成人磨牙特別嚴重怎麼辦？（成人磨牙原因有哪些？）

在日常有些人會磨牙，說夢話，打呼嚕，甚至夢遊。但在睡夢中自己往往不知道，只通過家人或朋友知道。但如果不重視，久而久之就會成為習慣，長期不被發現。醫學上一般認為磨牙是由於頜咬關係不協調引起的，是人在無意識狀態下下頜運動的行為現象。要知道磨牙發生在晚上，不僅會影響家人和室友的睡眠，還會對身體不好。不僅會影響牙齒的整齊度，還會影響牙齒的質量。那麼成人磨牙特別嚴重怎麼辦?

1、成人磨牙特別嚴重怎麼辦?

磨牙過程中如果牙齒強烈的緊咬在一起,而且也沒有食物的緩和，會對牙齒表面的保護物質造成損傷，致使暴露出保護物質下面的牙本質。情況輕者會對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者牙床出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。長期的磨牙行為還會引發併發症，比如造成咀嚼肌疲勞過度，引發腮幫疼痛。嚴重時頭痛，頸背部陣痛等情況;還會影響睡眠質量，不能得到好的休息，記憶力減退，聽力和味覺受到損傷。

2、成人磨牙原因有哪些?

在生活中先從心理因素來說，成年人生活工作壓力大，壓力過大容易造成憤怒，心理焦慮，抑鬱，神經緊張等，容易通過磨牙來緩解。其次是人一旦孤獨疲勞，精神方面過於集中，從事較為精細的工作，比如從事鐘錶匠，運動員等行業。還有不合理的飲食或者生活作息不規律，致使胃腸道疾病,內分泌紊亂，如果體內缺乏微量元素也容易會磨牙。經常習慣性口中咬東西，不善於與人交流性格內向, 情緒過度緊張或激動的人也容易患磨牙症。

3、如何防治夜磨牙?

治病用藥需從根源著手，才能收到良好的效果。可以從以下行為方式著手，人生在世會有很多的煩惱，而煩惱又不是那麼輕易可以解決的，因此要正視煩惱，解除一些不必要的顧慮，開闊心胸，合理地安排上級所安排的工作，適時地給自己放個假，如果有必要時口服安定片。生活習慣要養成好，生活起居有規律, 白天避免玩的過度興奮刺激，晚餐不宜吃得過飽，睡前不宜作劇烈運動。當感覺自己腸胃不舒服時，最好去醫院檢查一下，不使病情加重。要改掉不良習慣，比如說咬鉛筆、單側咀嚼等行為習慣。