥女孩身上的一道陰影。但是米飯作為國人的傳統的主食，不吃米飯減肥，真的行得通嗎。首先我們要知道碳水並不會造成肥胖，而且作為人體能量之一的碳水...
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![女性節食減肥乳房下垂咋辦]( "女性節食減肥乳房下垂咋辦")
- 女性的胸部是女人的第二張臉，胸部下垂會影響女性的美感，過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致胸部下垂，那有什麼方法來改善嗎？過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致乳房下垂長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就...
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![節食減肥對身體的危害有哪些]( "節食減肥對身體的危害有哪些")
- 節食減肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷進去了，可是會越減越肥的哦。這樣的悲劇發生在你身上了嗎？今天小編告訴你可要小心了哦。只要你避開這些減肥方法，你就可以輕鬆瘦了。減肥方法誤區一節食吃代餐包節食減肥危害：胃癌飲食極不規律，飢一頓飽一頓，常常節食減肥，這樣反覆折騰...
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