![办公室既瘦腰又瘦臀的小动作]( "办公室既瘦腰又瘦臀的小动作")
- 平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢？其实白领瘦腰瘦臀很简单，简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你，不但能给腹部减肥，还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法：简单的小动作帮你运动美臀，同时还是瘦腰运动呢！一起来给腹部减肥，给臀部减肥！重新开始“学走路”，不但会使腿部...
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![让你摆脱大象腿 办公室瑜伽]( "让你摆脱大象腿 办公室瑜伽")
- 由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病人症呢？今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习，只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。...
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![办公室里瑜伽也能减肥 如何进行减肥]( "办公室里瑜伽也能减肥 如何进行减肥")
- 白领们因为常常加班，加之办公室环境的影响，导致健康隐患非常多，以下瑜伽动作可以再办公室里轻松完成。针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是...
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![如何消除办公室电器细菌 小心办公室电器细菌陷阱]( "如何消除办公室电器细菌 小心办公室电器细菌陷阱")
- 对于职场人员而言，每天待在办公室里的时间超过了24小时中的1／3。其实，办公室并不是一片安全的乐土。美国乔尔教授对办公室和厕所的卫生条件进行了调查后发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，其中细菌最多的地方是电话、计算器和电脑键盘，除了家用电器的细...
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![随时随地减肥 办公室减肥瘦身操]( "随时随地减肥 办公室减肥瘦身操")
- 白领女人在办公室里长期佣人地在电脑桌旁一坐就是一整天都没有时间去减肥，今天本站小编叫你一套办公室减肥瘦身法，让你随时随地进行锻炼！1、悬空椅子蹲马步这种瘦身减肥方法的具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座...
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![30分钟瘦全身 办公室瑜珈]( "30分钟瘦全身 办公室瑜珈")
- 长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间...
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![更阳刚更气魄的选择 领导办公室挂什么字画]( "更阳刚更气魄的选择 领导办公室挂什么字画")
- 世上的名画如此多，该如何选择才是最彰显领导品位的呢?国画山水画最大气，最内涵，最有眼光的选择!山水画是在传统文化气息很浓的士大夫群体中产生和发展的。它的胚胎本生带有很浓的文化底蕴。山水画虽是对山川的绘画，究其灵魂则是对本土文化的演绎和传达。不同的地域环境会产生...
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![10大妙招让你变身办公室美人]( "10大妙招让你变身办公室美人")
- 站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着...
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![让你健身锻炼 办公室中也可当做健康房]( "让你健身锻炼 办公室中也可当做健康房")
- 许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我们在工作中该怎样防治这种疾症呢？其实，养生缓解疲劳的运动不需要很大的空间。坐在座椅上，动一动身体，轻轻松松缓解疲劳。下面我们来了解...
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![老公误会打我一巴掌 无耻老板半夜逼我回办公室]( "老公误会打我一巴掌 无耻老板半夜逼我回办公室")
- 本来，能作为小媳妇，是一件多么光荣的事情，我以为自己已经从当初那个放荡不羁的自己，蜕变成的小媳妇，可是这一切的一切都在那天晚上画上了休止号。那晚，无耻老板半夜的时候，竟然逼我回办公室加班......半夜正要休息的时候老板突然打电话来说我负责的工作有问题，听到这这样的消息还...
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![《我想结婚》刘熙办公室制服诱惑]( "《我想结婚》刘熙办公室制服诱惑")
- 导语：《我想结婚的时候你在哪》是由郭品超、周秀娜、周韦彤主演的，一个人自然希望，一世一双人，可是世上的人那么多，谁才是自己对的人呢?自然只有不停的找啦，摄影师高一安先后交往5任女友却每每在结婚关头临阵脱逃的新奇爱情故事，俊男美女，养眼的一对对啊~由国内资深导演车径行执...
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![8个简单易行的午休新方法]( "8个简单易行的午休新方法")
- 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段­8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光......忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间...
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![打造傲人胸部 办公室MM的美胸护理方法]( "打造傲人胸部 办公室MM的美胸护理方法")
- 导读：mm们都是知道，胸部不仅是吃出来的，也是保养出来的。像什么木瓜啊，有丰胸的作用，可以多吃。像什么，给胸部做按摩啊，那些都是保养出来的。mm每天的必修课，无非就是些保养啊，护理啊之类的事情。而拥有一个饱满挺拔的胸部，却是每个mm的奋斗目标，那么，该怎样美胸呢?乳房是身体老化得...
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![适合白领办公室做的小运动 保健室的秘密]( "适合白领办公室做的小运动 保健室的秘密")
- 今天介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。1、脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。脸部运动可...
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![三代师生成同事在同一办公室教同一科目]( "三代师生成同事在同一办公室教同一科目")
- 导读：“小时候我以为你很神气，说上一句话也惊天动地，长大后我就成了你......”《长大后我就成了你》这首动人的歌正在新洲四中上演现实版：有三位物理老师是三代师生关系，如今在同一个年级教书，徒弟尊师傅为领路人和定海神针，而师傅欣慰“青出于蓝胜于蓝”。学生立志当老师昨日，记...
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![有助于升职的办公室风水摆设 风水学]( "有助于升职的办公室风水摆设 风水学")
- 升职办公室的风水摆设，上班族都希望有一天能升职加薪，可并非好运会落在每个人的头上，有些人辛苦几年都未能如愿，除在能力的关系，办公室的风水摆设也会有很大的关系。而是在你的办公室风水的摆设不当，煞气太重，让你难以拥有好的升职机会。下面我们就一起来看看，有助于升职的办公室...
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![职场办公室一族的养生法则 职场人生]( "职场办公室一族的养生法则 职场人生")
- 现在大都数的朋友都是在办公室里工作，坐久不动会造成我们身心的健康，那如何才能让身在职场的朋友们有很好的职场上的养生法呢，下面小编为大家一一解答。久坐不动。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站...
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![办公室OL5个独门瘦身绝招]( "办公室OL5个独门瘦身绝招")
- 好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走20分钟。错：抽象目标--我要更努力地锻炼。无论是提高耐...
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![我和年轻女员工在办公室里的故事 女员工的滋味]( "我和年轻女员工在办公室里的故事 女员工的滋味")
- 上个月月末面试了一个新员工进来，人长得蛮漂亮的还特别的活泼，一开始同事和我说她可能干不长久，因为长得漂亮可能会另辟蹊径，他边跟我说还不怀好意的笑了笑。但是在我的眼中其实样貌什么的都不太重要，首先是她的工作能力，其次就是她是否可以坚持下去，这些是我觉得挺重要的，不然公...
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![上班族办公室的风水注意事项 办公室风水]( "上班族办公室的风水注意事项 办公室风水")
- 除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室，其实，风水不单单是家里需要，对于上班族来说，办公室风水更为重要，你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准，以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。2、办公室的大门须比对面的...
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![女性白领办公室瘦身操 办公室减肥瘦身方法]( "女性白领办公室瘦身操 办公室减肥瘦身方法")
- 都市白领们由于久坐又没时间运动，因此肥胖很容易“盯”上她们，吃药？节食？通通不要，简单的office运动就能帮白领们轻松解决赘肉。一、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展...
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![办公室减肥瘦身方法介绍 减肥瘦身妙招]( "办公室减肥瘦身方法介绍 减肥瘦身妙招")
- 在现代社会，工作方式发生了很大的改变，基本上都是对着电脑，外出的时间较少，运动的时间也随着减少，那么，在办公室上班的人该怎样减肥呢？下面小编就为大家详细介绍一下办公室减肥瘦身方法。办公室减肥瘦身方法办公室减肥瘦身方法妙招一不要一坐就是一上午，专家表示，对于办公室美女帅...
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![错误的坐资让你坐出一身的病 办公室如何坐]( "错误的坐资让你坐出一身的病 办公室如何坐")
- 对于整日坐在办公室的人来说，一坐就是一整天。很多疾病都是由于坐姿不当而导致的。因此并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。一起来看看吧。一、二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈...
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![办公室MM要怎么保湿]( "办公室MM要怎么保湿")
- 办公室MM要怎么保湿？密闭的空调房间里，随着氧气的减少，空气里的水分也不断减少。长时间呆在这样干燥、不通风的环境里办公，会让皮肤的水分迅速蒸发。如果你是油性或混合性肌肤，会发现面部出油状况越来越糟糕；如果你是干性皮肤或中性肌肤，会发现肤色失去光泽、产生小细纹等现象。...
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![摆脱土包子称号 办公室女性最佳夏季穿搭指南]( "摆脱土包子称号 办公室女性最佳夏季穿搭指南")
- 作为一名职业女性，我们经常会在夏天整天坐在办公室里，在空调前吹空调，虽然是这样，但是我们依然需要去真正注重实用的服装和着装时尚。今天，小编推荐了一个关于INS的博客：CestMignon_Mau，这与办公室里的女士的风格和气质很相配。第一，阔腿裤穿搭一般来说，人们会选择黑色或白色的阔...
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