這八個技巧你必須知道 感冒之後痊癒慢
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每逢夏冬之際時,鍾會有很多的小夥伴開始變得身體遲鈍,像什麼發燒流鼻涕的症狀都出現了。其實這都會因為夏季個秋季的氣溫差異太大,很多人都後知後覺,氣溫降低了依然還穿著短褲短袖。不過大家不用擔心,雖說感冒是一種疾病,但是起只要好好保養,掌握有效地治療方法,其實也是很容易治癒的。接下來就看看小編交給大家的一些小技巧吧。
感冒之後,其實我們有八件事是必須要做的:
1.
感冒了我們就要多休息,所以首先就必須找一張舒服的床躺在上面。
2.
感冒之後身體的健康肯定會受損,所以我提議阿加可以服用一些維生素c補充劑,或者是吃一些富含有維生素c的水果,像橙子,蘋果之類的就很不錯,味道甜美還能補充營養。
3.
我們也要吃幾塊黑巧克力,因為感冒後身體的免疫過程需要消耗許多的能量。而黑巧克力一方面能夠幫助我們補充能源,另一方面巧克力中所含有的可可鹼也具有止咳的功效。
4.
在床邊放置一個加溼器,幫助你提高空氣中的溼度。
5.
多吃一些流食,避免攝入比較油膩和辛辣的食物,熱粥或者熱湯就是比較好的選擇。
6.
每天記得攝入充足的水,特別是感冒期間。我們一天大概就要攝入2000毫升的水。所以如果覺得麻煩,可以準備一個大水杯。
7.
減少乳製品的攝入,因為其中蘊含的乳糖和一些物質是很難被人體吸收的再加上幹嘛,就很假影響身體了。
8.
及時服藥,現在市場上常見的布洛芬等藥對於治療感冒具有非常好的效果。如果如果有咳嗽,還可以和一些止咳糖漿,不過要注意量,最好在醫生指導下服用。
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