![尽快减肥！ 掌握6个饮食小秘诀]( "尽快减肥！ 掌握6个饮食小秘诀")
- 生活中，很多人都想减肥，但因为工作繁忙，忽略了饮食，没有时间去运动。为了减肥，它是通过节食来实现的。事实上，节食并不利于减肥。它可能在短期内有效，但这种效果不会持久，并且会影响您的健康。所以如果你想减肥，你可以掌握以下饮食技巧。想要减肥在饮食上有什么秘诀呢?1.饭前一杯...
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![女人必备 精选！美白秘诀]( "女人必备 精选！美白秘诀")
- 传统的祛斑外敷方法不仅容易引起铅、汞等重金属中毒，还有皮肤发红、脱皮、过敏和继发性斑点等，因为不能从色素沉着的根源入手，涂抹只能遮盖和淡化色斑。不能从根本祛雀斑。一、水果祛斑美白有奇效1、柠檬祛斑将新鲜柠檬切成薄片，放入密闭容器中，加入适量蜂蜜，然后加入冷水将柠...
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![晚上狂吃不发胖 秘诀]( "晚上狂吃不发胖 秘诀")
- 一、饭后适宜的运动无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步--懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化！对半懒人言：慢跑--慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪...
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![7个健康秘诀要记牢 春分养生]( "7个健康秘诀要记牢 春分养生")
- 1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡...
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![走路减小肚子的小秘诀]( "走路减小肚子的小秘诀")
- 动作要领：想轻松减肥瘦肚子很简单，走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起;为保持平衡，手臂也相应抬高;抬腿同时，要用力收腹;腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌...
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![袁立吹弹可破水嫩肌肤保养秘诀]( "袁立吹弹可破水嫩肌肤保养秘诀")
- 袁莉，笔名袁立，生于浙江省杭州市。1992年，在报考上海戏剧学院失败之后，袁莉考入北京电影学院表演系，在校期间就接拍了《女人花》、《英雄无悔》、《绝对情感》等影视剧，开始崭露头角。1998年赵宝刚导演的电视连续剧《永不瞑目》让袁立和陆毅两位新人一炮而红，随后的《铁齿铜牙纪...
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![让你在厨房也能瘦身的秘诀]( "让你在厨房也能瘦身的秘诀")
- 踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。单腿站立在厨房中单腿站立.劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧...
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![偷懒瘦腰的小秘诀]( "偷懒瘦腰的小秘诀")
- 步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：仰卧起坐平躺垫上，双手置于脑后，双肘拍向上抬起，4拍放下...
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![让你的皮肤更亮 如何改善干性皮肤的4个秘诀]( "让你的皮肤更亮 如何改善干性皮肤的4个秘诀")
- 干性皮肤角质层含水量低，皮脂腺分泌的油脂较少，面部水分和油脂异常，皮肤细腻透明，毛孔小，但容易出现皱纹，斑点比较敏感。皮肤干燥、粗糙、缺乏弹性。干性皮肤容易因缺水缺油而产生皱纹，尤其是眼睛和嘴巴周围，面部皮肤经常显得暗淡无光。想要改善这种状态，就需要照顾好干性皮肤，根据...
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![11个小秘诀让你更性福 怎么样延长夫妻生活]( "11个小秘诀让你更性福 怎么样延长夫妻生活")
- 男人出现早泄，“性”命太短，打不了自己的女人所要求的“持久战”，必然会使性生活黯然失色，导致夫妻关系不和，甚至红杏出墙，成为困扰许多男人的大问题。那么，男人该如何延长“性”命，打响“持久战”呢?有些男人对触觉的刺激太敏感或大脑性中枢兴奋性太高，往往会提前结束自己的“性...
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![吴佩慈瘦腰的小秘诀]( "吴佩慈瘦腰的小秘诀")
- 有“九头身美女”之称的吴佩慈也深有同感，在她的新书《美丽达人2》中也分析了对腰部塑形的经验。下面，让我们来一起分享吴佩慈如何瘦腰的吧！单纯的只做减肥操来减掉腰腹的赘肉并不能轻而易举地实现。现在，你至少得每周做三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪、低热量、低...
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![自制面膜省钱省心 美容护肤的小秘诀]( "自制面膜省钱省心 美容护肤的小秘诀")
- 生活中除了昂贵的护肤品，有很多小秘方可以帮助我们滋养肌肤，效果也非常不错。自制美容秘方将食物中的营养放入皮肤中，让皮肤自然健康。一、香蕉面膜香蕉是非常好的面膜自制食材。选择熟透的香蕉自带粘稠感，可以配合其他药物或者食材服帖上脸。将香蕉切成小块，用汤勺碾压至糊状...
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![有4个方面需要注意 生男生女的秘诀]( "有4个方面需要注意 生男生女的秘诀")
- 关于生男生女的秘诀，有4个方面需要注意的，下面我们就来为大家介绍一下，感兴趣的朋友可以参考一下。1、饮食控制法女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩必须注意，想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男...
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![9大常用饮食“健康秘诀”坑害不少人]( "9大常用饮食“健康秘诀”坑害不少人")
- 在现代社会中，许多人都越来越重视健康，于是网上形形色色的饮食养生话题异常火热，形形色色的饮食养生秘诀不时地被人们分享，探讨和试用。但是很遗憾，还有许多饮食健康秘诀，让充满憧憬的人颇感烦恼，甚至危害健康!以下所列的9大常用饮食健康秘诀，坑害不少人。(误区)1：喝药酒有滋补养...
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![不会化妆的7个化妆秘诀]( "不会化妆的7个化妆秘诀")
- 1、紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完善，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。2、清凉的眼药水喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。你可以滴上一两滴具有缓和...
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![8位大牌女明星美容秘诀大公开 明星美容秘诀]( "8位大牌女明星美容秘诀大公开 明星美容秘诀")
- 张曼玉：适合自己的才是最好的在香港众多中，张曼玉以她的知性成为影迷心中近于完美的女人。她细致的肌肤更是让许多女性羡慕不已。她的护肤心得是：只有适合自己的才是最好的。另外，由于她的性格崇尚简单，所以，对于护肤品的选择她会挑选方便携带、简单却功能齐备的，日霜、晚霜、精...
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![日本妹子亲授桃花小秘诀 想掳获男孩的心]( "日本妹子亲授桃花小秘诀 想掳获男孩的心")
- 对于女生来说怎么样才能吸引到异性的关注呢?这是很多年轻女生迫切想要知道的问题，在日本那些日本MM为了吸引异性的关注可是下了不少苦功夫，那么她是是通过什么办法来吸引异性的关注呢，现在就跟本站小编一起来看看吧!发型关键字：长发微卷发斜刘海这三种充满女孩可爱气息的发型...
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![赶紧过来学习一下 老年人保持年轻的秘诀]( "赶紧过来学习一下 老年人保持年轻的秘诀")
- 有时候可能你会发现周边的一些长辈好像从你小时候到现在一直没有什么太大的变化，哪怕有的已经当了爷爷奶奶了，好像也一直都是那副模样，没有什么老化的迹象，熟悉的大嗓门可能还是那么洪亮，那特殊的笑声也是让你经常记忆犹新;是什么原因让她们一直都保持这样呢，而有些同龄的人却...
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- 丰满的胸部是每一个女性的梦想，想要拥有丰满的胸部可以通过丰胸按摩刺激胸部组织，让乳房快速变大。下面是小编带来关于丰胸的最佳方法的内容，希望能让大家有所收获!丰胸的最佳方法丰胸的最佳方法一：自然强化招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以...
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![都听老婆的 金刚狼“休叔”结婚21年谈宠妻秘诀]( "都听老婆的 金刚狼“休叔”结婚21年谈宠妻秘诀")
- 休叔接受访问谈宠妻秘诀据台湾媒体报道，好莱坞男星休杰克曼因为“金钢狼”一角走红，不过他的老婆狄波拉-李·福奈丝却是大他13岁，当时这场姐弟恋外界并不看好，没想到两人结婚至今21年，休杰克曼堪称是爱妻牌，更零绯闻，让他获封深情好男人，而夫妻俩近来接受访问，透露秘诀就是“都听...
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![30岁的女人保养秘诀有哪些呢？]( "30岁的女人保养秘诀有哪些呢？")
- 每个女人都会衰老，每个女人都希望永葆青春，但是俗话说女人到25岁就需要开始保养了，更何况是30岁的女人了。那么，30岁的女人保养秘诀有哪些呢？女人保养秘诀1、彻底洁面随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认...
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- 一般来说，一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了，而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关，令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢？秋冬皮肤干燥的原因。我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤的功能除了有保护、感觉之外，最重要的是可以调节体温，其次排泄和...
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![幼儿开发智力的几个秘诀 幼儿智力画报]( "幼儿开发智力的几个秘诀 幼儿智力画报")
- 幼儿智力画报培养小孩的审美观，有利于养成阅读的好习惯。幼儿期是人生智力发展的关键期，抓紧早期教育，可以提高学习效果。例如有人认为，幼儿在2-3岁期间是学习口头语言的最佳年龄;外语学习最迟也不能超过4-5岁，因为在这时幼儿学习外语不会与本国语言相混淆;5-5岁半则是掌握数...
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![五个小秘诀让你拥有惹火身材]( "五个小秘诀让你拥有惹火身材")
- 秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖？但尺码过细便把胖肉挤出，使身...
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![应该掌握哪些美容秘诀？ 想要拥有更好的肌肤]( "应该掌握哪些美容秘诀？ 想要拥有更好的肌肤")
- 皮肤的好坏与整体形象息息相关，也影响着精神状态，所以越来越多的人开始重视皮肤护理，但皮肤状况不佳的人还是有很多，这与缺乏适当的美容护理常识有一定的关系，所以想要拥有更好的皮肤，就必须掌握正确的美容常识。想要拥有更好的肌肤，应该掌握哪些美容秘诀?1.室内防晒很多人外出...
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