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- 黑色运动裤搭配，黑色是白搭款，所以对于很多男性来说黑色运动裤是夏季的不二选，那么黑色运动裤搭配什么上衣比较好看呢?想要简单又不失潮流风格，那么黑色运动裤搭配技巧在哪呢?黑色运动裤搭配技巧一：黑色运动裤搭配?一款简单却又时尚的彪马黑色运动裤，意大利系列。它是由棉纶材...
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![罗志祥打篮球让人想起多人运动 时间管理大师罗志祥分手风波后露面]( "罗志祥打篮球让人想起多人运动 时间管理大师罗志祥分手风波后露面")
- 时间过得真快，不知不觉小猪罗志祥分手风波已过去3个月。众所周知，自从周扬青爆料罗志祥对感情不忠后，罗志祥圈内的口碑一落千丈。如今风波过后，时间管理大师罗志祥露面了，和朋友现身球场打篮球，瞬间让人又想起了罗志祥多人运动事件，不知道罗志祥现状怎样?接下来大家就和小编一起...
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- 今年开始流行的运动风，使卫衣再次席卷街头。相信很多宝宝都有一件卫衣吧，不过千万别把它压箱底待到运动时才想起来穿。其实卫衣有很多种穿法，搭配牛仔裤和裙子，怎么穿都可以时髦上街，如果想要点不一样，干脆来点不同的图案和花色。这真的是一件既卖得了萌又耍得了酷的风格单品。...
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![宝马2017成都车展晒运动基因 5系标轴版、M系领衔]( "宝马2017成都车展晒运动基因 5系标轴版、M系领衔")
- 中新网8月26日电25日，2017年成都国际汽车展览会开幕，宝马集团携BMW、BMWM与BMWi品牌旗下众多焦点车型亮相。本届车展宝马宣布全新BMW5系标准轴距版正式上市。同时也宣布新BMWM3/M4车迷限量版启动销售；而定位运动豪华轿车BMW3系M运动曜夜版的展出也是中国首次亮相。BMW5系标...
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- 一般人发育都在青春期，很多孩子在青春期的时候因为饮食或者其他都会影响到孩子的生长发育，导致孩子长不高等等，当孩子比较矮的时候家长是最担心的，尤其是一些男孩子，所以家长都很想孩子能够长高一些，那么哪些运动能帮助孩子长高呢？这些运动能有助孩子长高：1、羽毛球：羽毛球可以说...
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- 想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。首先，饮食方面，节食减肥甚至绝食减肥，只吃一样食物减肥，不吃主食，滴油不进……这些饮食减肥方法有效果，但是反弹也是极其快的。要想快速减肥，且不容易反弹，饮食方面一定要合理均衡。具体做法如下：1.一日三餐要合理保...
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![最适合女生的6大燃脂运动]( "最适合女生的6大燃脂运动")
- 编辑推荐：不能空腹吃的十一种食物运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动...
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![究竟该如何喝水 运动前后]( "究竟该如何喝水 运动前后")
- 不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为，运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题，那么运动前后，究竟该如何喝水?专家表示要遵循饮水原则，即少量多次。运动前可以喝水，但最好就一两口;而运动后因运动过程中大量失...
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![九大方法让你快速丰胸 丰胸运动]( "九大方法让你快速丰胸 丰胸运动")
- 丰胸运动一做俯卧撑大家都认为是男人的专利，其实不然，什么都是练出来的。男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过...
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![四种运动适合女学生 女学生做什么运动好]( "四种运动适合女学生 女学生做什么运动好")
- 相信很多人都知道女性保健是非常重要的一个事情，尤其是女学生的保健问题我们更应该要重视，小编建议运动是个保健身体的好方法，女学生们不妨试一试。那么女学生做什么运动好呢？青春期女生如何保健呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女学生做什么运动好？1、舞蹈大学里面有很多...
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![有氧运动快速减肥的10个注意]( "有氧运动快速减肥的10个注意")
- 1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法：220-年龄;心跳训练带计算公式：最大心率的60%～85%。如一个40岁的人有氧锻炼时的最大心率为：220-40=180(次/分钟)，而这个人的心跳训练...
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- 首先是胸口上方的这一个，英文单词unbreakable，代表着张继科的自信：我不可打败。后背的这个纹身是张继科的第一次尝试，据他自己回忆称：当时只是想找点刺激。这个纹身的形状是一对展开的翅膀，但具体代表着什么?张继科并没有透露，他说是随便选的。腋下的这个纹身是对张继科本人最有...
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- 一、游泳运动的好处-改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。二、游泳运动的好处-提高呼吸系统的机能因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力...
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![男性做哪些运动可以减肥]( "男性做哪些运动可以减肥")
- 男人手臂减肥：增加臂力5分钟“孔武有力”，这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时，将臂力机调整到适当的重量。下一步，加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次，运动，放松，再重复。一星期一次。当你最虚弱时进行此项运动，能使肌肉和...
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![要坚持锻炼 跑步健身的原则要克服惰性]( "要坚持锻炼 跑步健身的原则要克服惰性")
- 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服"惰性”，要坚持锻炼。30-3...
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- 夏天即将来临，而夏天又是妹子们秀身材的好时机，身材窈窕的MM就好，发胖体质的MM就头疼了。我们身体中最容易发胖的就是下半身，尤其是肚子。那么，怎样减肥瘦肚子?小编下面介绍几款运动帮你解决这个问题。怎样减肥瘦肚子减肥瘦肚子方法一：仰卧起坐仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还...
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- 俗话说，要想瘦下来，多吃是关键。生活中我们经常会看到一些女性为了减肥而去节食、减肥药、甚至是节食加运动。如果想瘦下来，那么这些方法就很容易失败。想要瘦下来，除了控制饮食之外，还需要一些小妙招来帮助我们减肥。1、细嚼慢咽生活中我们经常会看到一些人在吃饭的时候狼吞...
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![提高骨松风险 过度防晒加上少运动]( "提高骨松风险 过度防晒加上少运动")
- 入夏以来高温炙热，阳光毒辣对爱美、追求皮肤白晰的女性，外出时如临大敌，阳伞、帽子、口罩、长袖衣物全用上，防晒乳液更是不可少。但专家提醒，长期过度防晒加上少运动，恐提高骨松风险。专家指出，钙质是建构完整的骨质的关键，但光吃钙质是不够的;如果缺乏活性维生素D，肠胃道很难吸收...
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![有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好 健身保健知识]( "有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好 健身保健知识")
- 运动可以分为有氧运动和无氧运动，但是有氧运动和无氧运动结合在一起减肥效果才是最好、最明显的。健身保健有氧运动和无氧运动哪个减肥好有氧运动和无氧运动其实都有利于减肥。但要具体说哪个更减肥，不能笼统说明，采取何种运动方式，要看实际情况：1、如果从消脂效果看，有氧运动...
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![健康减脂你需知]( "健康减脂你需知")
- 夏季的到来，由于需要想要穿上短裤裙子等漂亮衣服，许多女生总想着我是不是需要去减肥？才能够获得更美的自己啊！于是便开始没有节制的节食，甚至是不吃来为此获得一个更加纤细的身体，这样子的危害是非常非常严重的，甚至是不可逆的！那么健康的运动减肥方法有什么呢？请跟着我往下走吧～正...
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![意想不到 让你一个月快速减肥的运动方法]( "意想不到 让你一个月快速减肥的运动方法")
- 我们都知道想要减肥，我们需要运动，那么运动的规律你们又知道多少呢?运动的性质你们能够理解吗?运动的效果你们又懂得如何去分辨呢?运动其实是一种非常的有意义的事情，调养的不仅仅是我们的身体，更是我们的身心的成长的关键，我们应该要懂得其中的奥秘才能够得到更加有用的减肥...
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![宅在家也能瘦 五款居家必备有氧运动]( "宅在家也能瘦 五款居家必备有氧运动")
- 仰卧骑行式作为普通仰卧起坐的改进版，腹外斜肌将得到更充分的锻炼，有利于缩小腰围，塑造曲线。1.平躺于垫子上，让后腰尽量的贴近平面，腹肌会因此而受力2.双手交叉放在头后，右腿伸直，左腿抬起，膝盖向胸部靠拢，借助腰部力量让上身同时抬起，右侧手肘向左膝靠拢，到达极限位置后复位3.换做...
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- 放风筝每逢春季来临，草长莺飞，在郊外总有不少人放风筝。放风筝是一项有益于身心健康的运动，它既能锻炼身体，又是一种极佳的养生之道。将放风筝作为一种康复疗法，古已有之，史书《续博物志》上有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。人们踏青放风筝，沐浴明媚的春光，舒展筋骨.让身体随...
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- 蹲马步的好处蹲马步的好处1、马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。4、也可以培养人的任力和耐性。5、能锻...
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![穿紧身裤化浓妆做运动引热议 古力娜扎最新消息]( "穿紧身裤化浓妆做运动引热议 古力娜扎最新消息")
- 说起古力娜扎相信大家都不陌生，她是一位充满西域风情的性感美女，有着高贵冷艳的气质，五官精致小巧，身材又高又瘦，妥妥的在逃公主。女神古力娜扎最新消息，穿紧身裤化浓妆做运动，全身绷紧无一丝赘肉引热议。接下来，大家就和小编一起来看看吧。古力娜扎最新消息近日，娱乐圈知名女演员...
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潇湘女性馆
