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关于午睡的时尚百科

有的时候其实5分钟就够了关于午睡该睡多久好

有的时候其实5分钟就够了关于午睡该睡多久好
午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;那么很多女性朋友一般都是午睡多久时间呢?可能不同时间的午睡效果是不太一样的，而且可能...
2019-06-2127607

不过却不是每个人都适合午睡午睡对人有好处

不过却不是每个人都适合午睡午睡对人有好处
是不是可能平时你身边的人都会告诉你午睡是对于身体有好处的，你需要去坚持午睡，哪怕在忙可能也要去尽量创造出一点条件来稍微午睡一小会儿?虽然午睡是不错，不过可能也不是所有的女性朋友都是适合午睡的，下面就由小编来告诉各位女性朋友什么样的情况下，可能你是不适合午睡的。...
2019-06-2118517

原因是吃太饱儿童午睡中去世
在一则新闻中，五岁的男童在早上吃完糯米鸡和牛奶后进入幼儿园。在幼儿园吃完午饭后就是日常的午睡时间。男童对老师说他觉得很饱睡不着，老师哄着让他一定要睡觉。当午睡结束，其他小朋友都起床之后，唯独这位男童还躺在床上。老师上前查看，发现男童已经没有呼吸。虽然老师马上将...
2019-04-258556

健康午睡4种小妙招白领趴着午睡有什么坏处

健康午睡4种小妙招白领趴着午睡有什么坏处
白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良：白领由于中午时间匆忙，往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡，而这样会影响到胃部的消化，引起胃胀气，经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧：趴在桌子上睡觉，会减少头部供血，醒后容易出现头昏、耳鸣、眼花等不适感。3.伤害颈椎：趴在桌子上睡觉，由于颈...
2020-09-098034

午睡后头疼如何缓解呢午睡后头疼是怎么回事

午睡后头疼如何缓解呢午睡后头疼是怎么回事
日常生活中，不管是学习还是工作中，适当的午睡能帮助人体缓解疲劳，能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神，但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象，那么这是怎么回事呢？午睡后头疼又该怎么缓解呢？下面就来看看吧~午睡后头疼是怎么回事1、睡得太久：一般中午不用也不能...
2020-05-0925406

每个人都需要午睡吗午睡有哪些好处

每个人都需要午睡吗午睡有哪些好处
午睡是一件对于女性朋友身体有很多好处的事情，很多时候如果没有进行午睡，可能一些女性朋友会发现自己的身体特别不舒服，而且还可能会出现过早衰老的问题;这是因为午睡对于女性朋友的皮肤有保养作用。一个短短的午休可能是比女性朋友去使用很多护肤品都还来得更加有效和好用...
2019-06-214330

为你解析出现这样身体反应的原因吃午饭后不午睡就难受

为你解析出现这样身体反应的原因吃午饭后不午睡就难受
为什么经常会有一些女性朋友总是会觉得如果中午吃完午饭之后没有进行午休一小段时间，可能你的身体总是会觉得特别的难受，总是会想要睡觉，或者总是身体特别疲劳呢?今天小编就这个问题，从人体的生理原理来为各位女性朋友进行解释和阐述，帮助你们更好的去理解，并且根据这样的一个...
2019-06-219917

午睡的好处这么多降压消疲愉悦心情

午睡的好处这么多降压消疲愉悦心情
小宝宝每天都有很多时间在睡觉上，但是等到人长大，快节奏的生活让很多人忙碌于工作中，放弃了午睡时间。很多上班族和学生为了中午可以多做一些事情，抱着手机或者功课度过一个中午，觉得有晚上的睡觉时间就足够了。晚上睡觉固然重要，但是午睡也有很多好处，是人们每天不可或缺的。(...
2019-05-3026407

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老师施暴

打耳光掐脖子警方已刑拘拒午睡遭老师施暴
图为涉事教师向家长道歉。延伸阅读：幼儿园29岁女教师掐孩子脖子扇耳光近日广受关注的"徐州一知名幼儿园老师虐打孩子"事件有了最近进展，4月14日，徐州铜山区公安局官方微博"平安铜山"发文公布调查结果称，涉事老师周某某因涉嫌虐待被监护人、看护人罪被刑事拘留。4月12日，一...
2021-05-2421284

白领常趴桌午睡易引发劲椎病上班族午睡需注意

白领常趴桌午睡易引发劲椎病上班族午睡需注意
白领容易患上一些职业病，最常见的就是劲椎病，很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适，那么上班族们如何缓解劲椎病呢？骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡，会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势...
2020-04-0930235

提高工作效率的午睡法
关于人为什么要午睡，医学上认为由于吃饱饭后人全身的血液都涌向胃部，脑部充血不足，因此饭后一段时间以内，人容易困乏，午餐后感觉尤其强烈，因此不少人都有午睡的习惯。①午睡的起源据佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，最初人们之所以午休，是为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习...
2020-01-1717022

5个办公族午睡的小贴士很有用
1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡，或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、椅子而睡：这会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“...
2020-01-173848

午睡竟抵得上你去做美容午睡知识你懂吗

午睡竟抵得上你去做美容午睡知识你懂吗
中午是大部分人休息吃饭的时候，从充实紧张的早晨工作暂时解脱出来，吃下午饭，可以拥有一小段自由支配的时间。很多人会选择进行午睡，而有的人却没有，她们认为时间太短，或者其他种种原因而不午睡。其实，哪怕时间短，也应该稍作休息，躺下午睡一会，这样会让更有精神，甚至效果可以抵得上你...
2019-06-2124847

教你最健康的午睡小方法中医养生

教你最健康的午睡小方法中医养生
睡眠对每个人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡个午觉是很有必要的，那么，你知道该怎么睡午觉呢？如何睡好午觉呢？一起来了解一下。纳秒级（10-20秒）上班族多数没有时间午睡，但可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有益。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双...
2019-06-2117927

只睡20分钟就足够秋季午睡好处多

只睡20分钟就足够秋季午睡好处多
经过一早上高强度的工作，吃过午饭后人就会觉得有点累，昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电，还能更好地保护我们的皮肤，20分钟就能换取肌肤活力，真的有那么神奇?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季午睡的好处一、午睡能促进皮肤生长我们的皮肤要保持活力有弹性，需要细胞不断...
2019-06-2115881

白领科学午睡的方法冬季养生
在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作，午睡的姿势很重要，最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长，半小时即可。因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充无限的体力。因为下午的工作原因，我们午睡的时间不适合...
2019-08-0432242

错误睡姿让你更疲累午睡也有技巧

错误睡姿让你更疲累午睡也有技巧
不管是学校还是公司，中午都会有一定的休息时间让人们可以进行午睡，午睡作为一种修整，让人们在下午的工作、学习中更有精力。大部分人都会抓住午休时间躺上一会儿，但是很多人在午休过后反倒变得疲惫不堪，这很有可能是你错误的睡姿造成的。(一)趴着睡午睡时间一般比较短，有的人为...
2019-06-2121744

午睡对皮肤有什么好处？
春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢？午睡的好处都有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你午睡的注意事项以及...
2020-09-3025464

那么怎么样的午睡才是对的呢？午睡是美容补充睡眠的好方法

那么怎么样的午睡才是对的呢？午睡是美容补充睡眠的好方法
睡觉一直都是一个人生大事。充足的睡眠就像是给我们充电一样能给你最好的精神。而午睡就变成了我们补充睡眠的一种渠道。睡眠关系到精神精力和活力，对于我们的皮肤同样也有着保养的效果，所以才有了美容觉这一说。如果一个人的睡眠经常不充足那么这个人一定两眼发肿，双目无神...
2019-01-0112032

教你正确午睡女性白领爱睡午觉是体虚

教你正确午睡女性白领爱睡午觉是体虚
在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事实上，午睡是改善身心的好喜欢。睡个午觉可以保护大脑、...
2020-03-3010693

白领午睡的十大好处健康之路
忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡的好处有哪些？赶紧和小编来一起来看看吧！午睡得当给上班族带来十大好处：1、减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨...
2019-06-214739

白领科学午睡才健康养生之道
忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么，白领的午睡就很关键咯！白领科学午睡才健康：1、首先，不宜在午饭后马上午睡。午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即卧倒午睡，很容易使人产生饱胀感。正确的做...
2019-06-2131360

午睡好处多解除疲劳强化记忆力
很多人都习惯中午吃过饭后闲聊一阵之后再上班，其实建议你有这样的时间不如去稍微睡一下，一般来说有个20到30分钟就够了，在这个时间段内休息一下，可以解除疲劳、敏锐思维和强化记忆能力，让你下午的工作变得事半功倍。对于脑来说，20分钟的睡眠足够了。如果超过了30分钟，人体便开始...
2020-01-1727949

家长得知情绪崩溃男童幼儿园午睡醒来左眼失明

家长得知情绪崩溃男童幼儿园午睡醒来左眼失明
近日，常德市双语职工幼儿园，5岁的男童锋锋(化名)在午睡时，被窗户玻璃割伤了左眼球，事后经过抢救锋锋将面临着眼永久性失明，家人得知事件真相后情绪十分崩溃。而锋锋因为年幼似乎并不知道何为失明。爷爷奶奶止不住伤心哭泣，锋锋坐在边上一脸茫然，5岁的他还不能完全理解左眼失明的...
2020-07-0928483

让你越睡越累夏季午睡禁忌
夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身...
2020-01-179137

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