当前位置：潇湘女性馆 >

减肥

>

减肥食谱

红豆薏米的功效有哪些红豆薏米快速减肥法

红豆薏米的功效有哪些红豆薏米快速减肥法
夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法，健康又有效，快来看看吧!红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、...
2020-08-309884

告诉你如何减少卡路里饮食减肥7问答

告诉你如何减少卡路里饮食减肥7问答
每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少?是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌?想要减肥，先看看这些减少卡路里不挨饿的妙招把...
2021-11-1830048

瘦身养颜！泥鳅的营养价值
大家都吃过泥鳅吧，知道它最显著的营养价值是能壮阳，对男人非常有好处，所以，许多男人都喜欢吃这一食物，不过，泥鳅除了能壮阳还有许多别的功能，下面小编就来给大家详细地介绍泥鳅的营养价值！归脾肝经，不仅味道鲜美，而且泥鳅的营养价值极高，有暖脾胃、壮阳、补中益气等作用。对于泥鳅的...
2020-05-0618189

冬季减肥如何控制饮食
1.水果(水果食品)和蔬莱&mdash;—对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的瓜果。2、面包也可以算是控制体重的食物。但你也要小心脂肪...
2020-05-174369

冬瓜有哪些功效冬瓜可以减肥吗
冬瓜算是我们最常吃的食物了，可是冬瓜可以减肥吗，他看起来是很清谈的样子，不知道会不会对减肥有所帮助，我们就一起来看一下冬瓜的一些特性，冬瓜可以减肥吗，及冬瓜可以做一些什么汤类，它有什么功效。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、...
2020-05-0224114

胖人应该多吃8种蔬菜
编辑推荐：六大饮食恶习让你越忙越胖黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。白萝...
2020-05-146256

入冬饮食减肥的三大注意
首先早饭要吃好。人体最大消耗是在上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等，所以早饭是必不可少的。其次控制主...
2020-05-025732

揭产后减肥应注意的6大误区产后减肥食谱大全

揭产后减肥应注意的6大误区产后减肥食谱大全
产后减肥食谱1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的...
2020-08-3012940

轻松甩掉小肚腩的方法
女人出现小腹肥胖的机会比男人大，而且大得多，这是关乎两性生殖结构的问题。男人的生殖器官外露于体外，是因为高温会减低精子的活跃度，甚至乎令精子大量死亡，即使是36.5度的正常体温亦然。你也去过泡温泉吧?温泉旅馆通常会劝喻青春期的男孩子尽量不要泡得太久，正是因为温泉水的...
2020-06-1321360

想正确瘦身就得这么吃秋季红豆减肥食谱

想正确瘦身就得这么吃秋季红豆减肥食谱
红豆的好处：1.排毒减肥：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人...
2020-07-2620866

四种减肥食物帮你瘦女生夏天减肥不用愁

四种减肥食物帮你瘦女生夏天减肥不用愁
说了几个月的减肥，终于在夏天来的时候接受了考验，可能有的人减肥成功，有的人还是进行中，有的人依旧是先马后做，在这里不表扬也不批评，只希望仍旧对减肥抱有一片真心的你能在看完文章之后得知自己的目的。没错，我们的目的就是减肥不是遭罪，轻轻松松减肥。那么该如何去做呢?这里就...
2021-11-1224968

最适合女性丰胸的食物
女性丰满胸部选择了什么减肥方法呢?无论什么减肥方法，都没有减肥食谱好哦!所以我们让大家明白下面的减肥食谱哦!希望大家认真的看看哦!玉米木瓜露原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙做丽：1.木瓜去核去皮切粒。2.两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。3.用小半杯...
2020-05-0623957

家常吃法就有效果西红柿怎么吃减肥

家常吃法就有效果西红柿怎么吃减肥
西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。所以西红柿可以减肥，那么西红柿怎么吃减肥？今天时尚女人网小编就和大家聊聊。西红柿怎...
2020-07-1929872

苹果减肥法行动起来不想挨饿减肥

苹果减肥法行动起来不想挨饿减肥
对于很多女性来讲，减肥最大的痛苦就是要挨饿，如果你不想挨饿，还想减肥的话，那么，苹果减肥法是你最理想的选择。吃苹果怎么减肥呢？苹果减肥的知识get起来吧。一、苹果减肥法的理论依据苹果减肥法最简单，同时，又不用女性挨饿，因为苹果是低热量的食物，你无论吃多少，都不用担心它会让你...
2021-11-1822909

冬季吃饱不长胖的10大食物
红薯红薯的营养丰富，所含有的维生素和纤维素能帮助肠道内废物排出，消除宿便。一般人觉得红薯属于淀粉食物，不能减肥，但其实并不然，虽然它又香又甜，但是却不会让你发胖，还能减肥呢!每100g的红薯仅含有0.2g的脂肪，产生的热能只有99千卡，约为大米的1/3，可说是低脂低热量的减肥食品。玉...
2020-05-069468

白菜+芹菜混着吃可瘦腿
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。专家说法：圆白菜含有丰富的&beta;胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙...
2021-11-0719549

一周减肥有成效的3个妙招
1.健康饮食饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的-----------------++东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物（superfood）。2.放弃快餐和垃圾食品必须放弃快餐和垃圾食品（比如炸鸡和方便面），养成...
2020-05-026617

四大饮食恶习让减肥无效
恶习一不吃主食主食是脂肪助燃剂，贪图美食不吃主食除了影响减肥效果，对身体也不好！主食虽有热量，但主食是碳水化合物，能帮助脂肪燃烧，长期不吃主食会带来很多负面问题。我们需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行，通常每天碳水化合物摄入量不能少于70克。如果人体内...
2020-06-2023148

让你减了又减黄瓜鸡蛋减肥法
>>>推荐：N种食品让女人瘦不停黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着!第一...
2021-11-174745

减肥更有效饮食注意这些
少饮酒酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人...
2020-07-2322048

怎样烤才又香又好吃呢？微波炉烤红薯

怎样烤才又香又好吃呢？微波炉烤红薯
我们看到大街小巷的烤红薯，有时候是不是也会买来吃，不过，我们还是希望自己在家能吃到自己烤的红薯，因为这样既方便又卫生可靠，在家里用什么用烤红薯，当然是用微波炉啊，只要家里有微波炉的就行，那么，微波炉烤红薯怎样烤着才又香又好吃呢？一起来看看微波炉烤红薯的步骤吧！1、把红薯洗...
2020-05-1617914

减肥把主食改成面条会胖好吗？
把主食改成面条会胖吗?答案是不会的，主食吃面条是不会胖的，但是不太建议把主食改成吃面条，人们常说一日之计在于晨，就是说早上是每天一个人精力最好的时候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，光吃面条肯定是不够营养的，达不到每个人每天需要的营养要求，所以在早餐的时候可以把面条...
2022-10-298399

这样搭配吃瘦一辈子营养均衡
一、卷心菜瘦身独白：我含有抗氧化作用的维生素C，和与代谢相关的钙等营养素哟！瘦身吃法：1、搭配鱼、肉类有嚼劲、容易得到饱足感是卷心菜的瘦身关键。而卷心菜本身所含的营养素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黄绿色蔬菜、肉、鱼、豆类等其他食材，活用于各式料理。像是在肉...
2020-07-2324964

这样吃早餐一吃就胖
致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
2020-07-1119959

拒绝食物的诱惑 8个减肥战斗计

拒绝食物的诱惑 8个减肥战斗计
减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大！做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。写食物日记记录任何东西，不管是吃了一口的...
2020-07-0624093

热门推荐

猜您喜欢

专题