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关于适量的时尚百科

运动可助你远离卵巢囊肿如何预防卵巢囊肿

黄花菜的吃法黄花菜怎么做好吃
黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。那么，黄花菜怎么做好吃呢？黄花菜怎么做好吃？黄花菜的吃法黄花菜的制作技巧1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工...
2019-04-1127934

专家称喝什么都要适量喝咖啡减寿喝红酒长寿

专家称喝什么都要适量喝咖啡减寿喝红酒长寿
我们常常会看到媒体上一些报道，比如喝咖啡会让人命短、每天喝红酒可以延年益寿等等。是真是假常常无从验证。专家表示：其实无论是喝什么，最重要的都是一定要适量！喝咖啡减寿喝红酒长寿？专家称喝什么都要适量常喝酒还是咖啡有益健康呢？很多人可能都觉得是喝适量的咖啡，既有情调，还...
2021-11-0931703

黄豆芽的做法大全黄豆芽怎么做好吃

黄豆芽的做法大全黄豆芽怎么做好吃
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。其味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，下面本站小编就给大家介绍一下黄豆芽的做法大全。黄豆芽怎么做好吃？黄豆芽的做法大全黄豆芽汤黄豆芽的维生素C含量非常...
2020-04-1415245

丝瓜水怎么用丝瓜水的功效与作用

丝瓜水怎么用丝瓜水的功效与作用
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。丝瓜水的功效与作用-丝瓜水怎么用丝瓜水的功效治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，...
2020-04-0216397

芹菜的做法大全芹菜怎么做好吃
芹菜含铁量较高，适量食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，可使目光有神，头发黑亮，给宝宝食用可以补充铁元素，此外芹菜很多营养菜品的主材料，下面本站小编就给大家介绍一下芹菜的做法大全。芹菜怎么做好吃？芹菜的做法大全芹菜拌腐竹用料：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2...
2019-08-099030

荸荠的做法大全荸荠怎么做好吃
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参，既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。下面本站小编就给大家介绍一下荸荠的做法大全。荸荠怎么做好吃？荸荠的做法大全荸荠荷兰豆炒木耳荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，能够起到产...
2019-08-097581

熬夜族饮食的注意事项经常熬夜的人吃什么好

熬夜族饮食的注意事项经常熬夜的人吃什么好
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜...
2019-04-2830981

凉拌黄瓜的做法凉拌黄瓜怎么做好吃

凉拌黄瓜的做法凉拌黄瓜怎么做好吃
凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。凉拌黄瓜的做法食材准备：黄瓜一根，油适量，盐适量，白醋适量，干辣椒适量，花椒适量，白糖适量。做法：1、准备黄瓜一根，配料适量。2、黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少...
2018-08-259212

豆角的做法大全豆角怎么做好吃
豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角还具有理中益气、补肾健胃和五脏调营卫生精髓的功效，下面本站小编就给大家介绍一下豆角的做法大全。豆角怎么做好吃？豆角的做法大全姜汁豇豆角豇豆能提供易于消化吸收的优...
2020-02-1923598

丝瓜的做法大全丝瓜怎么做好吃
丝瓜是人们常吃蔬菜之一，丝瓜除了可以补充维生素，还有安胎之功效，很适合孕妇食用。身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的女性也适宜多吃丝瓜。下面本站小编就给大家介绍一下丝瓜的做法大全。丝瓜怎么做好吃？丝瓜的做法大全蛋花丝瓜汤丝瓜中富含多种营养物质，孕妇食用可以提高免...
2019-10-2026011

炒菜放盐的技巧炒菜何时放盐
炒菜多数情况下是后放盐。炒火候菜出锅时放盐比较好，凉菜要吃之前在放。炖菜要熟时放盐，肉不宜老。这个需要看菜下盐，因为有些菜是可以先放盐的，但是有些菜却不可以的，下面教大家一些炒菜放盐的技巧。炒菜何时放盐？炒菜放盐的技巧先放盐的菜肴蒸制物体厚大的肉块且蒸的过程中不...
2020-05-1027890

学者：不因健康去喝研究：适量饮酒或降低死亡率

学者：不因健康去喝研究：适量饮酒或降低死亡率
中新网8月16日电美国《世界日报》刊文称，《美国心脏病学会期刊》当地时间8月14日刊登的一项最新研究显示，适量或少量喝酒能降低死亡率。目前普遍认为喝酒过量易造成早逝或其他身体疾病，但对于适量饮酒对身体的利弊，尚未有一致看法。有学者指出，不少酒类公司过去以来一直在资助...
2021-04-246110

百合的做法大全百合怎么做好吃
百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效，除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，可适当食用，下面本站小编就给大家介绍一下百合的做法大全。百合怎么做好吃？百合的做法大全红枣百合蒸南瓜用料：南瓜半个、百合2个、...
2019-08-1915403

西芹的做法大全西芹怎么做好吃
西芹含有丰富纤维素、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，孕妇适当食用可以补充全面营养，此外它也可常见于日常餐桌，烹饪方法多样，下面本站小编就给大家介绍一下西芹的做法大全。西芹怎么做好吃？西芹的做法大全西芹培根卷西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等...
2019-11-1219543

洋葱的做法大全洋葱怎么做好吃
洋葱富含维生素、蛋白质等各种营养物质，也有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质，其做法有很多，除了可以炒肉还可以做咖喱饭，做香菇炒饭，做沙拉等等，下面本站小编就给大家介绍一下洋葱的做法大全。洋葱怎么做好吃？洋葱的做法大全洋葱酱香南瓜南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”体内细...
2020-02-0922762

运动减肥要适量
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。运动确实能提高身体的基础代...
2020-07-0416843

冬瓜的做法大全冬瓜怎么做好吃
冬瓜富含维生素C，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。孕妇吃了能够提高免疫力，促进胎宝宝健康发育，下面本站小编就给大家介绍一下冬瓜的做法大全。冬瓜怎么做好吃？冬瓜的做法大全琥珀冬瓜琥珀冬瓜富含维生素，孕妇适量食用...
2020-02-0917524

腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法

腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法
腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法腰果的营养价值腰果单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即...
2020-01-2821812

山药的做法大全山药怎么吃
山药既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，下面本站小编给大家介绍一下山药的做法大全。山药怎么吃？山药的做法大全山药玉米莲藕排骨汤山药有助于健脾益胃助...
2019-11-1223036

扁豆的做法大全扁豆怎么做好吃
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素B1、胡萝卜素、维C和氰甙、酪氨酸酶等，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖，一般人均可食用，下面本站小编就给大家介绍一下扁豆的做法大全。扁豆怎么做好吃？扁豆的做法大全扁豆焖面用料：豆角260克、面条适量、...
2019-07-1321942

吃什么甜品能防秋燥秋天滋阴润燥的甜品有哪些

吃什么甜品能防秋燥秋天滋阴润燥的甜品有哪些
秋季是一个养生的好时机，秋天湿气下降，天气变得比较干燥，秋季就需要滋阴润燥，那么，秋天滋阴润燥的甜品有哪些呢？秋季的到来，令很多人都觉得十分干燥。那么，在干燥的秋天，人们可以吃哪些食物防干燥呢？下面我们一起看看以下七款滋阴润燥的甜品吧：一、紫薯银耳汤材料：银耳适量、紫薯适量...
2019-12-0119048

青椒的做法大全青椒怎么做好吃
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富，可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。对产妇而言是很好的补充维C的食物，可以帮助伤口愈合。下面本站小编就给大家介绍一下青椒的做法大全。青椒怎么做好吃？青椒的做法大全青椒胡萝卜山药泥山药中蛋白质含量较红薯高，能够给宝宝...
2019-11-1212843

女人多吃红枣有什么好处红枣怎么吃效果最好

女人多吃红枣有什么好处红枣怎么吃效果最好
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时...
2020-02-1519704

适合熬夜人吃的营养食谱经常熬夜的人吃什么食物好

适合熬夜人吃的营养食谱经常熬夜的人吃什么食物好
现在社会压力大，很多人会经常熬夜，虽然牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。养胃，养心，养肝。开始熬夜...
2019-04-2820309

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