男性需運動少圖安逸 怎麼減肚子上的贅肉
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解決啤酒肚的關鍵是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下,你會記得在比現在苗條的日子裡,你肯定比現在更注意運動,體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量,使你的身材更勻稱。
而現在,你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前,你沒有更多的機會或時間進行運動。但是無論你幹什麼工作,你仍然有方便的消耗熱量的辦法。
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