![讓你健康吃出來 青菜粥的家常做法]( "讓你健康吃出來 青菜粥的家常做法")
- 青菜粥的做法1.煮鍋放水燒開，放幾滴金龍魚稻米油。2.放金龍魚清香稻長粒香米放進去。3.大火燒開，不停攪拌。4.大火煮10分鐘後改小火煮25-30分鐘。5.非常綿綢的粥。6.米湯也很綢。7.粥再次燒開，生菜切碎加進粥裡。8.調鹽和適量金龍魚麻油，拌勻起鍋。蔬菜粥的營養價值：補充營養...
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![讓我們離健康更進一步 晨練的最佳時間和好處]( "讓我們離健康更進一步 晨練的最佳時間和好處")
- 一、晨練好處：科學晨練能改善神經系統功能，通過晨練活動可提高中樞神經系統的機能水平，提高機體的強度、均衡性和靈活性。使你充滿活力地開始一天的生活。晨練還能改善骨骼的營養狀況，增強物質代謝，使骨骼有機成分增加，並可改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和柔韌性等。晨練有利於加...
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![這五個水果多吃健康又營養 胃潰瘍能吃什麼水果]( "這五個水果多吃健康又營養 胃潰瘍能吃什麼水果")
- 胃潰瘍是一種痛苦的疾病容易復發，影響正常生活。胃潰瘍大部分是由幽門螺桿菌引起的，也有一些與長期服用消炎藥有關。胃潰瘍沒有特定的治療方法，但飲食的選擇和生活方式的改變會緩解症狀，甚至有助於潰瘍的治癒。還有維生素C對胃有保護作用，保持胃液中正常的維生素C含量，可以有效...
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![給你健康肌膚！ 毛孔堵塞怎麼解決？教你7招疏通]( "給你健康肌膚！ 毛孔堵塞怎麼解決？教你7招疏通")
- 由於皮脂腺分泌的皮脂不能直接排到面板表面，所以毛孔會被阻塞。角蛋白融合在一起，導致毛孔堵塞。那麼，毛孔堵塞怎麼辦?1、小心卸妝平時化妝的妹子們注意啦!取適量卸妝液，用化妝棉或指尖均勻塗抹於面部和頸部，打圈輕輕按摩。鼻子從外向內呈螺旋狀撫摸，去除頸部的粉底要自下而上...
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![不妨聽聽 什麼是健康高效減肥？5個小建議]( "不妨聽聽 什麼是健康高效減肥？5個小建議")
- 很多人在減肥這件事上都很迷茫，不知道該如何選擇，下面給大家介紹一些健康的減肥方式，希望對大家有幫助。減肥其實是一件很辛苦的事情，很多人都經歷過，尤其是在夏天這個炎熱的季節，很多人都會穿上自己心愛的小裙子，但是卻有很多朋友都會因為身材原因而苦惱，其實在減肥這件事情上，只...
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![六個調理方法要知道 女性來月經有血塊還痛經怎麼回事]( "六個調理方法要知道 女性來月經有血塊還痛經怎麼回事")
- 月經是女性身體健康的訊號，現在女性關心自己的身體，對自己的月經尤為關注。正常月經顏色鮮紅，而且血液是流動狀的，如果你的月經出現血塊，意味著身體出現了一些變化。這種情況往往還伴隨著痛經，給女性的生活帶來了很多困擾。那麼血塊為什麼會出現呢，平時又有什麼方法可以調理。月...
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![多次高潮與女人健康 女性高潮]( "多次高潮與女人健康 女性高潮")
- 高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，有利於身心健康。如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱...
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![健康減肥的小竅門是什麼？ 如何才能吃不胖？]( "健康減肥的小竅門是什麼？ 如何才能吃不胖？")
- 在生活中，肥胖會給人們帶來極大的痛苦。我們一般採取辦理代餐的健身卡，通過節食，不食肉類、不食油脂過多等方法進行減肥。這非常折騰，但是結果非常不盡如人意，如何才能吃不胖?天然的吃法才能不長胖，想要瘦就要養成良好的習慣。減肥就是耗熱，平時鍛鍊耗熱大了，身體也會逐漸變瘦。...
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![孕婦越吃越健康的小零食]( "孕婦越吃越健康的小零食")
- 作為孕婦，也就是準媽媽，我們都知道需要注意的事情很多，但是下面這些所謂的小零食讓孕婦越吃越健康，不信你試試看呢！葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾...
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![有益心臟健康的三個生活習慣]( "有益心臟健康的三個生活習慣")
- 1.大笑促進血液流動，有益心臟健康早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究了相反的情況，即，積極情緒是否會擴張血管。結果發現，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看壓力電影時參試者血管收縮，血管直徑差距...
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![推薦八個超實用的技巧 健康生活小竅門]( "推薦八個超實用的技巧 健康生活小竅門")
- 1、美白的生活祕訣平瘡膜黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。絲瓜汁面膜將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有...
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![如果身體還健康有能力復出 日本80歲最老女優隱退]( "如果身體還健康有能力復出 日本80歲最老女優隱退")
- 日本80歲最老女優隱退了。據悉，帝冢真織現年80歲，曾是一位歌劇演員，71歲時在日本銀色色情業出道，有10年的色情電影拍攝經驗，各種床戲都能夠配合得來。帝冢真織曾表示自己下海的部分原因是缺乏與她相配的血氣方剛的男子。而因為自己性慾太強，得不到釋放十分難受，於是就稱自己還有...
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![太極拳在什麼環境下練最適宜]( "太極拳在什麼環境下練最適宜")
- 太極拳，是一種武術專案，也是體育運動和健身專案，在中國有著悠久的歷史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。在哪種環境下比較適合打太極.下面小編為你詳細...
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![芥菜黃豆粥 營養粥的做法]( "芥菜黃豆粥 營養粥的做法")
- 春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。孔子曰：“不時，不食”，意思說，不是這個季節的就不吃。春天裡所有的植物都生髮出鮮綠的...
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![這五個食物健脾胃除溼氣更健康 去溼氣最好的食物有哪些]( "這五個食物健脾胃除溼氣更健康 去溼氣最好的食物有哪些")
- 溼氣存在於體內，不易被發現。可以算是一種看不見的病，有時候會覺得手腳麻木疼痛，可能是體內溼氣造成的。如果溼氣在我體內長期存在，還可能轉化為風溼病，危害人們的健康，給人們的生活帶來困擾。一般來說，人的身體具有一定的自然調節能力，能夠對外界溫度和溼度的變化做出一定的調節...
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![能給人們身體機能帶來提升 練氣功的好處]( "能給人們身體機能帶來提升 練氣功的好處")
- 氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖...
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![女性健康常識之懷孕篇]( "女性健康常識之懷孕篇")
- 大家好，今天給大家介紹的這一類內容是關於女性健康中的懷孕。1.懷孕是一種選擇。在日常生活中，我們常常聽到這樣一句話，女性到了一定的階段，就必須要生小孩。但我想告訴大家的是，懷孕不是每個女生的經之路，它只是一種選擇。2.選擇懷孕的話，兩性雙方要做好備孕的相關知識。例如，女...
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![你一定想不到 吃腐乳不健康？它背後的神奇功效]( "你一定想不到 吃腐乳不健康？它背後的神奇功效")
- 喜歡腐乳，又怕它有害健康？腐乳含有大量黴菌，常吃腐乳會致癌？它是醃製品，吃它只有壞處，沒有好處？腐乳所含的有益食用菌，不但不會對人體健康造成危害，正確食用反而好處多多。1降低膽固醇腐乳，本身是不含膽固醇的。相對於含高膽固醇的乳酪，腐乳更有益於健康。2蛋白質含量高腐乳原材料大...
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![千萬別誤入死衚衕 女性健康]( "千萬別誤入死衚衕 女性健康")
- 日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。“減”出來的病胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性生理特徵方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。...
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![這樣按摩更健康 脊椎按摩的方法]( "這樣按摩更健康 脊椎按摩的方法")
- 【導讀】脊椎按摩的方法有哪些?按摩可以說是最為簡單的一種保健方法了，也是很多人都會的一種保健手段。那麼你知道脊椎按摩的方法是什麼嗎?下面小編就為大家帶來脊椎按摩的方法，這樣按摩更健康哦!脊椎按摩的方法一、擦腰雙腳站立與肩同寬，兩個手握成拳頭狀，然後貼著要來回按...
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![產奶又快又健康！ 哺乳期經常吃這九種哺乳食物]( "產奶又快又健康！ 哺乳期經常吃這九種哺乳食物")
- 母乳對嬰兒有很多好處。不僅可以充分補充寶寶所需的營養，建立健全的免疫系統，促進寶寶的智力發育。但是現在大多數懷孕的母親都沒有足夠的乳汁供嬰兒食用。其實你的方法是錯誤的。哺乳期經常吃這九種哺乳食物，產奶又快又健康!催奶健康食品之一：豆腐豆腐是人們常用的重要...
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![10個女人受益終生的健康知識]( "10個女人受益終生的健康知識")
- 10個女性必須知道的健康知識，你知道下面的哪些？你做到了多少，又有多少是沒有做到的呢？1、在乾淨的床上裸睡。2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。3、經期只穿無鋼圈內衣。4、養成記錄生理週期的習慣。視訊：七情六慾如何影響人們的身體...
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![燕麥片的挑選方法 怎樣挑選健康的燕麥片]( "燕麥片的挑選方法 怎樣挑選健康的燕麥片")
- 營養豐富的燕麥片是我們早餐很好的選擇，這幾乎已經成為大眾的一種常識。有人聽說，它的維生素含量非常高；有人聽說，它含有葡聚糖，能幫助預防心血管疾病；有人聽說，它的血糖上升速度很慢，是糖尿病人的最佳食品；還有人聽說，它吃了之後不容易感覺飢餓，對減肥者極有益處。然而面對貨架上的...
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![直接反映體內臟腑的健康狀 頭髮白是什麼原因]( "直接反映體內臟腑的健康狀 頭髮白是什麼原因")
- 在人的一般生理看來長白頭髮一般都是老年人會發生的事情，但隨著現代生活節奏的加快好多中年人甚至青年人都長出了白頭髮，有的人是花白，有的人卻整個頭髮都白了，給人特別蒼老的感覺，那麼長白頭髮是什麼原因？其實白髮的位置不同原因也是不一樣的今天時尚女人網小編就給大家分享一...
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