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关于适量的时尚百科

学者：不因健康去喝研究：适量饮酒或降低死亡率

学者：不因健康去喝研究：适量饮酒或降低死亡率
中新网8月16日电美国《世界日报》刊文称，《美国心脏病学会期刊》当地时间8月14日刊登的一项最新研究显示，适量或少量喝酒能降低死亡率。目前普遍认为喝酒过量易造成早逝或其他身体疾病，但对于适量饮酒对身体的利弊，尚未有一致看法。有学者指出，不少酒类公司过去以来一直在资助...
2021-04-246110

腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法

腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法
腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法腰果的营养价值腰果单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即...
2020-01-2821812

刀豆的做法大全刀豆怎么做好吃
刀豆味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用，下面本站就给大家介绍一下刀豆的做法大全。蒜香刀豆丝的做法土豆烧刀豆土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可...
2019-11-1317603

芦笋的做法大全芦笋怎么吃
芦笋所含多种维生素和微量元素，还有丰富的叶酸，孕妇和宝宝可以适当食用。实际上，芦笋除了含有很高的营养价值之外，不管是其本身还是搭配其他食材，皆是美味的菜品，下面本站小编就给大家介绍一下芦笋的做法大全。芦笋怎么吃？芦笋的做法大全芦笋炒虾仁用料：芦笋适量、鲜虾200克、盐...
2020-02-1710146

科学研究表明适量喝咖啡可降低患癌几率

科学研究表明适量喝咖啡可降低患癌几率
据外媒报道，作为全球最受欢迎的饮料之一，很明显，很多人都喜欢每天来一杯咖啡。而最新一项对50多万名欧洲人的研究表明，这种流行饮品实际上可能在减少死亡风险上还起到一定的作用。国际癌症研究机构(IARC)和伦敦帝国理工学院的科学家对50多万名年龄在35岁以上的欧洲人的癌症以...
2021-01-114587

豇豆的做法大全豇豆怎么做好吃
豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效，还能帮助消化，蛋白质营养物质也较丰富，食用价值很高，下面本站小编就给大家介绍一下豇豆的做法大全。豇豆怎么做好吃？豇豆的做法大全姜汁豇豆角豇豆能提供易于消化吸收的优质蛋白质、多种...
2019-04-2912844

熬夜族饮食的注意事项经常熬夜的人吃什么好

熬夜族饮食的注意事项经常熬夜的人吃什么好
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜...
2019-04-2830981

凉拌黄瓜的做法凉拌黄瓜怎么做好吃

凉拌黄瓜的做法凉拌黄瓜怎么做好吃
凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。凉拌黄瓜的做法食材准备：黄瓜一根，油适量，盐适量，白醋适量，干辣椒适量，花椒适量，白糖适量。做法：1、准备黄瓜一根，配料适量。2、黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少...
2018-08-259212

几种有助于补血的饮食吃什么有助于补血

几种有助于补血的饮食吃什么有助于补血
1、花生枣米粥花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。2、枸杞蒸母鸡枸杞20g，母鸡1只，调料适量...
2019-07-197692

罗汉果怎么吃罗汉果的功效与作用

罗汉果怎么吃罗汉果的功效与作用
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。罗汉果的功效罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外...
2020-02-1911981

韭菜的做法大全韭菜怎么吃好
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，增强免疫力，预防肠癌，搭配各种食材更是可以做出色香味俱全的菜肴，在普通餐桌都能经常见到，下面本站小编就给大家介绍一下韭菜的做法大全。韭菜怎么吃好？韭菜的做法大全杏鲍菇炒韭菜用料：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小...
2018-10-1117264

土豆的做法大全土豆怎么做好吃
土豆含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾等微量元素，有利于宝宝消化吸收，所以妈妈们可以适当的给宝宝吃一点土豆。土豆既可清炒、水煮，又可搭配其他食材烹饪各式菜肴，下面本站小编就给大家介绍一下土豆的做法大全。土豆怎么做好吃？土豆的做法大全凉拌土豆丝用料：土豆2个、胡萝卜1...
2019-02-1129563

黄花菜的吃法黄花菜怎么做好吃
黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。那么，黄花菜怎么做好吃呢？黄花菜怎么做好吃？黄花菜的吃法黄花菜的制作技巧1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工...
2019-04-1127934

运动减肥要适量
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。运动确实能提高身体的基础代...
2020-07-0416843

青椒的做法大全青椒怎么做好吃
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富，可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。对产妇而言是很好的补充维C的食物，可以帮助伤口愈合。下面本站小编就给大家介绍一下青椒的做法大全。青椒怎么做好吃？青椒的做法大全青椒胡萝卜山药泥山药中蛋白质含量较红薯高，能够给宝宝...
2019-11-1212843

百合的做法大全百合怎么做好吃
百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效，除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，可适当食用，下面本站小编就给大家介绍一下百合的做法大全。百合怎么做好吃？百合的做法大全红枣百合蒸南瓜用料：南瓜半个、百合2个、...
2019-08-1915403

孕妇吃芦笋有什么好处孕妇能吃芦笋吗

孕妇吃芦笋有什么好处孕妇能吃芦笋吗
很多人喜欢吃芦笋，不仅因为它味道好，还因为它含有丰富的营养素。特别是很多懂得一些养生保健知识的人，更是会把芦笋看得尤其珍贵。那孕妇能吃芦笋吗？孕妇怎样吃芦笋才安全呢？与本站小编一起看下孕妇吃芦笋好不好吧。孕妇能吃芦笋吗？孕妇吃芦笋有什么好处孕妇能吃芦笋吗孕妇能吃...
2018-09-3020836

豆角的做法大全豆角怎么做好吃
豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角还具有理中益气、补肾健胃和五脏调营卫生精髓的功效，下面本站小编就给大家介绍一下豆角的做法大全。豆角怎么做好吃？豆角的做法大全姜汁豇豆角豇豆能提供易于消化吸收的优...
2020-02-1923598

炒菜放盐的技巧炒菜何时放盐
炒菜多数情况下是后放盐。炒火候菜出锅时放盐比较好，凉菜要吃之前在放。炖菜要熟时放盐，肉不宜老。这个需要看菜下盐，因为有些菜是可以先放盐的，但是有些菜却不可以的，下面教大家一些炒菜放盐的技巧。炒菜何时放盐？炒菜放盐的技巧先放盐的菜肴蒸制物体厚大的肉块且蒸的过程中不...
2020-05-1027890

推荐10款清淡易消化蔬菜粥夏天食欲不振怎么办

推荐10款清淡易消化蔬菜粥夏天食欲不振怎么办
一到夏季，我们会因为天气炎热导致食欲不振，饮食上应选择一些清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。以下本站小编就为你介绍适宜的粥品食疗。夏天食欲不振怎么办？推荐10款清淡易消化蔬菜粥夏天吃饭没...
2019-05-2720047

产妇吃白萝卜的做法产妇能吃白萝卜吗

产妇吃白萝卜的做法产妇能吃白萝卜吗
白萝卜是我们常吃的家常蔬菜之一，萝卜的功效与作用有很多，营养价值也很高，那产妇能吃白萝卜吗？产妇应慎食白萝卜。白萝卜性寒凉，产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用。产妇能吃白萝卜吗产妇应慎食白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾...
2019-05-204262

空心菜的做法大全空心菜怎么做好吃

空心菜的做法大全空心菜怎么做好吃
空心菜具有解毒、清热凉血、利尿的作用，含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、菸酸、胡罗卜素、维生素B1.B2、维生素C等物质，是日常餐桌普遍可见的菜色之一，下面本站小编就给大家介绍空心菜的做法大全。空心菜怎么做好吃？空心菜的做法大全空心菜汁空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮...
2019-09-0416278

芹菜的做法大全芹菜怎么做好吃
芹菜含铁量较高，适量食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，可使目光有神，头发黑亮，给宝宝食用可以补充铁元素，此外芹菜很多营养菜品的主材料，下面本站小编就给大家介绍一下芹菜的做法大全。芹菜怎么做好吃？芹菜的做法大全芹菜拌腐竹用料：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2...
2019-08-099030

九款暖粥健脾养胃秋冬季节喝什么粥好

九款暖粥健脾养胃秋冬季节喝什么粥好
秋冬时节，也是胃病的好发季节，因此我们应该保护好肠胃，吃一些具有健脾养胃的食物，而粥是最好的选择，抑郁消化而且又可补充水分，合理搭配又可滋补身体，还可暖胃。那么，你知道秋冬季节应该喝什么粥保护脾胃吗？秋冬季节喝什么粥好？九款暖粥健脾养胃一、百合银耳粳米粥银耳5～10克，浸泡发...
2019-12-1820155

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