![美白的基础步骤]( "美白的基础步骤")
- 光鲜的肌肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。其实想要美白，首先要打好美白的基础。一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。保持...
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![小偏方教你赶走病痛 少熬夜预防口腔溃疡]( "小偏方教你赶走病痛 少熬夜预防口腔溃疡")
- 专家认为，要想完全避免口腔溃疡很难，但尽量避免诱发因素，可降低发生率。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，同时要戒除烟酒，生活上要保持规律，避免熬夜，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣的刺激性食品。患了口腔溃疡，在饮食上应尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、...
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![熬夜后吃这些不伤身 营养粥的做法大全集]( "熬夜后吃这些不伤身 营养粥的做法大全集")
- 营养粥的做法大全集1、山药枸杞粥材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时;山药削皮，洗净，切块;浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。功效：山药枸杞粥可以帮助增加生...
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![专家提醒莫熬夜学习 警惕学生群体结核病]( "专家提醒莫熬夜学习 警惕学生群体结核病")
- 新华社长沙６月１６日电（记者帅才）记者从湖南省胸科医院获悉，近期，医院收治的学生结核病患者增加，专家提醒，免疫力越低，越容易得结核病，一些学生习惯熬夜学习，生活不规律，导致免疫力下降，成为结核病易感人群。湖南省胸科医院内七科主任王玉梅提醒，由于学生群体尤其是高中生、考研学生学习负...
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![熬夜带来的肌肤问题如何解决 熬夜黑眼圈怎么去除]( "熬夜带来的肌肤问题如何解决 熬夜黑眼圈怎么去除")
- 熬夜是一件特别爽的事情，虽然这符合现代年轻人的习性，但当然不推崇一直熬夜，偶尔一次还可以，但是你发现了吗?就算我们能一直熬，可是肌肤却不能这么任性。1、肌肤干燥如果你经常熬夜应该会有这样的表现，这是因为我们裸着一张脸面对漫漫长夜、面对电子产品的时候而带来的肌肤问题...
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![保养肌肤有秘方！ 熬夜也能不伤皮肤]( "保养肌肤有秘方！ 熬夜也能不伤皮肤")
- 熬夜有时候是没有办法的事情，有时候也是控制不住的事情，很多爱美的女性朋友们在熬夜之后都会开始苦恼自己的容颜因为熬夜而受损，可是她们就是经常控制不住自己熬夜啊!有没有什么办法可以帮助女性朋友们防止因为熬夜出现的皮肤伤害和受损吗?当然有的，小编要给爱美的女性朋友们...
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![如何将熬夜带来的危害尽可能降低的方法 长期熬夜的危害有多大]( "如何将熬夜带来的危害尽可能降低的方法 长期熬夜的危害有多大")
- 对于高以翔离世的消息，不得不引起众人的重视，都知道他会猝死的最大原因还是来至于熬夜，加上高负荷的工作强度。但是如今大部分人不管是各种职业都会面临熬夜这一大问题。那么长期熬夜的危害有多大呢?我们又该如何将这这一危害尽可能降低呢?危害有多大我想我不说大家也知道，最...
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![加班熬夜族必备的水果美容餐 熬夜吃什么好]( "加班熬夜族必备的水果美容餐 熬夜吃什么好")
- 现如今，好多人都不愿意早睡，特别是年轻人。有的人是为了加班熬夜，都知道熬夜是非常伤身的。但是熬夜吃什么好呢？下面为熬夜一族介绍几种水果营养餐。苹果适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁...
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![熬夜晚睡族必看的9条护肤秘籍]( "熬夜晚睡族必看的9条护肤秘籍")
- 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽...
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![熬夜的危害 女性出现这些症状要改善睡眠 猝死不是危言耸听]( "熬夜的危害 女性出现这些症状要改善睡眠 猝死不是危言耸听")
- 说到猝死，许多人都觉得不会发生在自己的身上，但是因为熬夜出现的猝死绝对不是危言耸听。像是因为熬夜猝死登上新闻的也有不少，而且大多为年轻人，所以千万不要抱有侥幸的心理，也千万不要等到送到了急诊室的时候才会感觉到生命的可贵。但从熬夜加班这些现象来看，也不得不说现代人...
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![你居然还不早睡！ 女人熬夜的危害这么大]( "你居然还不早睡！ 女人熬夜的危害这么大")
- 现在熬夜对于我们来说，都已经是属于家常便饭的事情了，但是熬夜的危害却是一直威胁着女人的健康，那么你知道这些危害有哪些吗?下面就和小编一起来看看吧。容易肥胖相信很多人都知道，女人一旦熬夜就会造成肥胖的情况，因为熬夜的时候会阻碍肠胃的消化能力，自然就会出现脂肪堆积的...
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![你还不早睡吗 看完熬夜对于肌肤的伤害]( "你还不早睡吗 看完熬夜对于肌肤的伤害")
- 女生的确可以从熬夜中获得快乐，比如说刷手机、唱歌聚会，让夜晚也变得不再冷寂。但是对在熬夜中，我们的身体却会在脸上做出十足的反应。如果你还是十七岁的小女生，那么熬一两个晚上的黑眼圈可能很快就会恢复。当你二十多岁的时候，熬夜在脸上留下的痕迹却需要很长时间来修复。一...
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![如何把熬夜的伤害降到最低]( "如何把熬夜的伤害降到最低")
- 我们都知道熬夜的伤害很大，但是繁重的工作不完成，第二天很有可能面临领导的批评，甚至可能危及工作!所以很多时候，我们是不得不熬夜。下面，小编来为那些不得不熬夜的小伙伴们介绍5种方法，使你的熬夜对身体的伤害降到最低。1.补充水分熬夜会带走我们身体大量水分，因此我们在熬夜时...
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![经常熬夜有哪些危害 熬夜后为什么反而更有精神]( "经常熬夜有哪些危害 熬夜后为什么反而更有精神")
- 很多人为了工作或者玩耍都会熬夜，但是熬夜后的状态很多人都不相同，有的人熬夜后特别的疲惫，有的人熬夜后反而更加的精神，这是为什么呢？下面就来了解下吧！为什么熬夜后反而更精神?如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多...
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![改掉熬夜，就是塑造自我，拒绝熬夜从这点做]( "改掉熬夜，就是塑造自我，拒绝熬夜从这点做")
- 1现代人工作繁忙，下了班之后有时候还要加班，总是没有自己的时间怎么办?熬夜，这个看似充实自己的行为，其实也有些迫不得已，不管是熬夜加班，还是主动熬夜，很多人把这一行为解释成白天没有自己的时间，夜晚是属于自己的，也有时间去做自己想做的事情，但其实熬夜对身体健康来说毫无益处的...
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![男人熬夜拒绝伪提神食品 熬夜吃什么好]( "男人熬夜拒绝伪提神食品 熬夜吃什么好")
- 现代男人熬夜的人很多，我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关...
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![这些护肤技巧帮你将伤害降到最低 熬夜一定会伤害你的皮肤]( "这些护肤技巧帮你将伤害降到最低 熬夜一定会伤害你的皮肤")
- 熬夜可能是一件对于女人的美貌会有伤害的事情，不过为什么有的时候一些女性朋友们会发现同样都是这样天天熬夜，但是为什么有一些朋友她们却好像受到的皮肤伤害更小，好像熬夜对于她们的影响不是很大呢?可能有时候一些女性朋友会认为是别人天生丽质，身体好;但是其实如果在熬夜的...
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![甚至还会得这种怪病 熬夜让女性变傻变丑]( "甚至还会得这种怪病 熬夜让女性变傻变丑")
- 现在熬夜对很多年轻人来说已经是一件很常见的事情，不管是看剧或是刷微博又或者是真有工作要做，夜晚总是能带人片刻的狂欢，还有少许的心安，仿佛也只有夜晚才是真正的属于自己，而其他时间都是属于别人还有工作。熬夜已经成为了年轻人的一种趋势，但是熬夜有一个最大的坏处，就是我们...
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![摆脱暗沉脸色 6步骤解决熬夜肌]( "摆脱暗沉脸色 6步骤解决熬夜肌")
- 导读：越来越多的mm们为了自己的事业不断拼搏，加班熬夜是很多妹妹的家常便饭。可是一个成功的女人又怎能为了事业而忽视美貌呢。下面就教大家几招，让mm们在熬夜时也能抓紧时间护肤，摆脱暗沉脸色。tips1早晚敷面不管熬夜多晚，敷面还是不能少的。睡前或起床后一定要利用5至10分钟...
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![熬夜看赛事做到五点不伤身 保健养生知识]( "熬夜看赛事做到五点不伤身 保健养生知识")
- 因为时差的关系，在外国比的体育赛事，在国内的转播时间往往是深夜，即使是熬夜，对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能支撑，若像奥运会、世界杯比赛连续10几天，即使是铁打的身体也垮了。那么在熬夜观看比赛的时候，做到5件事，享受精彩赛事不伤身。1、看...
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![如何快速消除熬夜引起的眼部浮肿]( "如何快速消除熬夜引起的眼部浮肿")
- 现在不少的上班族都是需要熬夜加班，但是加班不要紧，最怕的就是第二天醒来的时候，眼睛浮肿得特别厉害，那么面对这样的情况，要如何快速消除熬夜引起的眼部浮肿呢?下面就和小编一起来看看吧。冰敷的方式如果说没有冰块的情况，一些冷敷的方式也是可以，我们都知道冷气可以帮助肌肤消...
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![快试试看下面的方法！ 经常熬夜把肝熬坏了]( "快试试看下面的方法！ 经常熬夜把肝熬坏了")
- 现在年轻人普遍喜欢熬夜，无论是因为熬夜加班，还是熬夜打游戏,刷剧等等。然而熬夜对于肝的危害还是比较多的，特别是因为休息不够导致机体免疫力下降，熬夜期间还可能吃夜宵，晚上食物比较难消化，这些都可能对肝造成损伤，轻度的症状是肝功能异常，严重者还可能变成突发性肝损伤，从而造...
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![喝酒时不能吃这四样下酒菜 熬夜看球]( "喝酒时不能吃这四样下酒菜 熬夜看球")
- 世界杯已经拉开始了，好多网友熬夜看球，未来的一个月可以说是足球的狂欢月，当然也少不了啤酒和下酒菜，由于时差问题，球迷的身体立刻会出现些许变化，足球带给他们的烦恼也随之而来，如果吃坏了肚子就不好了。以下四种食物不宜做下酒菜：1、胡萝卜因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的...
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![女性熬夜吃什么好 女性熬夜的危害]( "女性熬夜吃什么好 女性熬夜的危害")
- 随着人们生活节奏的加速，熬夜是我们日常生活中不可避免的问题，专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火...
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![漂亮的女人懂得这么做不伤身 经常熬夜危害大]( "漂亮的女人懂得这么做不伤身 经常熬夜危害大")
- 如果按照中医的医理的话，其实我们平时生活中的一些事情是很有害身体健康的，诸如，熬夜消耗肝、血、肾阴，不利于健康。但许多需要值班的工作必须晚点，因此将晚点对身体的伤害降到最低尤为重要。这就需要我们去多多关注生活中的一些小技巧。比如可以做以下几种解决方法：动作：放松肌...
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潇湘女性馆
