![它又有什麼好處呢 滑冰運動有什麼運動技巧]( "它又有什麼好處呢 滑冰運動有什麼運動技巧")
- 在寒冷的冬日裡，我們最喜歡滑雪了，還有滑冰了。而且現在滑冰不僅僅是深受大家喜歡的一項運動，它現在還是奧運會的正式比賽專案。那麼滑冰運動有什麼好處呢？滑冰運動又有什麼技巧呢？滑冰是一項集速度、協調、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優美、穩定於一身的運動專案。有助於...
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![有氧運動的好處 有氧運動與無氧運動的區別]( "有氧運動的好處 有氧運動與無氧運動的區別")
- 常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練等。單單從它們的運動專案上來區分它們是不全面的。小編為你詳細區分它們。人體預存的ATP能量只...
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![《我的新衣》變身冰雪公主大玩滑雪 王麗坤滑雪]( "《我的新衣》變身冰雪公主大玩滑雪 王麗坤滑雪")
- 王麗坤滑雪，本週六晚《我的新衣》(原《女神的新衣》第三季)帶來第九期冬季戀歌主題時裝秀!而平時非常喜歡雪的王麗坤，就在現場化身冰雪女王，從大雪紛飛中走出詮釋滑雪運動，更透露原來素顏女神其實是個滑雪達人!王麗坤與雪可是有著不解之緣，‘冬季戀歌’一說到這個名...
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![冰球運動的打球技巧 冰球運動的健身好處]( "冰球運動的打球技巧 冰球運動的健身好處")
- 冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動，那麼冰球運動的健身好處有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？冰球它起源於長曲棍球運動，亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫻熟的曲棍球技藝相結合，對抗性較強的集體冰上運動專案之一，也是冬季奧運會的...
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![輕運動 夏季運動試試]( "輕運動 夏季運動試試")
- 一般來說，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，產生更多的熱量，以及大量的代謝物------二氧化碳和水。為了保持正常體溫，人體就必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度與排汗量呈正比關係，且夏季運動更容易出汗。但出汗的多少是因人而異的。首先...
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![學習如何練好衝浪運動 極限運動衝浪運動]( "學習如何練好衝浪運動 極限運動衝浪運動")
- 現在人們越來越喜歡運動，特別是一些高難度的極限運動，例如攀巖，衝浪，笨豬跳等運動。因為在他們挑戰高難度運動時，不僅能追求那種娛樂刺激感，同時也能感受到自己在跨越心理障礙時的一種成就感。那麼我們一起來看一下極限運動中的衝浪運動。衝浪運動衝浪運動是一種以海浪為動力的極...
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![時尚運動 滑輪鞋減肥]( "時尚運動 滑輪鞋減肥")
- 現在的減肥方法真的層出不窮，另外，滑輪運動也讓很多小朋友親睞，也是兒童健身鍛鍊的專案之一哦!穿上單排滑輪鞋，無論是在滑冰場上還是在街上，都是都市人的一種時尚運動。不說不知，原來單排輪滑運動一種很好的減肥運動。一、單排滑輪鞋的起源。最早於公元1100年的溜冰鞋是利用骨...
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![傾倒動作的練習方法！ 滑冰技巧]( "傾倒動作的練習方法！ 滑冰技巧")
- 滑冰有兩種，一種是真正的冰，一種是旱冰，我們所說的滑冰大多隻在正直的冰上滑，金秋已過，迎來了銀裝素裹的冬季，在冬季能到冰場上穿冰刀賓士豪情一番，真是今人激情萬千，你會滑冰嗎？如果你還不會滑冰，那麼就來學習滑冰技巧吧！先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本...
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![滑冰的注意事項 滑冰的好處]( "滑冰的注意事項 滑冰的好處")
- 冬季的到來，滑冰運動受到了人們的歡迎。滑冰不僅可以娛樂，滑冰還有很多好處。那麼滑冰運動有什麼好處？滑冰又有哪些注意事項？一起來看看吧。滑冰的好處1、提高平衡能力燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪...
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![運動減肥的最佳運動量]( "運動減肥的最佳運動量")
- 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重;如果以為運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食慾大開，想瘦下來就太難了。運動確實能提高身體的基礎...
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![離開黃曉 李菲兒花滑奪冠冰上菜鳥蛻變冰上精靈]( "離開黃曉 李菲兒花滑奪冠冰上菜鳥蛻變冰上精靈")
- 被李菲兒花滑奪冠的視訊刷屏了，沒想到啊，一位女明星竟然還有這本事，難道之前有練過嗎?並不是，看過這檔《跨界冰雪王》節目的觀眾都知道，李菲兒在參加這個節目前，根本就是一個冰上菜鳥，節目也放出了很多段她剛開始接觸花滑時，不斷練習不斷摔倒的片段，隔著螢幕看著都疼。從完全不...
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![職業俱 中國冰球＂破冰＂：2022中國冰球計劃啟動]( "職業俱 中國冰球＂破冰＂：2022中國冰球計劃啟動")
- 新華網北京3月17日電（記者陳碩）“2022中國冰球計劃”17日在北京正式啟動，國家體育總局冬季運動管理中心、中國冰球協會與北京崑崙鴻星冰球俱樂部開啟合作，共建中國國家U20男子冰球隊、U18男子冰球隊、中國國家U18女子冰球隊。作為中國首支參加國際頂級職業冰球聯賽（KHL）的隊伍，...
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![夢見溜冰場、滑冰場]( "夢見溜冰場、滑冰場")
- 溜冰場可分為兩種：一種是地上的用水泥平鋪的，給滾軸溜冰鞋用；另一種是乾冰造的，給刀片狀的溜冰鞋所用。初次滑冰的人可能會摔很多的跟斗，弄得滿身是傷，夢中的溜冰場是危險，是不好的預兆。夢見溜冰場，不祥之兆。商人夢見溜冰場，生意會蕭條。...
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![手球運動的技巧有哪些 全民運動手球運動]( "手球運動的技巧有哪些 全民運動手球運動")
- 手球其實是一種很好的運動，它是根據籃球與足球的特點發展的一種運動專案，起源於德國。可以說是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動，更是一種“全民運動”。手球的特徵：球的體積小，很容易控制，因此也較易發揮出球之勁力。場地面積的要求亦較小；球例簡單，危險性不大。運動量適...
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![力推冰雪產 2017國際冬季運動（北京）博覽會開幕]( "力推冰雪產 2017國際冬季運動（北京）博覽會開幕")
- 2017國際冬季運動（北京）博覽會於9月7日上午在國家會議中心盛大開幕，以“引領之路 Leading the Way”為主題，從軟體到硬體全方位打造國際化的冰雪展示與對接平臺。 本次冬博會在2016年首屆冬博會的基礎上，以“引領之路”為主題，展示冬季運動器械裝備最新成果，交流冰雪產業發...
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![昔日“冰雪女王”見恩師淚 張凱麗挑戰花式滑冰]( "昔日“冰雪女王”見恩師淚 張凱麗挑戰花式滑冰")
- 擁有多面性格的張凱麗，出生在吉林長春一個知識分子家庭，除了她眾所周知的演員身份，張凱麗還曾經有過一段在業餘體校學習短道速滑的經歷，與著名的速滑世界冠軍葉喬波是隊友。時隔多年，雖然她最終沒能成為運動員，但依然沒有忘記當年滑冰的經歷，此次，張凱麗決定加入悅悅的陪伴綜藝《...
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![幼兒學習輪滑有哪些好處 兒童運動常識]( "幼兒學習輪滑有哪些好處 兒童運動常識")
- 現在有很多國小生都開始學起了輪滑，這項運動能磨練他們的意志。人是一個全面協調的有機體，身體好了，精力旺盛了，思維就敏捷了，這自然就有助於孩子們的文化學習，所以家長哪能不支援?今天就來普及一下幼兒學習輪滑的好處。幼兒學習輪滑的好處輪滑作為一項時尚運動，吸引了大批的愛...
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![適宜孕婦運動的運動專案]( "適宜孕婦運動的運動專案")
- 很多女性在懷孕期間都對體重不是很在意，其實，懷孕期間體重管理很重要，所以很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。小編為大家提供以下適宜孕婦參加，而且易...
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![冬日泡足運動很重要 女性手腳易冰涼]( "冬日泡足運動很重要 女性手腳易冰涼")
- 很多的女生的手腳不等冬天，在秋天的時候已經變得一味冰涼。四肢血迴圈慢，少運動當天氣降溫之後就會馬上出現身體末端供血不足的情況。動物在冬天會選擇以冬眠的方式來儲存熱量，其實女生也是一樣，雖然不冬眠，但是也要進行抗寒的工作。內經中說道冬天要閉塞掩藏內臟器官，這也是一...
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![溜冰技巧15個動作要領快速掌握 滑冰鞋怎麼滑]( "溜冰技巧15個動作要領快速掌握 滑冰鞋怎麼滑")
- 前進滑溜先學站立抓穩重心，再練習踏步走路、前進滑行、單腳滑行與前剪冰。一、站立抓穩重心左右腳開啟、合併腳掌力量平放在整個溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其輪刀要正，上半身保持平衡。二、外八字前進步行腳後跟靠攏，足尖開啟約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手叉腰，身體不要晃動...
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![運動有哪些好處！ 戶外運動]( "運動有哪些好處！ 戶外運動")
- 戶外運動好處有哪些？要說，隨便哪個人都可以舉出一些，比如對身體能起到鍛鍊作用，能減肥，等等，每個專案的運動它的作用都是不一樣的，下面小編就給大家介紹不同的運動帶來的好處！戶外運動的好處1、跑步這項運動，可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活，學習的壓力讓身體充滿活力，身心放鬆，早...
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![夢見旱冰鞋、滑旱冰]( "夢見旱冰鞋、滑旱冰")
- 在夢中，旱冰代表著挑戰和開拓。夢見旱冰鞋，預示著自己事業會出現停滯。夢見滑旱冰，預示著自己將會有意外之財，但是後續財運會變差。...
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![有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動]( "有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動")
- 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求...
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![花滑16歲小蘿莉本田真凜奪魁 日本最美女運動員]( "花滑16歲小蘿莉本田真凜奪魁 日本最美女運動員")
- 日本體育界美女如雲，在大家印象當中，乒乓球壇的石川佳純和福原愛都相當可愛甜美，那麼經過調查取證，誰才是日本最美女運動員呢？日前，日本進行了最美運動員的票選，16歲的花滑小蘿莉本田真凜成功奪魁。本田真凜被公認是日本國民女神淺田真央的接班人，她在2016年花滑世青賽摘得了女單...
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![哪種運動更減肥 有氧運動和無氧運動的區別]( "哪種運動更減肥 有氧運動和無氧運動的區別")
- 有氧運動與無氧運動區別之–有氧運動定義現實生活中有許多朋友對有氧運動和無氧運動的定義有所誤解，有人認為有氧運動就是在氧氣充足的環境裡進行運動，其實是一種誤解。有氧運動又名有氧代謝運動，顧名思義，就是在有氧代謝狀態下做運動。在運動過程中，人體吸入的氧氣與需...
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